Yani, parmaklarınızın sıklıkla uyuştuğunu fark etmeye başladınız. Böyle olağandışı bir durumun nedeni her şeyden önce açıklığa kavuşturulmalıdır, çünkü tedavi ve önleme için daha fazla tavsiye buna bağlı olacaktır. Peki, hangi hastalıklar ve patolojiler uyuşukluğa neden olabilir?
Tünel Sendromu - Office Plague
Son yıllarda doktorlar ondan özellikle sık bahsediyor. Günde oldukça fazla saatini bilgisayar başında geçiren ofis çalışanlarının sayısı giderek artıyor. Ve çoğu zaman bu tür insanlar, orta ve büyük olanların yanı sıra ellerinde uyuşmuş bir işaret parmağı olduğu gerçeğiyle karşı karşıya kalırlar. Mesele şu ki, bilek bölgesinde güçlü bir bağ var. Altında sırasıyla kaslar, sinirler, tendonlar ve kanın parmaklara taşınmasından sorumlu damarlar bulunur. Yanlış, çalışma sırasında elin pozisyonu ödem oluşmasına neden olur. Ele giden damarları ve sinir gövdelerini sıkıştırır.
Ne yapmalı? İlk olarak, çalışma sırasında ellerinizi düzenli olarak dinlendirmeye (yaklaşık yarım saatte bir), basit egzersizler yapmaya (dairesel döndürmeler, sıkma veyumrukları açma, el sıkışma). Periyodik olarak parmakları uyuşmuş olanlar için hatırlamaya değer bir nüans daha var. Yukarıda açıklanan neden, sıcaklıktaki ani değişikliklerin etkisi altında şiddetlenir. Bu nedenle ellerinizi daima sıcak tutmaya çalışın ve kışın evden eldivensiz çıkmayın. Ve kan damarlarını güçlendirmek için iyi beslenmek, açık hava aktivitelerine dikkat etmek, alkol ve sigarayı bırakmak önemlidir.
Servikal omurga ile ilgili sorunlar
Parmaklarınız uyuşuyorsa nedeni omurga hastalıklarında olabilir. Bu öğe, eğrilik ve osteokondrozdan disk herniasyonuna kadar bir dizi sorunu içerir. Bu durumda uyuşukluk ilk belirti olmayacaktır: Bu tür rahatsızlıklardan muzdarip hastalar önce boyunda ağrı hissetmeye başlar, sık sık baş ağrısı ve baş dönmesinden muzdariptir.
Ne yapmalı? Her şeyden önce, omurga problemleriyle ilgilenen bir uzmana (vertebrolog) danışmalısınız. Muayeneyi geçtikten ve doktor omurların nasıl ve ne kadar kötü etkilendiğini öğrendikten sonra sizin için uygun tedavi yöntemini seçecektir. Büyük olasılıkla, fizik tedavi yapmanız, masaj yaptırmanız gerekecek - bu, omurgayı güçlendirecek ve mevcut sorunları düzeltecektir.
Vitamin eksikliği
Parmakların uyuşmasına neden olan diğer faktörler arasında, yukarıda belirtilen neden en yaygın olanlardan biridir. Özellikle sıkB12 vitamini eksikliği oluşur. Hayvansal ürünlerde bol miktarda bulunur. Sürekli diyet yapanlar ve veganlar (katı vejetaryenler) bunu diğerlerinden daha sık yaşarlar. Ayrıca sorun karotenden sentezlenen A vitamini eksikliği olabilir. Bazen uyuşma vücutta yeterli nikotinik asit bulunmadığının bir işaretidir.
Ne yapmalı? Bu durumda cevap açıktır: diyetinizi kökten gözden geçirmeli, çeşitli mineraller ve vitaminler içeren ürünlerle zenginleştirmelisiniz. Herhangi bir nedenle balık ve et yemekleri yemiyorsanız, yemeğinize bira mayası ekleyin (bunları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz). Daha fazla taze meyve ve sebze yemeye çalışın. Ek bir önlem olarak, tabletlerde hazır vitamin kompleksleri satın alabilirsiniz.
Diğer olası nedenler
Yaşlı insanlar, yıllar önce alınan yaralanmalar nedeniyle genellikle ağrılı ve uyuşmuş parmaklara sahiptir. Açıklama basittir: vücudun savunması zayıflar ve bunun sonucunda komplikasyonlar ortaya çıkar.
Nadir ama yine de olası bir neden Raynaud hastalığıdır. Kendine has özellikleri vardır: soğukta parmak uçları önce beyaza döner, sonra siyanotik hale gelir ve bir süre sonra kırmızıya döner. Bu, kılcal damarlardaki kan dolaşımı bozulduğunda damarlardaki güçlü bir spazm nedeniyle olur. Bu hastalığın tehlikesi, uygun şekilde tedavi edilmezse, doktorların parmakları kesmek zorunda kaldığı kangrene bile yol açabilmesi gerçeğinde yatmaktadır. ATBu durumda mutlaka iki uzmana aynı anda muayene olmalısınız: doğru tanı koyabilecek ve uygun tedaviyi reçete edebilecek bir romatolog ve bir nörolog.
Ve uyuşukluk diğer semptomlarla birleşirse (parmaklarda üşüme, sürekli susama), bunun nedeni tip II diyabet olabilir. Yüksek şeker seviyeleri vücuttaki damar duvarlarının aşınmasına neden olur. Ancak şeker hastalığınız olmasa bile kanınızdaki şeker miktarını sürekli takip etmeye ve normal seviyede tutmaya çalışın.
Bir doktora görünmem gerekiyor mu?
Daha önce de gördüğünüz gibi, parmakların uyuşmasının olası nedenleri arasında nispeten zararsız olanlar (örneğin, aynı beriberi) vardır. Ancak bu sorunu görmezden gelmeyin, çünkü vücudunuz boşuna size bir sinyal vermiyor. Test yaptırın. Herhangi bir hastalık veya sapma meydana gelirse, erken aşamalarda bunlarla baş etmek çok daha kolay olacaktır.
