Hipertansiyon veya arteriyel hipertansiyon, üç ölçümle kaydedilen 120/80 oranında sürekli yüksek kan basıncı ile karakterize edilen bir kardiyovasküler hastalık olarak adlandırılır. Hipertansiyon en yaygın hastalıklardan biridir; 16 ila 65 yaş arasındaki nüfusun %40'ına kadarı yüksek tansiyondan muzdariptir. Yüksek tansiyonun sonuçları çok içler acısı olabilir. Arteriyel hipertansiyon, 55 yaşın üzerindeki kişilerin %70'inde görülür.
Yüksek tansiyon tehlikesi, hipertansiyona komplikasyonların - ateroskleroz (damar duvarlarında hasar), kalp yetmezliği (kalp yetmezliği), miyokard enfarktüsü (kanın tıkanması) gelişiminin eşlik etmesi gerçeğinde yatmaktadır. arter besleme), inme (beyne giden kan akışında bozulma), böbrek yetmezliği (bozulmuş böbrek fonksiyonu), görme azalması, kilo alımı, iktidarsızlık. Özellikle tehlikeli, yaşlılıkta yüksek tansiyonun sonuçlarıdır. Bu hastalıkların bazıları hayati tehlike arz ediyor, bu nedenle arteriyel hipertansiyonu zamanında teşhis etmek ve tedaviye başlamak önemlidir.
Hipertansiyon belirtileri
Hastalığın ilk belirtileri, kronik yorgunluk, sık baş ağrıları, mide bulantısı nöbetleri, gözlerin önünde noktalar olarak kendini gösterir - bu, hastalığın genellikle fark edilmeyen ilk aşamasıdır, ancak sırasında bir doktora görünürseniz Bu süre, o zaman ilaçsız yapmak için her şans var. İkinci aşamada, hipertansiyon kalp bölgesinde şiddetli baş dönmesine ve ağrıya neden olur - iç organlar, özellikle beynin damarları acı çekmeye başladığından tıbbi müdahale gereklidir. Üçüncü aşamada, hipertansiyon zaten sağlığa ciddi zararlar veriyor. Sistolik (tonometredeki üst sayılar) basıncının - 180-200 artması nedeniyle, damarlar en ağır yüke maruz kalır, kalp aşınma için çalışır, anjina pektoris, aritmi gelişir. Acil tıbbi bakım ve bazen hastaneye yatış gerektiren bir hipertansif kriz tehdidi vardır.
Yüksek tansiyon, aşırı sinir yükü, stres, uykusuzluk, aşırı kilo, yüksek kolesterol, hareketsiz yaşam tarzı, tiroid ve böbrek hastalığı, sigara içmenin sonucudur. Hipertansiyon, belirli ilaç türleri ile ilaç tedavisinden kaynaklanır. Birçoğu, örneğin yetişkinlerde burun kanamasının nedenini arıyor. En yaygın cevap aynı yüksek tansiyondur. Ayrıca kalıtsal bir faktör var - hipertansiyonebeveynlerden çocuklara bulaşmaz, ancak arteriyel hipertansiyona yatkınlık genetiktir. Arter basıncının yaş normlarını hatırlamak gerekir. Yaşlılıkla birlikte yükselir.
Hipertansiyonla savaşmanın yolları
Dünyada her yıl hipertansif hasta sayısı artıyor. Bu hastalığın ırksal, ulusal ve hatta yaş tercihi yoktur. Sık stres, aşırı yüklenme ve uygun olmayan yaşam tarzı nedeniyle, arteriyel hipertansiyon da dahil olmak üzere birçok hastalık “gençleşir”. Bu nedenle, hipertansiyonu önlemek için bazı önlemler almaya değer, çünkü yüksek tansiyonun sonuçları çok içler acısı olabilir. İşte WHO uzmanlarının tavsiyeleri.
Kilo kaybı
- Beş kilo vermek bile sağlık durumunu olumlu etkiler, aynı zamanda sağlık ve görünüm de iyileşir. Gösterge bel çevresidir. İlk obezite derecesi sayılarla ortaya çıkar - erkekler için 90 cm, kadınlar için 82 cm.
- Fiziksel aktiviteye bağlanın - kan basıncını 5-10 puan az altmak için yarım saatlik hafif egzersiz yeterlidir. Spor salonuna koşmanıza gerek yok, günlük yürüyüşler, yüzme, koşu yapacaksınız.
- Diyetinizi değiştirin - yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin kimseye, özellikle de hipertansif hastalara faydası yoktur. Kızarmış domuz eti tam tahıllı tahıllarla, çikolatalar meyvelerle, fast food sebzelerle değiştirilerek sağlıksız gıdaların tüketimi az altılmalıdır. Yüksek tansiyonu olan kişiler, sarımsak gibi potasyum açısından zengin besinler yemekten yararlanabilirler.maydanoz, muz, elma, fındık, baklagiller.
- Tuz alımınızı sınırlayın – sodyumu kesmek iyi bir fikir değildir, ancak minimuma indirmek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur.
Alkol ve kafeini bırakın
Hipertansiyon, alkolizmin ikinci ve üçüncü evrelerine eşlik eden akşamdan kalma veya alkol yoksunluğu sendromundan kaynaklanabilir. Orta yaşlı bir kişi için günlük güçlü alkol dozu 50-70 ml'yi geçmemelidir. Kahve en tartışmalı içecek. Bilim adamları, her şeyin çok bireysel olduğu sonucuna vararak, baskıdaki artış üzerindeki etkisinin derecesine tam olarak karar vermediler. Ancak kahve içtikten sonra basınç 8-10 puan artarsa, yeşil çaya geçmek daha iyidir.
Stres kontrolü
Modern yaşam hızı, stresli durumlardan kaçınma şansı bırakmaz, ancak bunun için çabalamaya değer - hayata ve bir bütün olarak dünyaya karşı tutumunuzu değiştirmek, dinlenmeye zaman ayırmak. Sağlığınızı ihmal etmeyin - hipertansiyonu burun akıntısı gibi bir şey olarak düşünerek "kendiliğinden geçer" ilkesine göre. Doktora gitmek, tansiyon aleti satın almak ve günlük tansiyon takibi yapmak sizi daha ciddi sorunlardan kurtaracaktır.
Stresin etkisi
Stresin kendisi, ister fiziksel ister duygusal kaynaklı olsun, baskıda kısa süreli bir artışa yol açar. Örneğin, halka açık bir konuşmadan, hastane ziyaretinden önce endişe ve gerginlik artar. Fizyoloji açısından bu normaldir, ancak stres uzun sürerse, beynin rahatlamak için zamanı yoktur. Sürekli bir vasküler spazm vardır ve bu da sonunda basıncı tehlikeli derecede yüksek bir seviyede sabitler. Stresli bir durumla baş edememe, sonunda hipertansiyonun ortaya çıkmasında bir faktör haline gelir. Diğer şeylerin yanı sıra, buna belirli organların veya organ sistemlerinin mevcut hastalıkları eşlik edebilir. İyi bir dinlenme genellikle basınçtaki geçici artıştan kurtulmak için yeterlidir. Uzun süreli yüksek tansiyon ile uygun diyetler, bitkisel ve aromaterapi, psikolojik ve fiziksel egzersizler kullanarak doğal ilaçlara başvurmayı deneyebilirsiniz. Hipertansiyon ilaçları genellikle vücut tarafından tolere edilmesi zordur, pahalıdır ve bir takım olumsuz yan etkileri vardır, bu nedenle kullanımları kesinlikle ilgili hekime danışılarak gerçekleştirilir. Yüksek tansiyonun kalp hastalığı şeklinde vücut üzerindeki etkileri, uzun süreli stresin sonucu olabilir.
Bu nedenle, birçok faktör hipertansiyon gelişimini etkiler. Önleyici tedbirlere uymak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, bu nahoş hastalığa yakalanma olasılığını önemli ölçüde az altabilir.
Bazı sayılar
430.000 kişiye her yıl bu hastalık teşhisi konuyor. Toplam yetişkin nüfusun yaklaşık %20-25'i yüksek tansiyona sahiptir (140/90 mm'den fazla). Ülkemizde yaklaşık 12-13 milyon arteriyel hipertansiyonlu hasta bulunmaktadır. Hastalığı tespit etmek için kan basıncını kontrol etmek gerekir - dört hafta boyunca günde iki kez kontrol edin. Gençler bilekan basıncının kontrol edilmesi gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu Holter izlemedir.
Holter izleme kavramı
Bu, olağan yaşam tarzına bağlılık koşullarında hastanın kardiyak aktivitesini değerlendirmenizi sağlayan bir yöntemdir. Ayrıca, kan basıncını teşhis etmek için bir kan testi ve bir elektrokardiyogram, kalp ve böbreklerin ultrasonu, boyun damarlarının dopplerografisi ve bir kardiyolog, göz doktoru ve endokrinolog ile görüşmeniz gerekir. Hipertansiyon nasıl tedavi edilir? Hipertansiyon tedavisinin önemli bir bileşeni, antihipertansif ilaçların seçimi ve sürekli kullanımının yanı sıra kalbin ultrasonu için hazırlıktır.
Hipertansiyon, hastalığın evresine göre dozu ayarlanabilen, sürekli ilaç alımını gerektiren kronik bir hastalıktır. Hastalar, zorunlu yıllık muayene ile bir kardiyolog veya aile doktoruna kayıtlı olmalıdır.
Hipertansif krizin ana nedenleri
Antihipertansif ilaçları veya yanlış dozları almama, stresli durumlar ve endokrin bozuklukları. Belirtileri:
- Sternumun arkasında veya kalp bölgesinde yoğun ağrı veya rahatsızlık.
- Konuşma bozukluğu, bir kolda güçsüzlük, yüz asimetrisi.
- Yoğun baş ağrısı.
- Görüşte bozulma.
- Boğulma.
- Konvülsiyonlar.
- Bilinç kaybı.
Bu gibi durumlarda hemen ambulans çağırmalısınız. Kan basıncını düşürme süreci kademeli olmalıdır (en fazla 25%.
Hipertansiyon komplikasyonları
Geleneksel olarak, sıradan bir yetişkin için normun, sayıları 140 ve 90'ı geçmeyen tansiyon olduğu kabul edilir. Herhangi bir tonometrenin kadranında bulunabilen bu iki sayı, sistolik ve diyastolik basınç - kalp kasının kasıldığı ve buna göre gevşediği anlar. Bu eşiği aşan göstergeler yaşamı tehdit eder. Ardından, çeşitli kalp hastalıkları geliştirme riskini ve ayrıca felç ve kalp krizi olasılığını ciddi şekilde artıran hipertansif basınç hakkında konuşurlar. Modern elektronik cihazların, oklu geleneksel cihazlara kıyasla biraz daha yüksek rakamlar gösterme eğiliminde olduğunu bilmelisiniz. Bunun nedeni, elektronik kan basıncı monitörlerinin basıncı ölçerken osilometrik prensibi kullanmasıdır, bu da onları daha hassas hale getirir.
Parmağa veya bileğe takılan otomatik cihazların çok yüksek ölçüm hatasına sahip olduğunu ve hipertansiyon durumunda kullanılamayacağını da unutmamak gerekir. Burada sadece omuz manşetlerini kullanmanız gerekir. Hipertansif bozuklukların gelişiminde önemli bir faktör ileri yaştır. 60-65 yaş üstü insanlar, yaşlılıkta kan damarlarının duvarlarının kalınlaştığını ve kanın aktığı lümenin daraldığını bilmelidir. Bu genellikle primer hipertansiyon ile sonuçlanır. Bu yaşta 180 tansiyon çok yaygındır ve tedavi edilmesi gerekir.
Yaşamın erken döneminde hipertansiyon
Ancak hipertansiyon daha erken yaşta edinilebilir. Yetersiz beslenme ile kan viskozitesinde bir artış meydana gelir, kan damarlarının duvarlarında yağ birikintileri görülür ve kolesterol yükselir. Sonuç olarak, kan basıncı giderek artar ve yüksek basıncın sonuçları bizim için bilinir. Böyle bir hastalığın tedavisinde, günlerce oruç ve hatta açlıkla vücudun genel temizliğini düzenleyebilir ve süt ürünlerini, yumurtaları ve yağlı ürünleri diyetten hariç tutabilirsiniz. Kırmızı biber, sarımsak, alıç, anaç tentürü meyveleri fayda sağlayacaktır. Hipertansif hastalıklar, özellikle melankolik mizaçlı kişilerde sinir sistemi bozukluklarına neden olabilir. Basınç ve nabızdaki sıçramalar uykusuzluk, aşırı çalışma, aşırı eforla birlikte olur ve aynı zamanda yetişkinlerde burun kanamasının pratikte ana nedenidir.
