Derinlik korkusu, en yaygın insan fobilerinden biridir. Durum, su dolu uçurumun, görüşten gizlenen bilinmeyen bir alanın korkusuyla kendini gösterir. Sudayken, derinliklerin sakinlerinin onu dibe çekmeye çalıştığı bir kişiye görünebilir. Arka planda derinlik korkusunun ortaya çıkabileceği bir fobinin gelişmesinin nedenleri nelerdir? Bu konuları anlamaya çalışacağız.
Nedenler
Derinlik korkusu fobisinin adı nedir? Böyle bir zihinsel fenomen "batofobi" olarak bilinir ve bir kişide gelişebilecek en tehlikeli obsesif durumlardan biri olarak kabul edilir. Suya girdikten sonra, derinliklerden korkmaya eğilimli insanlar paniğe kapılır, hızla gerçeklikle temasını kaybeder ve boğulmaya başlayabilir. Aynı zamanda, derinlik korkusu kesinlikle zayıf yüzen insanları ilgilendirmez. Çünkü bu durumda derinlik korkusunun belirli bir temeli vardır.
Derinlik korkusu, aşağıdaki nedenlere bağlı olarak gelişen bir fobidir:
- Genetik - Bir kişinin kalıtımsal olarak banyofobi gelişimi için ön koşulları olabilir.
- Yüzme öğrenirken yaşanan kötü deneyim: Genellikle suya aşina olmayan bir çocuk hemen derinlere atılır ve kendini koruma içgüdüsünü harekete geçirmeye çalışır. Böyle bir durumda bebek psikolojik travma yaşayabilir ve bu da onu yetişkinlikte su kütlelerini ziyaret etmekten kaçınmaya zorlar.
- Yüzerken tehlikeli olaylar: Bir kişi boğulma riskini hissettiyse, kasılma korkusu yaşadıysa, gelecekte bu, batofobinin gelişmesinin temeli olabilir.
- Olumsuz çağrışımlar: Derinlik korkusu genellikle suda arkadaşlarını veya sevdiklerini kaybetmenin sonucudur.
- Bilinmeyen korkusu: Uçurum hissinde, su sütununun sonsuzluğunda kendini gösterir.
- Derinlerin sakinlerinden duyulan korku: İnsanın yaratılışında sözde duygusal çapalar oluşur. Eğitimlerinin ön koşulu, çoğunlukla korku filmleri izlemektir. Beynin belirli bölgeleri etkinleştirildiğinde, kişi rezervuarda yaşadığı varsayılan canavarları görebilir.
Türler
Batofobinin birkaç çeşidi vardır:
- Amaç - birey, sağlık ve yaşam için gerçek bir potansiyel tehlikenin varlığından dolayı korku hisseder. Örneğin, batofobi belirtilerine yatkın bir kişi dalış yapamayabilir ve bağımsız olarak yüzeye çıkamayabilir.
- Yıkıcı - geleceğe ilişkin olumsuz irrasyonel düşünce ve beklentilerden kaynaklanan okyanus, derinlik korkususuda olmak.
Batofobide davranış özellikleri
Artık derinlik korkusunun ne dendiğini öğrendik. Şimdi, böyle bir duygusal bozukluğa yatkın bireylerin sergilediği davranışlara bakalım.
Çoğu zaman, bir fobi, bir kişinin bir gölette dinlenirken veya kıyıya yakın yüzerken yüzmek için bahaneler bulmayı tercih etmesi gerçeğinde kendini gösterir. Yoldaşlar, batofobi konusunu şaka yollu derinliklere sürüklemeye karar verirse, bu tür eylemlerin sonucu panik, histeri, bilinç kaybına kadar bir şok durumu olabilir. Bu tür durumlar genellikle bir kişinin suyla teması tamamen reddetmesine yol açar.
Banyofobisi olan çocuklar, plaja gitmeye ve banyo yapmaya karşı aktif olarak protesto ederler. Çoğu zaman, ebeveynler bu tür davranışları sıradan kaprisler olarak algılarlar, buna fazla önem vermezler. Yetişkinler aşırı azim gösterirse, tehdit duygusu çocuğu yıllarca terk etmeyebilir.
Hastalığın fiziksel belirtileri
Bir kişi suyun derinliklerinden korktuğunda, fizyolojik düzeyde belirli belirtiler ortaya çıkar:
- artmış kalp atış hızı;
- ağız kuruluğu görünümü;
- bulantı gelişimi, öğürme;
- şakaklarda çarpma, baş dönmesi, uzayda denge ve yönelim kaybı, baş ağrıları;
- kas uyuşması, vücutta karıncalanma;
- ateş, titreme;
- Artan boğulma hissi, nefes darlığı.
Psikolojik belirtiler
Bathophobia'nın duygusal durumuna gelince, burada, her şeyden önce, suyla temas gerekiyorsa, yabancılarla çevrili, kendi eylemleri üzerindeki kontrolünü kaybetme korkusunu belirtmekte fayda var. Bu rahatsızlıktan muzdarip insanlar, yakın gelecekte bir su kütlesine dalmak veya yüzmek zorunda kalacaklarını anladıklarında çıldırmaktan korkarlar.
Batofobinin diğer psikolojik belirtileri kişinin kendi "ben"iyle ilgilidir. Psişesi bozuk bir kişi sudayken olup bitenlerin gerçekliğini hissedemeyebilir, bilinç altında kendini başka bir yere ve zamana transfer edebilir. Bu tür durumlar genellikle görünüşte basit, kesinlikle güvenli durumlara en yetersiz tepkilere yol açar.
Batofobi gelişimi nasıl önlenir?
Olumsuz bir durum oluşmasını önleyebileceğiniz bir dizi öneri vardır:
- Sudayken, fiziksel ve duygusal özdenetim esastır. Dikkatli bir şekilde analiz etmek gerekir: yüzerken ve derinlere dalarken hangi düşüncelerin ortaya çıktığını, yaşam için gerçek riskler ve sağlığa zararları var mı?
- Derinlik korkusunun üstesinden gelmek, kendi kendine hipnoz sağlar. Bir kişi özgüvenini geliştirmek için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışırsa, yüzme öğrenme ihtiyacı onun için aşılmaz bir engel olmayacaktır.
- Yüzmeyi öğrenmenin ne kadar önemli olduğuna önceden karar vermek gerekir, ne gibi faydaları olabilir?bir beceride ustalaşarak elde edilir.
Batofobi ile nasıl başa çıkılır?
Derinlik korkusunu ortadan kaldırın, potansiyel olarak güvenli, maksimum şeffaf ve sığ veya yapay rezervuarlarda su prosedürlerinin alınmasına izin verir. Panik durumlarının yoğunluğunu az altmak için kıyıda oturmak, ayaklarınızı ıslatmak, sığ suda dolaşmak yeterlidir.
Zamanla, belinize kadar suya girebilir, vücudunuzu rahatlatabilir veya rahatlamış ellerinizi suya sokabilirsiniz. Uzuvların desteklendiği hissini yakalamak son derece önemlidir. Genel olarak suyun boğulmanıza izin vermeyeceği bilincinin istikrarlı bir şekilde oluşması burada belirleyici önem taşır.
Batofobi ile panik durumlarıyla mücadelede, kişinin kendi zihninde derinliklere dair olumlu bir imaj oluşturmasına yardımcı olur. Bu, vahşi yaşam ve okyanusların güzelliği, harika plajların resimleri hakkında videolar izleyerek kolaylaştırılır. Bu anlara düzenli olarak odaklanmak, sonunda suya karşı olumlu bir tutum oluşturacaktır.
Yukarıdaki bir fobiyle başa çıkma yöntemleri beklenen sonuçları getirmiyorsa, bir psikoterapistten yardım almayı veya bir psikoloğa danışmak için kaydolmayı düşünmelisiniz. Bir uzmanın soruna dışarıdan objektif bir bakışı, bozukluğun oluşumunun temel nedenlerini belirlemeye, patolojik durumun olumsuz fizyolojik ve duygusal tezahürlerini ortadan kaldırmak için etkili bir strateji geliştirmeye izin verecektir.
Sonuç olarak
Neyi temsil ettiğini buldukderinlik korkusu, su gibi bir duygu durumuna denir. Son olarak şunu belirtmek isterim ki korkuyu ortadan kaldırmak için her şeyden önce kişinin kendi üzerinde sürekli çalışması gerekir. Burada iyi bir başlangıç, seçimi için bir uzmanın hizmetlerine başvurmaya değer olan özel psikolojik tekniklerin kullanılmasıdır.
