Melanin, cilt, saç, göz, tüy ve yünün renginden sorumlu olmak ve ayrıca cilde etki altında bronzluk vermek için tasarlanmış, insan veya hayvan vücudunun siyah veya kahverengi renkli bir pigmentidir. ultraviyole veya güneş ışığı. O halde gelin bu pigmenti hangi ürünlerde barındırdığına ve melaninin tabletlerde işe yarayıp yaramadığına bir bakalım.
Hangi yiyecekler melanin içerir?
Diyetisyenler pigmentin kendisinin hiçbir üründe bulunmadığını, ancak vücutta üretimine katkıda bulunan belirli bir grup olduğunu belirtiyorlar. Melanin sadece triptofan ve tirozik asit içeren kimyasal bileşiklerin etkisi altında salındığından, diyette amino asit içeren gıdaların (et, balık, karaciğer, fındık, özellikle badem, baklagiller, pirinç, muz) alımını artırmak gerekir.). Bazı yiyecekler bu asitlerden ikisini aynı anda içerir - darı, istiridye, susam. Melanin üretiminin aktivitesinin de A, C vitaminlerinin tüketimine bağlı olduğunu vurgulamakta fayda var. B10 ve E'nin yanı sıra beta-karoten. Onlar da havuç, balkabağı, kayısı, şeftali, soya fasulyesi ve buğdayda kendilerini tutacaklar.
Melanin üretimini uyarmayı amaçlayan ürünlerin yanı sıra üretimini engelleyenler de var. Kural olarak, bunların hepsi kızarmış ve tuzlanmış balık, et, kahve, çikolata, alkoldür.
Ayrıca çok fazla C vitamini almamaya dikkat etmelisiniz, çünkü büyük bir miktarı cildi ultraviyolenin daha derin katmanlarına nüfuz etmesine ve dolayısıyla bronzlaşmasına karşı korur.
Efsane mi gerçek mi: melanin hapları
Çok fazla veya çok az melanin salınması durumunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Bundan kaçınmak için doktorlar, vücutta ultraviyole ışınlarına doğrudan maruz kalmadan pigment salınımını uyaran birkaç yıldır ilaçlar geliştiriyorlar. Bu alandaki en son yenilik melanin tabletleridir. Bileşimlerinde bulunan bileşenler, pigment üretimini etkiler ve sonuç olarak cilde bronzluk verir, çünkü güneş yanığına ve kanser hücrelerinin büyümesine karşı koruyucu bir ekran haline gelir. İlaçlara ek olarak, melanin tabletleri kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır ve eylemi saçı korumayı ve genç cildi korumayı amaçlamaktadır. Ancak yine de, yüksek verimliliğe rağmen, sözde "bronzlaşma hapları" çok yaygın değildir, çünkü pahalıdırlar ve elde etmek için onları büyük miktarlarda almanız gerekir.istenen efekt.
Ve sonunda…
Bu nedenle, sağlıklı saç ve cildi korumak ve sağlıklı, güvenli bir bronzluk elde etmek için tirozin ve triptofan açısından zengin gıdalardaki melaninin özellikle faydalı olacağını hatırlamanız gerekir. Ek olarak, tıp ve kozmetoloji alanındaki en son gelişmelerden yararlanabilir ve doğal elementler temelinde oluşturulduğu tabletler şeklinde “hazır melanin” satın alabilirsiniz ve çevreye önemli zararlar getirmeyecek. vücut, tabii doğru alınırsa.
