Kalsiyum, herhangi bir kişinin vücudu için en önemli ve gerekli mineral elementlerden biridir. Sağlıklı dişler ve güçlü kemikler sağlar, ayrıca kardiyovasküler sistem ve metabolik süreçlerin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ek olarak, demir metabolizmasına ve sinir uyarılarının iletilmesine katkıda bulunan kalsiyumdur. Bir yetişkinin vücudundaki içeriğinin eksikliği, osteoporoz, raşitizm ve osteomalazi gibi hastalıkların gelişmesine neden olabilir.
Doğal kalsiyum kaynakları, her tür peynir, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, yer fıstığı, kuru fasulye ve soya fasulyesi dahil olmak üzere çeşitli süt ürünleridir. Bu mineral ayrıca sardalye, somon ve çoğu yeşil sebzede bulunur. Bununla birlikte, tüm bu ürünlerin günlük kullanımı bile her zaman tamamen yeterli olmaktan uzaktır. Kalsiyum eksikliği gelişimini önlemek. Bu, hem organizmanın bireysel özelliklerinden (örneğin, zayıf sindirilebilirlik) hem de bazı hastalıkların varlığından kaynaklanabilir. Bu durumda tek kurtuluş, örneğin kalsiyum tabletleri gibi özel ilaçların kullanılması olabilir. Bu tür fonlar iyi emilir ve kesinlikle zararsızdır.
Öncelikle kalsiyum tableti gibi bir ilaç seçerken kompozisyon ve dozaj özelliklerine dikkat etmelisiniz. Örneğin, ilaç sitrat, laktat veya kalsiyum glukonat içeriyorsa, bu maddeler bağırsak duvarları tarafından çok iyi emildiği ve kemik dokusu tarafından hızla emildiği için güvenle satın alınabilir. Bu, hızlı büyüyen gençler ve hamile kadınlar için harika bir çözüm. Kalsiyum karbonat ve tabletlerdeki bu element şelat da iyi emilir. İlki, diğer formlardan daha yavaş emilir, ancak eşit derecede faydalıdır.
Kalsiyum tabletleri gibi bir ilaç alırken dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli faktör ise dozajdır. Genel olarak, bir yetişkin için bu mineralin tüketim oranı günde 800 ila 1200 mg'dır. Kesin dozaj, hastanın yaşına, fiziksel aktivitesine, bazı hastalıkların varlığına bağlıdır. Bir kişi tamamen sağlıklıysa ve düzenli olarak süt ürünleri tüketiyorsa, vücuttaki kalsiyum yeterli miktarda bulunur.miktar, böylece tüketim oranı 600-700 mg'a düşürülebilir. Farklı tabletlerin aynı zamanda farklı miktarda saf kalsiyum içerdiğini akılda tutmak önemlidir. Bazı müstahzarlarda içeriği 15-20 mg'a ulaşabilir. Ayrıca USP, GP ve DIN işaretlerinin varlığına da dikkat etmeniz gerekiyor. Bu ilaçların kabul edilen kalite standartlarına tam olarak uygun olduğunu ve özel kontrolden geçtiğini belirten kıs altmalardır.
Kalsiyum tabletleri gibi bir ilaç seçerken bakmanız gereken son şey fiyatıdır. Bu, aracın etkinliğini hiçbir şekilde etkilemediğinin ve genellikle yalnızca üreticinin popülaritesine bağlı olduğunun göstergesidir.
