Günümüz toplumunda çoğu insan sağlık için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri yiyeceklerden almıyor. Bu nedenle birçok hastalık ortaya çıkıyor. Bu gibi durumlarda, çeşitli diyet takviyeleri alınması önerilir. Algler gibi doğal içeriklere dayalı müstahzarların özellikle faydalı olduğu düşünülmektedir. Normal gıdalarda bulunmayan birçok temel mikro besin ve besin içerirler. En popüler besin takviyesi Spirulina'dır. Talimat, ilacı esansiyel amino asitler ve vitaminler kaynağı olarak tanımlar. "Spirulina" zararlı maddeleri vücuttan etkili bir şekilde uzaklaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir, bu nedenle bu ek sadece çeşitli hastalıkların tedavisinde değil, aynı zamanda önlenmesinde de herkes için faydalıdır.
Genel özellikler
Spirulina bir Çin yosunu takviyesidir. Protein, vitamin ve mineraller açısından zengin küçük tek hücreli bir bitkidir. Doğal koşullar altında, spirulina Afrika'nın tatlı su kütlelerinde yaşar.ve Güney Amerika. Ancak tıbbi özellikleri nedeniyle bu mavi-yeşil algler birçok ülkede yapay olarak yetiştirilmektedir. Adını aldığı spiral bir şekle sahiptir. Çoğu zaman, spirulina bir iyot kaynağı olarak kabul edilir. Ancak bileşiminde, kanserli tümörlerin büyümesini yavaşlatan benzersiz bir madde ve çok sayıda başka faydalı eser element bulundu. Bu nedenle, spirulina uzun zamandır karmaşık tedavinin bir parçası olarak çeşitli patolojiler için kullanılmaktadır ve besin takviyesi olarak kullanılmaktadır.
Şimdi satışta bu yosunu içeren birçok müstahzar bulabilirsiniz: tentürler, cipsler, toz, kapsüller. Ancak en sık kullanılan spirulina tabletleri. Talimat, bu ilacı çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için, ancak yalnızca bir doktor tarafından yönlendirildiği şekilde almanızı önerir. Bu gibi durumlarda, alglerin özel tadı ve kokusu nedeniyle tabletler ve kapsüller seçilir. Ancak bazıları gevrek cipslerin tadını çıkarır veya çeşitli yemeklere baharat olarak tozu ekler.
Yosun içinde ne var
"Spirulina" için talimatlar, benzersiz iyileştirici özelliklerini benzersiz bir kompozisyonla açıklar. Ne de olsa bu alg, yüksek kaliteli, kolayca sindirilebilir bitkisel proteinin en zengin kaynağıdır. Bunun %70'ini oluşturmaktadır. Ayrıca, hayvansal ürünlerin aksine, bu proteinde kolesterol yoktur, az kalori vardır, ancak birçok esansiyel amino asit vardır. Spirulina lizin, metionin, glisin, glutamik asit, triptofan, sistein, arginin ve daha fazlasını içerir.
Ayrıca, buYosun aşağıdaki faydalı eser elementleri içerir:
- birçok B vitamininin yanı sıra A ve E;
- sağlık için gerekli mineraller – demir, magnezyum, çinko, kalsiyum;
- omega-3 ve omega-6 yağ asitleri;
- klorofil;
- phycocyanin - antitümör özelliklere sahip bir madde;
- ağır metalleri ve radyoaktif elementleri vücuttan uzaklaştıran polisakkaritler aljinatlar.
Genel bilgi
Spirulina tabletlerinin kullanım talimatları ve incelemeleri, bunların iyi tolere edildiğini ve terapötik etkinin neredeyse anında hissedildiğini not eder. Sonuçta, alglerin tüm eser elementleri ve proteinleri bir saat içinde emilir ve besin eksikliğini giderir. Spirulina tabletlerinin vejetaryenler ve ekolojik olarak elverişsiz bölgelerde yaşayan kişiler tarafından kullanılması önerilir. Yutulması kolaydır ve tadı veya kokusu yoktur.
Haplar farklı ilaç firmaları tarafından üretilir. En popüler ilaç Spirulina VEL'dir. Ucuzdur - 60 tablet için yaklaşık 200 ruble, herhangi bir ek kimyasal içermez, sadece spirulina tozu. Ek selenyum içeren benzer bir hazırlık biraz daha maliyetlidir.
Faydalı eylem
Eski Çin tıbbında bile spirulina'nın iyileştirici özellikleri biliniyordu. Sadece yemek için değil aynı zamanda ilaç olarak da kullanılmıştır. Bu alglerin iyileştirici etkisi modern tıp tarafından onaylanmıştır. Aşağıdaki özelliklere sahip olduğu bulundu:
- seviyeyi yükseltirhemoglobin;
- vücuttan toksinleri ve ağır metalleri uzaklaştırır;
- kanser hücrelerinin büyümesini durdurur;
- kan basıncını normalleştirir;
- soğuk algınlığına ve SARS'a karşı korur;
- Yara iyileşmesini ve hatta kırıklarda kemik iyileşmesini hızlandırır;
- yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- kan şekerini normalleştirir;
- bağışıklık sistemini harekete geçirir ve kilo vermeyi destekler;
- karaciğer fonksiyonunu geri yükler;
- bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
- bağışıklığı güçlendirir;
- alkol ve tütün bağımlılığıyla baş etmeye yardımcı olur.
Kullanım endikasyonları
"Spirulina" için talimatlar, sağlıklı insanlar tarafından çeşitli patolojilerin önlenmesinde ve ayrıca karmaşık tedavide kullanılabileceğini not eder. İlacı alırken iyileşme hızlanır. Spirulina özellikle bu tür hastalıklarda etkilidir:
- dysbacteriosis;
- gastrit;
- ateroskleroz;
- osteokondroz;
- diyabet;
- obez;
- böbrek patolojisi;
- uykusuzluk;
- bağışıklık yetmezliği.
Çocuklar için Spirulina
Bu deniz yosunu tamamen toksik olmayan bir üründür. Temel besin kaynağı olarak kabul edilir. Çocuklar da Spirulina'yı kullanabilir. Kullanım talimatları, çocuğun bağışıklığını güçlendirdiğini, vücudunu esansiyel amino asitlerle doyurduğunu ve uygun büyüme ve gelişmeyi desteklediğini not eder. Yararlı spirulinaÇocuklar için, çünkü kan oksijen doygunluğunu artıran çok miktarda demir içerir. Ayrıca sinir sisteminin düzgün çalışması ve iskeletin yapımı için gerekli olan çinko içerir. Ve bu alglerin bileşimindeki çoklu doymamış yağ asitleri, çocuğun beyninin düzgün oluşumuna yardımcı olur. Özellikleri nedeniyle "Spirulina" mükemmel bir profilaktiktir. Çocuğu enfeksiyonlardan korur, ona dinçlik ve sağlık verir.
Kontrendikasyonlar
"Spirulina" için talimatlar, ilacın neredeyse tüm insanlar tarafından iyi tolere edildiğini not eder. Sonuçta, bu yosun bazlı bir besin takviyesidir. Ancak, herkes bunu kabul edemez. Bazı kişilerin spirulina'nın faydalı özelliklerinden yararlanmasını engelleyen belirli kontrendikasyonlar vardır. Bu gibi durumlarda kullanılamaz:
- bireysel hoşgörüsüzlükle;
- hipertiroidizm;
- hamilelik ve emzirme döneminde;
- kalp yetmezliği için;
- tromboz eğilimli;
- mide ülseri;
- çeşitli sinir hastalıkları.
Ayrıca bu algleri, ciddi böbrek ve karaciğer yetmezliği olan miyokard enfarktüsü veya felçten sonra yaşlıların karmaşık tedavisinin bir parçası olarak kullanırken de dikkatli olunması önerilir.
Yan etkiler
Spirulina tabletleri için talimatlar, uygulama sırasında olası olumsuz etkilerin ortaya çıkması konusunda da uyarır. İncelemeler, bunların esas olarak alerjik reaksiyonlar olduğunu veyagastrointestinal sistem bozuklukları. Spirulina'nın güçlü bir temizleme etkisine sahip olması nedeniyle mide bulantısı ve ishal oluşabilir. İlacı talimatlarda önerilenden daha uzun süre alırsanız, alerjik reaksiyonlar mümkündür ve sadece ciltte kızarıklık ve kaşıntı değil, dermatit, egzama ve hatta Quincke'nin ödemi.
Ayrıca, spirulina ile ilaç kullanırken aşağıdaki yan etkiler mümkündür:
- baş ağrısı;
- bayılma öncesi;
- tiroid bozukluğu;
- uykusuzluk;
- kan şekerinde düşüş;
- konsantrasyonda azalma;
- konvülsiyonlar.
Nasıl kullanılır
Diyet takviyelerinin dozajı ve ayrıca geleneksel ilaçlar doktor tarafından bireysel olarak belirlenir. Spirulina'nın kullanım talimatları ve incelemeleri, olumlu bir etki elde etmek için günde 1 ila 4 gram ilacın kullanılmasının yeterli olduğunu not eder. Bu doz besin eksikliğini gidermek, vücudu temizlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterlidir.
Tedavi amaçlı olarak günde 10 gram miktarında "Spirulina" kullanılması gereklidir. Ancak dozaj 1 gramdan başlayarak kademeli olarak artırılmalıdır. Spirulina'nın tonik etkisi olduğu için ilacı gün içinde içilmesi tavsiye edilir. Kilo kaybı takviyesi olarak, egzersiz yapmadan önce almak en iyisidir. Ve aynı zamanda B3 vitamini içeren bir ilaç içmelisin.
"Spirulina" tabletlerinin kullanımı için talimatlarYemekler sırasında veya sonrasında günde 1-3 kez alınmasını önerir. Önleyici amaçlar için günde 1-2 tablet yeterlidir. Çeşitli hastalıkların tedavisinde günde 3 defa 1-4 tablet içilmesi tavsiye edilir.
Spirulina: yorumlar
Talimat, ilacın iyi tolere edildiğini, yan etkilerin nadir olduğunu not eder. Hasta incelemeleri bunu doğrular. Genellikle "Spirulina" doktorlar tarafından da tavsiye edilir. Beslenme uzmanları, kilo vermeye yardımcı olan iyi bir diyet ürünü olduğunu düşünüyor. Kabızlık ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları ile birlikte gastritin karmaşık tedavisinin bir parçası olarak reçete edilir. Spor doktorları ayrıca, fiziksel efora dayanmaya yardımcı olduğuna ve kas büyümesi için gerekli proteini içerdiğine inanarak Spirulina'yı almanızı önerir.
Bu deniz yosunu hakkında hastalardan da birçok olumlu geri bildirim. Yardımı ile sindirimi iyileştirebildiklerini, baş ağrısı ve uykusuzluktan kurtulduklarını belirtiyorlar. Kadınlar özellikle yüz veya saç maskelerinin bir parçası olarak spirulina kullanmayı severler. Ve olumsuz yorumlar çoğunlukla bireysel hoşgörüsüzlük veya ilacın iyileştirici etkisi için çok yüksek umutlarla ilişkilidir. Sonuçta, Spirulina hala doğal bir üründür, eser element kaynağıdır ve yalnızca karmaşık bir tedavinin parçası olarak iyileşmeye yardımcı olur.
