İshal olduğunda herkes ne yiyip ne yemediğini merak eder. Böyle bir durumda sıkı bir diyet uygulanmalıdır.
Ne yiyebilirim?
Bağırsak rahatsızlığınız varsa, vücut susuz kaldığından ve ekstra sıvıya ihtiyaç duyduğundan mümkün olduğunca fazla su içmeniz gerekir. Ayrıca güçlü siyah çay, elma suyu veya demlenmiş tavuk suyu da içebilirsiniz. Sıvı yiyecekler yediğimiz zaman besinler çok daha hızlı emilir ve mide tahrişi üzerinde gereksiz stres yaratmaz.
Doktorlar katı yiyeceklerden haşlanmış pirinç yemeyi tavsiye ediyor. Dışkıyı düzeltir ve bağırsak fonksiyonunu normalleştirebilir. Pişmiş pirinç ishal yoksa dikkatli tüketilmelidir. Çünkü çok fazla yemek kabızlığa neden olabilir.
Soğuk yumurtalar, gevşek dışkıların başlamasından birkaç saat sonra tüketilebilir. Ancak mayonez, hardal veya ketçap eklemekten kaçınılması önerilir. İlk gün mide rahatsızlığı ile kendinizi sıkı bir diyetle sınırlamaya karar verirseniz, kraker, ekmek veya kurabiye ile çay içebilirsiniz.
İshal için muz alabilir miyim?
Şu anda diyetten hangi meyveler çıkarılmalıdır? İshal olan bir çocuğa muz verilebilir mi?
Muz potasyum, fosfor, karoten, magnezyum, çinko, flor, kalsiyum, sodyum, demir ve ayrıca B, C, E, K vitaminleri açısından zengindir. Tüm bu vitaminler ishal sırasında vücudumuzdan yıkanarak atılır. ve bunun sonucunda zayıflık yaşarız. Birçok sporcu kilo almak ve fiziksel gücü veya enerjiyi geri kazanmak için muz kullanır.
Bu meyvenin lifli yapısı bağırsak sistemini olumlu etkiler. Sindirimi normalleştirmeye yardımcı olur.
Kaç meyve alabilirim?
İshal ile muz vitaminleri, eser elementleri ve faydalı özellikleri için vazgeçilmezdir. Hem yaşlılar hem de çocuklar tarafından yenebilir. Yüksek potasyum içeriği kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olacak, böbreklerin ve karaciğerin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bununla birlikte, bir kişinin durumunu olumsuz yönde etkileyebileceğinden, günde 4-5 muzdan fazla yememelisiniz.
Meyve nasıl seçilir?
İz elementler açısından zengin ve ishale iyi gelecek bir muz nasıl seçilir? Bu meyve nakliye sırasında yanlış sıcaklık koşullarında olduğundan ve çok fazla vitamin kaybettiğinden, koyu renkli meyvelerden kaçının. Belirgin bir yivli kabartma, meyvenin ağaçta olgunlaşmasına izin verilmediğinin ve hala yeşilken çıkarıldığının bir göstergesidir. Böyle bir meyve vücuda zarar vermez, ancak içindeki vitaminlerçok daha küçük olacak. Doğru meyve, pürüzsüz bir cilt ve sıkı bir gövde ile altın renginde olacaktır.
Depolama
Muzları belirli koşullara uyarak saklamak gerekir. Yeşil meyveler satın almaya ve onları evde olgunlaştırmaya karar verirseniz, onları bir tabağa koymanız gerekir. 2-3 gün oda sıcaklığında bekletin. Bu süre muzların sararması ve olgunlaşması için yeterlidir. Zaten olgunlaşmış meyveler buzdolabında saklanmamalıdır. Bu siyah noktalara neden olacaktır. Daha sonra meyve biraz acı olacaktır. Aynı anda çok sayıda muz alırken, birçoğunun bozulup atılma ihtimali vardır. Bu nedenle, bu meyveyi 2-3 gün önceden almanız önerilir. Muzları plastik torba veya streç film içinde saklamak yasaktır, bu ürünün çürümesine neden olabilir.
Doğru yıkayın
İshalde muz yenebilir ama iyice yıkanmaları gerekir. Meyveleri mümkün olduğunca uzun süre taze tutabilmek için nakliye sırasında çeşitli kimyasallara maruz kalmış olabilirler. Çeşitli böcekler kabuğa zarar verebilir ve meyvenin içine mikropları getirebilir. Bu nedenle meyvede hasar veya darbe olup olmadığını kontrol edin. Muzun bacağında küf bulunması kabul edilemez. Meyvenin görünümü tatmin ediciyse, yıkamaya başlayabilirsiniz. Önce muzu ılık suda durulayın ve ardından bir sünger ve sabunla yıkayın. Kabuğundan kalan sabun köpüğünü iyice durulayın. Muzu kimyasal içeren deterjanlarla tedavi etmeyin, bunlar sindirim sisteminin işleyişini olumsuz etkileyebilir.
Çocuğa ver
Verebilirsinishal için muz Şüphesiz, mümkündür. Bir muzu küçük parçalara ayırın ve çocuğu yemeye davet edin. Genellikle çocuklar bu yumuşak ve tatlı meyveyi büyük bir zevkle yerler. Çocuk reddederse bisküvi ve muz dilimleri ile tatlı bir sandviç yapın.
Püre
İshali olan çocuklara muz verebilir miyim? Evet. Ve meyveden patates püresi yaparsanız, çocukların böyle bir yemek yemesine izin verilir mi? Bu seçenek, henüz sonuna kadar sürmemiş dişleri olan bir çocuk için bile uygundur. Püre bir kaşıkla yenebilir, ılık siyah çay ile yıkanabilir.
Birkaç gün muz yiyoruz
Arka arkaya birkaç gün ishal olan bir muz yiyebilir miyim? Bu diyet seçeneği birçok doktor tarafından onaylanmıştır. Ancak bu meyvenin mideyi büyük miktarlarda aşırı yüklediği ve ağrıya yol açabileceği unutulmamalıdır. Beslenme uzmanları, aşırı kilolu, tromboflebit ve koroner kalp hastalığı olan kişilere bu meyveye karışmalarını önermezler. Meyveler sadece tatlı olarak ve nadiren yenebilir.
Muz + kefir
Vücut ağırlığını az altmak için çoğu kişi mono diyet yapmayı tercih eder. Böyle bir diyetin en ünlü versiyonu, muz ve kefir kombinasyonudur. Gün boyunca üçten fazla muz yemeye ve bir litreden fazla kefir içmeye izin verilmez. Süt için fermente edilmiş bir süt ürününün gösterimi ile varyasyonlar mümkündür. Hızlı doygunluk için, bir muzu birkaç parçaya ayırmaya ve kefir içmeye, meyveyi ağzınızda dikkatlice çiğnemeye değer.
Bu yemek tam bir öğünün yerini alabilir veyaakşam yemeği. Doktorlar dört günden fazla böyle bir diyete yapışmayı önermezler. Gastrit veya mide ülseri olan kişilerin daha dikkatli olması gerekir. Bu diyet vücuttaki fazla sıvıyı atacak ve sindirim sistemini hızlandıracaktır.
Uyuşturucu ve muz
Hazımsızlık belirtileri birkaç gün geçmezse, eczaneden ishal için özel ilaçlar satın alın. Bu ilaçların çoğu doktor reçetesi olmadan satılmaktadır. Ancak kısa bir ishal atağı olsa bile bir uzmanla istişare kesinlikle gereklidir. Ama ishalseniz ilaca başlasanız bile muz yiyebilirsiniz.
Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, bu sarı meyveyi yiyen bir kişinin çok daha neşeli ve aktif hale geldiğini, bir canlılık ve güç dalgası hissettiğini kanıtladı. Bağırsak rahatsızlığı için çok gerekli olan enerji görünür. Muzun yüksek kalorili içeriği vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacaktır. Bu meyvede bulunan fruktoz, bu dönemde diyetten çıkarılması gereken çikolata ve diğer tatlıların yerini alacaktır.
Yaşlılar için
İshalli muz yaşlılara verilebilir mi? Bu insan grubu en sık bağırsak bozukluklarına eğilimlidir, çünkü hayati aktivitenin bir sonucu olarak vücut zayıflar ve sağlığı korumak için daha faydalı mikro elementlere ihtiyaç duyar. Bu nedenle ishal olan yaşlılar için muz gereklidir.
Sonuç
Herkesin hakkında şüpheleri varYaklaşan bir ishal atağı hissettiği anda diyetinin doğruluğu. Muz bir çocukta veya bir yetişkinde ishal için kullanılabilir mi sorusunun cevabı, bu ürüne alerjisi yoksa ve alınması için herhangi bir kontrendikasyon yoksa her zaman olumlu olacaktır.
İki gün içinde bağırsak rahatsızlığı belirtileri geçmezse, vücut ısısında bir artış olursa, mide bulantısı ve kusma yaşarsanız, o zaman vücutta çok fazla su kaybı olduğu için ambulans çağırmanız gerekir. Size ilaç verilecektir. Birkaç gün boyunca takip edilmesi gereken bir diyet reçete edecekler, ayrıca doktorunuza ishalli muz alıp alamayacağınızı sorabilirsiniz. Uzman bu meyvenin tüketimini onaylarsa korkmadan güvenle yemeye başlayabilirsiniz.
Katı gıda kısıtlamalarından korkmayın. Bir sağlık kurumunda sizin için araştırma yapacaklar, ayrılma nedenini öğrenecekler. Koruyucu bir diyet, vücudun zehirlenmenin sonuçlarını hızla ortadan kaldırmasına ve sindirim sisteminin işleyişini normalleştirmesine yardımcı olacaktır. Gevşek dışkı durduysa, özellikle yağlı yiyeceklerin baskın olduğu durumlarda, hemen normal diyetinize geçmemelisiniz. İshalin tekrarlanmasını önlemek için birkaç gün daha baharatlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyeceklerden kaçının. Mümkün olduğu kadar çok sıvı için ve bağırsaktaki mikroflorayı eski haline getirmek için ilaç almaya başlayın.
