İnsan duruşu birçok faktörün etkisi altında oluşur. Konumunun doğruluğu, bağ-eklem, kas ve sinir aparatının yapısına, iskelet sistemine ve ayrıca genel fiziksel gelişime ve geçmiş hastalıklara bağlıdır. Doğru duruş pozisyonundaki ana rol, omurga ve pelvik bölge tarafından oynanır. Çocuklukta, iskelet bu yaşta geliştiği için duruş bozukluklarının önlenmesi çok önemli olacaktır.
Bebek duruşunu izleme
Omurga eğriliği bir yaşın altındaki bir çocukta tespit edilebilir, asimetrik kıvrımlar, baş pozisyonu (bir tarafa daha fazla eğim), oturma pozisyonunda - bacakların döşenmesi gibi işaretlerle belirlenir. Doğumun ilk aylarından itibaren duruş gelişimini izlemek ve tabii ki doğru kundaklamak, kolları ve bacakları serbest bırakmak, çocuğu yatakta farklı yönlere kaydırmak gerekir. Zayıf kasları olan bir bebeğin önceden oturmasına gerek yoktur. Bu süre boyunca kasları güçlendirmeye yardımcı olacak fiziksel egzersizler ve masajlar yapmanız gerekir.sistem. Postür bozukluklarının bu kadar erken dönemde önlenmesi birçok hastalığın ortaya çıkmasını engelleyecektir.
Okul öncesi yıllarda iyi bir duruş geliştirme
Çocuk mobilyaları doğru duruşun geliştirilmesinde çok önemli bir unsur olacaktır, tüm bireysel özellikler dikkate alınarak seçilmelidir. Hem korunma hem de tedavi için uyku sırasında omurganın doğru pozisyonunu oluşturacak ortopedik bir yatak takılmalıdır.
Hijyenik jimnastik bu yaşta zorunlu bir unsur haline gelecek, bu duruş bozukluklarının önlenmesini içeren etkili araçlardan biridir. Egzersiz, sırt ve basının kaslarını güçlendirmek için egzersizlerin yanı sıra kafaya takılan nesnelerle yürümeyi içerir. Bu amaç için mükemmel olacak sporlardan yüzme, dans ve kayak, bu dönemden itibaren masada doğru çalışma duruşu becerilerini geliştirmek çok önemlidir. Ayrıca duruş bozukluklarının önlenmesi, çocuğun vücudunu sertleştirmeye yönelik düzenli önlemleri ve genel güçlendirme masajlarını içerir.
Doğru duruş sağlığın anahtarıdır
Okul çağında, çocuğun omurganın doğru pozisyonunu koruma yeteneğini dikkatlice düşünmelisiniz. Çocuklarda duruş bozukluklarının önlenmesi, çeşitli özel terapötik egzersizler, jimnastik, yüzme içermelidir.
Doğru okul çantası da önemlidir, bu yaşta özel bir sırt çantasıortopedik sırt. Sonuçta, tüm organizmanın sağlığı, gelecekte omurganın konumunun durumuna bağlı olacaktır. Skolyoz ve duruş bozukluklarının önlenmesi kapsamlı ve düzenli bir şekilde yapılmalı, ardından başarılı sonuçlar alınabilir. Modern tıpta, belirli skolyoz türleri için kullanılabilen osteopati yöntemleri ve kraniyosakral teknikler de dahil olmak üzere, omurga bozukluklarını tedavi etmek için birçok yeni teknik ve yöntem vardır.
