Hapşırma insan doğasına özgüdür, ancak koşulsuz reflekslere atıfta bulunur. Böylece insan vücudu kendini temizler. Böyle bir sürecin ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır, ancak amaç ortak olacaktır - vücut için tehlikeli olan bir şeyden kurtulmak. Bazen insanların bir yetişkinde nasıl hapşıracağını bilmesi gerekir. Yazımızda bundan bahsedeceğiz.
Mekanizma ve nedenleri
Nazofarenks yoluyla çok sayıda küçük partikül, bakteri, virüs ve tozu soluruz, bu nedenle vücudumuz bu görünmez elementleri dışarı itme eğilimindedir. Hapşırma mekanizmasını daha detaylı ele alırsak şu adımlardan oluşur:
- Burunda gıdıklanma hissi.
- Güçlü nefes.
- Artikülasyon aparatının ayarlanması: damağı kaldırmak, nazofarenksin yanı sıra dilin arkası ile ağız boşluğunu izole etmek, gözleri kapatmak.
- İlgili kasların kasılmasısüreç: karın, gırtlak, diyafram ve interkostal. Bütün bunlar ek baskı yaratacaktır.
- Güçlü, güçlü bir nefes verme.
Ağızdan ve burundan çıkan hava akımı yaklaşık 3 m mesafede hareket eder ve hızı 150 km/s'den fazladır. Bu nedenle hijyen ve kültür açısından kişinin hapşırırken eli veya mendili ile burnunu ve ağzını kapatması gerekir. Ama bir yetişkin nasıl hapşırır?
Provokatörler
Çeşitli mekanik faktörler hapşırmaya neden olabilir. Mukozayı etkilerler. Bir yetişkinde hapşırmaya nasıl sebep olur sorusuna cevap verirken, bunun parlak ışıkla, burun yüzeyine dokunmanın yanı sıra stresli durumlarla da yapılabileceği unutulmamalıdır. İkinci durumda, burun duygusal metamorfozlara karşı çok hassas olduğu için burun akıntısına neden olan vasküler değişiklikler gözlemlenecektir. Hapşırmanın en yaygın nedenleri:
- Soğuk.
- Viral enfeksiyonlar.
- Alerji.
- Vücudun aşırı soğutulması.
- Hava sıcaklığında keskin dalgalanmalar.
- Kuru hava.
- Hormonal yetmezlik.
Genellikle hapşırmaya ek olarak, soğuk algınlığının diğer belirtileri de ortaya çıkar: burun akıntısı, boğaz ağrısı, vücut ısısı.
Hamilelik veya menstrüasyon sırasında hormonal değişiklikler olması durumunda, hapşırma hormonal değişiklikler nedeniyle oluşan normal bir fenomen olacaktır.arka fon. Bu, herhangi bir soğuk algınlığı rahatsızlığının varlığını göstermez.
Evcil hayvan tüyüne, toza veya çiçekli bitkilerin zirvesinde meydana gelen bu tür saldırılara karşı akut bir reaksiyonunuz varsa, o zaman vücudun dış alerjenlere karşı reaksiyonunun tetiklenmiş olma olasılığı vardır.
Şerefe
Çinli uzmanlar hapşırma yardımı ile virüsün ve nezlenin vücuttan atıldığını söylüyor. Burun boşluğunu yıkamak ve hapşırmak da sağlığı iyileştirerek hastalığın gelişmesini engeller. Kliniğe gidip doktora hapşırma ve burun akıntısından nasıl kurtulacağınızı sorarsanız, büyük olasılıkla bu semptomları az altan, ancak bakterilerin dışarı çıkmasına izin vermeyen ilaçlar yazacaktır.
Modern uzmanlar hapşırmanın vücut için iyi olduğuna inanıyor. Ancak bu durum takıntılıysa, bir kişiyi her gün endişelendiriyorsa, bu vücudun bir tür sorun yaşadığını gösterir: alerjilerin etkileri, hastalığın gelişimi, rahatsız edici oda sıcaklığı.
Yetişkinlerin hapşırması nasıl yapılır?
Burun akıntısını ve hapşırmayı tetikleyebileceğiniz birçok farklı halk yöntemi vardır. Yetişkinler arasında bu belirtiye neden olmak özellikle zor değilse, çocuklarda bazı zorluklar ortaya çıkar. Gerçek şu ki, bir yetişkinde hapşırmaya neyin neden olabileceğini bilmiyorsanız, bu amaçlar için çocuklar için çok tehlikeli olacak biber, tütün kullanabilirsiniz. Tüm insanlar kendilerini nasıl hapşıracaklarını bilmiyorlar. Ancak bu oldukçabasitçe. Nazofarenksin mukoza zarını tahriş etmek gerekir. Ama bir yetişkinde hapşırmaya tam olarak nasıl neden olur? Mukus üzerinde tahriş edici bir etki nasıl olur?
Tuzlu çözelti
Bir yetişkinde ve bir çocukta sinüzit ile nasıl hapşırmaya neden olacağından bahsetmişken, bu amaçlar için buruna damlatma için kullanılan basit bir salin solüsyonu kullanabileceğinizi not ediyoruz. Oldukça sık, ebeveynlerin bu şekilde mukoza zarı üzerinde tahriş edici bir etkisi vardır ve bebeğin durumunu hafifletir. Uzun süreli bir hapşırmaya neden olmak ve ayrıca nazal pasajları derinlemesine temizlemek istiyorsanız, tekrar tekrar sizin veya çocuğunuzun burnunu salin veya tuzlu su ile aşılamanız gerekecektir.
Gıdıklama
Yani, yetişkinlerde hapşırmanın başlıca nedenlerini inceledik. Çoğu durumda, bu, harici bir alerjene maruz kalma veya soğuk algınlığı gelişimidir. Ama burnunuzu temizlemek için kendinizi hapşırmaya nasıl zorlarsınız? Bu amaçlar için çoğu mekanik eylem kullanır. Bunu yapmak için, içine bir pamuklu çubuk veya tüy sokarak burnunuzu gıdıklayın. Bu yöntem, salin ile damlatma kadar etkili değildir, çünkü tüm hastalar bu tür etkilere karşı aynı mukozal duyarlılığa sahip değildir. Ancak yine de bu özel yöntemle hapşırmaya karar verirseniz, nazofarenkse zarar vermemek için yalnızca hafif tahriş edicilerin kullanılması gerektiğine dikkat etmeniz gerekir.
Kalanchoe
Nasıl olacağını düşünmeye devam ediyoruzbir yetişkin veya çocukta hapşırmaya neden olur. Kalanchoe bitkisi bu sorunla mücadelede çok etkilidir. Gerçek şu ki, bu iç mekan kültürünün suyunun nazal mukoza üzerinde faydalı bir etkisi vardır, iltihabı hafifletir ve onarır. Kalanchoe uzun yıllardır tıpta hapşırmaya neden olan bir bitki olarak kullanılmaktadır. Bu yüzden birçok aile onu evde yetiştiriyor. Ancak, çocuklarda Kalanchoe ile hapşırmayı nasıl kışkırtacağınızı bilmeniz gerekir. Saf haliyle, meyve suyu sadece yetişkinler tarafından aşılanır. Çocuklar için bu bileşen sade su ile eşit oranlarda seyreltilmelidir. Siz hapşırmaya başlayana kadar solüsyon burnunuza damlatılır. Gerekirse burun tamamen temizlenene kadar işlem tekrarlanır.
Kalanchoe bitkisinin suyunu kullanmak, doğal olarak hapşırmayı tetiklemenin en güvenli ve en etkili yoludur. Ek olarak, bu ürün antibakteriyel ve antienflamatuar etkiye sahiptir, patojenik bakterileri öldürür ve nazofarenkste mikropların büyümesini engeller. Bu sayede sadece burun boşluğunu temizlemekle kalmayacak aynı zamanda önleyici etki de sağlamış olacaksınız.
Biber veya tütün
Yetişkinlerde sık hapşırma, güçlü kokulu bazı maddelere maruz kalınmasından kaynaklanabilir. Örneğin, bunlar tütün veya biberdir. Karabiber aromasını içinize çekerek burnunuzu temizleyebilirsiniz.
Bir diğer çok etkili yöntem ise tütün daha doğrusu kokusudur. Bir yetişkin enfiye soluduktan sonra hapşırdığındaburun pasajları temizlenir. Hassas mukoza zarı için oldukça tehlikeli olduğundan bu yöntemlerin çocuklarda kullanılmaması gerektiğini lütfen unutmayın.
Sodalı su
Bazı durumlarda, hapşırmayı tetiklemek için karbonatlı su kullanılır. Bunu yapmak için, bir bardak sodayı yüzünüze yaklaştırarak gazları burnunuzla solumanız gerekir. Ayrıca burnunuzdan nefes almanız gereken birkaç yudum da alabilirsiniz.
Başını arkaya at
Hapşıracak gibi hissediyorsanız, başınızı geriye doğru eğebilir, böylece hapşırma sürecini hızlandırabilirsiniz. Bazen böyle basit bir hareket hapşırmayı hızla uyarır. Ancak bu yöntem işe yaramazsa, başınızı aynı pozisyonda tutarak yavaşça nefes almaya çalışın. Burun deliklerinden sürekli oksijen akışı, özellikle kafa geriye atıldığında hapşırmaya neden olur.
ezgiyi mırıldan
Bu yöntemin temel amacı, burun boşluğunda titreşim sağlayarak hapşırmayı tetiklemektir. En sevdiğiniz melodiyi mırıldanmaya çalışın, ancak çenenizi kapalı tutun. Bu egzersiz sırasında burun boşluğunun farklı bölümleri birbirine bağlanmalıdır. Bu numara işe yaramazsa, dudaklar birlikte katlanmalı ve içlerinden hava solunmalıdır. İlk başta, dudakları titreşmiş gibi görünecek şekilde yavaşça nefes vermelidir. Ondan sonra nefes verme hızlanır ve hapşırma isteği uyandırır.
Burnunu hareket ettir
Parmaklarınızı burnunuzun köprüsüne koyun, biraz ovalayın veya farklı yönlerde hareket ettirin. Bu eylem sırasında, hissetmeye başlayacaksınızhapşırmaya neden olacak gıdıklama. Ayrıca bu amaç için sadece yüz kaslarını kullanarak burnunuzu hareket ettirmeye çalışın.
Parlak ışık
Çok az insan biliyor, ancak tüm nüfusun neredeyse üçte biri, genetik olarak bulaşan hafif bir hapşırma refleksine sahip. Bu insan grubuna aitseniz, parlak ışıkta hemen hapşırmaya başlayacaksınız. Öğrenmek için ışığı kapatın. Gözlerinizin karanlığa alışması için birkaç dakika bekledikten sonra açın, ışık kaynağına bakın, açın.
Güneşli ve açık bir günde caddede yürürken gözlerinizi keskin bir şekilde kapatabilirsiniz. Elinizle gözlerinizi kapatın. Birkaç dakika bekleyin, ardından gözlerinizi keskin bir şekilde açarken elinizi çekin.
Bu refleksin nedeni hapşırmaktan sorumlu olan trigeminal sinirin çalışmasıdır. Bu sinir, optik sinirin yakınında bulunur. Bazılarında bu optik sinirin uyarımı trigeminale verilir ve bu da hapşırmaya neden olur.
Deneme yaparken asla doğrudan güneşe bakmayın, aksi takdirde gözlerinize zarar verirsiniz.
Soğuk havayı içinize çekin
Hapşırmayı tetiklemeye yardımcı olan çok etkili bir başka yöntem de soğuk havayı solumaktır. Bunu yapmak için, bu teknikle kendi burnunuzu şaşırtmaya çalışmanız gerekir. Örneğin, sıcak bir odada duruyorsanız ve dışarısı çok soğuksa, aniden pencereden dışarı bakın, soğuk havayı derin bir nefes alın.
Dışarısı çok soğuk değilse, dondurucuya bakabilirsinbuzdolabı odası. Ayrıca ılık bir duş alabilir, ardından soğuk havayı keskin bir şekilde içinize çekerek başınızı sıcak duştan çıkarabilirsiniz.
Sonuç
Artık nasıl hızlı bir şekilde hapşırmayı tetikleyeceğinizi biliyorsunuz. Bununla birlikte, bakterilerin odaya yayılmasını önlemek için her zaman yanınızda bir mendil veya mendil bulundurun. Hapşırdıktan sonra ellerinizi de yıkamalısınız. Mendiliniz veya peçeteniz yoksa, kolunuzun içine veya dirseğinizin kıvrımına hapşırmanız gerekir. Bu şekilde mikropların yayılmasını da engellemiş olursunuz.
