Kişi sürekli baş ağrısı çekiyorsa, uykusuzluk çekiyorsa, yorgun ve bunalmış hissediyorsa ve dışkı düzensizleşiyorsa, periyodik olarak kusuyorsa, ciltte kızarıklıklar oluşuyorsa ve kilosu artıyorsa, belki bağırsakları tıkanmıştır. Bu durum neden oluşur ve nasıl düzeltilir? Bu makalede ele alınacaktır.
Bağırsakların yapısı hakkında biraz
İnsan bağırsağı iki bölümden oluşur:
- Küçük - oniki parmak bağırsağı, ince bağırsak ve ileumu içerir. Bu bölümde, gıdaların ana sindirimi, sindirim enzimlerinin, hormonların, mukusun ve besinlerin kana emilmesinin etkisi altında gerçekleşir. 1.7-4 metre uzunluğundadır, pilordan başlar ve onu kalın bağırsağa bağlayan bir valf ile biter.
- Kalın - çekum, kolon ve rektumdan oluşur. Burada su emilir ve olumsuz koşullar altında bağırsakları tıkayabilecek dışkı oluşur. Uzunluğu 1.5-2 metredir, anal kanal ile biter, anüse geçer.
Bağırsak en çokbüyük ve önemli insan organı. İnce bağırsağın çapı, kalın bağırsağınkinden neredeyse iki kat daha küçüktür. İnce bağırsak çok sayıda mikroorganizma içerir; gastrointestinal sistemin normal işleyişi ve tüm organizmanın sağlığı, mikrofloranın bileşimine bağlıdır.
Neden başarısız oluyor?
Birçok farklı faktör bağırsak fonksiyonunu etkiler:
- Uzun süre ısıl işlem gören, az mineral, vitamin ve lif içeren ve sindirimi güç olan yüksek kalorili yiyecekler yemek. Sonuç olarak, bağırsaklar dışkı ile tıkanır.
- Ekoloji - endüstriyel atıklar, ağır metallerin tuzları, pestisitler, nitratlar, koruyucular vücuda kirli hava, su ve yiyeceklerle girer. Bu maddelerin bir kısmı vücuttan atılır, bir kısmı kalın bağırsağın duvarlarına yerleşerek kalır.
- Düzensiz yemek yeme, hareket halindeyken atıştırma ve zayıf çiğneme.
- Sürekli stresli durumlar.
- Hemoroid ve rektal fissürler.
- Sık ve bilinçli olarak dışkılama amacıyla tuvalete gitmeyi ertelemek. Bunun sonucunda sinir uçlarının hassasiyeti bozulur ve dışkının basıncına duyarsız hale gelir, bağırsaklar tıkanır ve onu boş altma sinyali gelmez.
- Kontrolsüz ilaç alımı mikrofloranın ihlaline katkıda bulunur.
- Yerleşik yaşam tarzı, günlük rutinin bozulması, yaşam koşullarının değişmesi.
- Kabızlığa kalıtsal yatkınlık.
- Yetersiz sıvı alımı, atık ürünlerin atılımında gecikmeye neden olur.
- Müsaitlikyiyeceklerin ilerlemesini engelleyen sindirim sistemi hastalıkları - tümörler, helmint istilaları, fıtıklar.
Bu ihlaller sonucunda tortu birikir ve dışkı taşları oluşur. Bazen bağırsaklar dışkı ile o kadar tıkanır ki, işlevleriyle baş etmeyi bırakırlar ve sağlık durumu keskin bir şekilde bozulur.
Farklı görüşler
Bilimsel tıp çevrelerinde, bağırsak temizliğinin gerekliliği konusunda sürekli bir tartışma var. Bazı bilim adamları, insan vücudunun kendi kendini düzenleyen dengeli bir sistem olduğunu iddia ediyor. Bağırsaklar sürekli çalışır ve gerekirse kendi kendine temizlenir. "Cüruf" tabiri sadece sanayide kullanılmaktadır ve lağım boruları gibi bağırsakları temizlemeye gerek yoktur. Diğerleri - zıt teorinin destekçileri - tıkanmış bağırsağın onkoloji, obezite ve bağışıklığın azalmasının nedeni olduğunu düşünür (patolojinin semptomları aşağıda tartışılacaktır). Temizlemeden kişinin sağlığı iyileştirmede başarıya ulaşamayacağını iddia ediyorlar.
Referans için: Diyet sebze ve meyvelerle zenginleştirilmişse günlük dışkı miktarı yaklaşık 500 gr, eğer et yemeği 200 gr ise kişi aç kaldığında şu miktarda dışkı oluşur. Günlük 30 gr.
Cüruf belirtileri
Tıkanmış bağırsak belirtileri genellikle karın ağrısı ile ilişkili değildir, daha sıklıkla hastalar endişelenir:
- zayıflık, ilgisizlik ve uyuşukluk görünümü;
- gece uykusuzluk ve gündüz uyku hali;
- hoş olmayan bir kokuyla terleme görünümü;
- kanamadiş etleri;
- dilde plak;
- deri döküntüleri, küçük püstüller;
- sinirlilik ve öfke;
- konsantre olamama, dikkatin dağılması;
- daha sık soğuk algınlığı, az altılmış bağışıklık;
- saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar;
- cildin solgunluğu;
- göz altı şişkinliği;
- zayıf emilim nedeniyle vitamin eksikliği;
- çürük nefes;
- ilaçlara zayıf vücut tepkisi.
Gastrointestinal sistemde şu sorunlar görülür: sık kabızlık veya tersine, gevşek dışkı, gaz, mide bulantısı ve karında ağrıyan ağrılar. Bu tür belirtiler diğer hastalıkların da özelliğidir, bu nedenle tanıyı netleştirmek için doktorunuza danışmanız önerilir.
Bağırsak cürufunun sonuçları
İnsan vücudunun normal çalışması için gereklidir:
- günlük besin alımı;
- atık ürünlerin zamanında atılması.
Dengesizlik meydana geldiğinde çeşitli patolojiler ortaya çıkar. Yetersiz beslenme sonucu bağırsaklar işlevleriyle baş edemezse faydalı maddeler gerektiği gibi emilemez. Zamansız boşalma ile içinde fermantasyon süreci başlar, faydalı bakteriler ölür, vücudun zehirlenmesi meydana gelir ve bağışıklık sistemi zayıflar. Organlar gerekli besinleri ve vitaminleri almayı bırakır. tıkanmışsabağırsaklar, ne yapmalı? Bir yetişkinde dışkılamanın düzenli olarak, günde bir kez veya aşırı durumlarda iki günde bir yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Bu olmazsa, önlem alınmalıdır.
Bağırsaklarınızın yardıma ihtiyacı olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Bağırsak mikroflorasının bileşimi insan beslenmesine bağlıdır. Ne kadar çok bitkisel besin yerseniz, faydalı bakteriler o kadar hızlı çoğalır. Ve ince ve kalın bağırsaklarda dengeli bir dengenin korunmasına yardımcı olur, fermantasyonu engeller. Sindirim atıklarındaki gecikme, protein ürünleri tüketildiğinde, paslandırıcı süreçler geliştiğinde, disbakteriyoz meydana geldiğinde, karaciğer, böbrek ve kalp hastalıklarına katkıda bulunan zehirlenme meydana geldiğinde ortaya çıkar. Bağırsakların tıkalı olduğu nasıl anlaşılır? Bu fenomenin semptomlarından biri ağız kokusudur. Zehirlenme sırasında farklı yiyeceklerin "kendi" semptomlarına neden olabileceği fark edildi:
- akne aşırı şeker ve yağdan oluşur;
- et ürünlerinden - hoş olmayan ayak kokusu;
- Yanlış ürün kombinasyonu furunküloza yol açar.
Beslenmenin normalleşmesi ve bağırsakların zamanında temizlenmesiyle, tüm hoş olmayan cüruf belirtileri kendiliğinden kaybolur.
Kabızlığa neden olan yiyecekler
Kabızlık çeken kişiler bağırsakları tıkayan yiyeceklerin farkında olmalıdır. Bunları sınırlı miktarlarda kullanmak ve bazen bu tür yiyecekleri tamamen terk etmek gerekir. Bunlar şunları içerir:
Et - sığır eti ve domuz eti. Sindirim için büyük miktarlara ihtiyaç duyarlar.mide suyu, enzimler ve sıvılar
- Sosis - haşlanmış ve tütsülenmiş. Çok fazla boya, gıda katkı maddesi, domuz yağı, deri, domuz yağı, soya ve çok az et içerirler.
- Maya ekmeği ve şekerlemeler. Özellikle bu tür yiyecekler, protein ürünleriyle birlikte tüketildiğinde tehlikelidir.
- Fast food - bitkisel yağda kızartılan fast food, sindirim sisteminde bir arızaya neden olur.
- Ketçap ve mayonez kolesterol açısından yüksektir.
- Et müstahzarları - genellikle menşei şüpheli olan etlerden yapılır.
Bu ürünler kalın bağırsağın duvarlarında bir dışkı tabakası bırakır. Zamanla kalınlaşır, bağırsak kıvrımlarında dışkı taşları oluşturur ve ürünleri kanla kan yoluyla taşınan, onu zehirleyen çürüme süreci başlar.
Kolon temizliği ne işe yarar?
Düzensiz dışkılama, kötü ruh hali ve sağlık sorunlarınız varsa bunların bağırsak tıkanıklığı belirtileri olduğunu bilmelisiniz. Ne yapalım? Temizlenmelidir. Sonuçta, toksinlerden kurtulmanın vücut üzerinde olumlu bir etkisi varken:
- İç organların işleyişini ve refahı iyileştirir. Toksinlerin ortadan kaldırılması, tüm organ ve dokuların normal beslenmesine ve düzgün çalışmasına katkıda bulunan kan kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- İyi bir ruh hali belirir. Hafiflik, uyku, iştah ve dışkı normalleşir.
- Görünüm daha çekici hale gelir. Deri döküntülerini giderirgöz çevresinde şişlik, saçlarda parlaklık oluşur, tırnaklar artık kırılgan değildir.
Bazıları insanın gençleştiğini ve ince kırışıklıkların bile kaybolduğunu söylüyor.
Doğal Temizleme Yöntemleri
Tıkanmış bağırsak tedavisi evde yapılabilir. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:
- Aç karnına limonlu bir bardak su için.
- Sabahları lifli bir kahv altı yapın. Yağsız suda eşit miktarda pirinç ve yulaftan yapılan bir yulaf lapası yapacaktır.
- Tuzsuz bitkisel yağ ile pancar, havuç ve taze lahana salatası yapın.
- Pancar küspesi topları pişirin.
- Fırında pişmiş elmaları yiyin.
- Yatmadan önce bir bardak yoğurt için.
- Günde yarım saat egzersiz yapın.
Bütün bunlar bağırsak açıklığını iyileştirmeye yardımcı olacak, durum yavaş yavaş iyileşecek.
Bağırsakları kepek ile temizleme
Bağırsaklar tıkalıysa ne yapmalıyım? Bu durumda kepekle temizlemekte fayda var. Çok fazla lif içerirler ve su eklendiğinde şişerler. Hacmi artırarak, bağırsağın içeriğini hareket ettirmeye yardımcı olur, duvarlarını tahriş eder ve dışkılama dürtüsüne neden olur.
Ayrıca kepek, sindirimi de uyaran kolleretik bir etki yaratır. Onlarla birlikte toksinler, toksinler, mikroplar ve çürüyen yiyecekler ortaya çıkar. Uygulama yöntemi çok basittir: Bunun için günde üç kez, yemeklerden on beş dakika önce iki yemek kaşığı kuru ürün yemek yeterlidir.iki bardak su iç. Prosedür bir ay boyunca günlük olarak tekrarlanır. Kepeğin eczaneden veya mağazadan kolayca satın alınabilmesi, ucuz olması ve herhangi bir pişirme gerektirmemesi çok uygundur.
Bağırsak dışkıyla tıkanmış: ne yapmalı?
Bağırsakları temizlemenin birçok yolu vardır. Diyet ve ev yöntemleri yardımcı olmazsa, bir doktora danışmalı veya eczaneden müshil satın almalısınız. Hepsi eylemlerine göre üç kategoriye ayrılır:
- Osmotik - Karlovy Vary tuzu, Lavakol, Poslabin. Acil durumlarda, zehirlenme durumunda veya tıbbi prosedürlerden önce temizlik için kullanılırlar. İlaçlar su emilimini engeller, bu nedenle dışkı yumuşar ve dışkılar.
- Tahriş edici - kalın bağırsağın reseptörlerini etkileyerek dışkılamaya neden olur: Senade, Bisacodyl, Regulax.
İlaçların etkisi 6-8 saat içinde gerçekleşir. Sadece akut kabızlık için kullanılması önerilir.
Probiyotikler - doğal bağırsak florasını geri yükleyin, nazikçe hareket edin, "Duphalac", "Lactobacterin" ve "Linex"in müshil etkisi üçüncü günde ortaya çıkar. Kronik kabızlık ve disbakteriyoz için kullanılır
Müshillerin 10 günden fazla kullanılmamasına izin verilir, aksi takdirde bağımlılık yapar ve yan etkiler ortaya çıkar.
Lavaj ile bağırsak temizliği
Bağırsaklar tıkalıysa ve yukarıda belirtilen yöntemlerle temizlemek mümkün değilse, çok etkili bir yönteme başvurabilirsiniz - suyla yıkamak. İçinbu kullanılır:
- Bir lavman. İşlem, hacmi iki litre olan Esmarch'ın kupası kullanılarak gerçekleştirilir. İçine 25-30 derecelik bir sıcaklıkta su dökülür, ardından maksimum yüksekliğe asılır. Manipülasyon için en iyi pozisyon diz-dirsek pozisyonudur. Uç anüse yerleştirilir, tüm sıvı boşaldıktan sonra sırt üstü dönmeniz, ayaklarınıza yaslanmanız ve pelvisinizi kaldırmanız gerekir. Sonra sağ tarafınıza ve sırt üstü yatın, sonra dışkılayın. Su yerine, bazen limon suyu veya bitkisel infüzyonlar içeren bir çözelti kullanılır. Lavman yılda üç defadan fazla yapılmaz.
- Hidrokolonoterapi. Prosedür öncekine benzer, ancak daha etkilidir ve sabit koşullarda gerçekleştirilir. Özel bir cihaz yardımıyla bağırsaklar bol su (20–30 litre) ile yıkanır.
Bu yöntemler çok etkilidir, ancak birçok kontrendikasyonu vardır. Bağırsak hastalıkları, böbrek ve kalp yetmezliği, yüksek tansiyon, bebek beklerken ve adet dönemlerinde kullanılmazlar. Ek olarak, bağırsaklar sadece tıkanma ve toksinlerden değil, aynı zamanda daha sonra restore edilmesi gereken faydalı mikrofloradan da temizlenir.
Önleme önlemleri
Periyodik olarak "Bağırsaklar tıkanmışsa nasıl temizlenir?" sorusunu sormamak için sürekli önlem almalısınız:
- Aktif olun.
- Yeme sırasını değiştirin: Aynı anda küçük porsiyonlarda yiyin, iyice çiğneyin, kitap okuyarak, konuşarak ve izleyerek dikkatinizi dağıtmayınTV şovları, yeterince su için.
- Yemeklerdeki lif dahil olmak üzere, akşam yemeğini yatmadan iki saat önce yiyin.
- Akdeniz diyeti örnek olarak kabul edilir ve mümkün olduğunca takip edilmelidir.
- Fast food, füme etler, kızarmış, tuzlu, baharatlı, alkol ve sigarayı hariç tutun.
- Karpuz, elma, kefir içeren haftalık oruç günlerinin düzenlenmesi tavsiye edilir.
Genel durumu ve bağırsak hareketliliğini iyileştirmek için günlük fiziksel aktivite gereklidir. Yürüyüş, batonlu yürüyüş, yüzme, kayak, bisiklet bunun için uygundur. Ayrıca yiyeceklerin sindirimini iyileştirmek ve vücuttan atılmasını teşvik etmek için özel bir dizi egzersiz vardır.
