Modern zamanlarda insanlar giderek daha fazla strese, ahlaki aşırı zorlamaya maruz kalıyor. Ancak her organizma, sağlığına zarar vermeden olumsuz yaşam koşullarının üstesinden gelemez. İşyerinde, ailede, kişisel yaşamda yaşanan sorunlar, maddi yetersizlik, sağlık sorunları, sevdiklerinizin ve akrabalarınızın ölümü ve daha birçok etken, hüzün, karamsarlık, depresif ruh halinin ortaya çıkmasına neden olur.
Bu fizyolojik duruma yaygın olarak depresyon denir - bu, bir kişinin depresif bir zihin durumundan muzdarip olduğu, olumsuz çevresel faktörlerin neden olduğu bir sinir sistemi hastalığıdır. Depresyon oldukça tehlikeli bir hastalıktır ve semptomlarının saptanması bir an önce tedavi gerektirir.
Bu zararlı hastalıktan nasıl kurtulacağınızı anlamak için ortaya çıkış nedenlerini anlamak önemlidir. Depresyonun ortaya çıkmasının en yaygın nedenleri, yaşamın sosyal alanındaki sorunlardır: işten çıkarılma, başkalarıyla kavgalar, sevilen biriyle ayrılma, boşanma, yalnızlık duyguları, sevilen birinin, yakın arkadaşın veya akrabanın kaybı veya ölümü.
Böyle bir varlığınhormonal bozukluklar, onkoloji, felç ve kalp yetmezliği ile ilişkili hastalıklar gibi ciddi hastalıklar da insan ruhunun depresif bir bozukluğuna yol açabilir.
Bu hastalıktan muzdarip insanların belirtileri nelerdir? Depresyon belirtilerini aşağıdaki belirtilerle tanımlayabilirsiniz:
-
özsaygıda keskin bir düşüş, kendinize ve kendi gücünüze olan inanç eksikliği;
- yalnızlık hissi;
- moping;
- özlem;
- melankoli;
- depresif ve depresif ruh hali;
- kayıtsızlık, herhangi bir duygu kaybı ve her şeye kayıtsızlık (kişi artık çevresinde olup bitenlerle ilgilenmiyor, daha önce sevdiği şeyi yapmak istemiyor, hiçbir şey onu memnun etmiyor, algılamaya başlıyor.) dünya farklı, sanki gri gibi).
Bunun bir sonucu olarak, kimsenin rahatsız edemeyeceği sakin ve sessiz bir yere çekilme, dış dünya ile tüm temasları kesme arzusu vardır. Depresyon, çeşitli fobilerin ve korkuların ortaya çıkmasına neden olur ve ayrıca kötü alışkanlıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Genellikle bu durumdaki insanların alkolizme ve uyuşturucu bağımlılığına meyilli olmaları çok daha olasıdır.
Depresyon sırasında şu belirtiler görülür:
- uykusuzluk gibi veya tam tersine, sürekli uyku hali,
- iştahsızlık, güç ve enerji eksikliği,
-
gastrointestinal rahatsızlıkyol,
- ve karamsar düşünce ve tutumlar, kendine acıma,
- konsantrasyon sorunları ve hiçbir şeye odaklanamama.
Depresyondan muzdarip insanlar için son derece önemlidir:
- arkadaş desteği,
- akrabalar,
- favoriler.
Bu hastalığın üstesinden gelmede kilit rol oynarlar. Yardım etmek için, depresyondaki kişiyle mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeli, küçük şeylerden zevk almasını sağlamalı, onu bir aktiviteye katılmaya ikna etmeli, onunla temiz havada yürüyüşe çıkmalıdır.
Sabırlı olmak, sevdiklerinizle içtenlikle empati kurmak önemlidir. Hiçbir durumda, bir kişiyle her şeyin yolunda olduğunu iddia etmek tavsiye edilmez, ondan soyutlayamazsınız, çünkü daha hızlı iyileşmeye ve iyileşmeye katkıda bulunan ana ilaç, akrabaların ve sevdiklerinizin bakımıdır.
Yakın arkadaş ve akrabaların desteğine ek olarak, depresyonun verimli bir tedavisi için öncelikle bir psikoterapistten yardım istemekten korkmamalısınız. Bu tavsiye hakkında şüpheci olmaya gerek yok. Yetkili bir doktorla konuşmak zaman, para ve emek kaybı değildir.
Depresyondan kurtulmak uzun bir süreçtir. Ancak her koşulda kesinlikle ilerlemek gerektiğini hatırlamak önemlidir, çünkü herhangi bir sorun çözülebilir ve tüm engellerin üstesinden gelinebilir!
Materyal ME-D. RU'dan bir uzman tarafından hazırlandı.
