Kelimelerin anlamları birçok sözlükte görüntülenir. En ünlüsü Ozhegov, Dahl ve Ushakov'un baskılarıdır. Bazen farklı sözlüklerde aynı terime farklı açılardan yaklaşılmaktadır. Makalenin ilerleyen bölümlerinde, en popüler iki sözlüğe göre "şekerleme"nin ne olduğunu öğreneceğiz ve fenomenin kendisi üzerinde duracağız.
Ozhegov ve Ushakov'un yayınlarında
Ozhegov'un sözlüğünde, uyuklamanın, uyuklamak anlamına geldiği belirtilir. Aşağıdaki ifadeler örnek olarak verilmiştir:
- Sandalyede erteleyin.
- Düşman uyumuyor (mecazi anlamda bir kelime).
Açıkçası, "drowse" kelimesinin bir açıklaması da gerekli. Daha ayrıntılı bir tanım Ushakov'un açıklayıcı sözlüğünde verilmektedir. Burada kestirmenin, sağlıklı uyumamak, yarı uyku halinde olmak olduğu yazıyor. Ayrıca "yavaşça bir eylem gerçekleştir" kelimesinin mecazi bir anlamı da vardır.
Bir insan neden böyle bir duruma ihtiyaç duyar?
Biri uyukluyorsa, uyku ile uyanıklık arasında kalmış gibidir. Bu durum uzun sürmez. Bunun için sadece 15-20 dakika sürer. Bununla birlikte, insana birçok iyi şey getirir. Kısa uyku verimliliği artırır. Hafıza ve dikkat konsantrasyonu aktive olur ve kişinin kendisi bir güç dalgası hisseder.
Stres yükü ruh için normalden daha fazla hale geldiyse de kestirebilirsiniz. Uyumak, strese karşı direncinizi artıracak ve zihinsel olarak dengeli kalmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca, öğle yemeği gibi günlük şekerlemelerin, bu süreç kardiyovasküler hastalıkların gelişimini yavaşlattığı, dayanıklılığı geliştirdiği ve fiziksel aktiviteyi etkinleştirdiği için yaşam beklentisini artırabileceği bulunmuştur.
Eh, yarım uyku hafıza üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Düzenli olarak uyuklayan insanlar bilgiyi, kendilerini inkar edenlerden çok daha iyi hatırlarlar. Üstelik öznede uykusuzluk ne kadar fazlaysa ezberleme süreciyle o kadar kötü başa çıkıyor.
