Bacakların şişmesi, alt ekstremite dokularında, çoğunlukla bacaklar ve ayak bölgesinde aşırı sıvı birikiminin olduğu bir durumdur. Hacimleri artar, bu da rahatsızlığa ve ağrıya neden olur. Sağlıklı bir insanda rahatsızlık, dar ayakkabı giymek, uzun süre ayakta durmak, vücudun aşırı ısınması, aşırı tuz tüketimi gibi durumlarda şişlik oluşur.
Kadınlarda bir diğer neden ise uzuvlardaki yükü büyük ölçüde artıran hamileliktir. Ayrıca, bir çocuğun doğumunu beklerken, anne adayının böbrekleri aşırı modda çalışmaya başlar ve bu da şiddetli ödem görünümünü kışkırtır. Bu özellikle hamileliğin son aylarında fark edilir.
Bacaklarda sıvı tutulması aynı zamanda kalp veya böbrek yetmezliği, ekstremitelerin damar hastalıkları, lenf sistemi ile ilgili sorunlar, derinin enflamatuar lezyonları, neoplazmalar ve diğer bazı rahatsızlıklarda ortaya çıkar. Bu nedenle, sık, geçmesi zor bir şişlikle, ihtiyacınız olantıbbi muayeneden geçtiğinizden emin olun. Bir uzmanın bacakların şişmesi için masaj önermesi muhtemeldir.
Avantajları ve kontrendikasyonları
Masaj, bacakların şişmesinin karmaşık tedavisinde aktif olarak kullanılır. Seans, dokulardaki tıkanıklığı az altır, damarlardaki kan ve lenf akışını normalleştirir, genel durumu iyileştirir ve rahatsız edici semptomları ortadan kaldırır. Masajın büyük önleyici değeri. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek ödemin ana nedenlerinden biri olan varis gelişimini engeller.
Kontrendikasyonlar da var. Bunlar şunları içerir:
- ateşli durumlar;
- düşük kan pıhtılaşması (bu durumda ilgili testleri geçtikten ve bir doktora danıştıktan sonra bir chiropractor'dan onay alma şansı vardır);
- kardiyovasküler sistem hastalıkları (sadece alevlenme sırasında);
- ödem bölgesinde cilt lezyonları;
- damarlarda cerrahi müdahaleler (ameliyattan en az altı ay sonra ve bazı durumlarda bir yıl veya daha fazla);
- tromboz;
- vasküler ateroskleroz;
- malign ve iyi huylu tümörler;
- adet ve hamilelik (bazı durumlarda mutlak bir kontrendikasyon değildir);
- alt ekstremite yaralanmaları (tamamen iyileşene kadar);
- ruhsal hastalık (işlem sırasında hastanın uygunsuz davranış olasılığı nedeniyle).
Yaşlılıkta bacakların şişmesi için masaj yapılmasına izin verilir. Bu değilkontrendikasyon veya girişim.
Klasik masaj
Bacakların şişmesini tedavi etmek ve önlemek için kullanılan çeşitli manuel efekt türleri vardır. En yaygın olanları: klasik, lenfatik drenaj, refleks. Belirli bir hasta için hangi seçeneğin doğru olduğunu yalnızca bir doktor belirleyebilir.
İşlemleri bir profesyonele emanet etmek daha iyidir. Masaj en iyi kurslarda yapılır. Sürdürülebilir sonuçlar elde etmek için yılda 2 ila 4 kez tekrarlanan 10-12 seans yeterlidir.
Klasik masaj sırasında tedavi edici etkisi cilt, kaslar, yağ tabakası, sinir uçları, dolaşım ve lenfatik sistemler üzerindedir. Bacak kaslarının gevşemesi, şişmeyi az altmaya yardımcı olur. Kandaki ve lenfatik damarlardaki spazmodik fenomenler de ortadan kalkar. Sıvı dolaşımı iyileşir, bu da çıkışına ve ödemin kaybolmasına yol açar. Bu durumda hasta hoş olmayan bir ağrı yaşamaz.
Bacakların şişmesi için masaj nasıl yapılır?
Önce bir uzuv ısınır, sonra diğeri. Masaj hareketlerinin ana yönü ayaklardan dizlere doğrudur. Seans sırasında maruz kalma yoğunluğu giderek artar, ancak ağrıya neden olmamalıdır.
Klasik masajın dört temel tekniğini uygulayın. Birincisi, kasları gevşetmek için gerekli olan okşayarak. Orada bulunan refleks bölgelerinin bolluğu nedeniyle ayaklara özellikle dikkat edilir. okşayarakavuç içi ve parmak uçları tarafından basınç uygulanmadan üretilir. Sonuç olarak, kaslar gevşer, daha yoğun maruz kalmaya hazırlanır. Diz altındaki bacağın şişmesi için masaj uyluk bölgesinden başlamalıdır. Yumuşak ve kademeli olarak eller alt bacağa doğru hareket eder.
İkinci ve üçüncü aşamalar
Ardından yoğun ovma gerçekleştirilir, masaj bölgesinde cilt ısıtılır. Ayrıca çevre dokularda kan dolaşımını ve lenf akışını hızlandırır. Birkaç teknik kullanılır: düz el hareketleriyle ovalama, dairesel, spiral. Genel yön, ayaklardan dizlere kadar korunmaya devam eder. Bu aşamada maruz kalınan yerlerdeki cilt pembeleşir, hafif bir karıncalanma ve hoş bir kaşıntı olur.
Bacaklarda şiddetli şişlik olan masaj, doğrusal hareketlerle gerçekleştirilen daha yumuşak sürtünme ile karakterizedir.
Bir sonraki aşama, sorunlu bölgedeki kasların yoğun bir şekilde yoğurulmasıdır. Bu, klasik masajın en karmaşık ve sorumlu unsurudur. Genel sonuç, büyük ölçüde uygulamasının kalitesine bağlıdır. Çeşitli etki yöntemleri kullanılır: mafsallarla yoğurma, kası iki elle tutma ve bükme vb. Seanstan sonra, kaslarda hoş bir sıcaklık ve karıncalanma hissi var. Bacaklardaki ağırlık ve rahatsızlık, daha önce olsaydı kaybolur.
Sonuç olarak, parmak uçlarıyla hafif bir titreşim etkisi gerçekleştirilir, masaj bölgesi yatıştırılır ve gevşetilir. Toplam işlem süresi 10-15her bacakta dakika.
Lenfatik drenaj
Kan damarlarındaki tıkanıklığı ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır. Seans sırasında masör, çevre dokuları etkilemeden lenfatik sistem üzerinde maksimum etkiyi sağlamaya odaklanır. Bu, sıvının damarlar boyunca hareketinin hızlanmasına yol açar. Kaslardaki metabolik süreçleri iyileştirir. Toksinler ve fazla sıvı onlardan uzaklaştırılır ve sonuç olarak şişkinlik azalır.
Bacakların şişmesi için lenfatik drenaj masajı iki versiyonda yapılabilir: yüzeysel ve derin. İlk varyantta, etki, derinin üst tabakasının kılcal damarları ve nöroreseptörleri üzerinde gerçekleştirilir. Ana teknikler, lenf damarlarının geçiş bölgelerine aynı anda baskı yapan ellerin hafif dairesel vuruş hareketleridir. Etki kademeli olarak ayaklardan dizlere aktarılır. İşlem oldukça uzun sürer (her bacakta 20-30 dakika). Sonuç olarak, lenfatik damarlardaki spazmodik fenomenler ortadan kaldırılır, sıvının içlerinden hareketi normalleşir. Bu sayede çevre dokular fazla nemden kurtulur.
Derin Teknik
Bacakların uzun süre şişmesi ile daha kapsamlı ve yoğun bir lenf drenaj masajı yapılır. Teknik aynı kalır: ellerin dairesel hareketleri ve lenfatik akışların çıkıntı bölgelerindeki basınç. Bununla birlikte, derin yerleşimli büyük damarları ve düğümleri etkilemek için baskı kuvveti artırılır. İşlem sırasında masaj yapılan bölgeye kan akışı artar, ton yükselir. İçinde biriken fazla sıvıhücreler arası boşluk, lenf ile yoğun bir şekilde hareket etmeye başlar, bu da ödemde azalmaya yol açar. Derin lenfatik drenaj masajı, sistemin gerekli alanlarını doğru şekilde etkilemek için iyi bir anatomi bilgisi gerektirir.
Presoterapi, vakum ve mikro akımlar
Son yıllarda, donanımsal lenfatik drenaj masajı çok popüler hale geldi. Çeşitlerinin birçoğu bilinmektedir: pressoterapi, vakum, endermoloji, mikro akımlar. İşlemler, vücudun istenilen bölgelerine basınçlı hava, küçük akımlar veya bunların bir kombinasyonu ile etki eden özel cihazlar yardımıyla gerçekleştirilir. Masajın amacı aynıdır - lenfatik sistemdeki tıkanıklığı gidermek ve biriken sıvının çıkarılmasını hızlandırmak. Donanım lenfatik drenaj prosedürleri, tamamen ağrısız oldukları için hastalar için rahattır. Sonuç 1-2 seanstan sonra fark edilir. Bir donanım masajı kursu almadan önce bir doktora da danışmanız gerekir.
Refleks efekti
Bölümsel, Çin akupresürü, Japon shiatsu masajı, Korece su-jok ve bir dizi diğerini içerir. Etki, bir kişinin iç organları ve sistemleri ile sinir yolları ile bağlanan vücudun küçük alanlarıyla sınırlıdır. Örneğin, bacakların şişmesi, shiatsu ve su-jok için akupresürde segmental, biyolojik olarak aktif alanlardaki parçalar. Bu tür bölgelere refleks bölgeleri denir. Böyle bir masaj, hastalıklardan etkilenen veya yaralanan organların işleyişini normalleştirir ve onları iyileştirmeye yardımcı olur.
Segment ve noktalı
Kullanılmışfarklı darbe tekniği. Segmental masaj, klasik masaj teknikleri ile karakterize edilir: okşayarak, ovalayarak, yoğurarak ve titreterek. Akupunktur ile biyolojik olarak aktif noktalar pedler ve parmak eklemleri ile bastırılır (shiatsu), içlerine iğneler batırılır (akupunktur) ve yanan pelin çubuklarının (su-jok) ısısı uygulanır.
Refleks masajı güçlü bir çaredir. Sadece bacakların şişmesine neden olan hastalığın ortaya çıkmasından sonra, hastalığın karmaşık tedavisinde kullanılabilir. Masaj, kalifiye uzmanlar tarafından gerçekleştirilir. Prosedüre karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü ve olası kontrendikasyonları dikkate almak gerekir.
