Riboflavin güzel saçlar, tırnaklar ve cilt olmadan imkansız olan bir vitamindir. Durumlarını nasıl etkiler? Bu yeri doldurulamaz unsurun kaynağı ne olabilir? Bu daha fazla tartışılacaktır.
Cilt Bakımı ve B2 Vitamini
Riboflavin ağızdaki sivilce, sebore, yara ve çatlakların tedavisinde yardımcı olan, aynı zamanda cildi gençleştiren ve yüze güzel bir renk veren bir ilaçtır. Akne, artrit, dermatit, egzamayı önler ve hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırır.
Bütün bunların yanında B2 vitamini antioksidan özelliklere sahiptir. Oksijenin "taşınması" için gereklidir, hücrelere enerji verir ve yağ asitlerinin metabolizmasını normalleştirir. Ayrıca riboflavin, kılcal damarların işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve onsuz hücre büyümesi vazgeçilmezdir.
Saç ve tırnak bakımında B2 vitamini
Riboflavin, işlevi protein sentezi ile ilgili olduğu için bir büyüme vitaminidir. Saç dökülmesini önler. Ayrıca, tırnakların ve saçların daha hızlı büyümesini destekler.
Birçok cilt bakım ürünü riboflavin içerir ve üreticiler bunun hücreler tarafından mükemmel bir şekilde emildiğini iddia eder. Bununla birlikte, vitamin moleküllerinin sahip olduğu unutulmamalıdır.yeterince büyük ve her zaman epidermisin derinliğine nüfuz edemezler. Bu bağlamda, cilde serbestçe nüfuz eden krem ve serumlarda vitamin türevleri kullanılmaktadır. Ama burada da bir “AMA” var.
Cilt için B vitamininin çok derine nüfuz etmesi gerekli değildir, riboflavin epidermis seviyesinde yani cildin üst katmanlarında etki eden bir maddedir. Burada tüm tepkileri "yönetiyor", kelimenin tam anlamıyla onları "başlatıyor" ve normal seyrine katkıda bulunuyor.
B2 vitamini içeriği kremin olduğu ambalajın üzerinde belirtilse bile, maruziyetin etkisinin her zaman mevcut olmadığına dikkat edilmelidir. Bunun nedeni konsantrasyonunun yetersiz olmasıdır. Ne yazık ki, belirli bir üründe ne kadar riboflavin bulunduğunu bulmak imkansızdır, ambalaj üzerinde bununla ilgili hiçbir bilgi yoktur, istisna profesyonel hatlardır.
B2 vitamini olmadan hızlı saç büyümesi, cilt hücresi yenilenmesi vb. imkansız bir madde olduğu için ek olarak bir solüsyon (riboflavin) almak gerekir, ancak bir uzman tavsiyesi üzerine.
Gıdalarda riboflavin
Zaten netleştiği gibi, vücudun gerçekten riboflavine ihtiyacı vardır, bazı ürünlerin bileşimi bu maddeyi içerir. Bu, çeşitli kozmetik veya ilaçların yardımıyla alamayacağınız anlamına gelir. Balık, et, kümes hayvanları, koyu yeşil yapraklı sebzeler, salatalar ve süt ürünleri (ekşi krema, kefir, peynir,kesilmiş süt).
Ayrıca yumurta, böbrek, karaciğer, süt ve dil yiyerek vücudu riboflavin ile zenginleştirebilirsiniz. B2 vitamini bira mayası açısından zengindir, ayrıca B grubuna ait diğer vitaminleri de içerirler.
Son olarak, riboflavinin alkol ve stres tarafından kolayca yok edildiğini belirtmek gerekir.
