Bu yazıda size gazdan bahsedeceğim: ne olduğu, ne olduğu ve bununla nasıl başa çıkılacağı. Bu, çoğu insan için oldukça can sıkıcı bir sorundur - sürekli rahatsızlık, kompleksler ve gastrointestinal sistemin rahatsız edici bozuklukları. Bu konuda daha sonra.
Meteorizm - nedir?
Tanım
Basit bir ifadeyle, gaz, bağırsak gazlarının birikmesinden kaynaklanan şişkinliktir. Burada sözde alt dispepsinin tezahürü hakkında konuşabiliriz.
Klinik resim
Gaz çıktığında bağırsak halkalarında gaz oluşumu artar (sık osuruk). Bilimsel olarak buna dalgalanma denir. Bununla birlikte, midede bir gurultu meydana gelir ve aslında, belirli bir ses (genellikle çatırdama) ve kokulu bir koku eşliğinde gazların anüs yoluyla boş altılması süreci. İşte burada - bu sinsi gaz!
Yanlış anlama mı yoksa hastalık mı?
Bu iki ucu keskin bir kılıç. Bu sorunu daha ayrıntılı anlarsak, şişkinlik ve şişkinlik herhangi bir semptom olabilir.doğrudan gastrointestinal sistem ile ilgili hastalıklar. Bu yüzden bir doktora görünmenizi tavsiye ederim! "Madalyonun" başka bir yüzü daha var: gaz, belirli bir gıdanın kullanılmasıyla tetiklenebilir. Daha sonra.
Gazlanmaya neden olan yiyecekler
Peki hangi yemek bizi sık sık osurur?
- Her türlü lahana, baklagiller, çiğ soğan, süt ürünleri, sütün kendisi, turp, şalgam ve İsveçli çok güçlü gaz oluşumuna neden olur.
- Orta derecede osuruklara muz, mantar, kuru üzüm, soda, elma, kvas, armut, havuç, ekmek ve hamur işleri gibi yiyecekler neden olur.
- Hafif osuruk çeşitli bitkisel yağlar, patates, balık ve kümes hayvanları, et, pirinçten kaynaklanabilir.
Diğer gaz nedenleri
Yiyeceklerde alınan belirli gaz oluşturan gıdaların fazlalığı dışında başka ne var? Şimdi öğrenelim!
- Hareket halindeyken atıştırmalık.
- Çiklet ve sigaranın kötüye kullanılması. Bu durumda çok fazla hava yutuyorsunuz.
- Rahatsız bağırsak mikroflorası.
- Gastrointestinal sistemin bazı hastalıkları: pankreatit, kolit, irritabl bağırsak sendromu ve diğerleri.
Şişkinlik nasıl tedavi edilir?
Önce, belirli ürünleri rastgele kullanmayı bırakmanız gerekir. Aşağıdakiler sık sık osuruklara yol açan yanlış kombinasyonlardır:
- tatlılar ve meyve suları - nişastalı, proteinli ve tuzlu yiyeceklerle birlikte;
- süt bazlı ürünler - et, balık, ekşi meyveler ve ekmek ile birlikte;
- yemekleri gazlı içeceklerle içmek;
- bakliyat ve kara ekmek kombinasyonu.
İkincisi, diyetinizi ayarlamanız gerekiyor. Aşağıda örnek bir şema verilmiştir:
-
şişkinlik nasıl tedavi edilir süt ürünlerini ortadan kaldırın;
- suni tatlandırıcılarla kendinizi şımartmayın;
- gazlı içecekleri unutun, özellikle tatlıları (Coca-Cola gibi);
- Sık sık gaza neden olan gıdaların kullanımını sınırlandırırken bir ay boyunca düzenli bir protein diyeti uygulayın.
Üçüncüsü, biriken gazları gidermek için halk tarifleri kullanabilirsiniz. Aşağıda bunlardan bazıları verilmiştir:
- haftada iki kez üç diş sarımsak çayı için;
- pişmiş yemeklere tat vermek için zencefil ekleyin;
- Nane, papatya, maydanoz, dereotu, melisa ve biberiye ile bitki çayları için;
- Yatmadan önce aktif kömür alabilirsin;
- eczaneden Espumizan gibi köpük kesiciler satın alın.
