Bugün sizlere orucun (şifanın) ne olduğunu, neden gerekli olduğunu ve nasıl uyulacağını anlatacağız. Ayrıca böyle bir işleme nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağınızı, evde yapılıp yapılamayacağını ve bu durumdan nasıl çıkılacağını öğreneceksiniz.
Oruç nedir?
Terapötik oruç, çok eski zamanlardan beri bize gelen çok güçlü bir ruhsal uygulamadır. Kendini arındırma amacıyla gıdaların tamamen reddedilmesini kullanmayan tek bir din yoktur.
Oruç insana güç ve sağlık verir. Ne de olsa, bu bize doğa tarafından bahşedilen doğuştan gelen bir içgüdüdür. Gönüllü olarak yemek yemeyi reddetmek, bir kişinin vücudunda inanılmaz değişikliklere yol açar.
Oruç (tıbbi) kalp hastalıkları, omurga, alerjiler, bronşiyal astım, cilt hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları, oniki parmak bağırsağı ülseri veya mide ülseri, obezite, iyi huylu tümörler, şeker hastalığının ilk evreleri vb. üzerinde. Ayrıca, gıda alımının tamamen kesilmesinin fark edilir olduğuna da dikkat edilmelidir.kişinin zihinsel sağlığını iyileştirir.
Neye ihtiyacın var?
Terapötik orucu ilk kez duyan insanlar, tıp ve bilimin şu anki gelişimi ile neden yiyecekleri reddetmenin gerekli olduğunu düşünüyorlar. Modern bir insanın bu tedavi yöntemini kullanması için birçok neden var. Çok yiyoruz, az hareket ediyoruz, pestisit, koruyucu ve çeşitli katkı maddeleri ile doymuş gıdalar kullanıyoruz, kalitesiz su içiyoruz, kirli havayı soluyoruz ve stres yaşıyoruz. Tüm bu faktörler düzenli olarak yaşam kalitemizi düşürür ve sağlığımızı kötüleştirir.
İnsanlığın sorunları
Hızlı tedavi, modern tıbbın yapamadığını yapmanızı sağlar. Bu arada, zaten sağlıksız bir kişinin durumunu daha da kötüleştiren düzenli hap alımıdır. Tıbbın her şeye gücü yettiğine inanan modern insanlar, vücutlarının bakımını tamamen çok sayıda doktora kaydırmaya başladı. Sonuç olarak, paradoksal bir durum gelişir: içeriz, sigara kullanırız, yemek yeriz ve az hareket ederiz ve sonra doktora gideriz ve sorunlarımızı pahalı haplarla çözmeye çalışırız. Elbette, bundan asla iyi bir şey gelmez. Sonuçta ilaç, vücudumuzda hiçbir şey yapamayan kimyasal bir maddedir. Ancak açlık (terapötik), aksine, maddi maliyetler olmadan, çeşitli zararlı faktörlere karşı mücadeleye oldukça etkili bir şekilde katkıda bulunabilir. Nasıl doğru yapılır?
Ne yiyebilirim?
Evde tedavi amaçlı oruçkoşullar özellikle modern tıbbın hizmetlerinden vazgeçmiş ve sağlıklarını kendi ellerine almaya karar vermiş kişiler arasında popülerdir.
Bu temizlik sırasında ne yiyebilirsiniz? Bu garip soru genellikle ilk kez oruç tutmaya başlayan birçok kişi tarafından sorulur. Aslında bir insanın vücudunun yemeksiz uzun süre dayanabileceği fikrine alışması oldukça zordur.
Oruç tutmanın temel kuralı, yiyeceğin tamamen yokluğudur. Aynı zamanda, meyve suları, kahve, çay, emme tatlıları kullanmak ve hatta sakız kullanmak kesinlikle yasaktır. Sadece yemeğin tamamen yokluğunda bir kişi iç beslenmeye geçebilir. Kendi yağlarını tüketen vücut, ihtiyacı olan her şeyi kendisine sağlayacaktır. En ufak bir besin alımını bile tutarsanız bu geçiş gerçekleşmez ve kişi yorgunluktan acı çekmeye başlar.
Hap alabilir miyim?
Yiyeceklerin tamamen reddedilmesi sırasında ilaç kullanımı kesinlikle düzenlenir. Kalp rahatsızlıkları için hap ve tansiyon düşürücü ilaçlar ile hormon, insülin vb. ilaçları sürekli kullananlar mutlaka hastasını Oruç Tedavi Merkezi'ne gönderebilecek bir doktora başvurmalıdır. yüksek nitelikli uzmanlar.
Su içebilir miyim?
Oruç sırasında ne yiyebilirsiniz sorusuna dönecek olursak, böyle bir oruç sırasında sadece ilkbahar, eriyik, kaynatılmış, damıtılmış veya kuyu suyu içilmesine izin verildiğini belirtmek gerekir. Ve temiz olmalı. Şu anda tüketilebilecek sıvı miktarı kesinlikle bireyseldir. İlk oruç tutmaya başlayanlar için daha fazla su içmek daha iyidir. Sonuçta bu, zehirlenmeyi önlemeye yardımcı olacak ve tüm süreci aktarmayı kolaylaştıracaktır.
Evde oruç tutmak
Bugün bu teknikte uzmanlaşmış birçok tıp kurumu var. Örneğin, Maykop oruç kliniği her yıl kendi sağlıklarına dikkat etmeye ve vücudundaki mevcut tüm yaraları temizlemeye karar vermiş yüzlerce insanı alıyor. Ne yazık ki herkesin böyle bir merkeze başvurma şansı yok. Bu yüzden evde tedavi amaçlı oruç tutmak çok popüler.
Tek başına yemek yemeyi bırakmak için bu alanda uzman olmanıza gerek yok. Sonuçta, bu sadece sağduyunun varlığını ve büyük arzunuzu gerektirir. Ve bu tekniği kullanmadan önce, kesinlikle oruç tutmanın bazı ilkelerine aşina olmalısınız. Bunları daha ayrıntılı olarak düşünün.
Oruç tutmanın dört kuralı
Herhangi bir oruç kliniği, bir kişiyi bu sürece sokmak ve çıkarmak için katı kurallara uyar. Evde kendi kendine ilaç vermeye karar verenler de aynı ilkelere bağlı kalmalıdır.
Öncelikle, sunulan yöntemin özüne aşina olmalısınız. Bunu yapmak için G. Shelton, P. Breg ve Y. Nikolaev gibi ünlü yazarların kitaplarını satın alabilirsiniz. Terapötik oruç, onlar için sadece fiziksel bir temizlik değildir.cüruflar ve yağlar, ancak zihni gözle görülür şekilde aydınlatan manevi bir uygulama.
Bunun yanında diğer insanların yiyecekleri nasıl reddettiğini öğrenebilirsin. Bunu yapmak için çeşitli sitelerde, forumlarda vb. benzer düşünen insanlar bulabilirsiniz.
İkincisi, evde oruç tutarken uzun süre yiyecekleri reddetmemelisiniz. İlk aşamada, bu tekniğin 1-3 gün boyunca kullanılması tavsiye edilir. Birkaç kısa yemek reddinden sonra 7-10 günlük bir süre oruç tutmaya izin verilir. 14 ila 21 günlük bir süre için oruç tutmak, yalnızca önceki birkaç yöntemin başarıyla tamamlanmasından sonra ve ayrıca kontrendikasyonların yokluğunda önerilir. Bu durumda hastanın bir uzman veya deneyimli bir aç kişinin sıkı gözetimi altında olması arzu edilir.
Üçüncü olarak, dikkatli olun. Oruç tamamen güvenli bir iyileşme ve tedavi yöntemi olmasına rağmen, kullanırken bazı komplikasyonlar hala mümkündür. Böyle bir işlem sırasında öngörülemeyen durumlarla karşılaşırsanız, durdurulmalıdır.
Dördüncüsü, ciddi hastalıkların varlığında, düzenli hormon ilaçları, insülin vb. alımında, sadece yüksek nitelikli bir uzmanın sıkı gözetimi altında ve sadece uygun klinikte oruç tutulmasına izin verilir.
İlk oruç için uygun hazırlık
Oruç mucizeleri! Bu tekniği tamamen geçen ve vücutlarını gözle görülür şekilde iyileştiren kişiler durumlarını bu şekilde değerlendirir. Kendi kendine ilaç vermeye karar verirseniz, prosedürü kolaylaştırmak için birkaç basit kurala uymanız önerilir.
- Temizlik prosedürleri. Oruç tutmaya geçmeden önce bağırsaklarınızı temizlemelisiniz. Bunu yapmak için normal lavmanları kullanabilirsiniz. Kendinizi temizleyerek, sadece kendi sağlığınızı kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzun hızlı ve kolay bir şekilde içsel beslenmeye geçmesine, açlığı ve sarhoşluğu az altmasına yardımcı olacaksınız.
- Süt-vejetaryen diyetine uygunluk. Planlanan tarihten tam yedi gün önce yağlı, etli ve ağır yiyeceklerin yanı sıra çeşitli baharat ve çeşniler, alkol vb. yiyeceklerden vazgeçilmelidir.
- Doğru zamanı seçin. Kendini arındırmak için en iyi dönem Temmuz sonu, Ağustos sonu veya Eylül başıdır. Ne de olsa yılın bu zamanı yeterince sıcak, çok miktarda sebze ve meyve var ve ayrıca temiz havada yürüme fırsatı var.
Yiyeceklerin tamamen reddedilmesi sırasında yaşanan zorluklar
Oruç Mucizeleri” 3, 7, 14 veya 21 günlük bir teknik uygulanmış bir kişide gözlenen durumun en doğru tarifidir. Bununla birlikte, böyle bir etki ancak oruç tuttuktan ve uygun şekilde yerine getirildikten sonra gözlemlenebilir. Sonuçta oruç tutma sürecinde kişi pek çok tatsız sorun ve zorlukla karşı karşıya kalır.
Kendini arındırmak için bu tekniği ilk kez kullanmayanlara göre, bu oldukça karmaşık bir tedavi yöntemi. Sonuçta, her insan açlık testine dayanamaz.
Bu tekniği kullanan kişiler genellikle bir alevlenme sırasındakiyle aynı hisleri yaşarlar.herhangi bir hastalık. İlk 2-3 gün çok büyük bir rahatsızlık var. Bu, midede açlık ve rahatsızlık hissi ve düzenli baş ağrıları ve ruh halindeki bozulma ve baş dönmesi vb. Özellikle yeni başlayanlar için zordur. Bununla birlikte, 3-5 gün sonra vücut tamamen iç beslenmeye geçer ve sağlık durumu gözle görülür şekilde iyileşir. Bu nedenle, bazı insanlar keskin bir canlılık dalgası hissedebilir. Bununla birlikte, açlıktan ölen kişinin hareketleri ve konuşması yavaş kalır. Ayrıca kişinin yürüyüşü veya zaman algısı da değişebilir.
Tecrübeli açlık çeken insanlara göre böyle bir zamanda vücutları ekonomik bir modda çalışmaya başlar. Ve oruç ne kadar uzun sürerse, enerji maliyetleri konusunda o kadar katı olur.
Böylece, bu tekniği vücudunuzu geliştirmek için kullanmaya karar verirseniz, bu tür zorluklara ve duyumlara hazırlıklı olmalısınız.
Oruçtan çıkarken sorunlar
Evde ve yatarak tedavi edici oruç tutma arasındaki fark nedir? Bu teknikleri kullanan bir sanatoryum veya klinik iyidir çünkü hasta, uzmanların sıkı kontrolü ve gözetimi altındadır. Sonuçta, bu durumdan ayrılırken de pek çok hoş olmayan an var. Bu nedenle, 5-7 gün boyunca yiyeceklerin tamamen reddedilmesinin ardından, insan vücudu zaten tamamen iç beslenmeye geçmiştir ve bu nedenle alınan ürünler hemen emilmeyebilir ve işlenemeyebilir. Bu konuda uzmanlar evde aç kalanların yiyecekleri küçük porsiyonlarda yemeye başlamalarını, iyi çiğnemelerini tavsiye ediyor.katı gıdalar ve seyreltik konsantre içecekler. Bu ipuçlarını ihmal ederseniz, hazımsızlık garanti edilir. Unutulmamalıdır ki, uzun süre aç kalındığında keskin ve hacimli bir gıda tüketimi insan hayatı için tehlikeli olabilir.
Açlıktan ölmek üzere olan deneyimli insanlar, arınmadan çıkışın tekniğin kendisiyle aynı süre boyunca sürmesi gerektiğini iddia ediyor.
Kurtarma dönemi
Açlık sürecini tamamlayan insan vücudu hemen eski haline dönmez. Yani 1-2 ay içerisinde içerisinde çeşitli değişiklikler meydana gelebilir. Bu sefer son derece dikkatli olmanız ve beslenme kurallarını ihlal etmemeniz, olağan oburluğa kaymanız gerekiyor. Gerçekten de, aksi takdirde, açlığın bir kişiye verdiği faydalı şey basitçe kaybolabilir. Bu bakımdan öz kontrol için biraz çaba gösterilmesi tavsiye edilir.
Oruç tutarak kilo verme
Oruç sırasında insan vücudu, temeli yağ birikintileri olan rezerv beslenmeye tamamen geçer. Gün boyunca normal bir varoluş için, yemeğin tamamen reddedilmesiyle, bir kişi için 300-400 gram yağ yeterlidir. Bu kadar çok birikim parçalandığında, vücudun hayati aktivitesinin temeli olan glikoz oluşur.
Su açlığı sırasında bir kişinin kilosunun nasıl azalacağına dair yaklaşık değerlere bakalım:
- 1 ila 7 gün arası - günde yaklaşık 1 kg;
- 7 ila 10 gün arası - günde yaklaşık 500 gram;
- 10. günden itibaren ve sonraki tüm dönem - günde yaklaşık 300-350 gram.
Özetle
Oruç sürecine başlarken, kişi bunun basit bir eğlence prosedürü olmadığını, bunun için önceden (hem fiziksel hem de zihinsel olarak) hazırlanması gereken çok karmaşık, zor ve hatta bazen hoş olmayan bir görev olduğunu açıkça anlamalıdır.).
Böyle bir yolda açları bekleyen tüm zorluklara rağmen, bu çok değerli bir şey. Zor işlerden korkmuyorsanız ve büyük bir iradeye sahipseniz, güvenle oruç tutmaya başlayabilirsiniz. Sonuçta, gençliği, güzelliği ve sağlığı geri kazanmanıza izin veren bu tekniktir. Oruç tutma sürecinde unutulmaması gereken en önemli şey, hayattaki tüm güzel şeylerin ancak insanlar elinden gelen çabayı gösterdiğinde gerçekleştiğidir.
