İstemsiz kas kasılmaları sağlıklı insanlarda bile sıklıkla görülür. Bu yazımda konvülsiyonların ne olduğundan bahsetmek istiyorum: Bu sorunun nedenleri ve tedavisi.
Terminoloji
En başta, bu yazıda aktif olarak kullanılacak kavramları anlamanız gerekiyor. Yani kramplar istemsiz kas kasılmalarıdır. Genellikle ağrı veya rahatsızlık eşlik eder. Ve ilk bakışta bu sorun korkunç görünmüyorsa, kasılmalarla mücadele edilmelidir. Sonuçta, genellikle belirli bir hastalığın belirtisidir. Ayrıca insan yaşam kalitesini de olumsuz etkilerler. Ayrıca birkaç tür nöbet olduğunu belirtmekte fayda var:
- Epizodik veya rastgele (kısmi). Düzensiz oluşur, sağlığa tehdit oluşturmaz. Aynı zamanda insan bilinci kapanmaz.
- Tonik-klonik kasılmalar. Bilinç kaybı eşlik eder. Bu durumda, bir kişi nöbet sırasında ağızdan köpürebilir. Alt türler: En sık çocuklarda ve ergenlerde görülen miyoklonik nöbetler. Bu durumda süreçtüm vücut katılır. Bu nöbet türü, esas olarak epilepsi gibi bir hastalığın belirtisidir.
Spontan nöbetlerin nedenleri
Yani, spontan konvülsiyonlar: nedenleri ve tedavisi. Öncelikle neden oluşabileceğinden bahsetmek istiyorum:
- Hipotermi. En yaygın neden. Çoğu zaman, bu tür kramplar soğuk suda yüzerken meydana gelir.
- Rahatsız edici konum. Bir kişi uzun süre rahatsız bir pozisyonda kalırsa, kasları "uyuşabilir" (kasın sinir kanalı kenetlenir). Bu durumda en basit masaj ya da yoğurma yardımı ile problemin üstesinden gelebilirsiniz.
- Spontan nöbetler çok sigara içen veya sık sık kahve içen kişilerde oldukça yaygındır. Onlar için kas seğirmesi nadir değildir. Sorunla kolayca başa çıkabilirsin - sadece nikotin ve kafein almayı bırak.
Diğer nedenler
Nöbetlerin başka bir nedeni mi? Bu semptomların nedenleri ve tedavisi - bu daha sonra tartışılacaktır.
- Vitamin eksikliği: yağda çözünür (D, E), suda çözünür (B2 ve B6).
- Mikro besin eksikliği. İnsan vücudunda potasyum, kalsiyum, sodyum ve magnezyum eksikliği varsa bu sık nöbetlere neden olabilir. Bu özellikle hamile kadınlar için geçerlidir.
- Nöbetlerin başka bir nedeni: amino asit taurinde diyet eksiklikleri.
- Dehidrasyon da nöbetlere neden olabilir.
- Konu küçük olduğundaçocuklar (yeni doğanlar), nöbetleri esas olarak yüksek vücut ısısında meydana gelir.
- Seğiren kaslar yetersiz kan akışından kaynaklanabilir.
- Çok fazla egzersiz yapmak da kramplara neden olabilir.
- Aslında kas kasılmaları belirli bir hastalığın eşlik eden bir belirtisidir. Örneğin epilepsi, bulaşıcı veya sinir hastalıkları.
Vücut spazmları
Konuyu daha fazla düşünün - konvülsiyonlar: nedenleri ve tedavisi. Bu yüzden, tüm vücudun kaslarının kasılmaları üzerinde biraz durmak istiyorum. Doktorlar bu durumda bazı hastalıkların nöbetlerin nedeni olduğunu söylüyor:
- Beyin hasarı: tümörler, kistler.
- Bulaşıcı hastalıklar.
- Epileptik nöbetler.
- Gastrointestinal sistemin çalışmasıyla ilgili sorunlar (çoğunlukla - zehirlenme).
Bu durumda beyindeki sinir hücrelerinde çok fazla gerilim olması sonucu konvülsiyonlar meydana gelir. Bir saldırının başlangıcını belirli göstergelerle (duyumlardaki değişiklik) veya elektroensefalografinin bir sonucu olarak teşhis edebilirsiniz. Bir ataktan sonra hasta temelde her zaman uykuya dalar ve genellikle ne olduğuna dair hiçbir şey hatırlamaz. Tedavi için hastanın bir nörologdan yardım alması gerekir.
Tüm vücut krampları için tedavi ve rahatlama
Hasta bu durumda kendine nasıl yardımcı olabilir? Ne yazık ki değil. Bu tür saldırılar sırasında, bir kişinin belirli bir güvenlik sağlayabilecek kişilerle çevrili olması gerekir. Yardım. Bir epileptik nöbet başlarsa, hasta uygun şekilde yatırılmalıdır: yan veya yüzüstü. Aynı zamanda, hastanın sorunsuz hava alması için her şey yapılmalıdır (çünkü ataklara genellikle kısa süreli solunum durması eşlik eder). Ayrıca, vücudun kasılma anlarında, bir kişinin kendini kontrol etmediği ve dilini “yutabileceğine” inanılmaktadır. Bunu önlemek için hastanın dişlerine ağzın kapanmasına izin vermeyecek şekilde bir çubuk veya sert bir şey yerleştirilmelidir. Bu tür nöbetler için hangi ilaçlar reçete edilebilir?
- Yalnızca reçeteyle verilen "Fenobarbital" ilacı. Sinir sistemini de sakinleştiren ve hipnotik etkisi olan antikonvülsan bir ilaçtır.
- Ayrıca, doktorlar bu gibi durumlarda sıklıkla "Karbamazepin" ilacını reçete eder. Epileptik nöbetlere karşı mücadelede mükemmel bir araç. Ancak, doktor reçetesi olmadan da kullanılamaz.
El krampları
Sıra el krampları gibi bir sorunu düşünmeye geldi. Bu sorunun nedenleri, tedavisi - bu şimdi tartışılacaktır. Her şeyden önce, ellerde krampların en sık yaşlılarda meydana geldiği söylenmelidir. Neden?
- Vücutta önemli eser elementlerin eksikliği: potasyum, kalsiyum ve magnezyum. Kas liflerine sinir uyarılarının beslenmesini sağlayan bu maddelerdir.
- Vücutta sıvı eksikliği.
- Sık stres.
- Ellerde dolaşım bozukluğu.
- Bazı ilaçların uzun süreli kullanımı,özellikle idrar söktürücü.
El kramplarının tedavisi
Yani, el krampları: bu sorunun nedenleri, tedavisi. Bu durumda bir kişinin bilincini kaybetmediğini ve bu nedenle kendine yardım edebileceğini söylemeye değer. Vuruş ve hafif el masajı, ovalama faydalı olacaktır. Mümkünse bunu başka birinin (bir akraba, doktor) yapması daha iyidir. Saldırılar kolun bir bölgesinde lokalizeyse, vücudun bu bölgesine periyodik olarak masaj yaparak önlenebilir (bu, koldaki kan dolaşımını iyileştirir). Ve tabi ki bu durumda vitamin-mineral kompleksi almak faydalı olacaktır.
Bacak krampları
Şimdi bacak kramplarını daha ayrıntılı olarak ele almak istiyorum: Bu sorunun nedenleri ve tedavisi. Öncelikle şunu söylemek isterim ki bacaklarda en sık küçülen baldır kasıdır. Bunun nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:
- Varisli damarlar, yani bacaklarda dolaşım bozuklukları.
- Düz ayak da nöbetlere neden olabilir.
- Fiziksel aşırı yüklenme bacak kramplarına neden olabilir.
- Yukarıda bahsedildiği gibi kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerdeki eksiklikler bacak kramplarına neden olabilir.
- Nedeni endokrin sistemin bozulması da olabilir.
Tedavi
Bacak kramplarına daha yakından bakalım: nedenleri ve tedavisi. Bu sorundan kurtulmak için öncelikle ortaya çıkış kaynağını bilmeniz gerekir. Bu belirli bir semptom isehastalıkları tedavi etmek gerekir. Zaman zaman kasılmalar olursa, bu durumda bacaklara seğirme yerine masaj yapmak ve ovalamak gerekir (eğer bu bir varis ise, bunu yapmak kesinlikle yasaktır, bu durumda bacaklarınızı hafifçe bandajlayabilirsiniz. yatmadan önce). Ayrıca yararlı bir vitamin-mineral kompleksi ve bacak üzerindeki fiziksel eforda bir azalma olacaktır.
Gece bacak seğirmesi
Oldukça sık bir kişinin gece bacak krampları olur. Bu sorunun nedenleri, tedavisi - bu şimdi tartışılacaktır. En başta, bu sorunun ana nedenlerinden birinin tam olarak vücuttaki magnezyum ve kalsiyum eksikliği olduğu söylenmelidir. Ayrıca gündüz aşırı yüklenme sonucu gece krampları oluşabilir. Benzer fenomenler genellikle sigara içenleri ve hırslı kahve severleri rahatsız eder.
Sorundan kurtulun
Daha fazla gece bacak kramplarını düşünüyoruz: nedenleri, tedavisi. Bu problemden nasıl kurtulabilirsiniz? Dolayısıyla burada herhangi bir ilaç kullanmanıza gerek yoktur. Sadece sorunun nedenini bulmanız ve onunla başa çıkmanız gerekir. Yani bir kişi sigara içiyorsa nikotinden vazgeçmesi gerekir. Sebep aşırı fiziksel aktivite ise, bacakların aşırı yüklenmeye daha az maruz kaldığından emin olmak gerekir.
Gece krampları için kendi kendine yardım
Bir kişinin geceleri bacak kramplarından muzdarip olup olmadığını bilmek başka ne önemlidir? Bu tür semptomların nedenlerini, tedavisini herkesin bilmesi yararlıdır. Ancak, kendinize ilk yardımı nasıl yapabileceğinizi de bilmeniz gerekir.hoş olmayan ve ağrılı bir kas kasılması sırasında.
- Bacak “bir araya getirilmişse”, en başta yatakta oturmanız gerekir, bacaklarınızı yere indirin. Onları serin bir yüzeye koymak iyidir. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Krampa sırasında ağrı şiddetliyse, bacak kıstırılmalı veya dikilmelidir.
- Kram boyunca, bacağa masaj yapılması, ovuşturulması, okşatılması gerekir. Bu normal dolaşımın geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
- Krampların yeri elma sirkesi, alkol veya votka ile de yağlanabilir. Isıtıcı merhemler de işe yarar.
Bacak kramplarının önlenmesi
Daha önce oldukça yaygın bir fenomenin bacak kas krampları olduğunu söylemiştik. Nedenleri, sorunun tedavisi - bu da yukarıda tam olarak tartışılmaktadır. Ancak bundan kaçınmak için önleyici tedbirleri bilmek ve uygulamak en iyisidir. Bu durumda ne alakalı olacak?
- Rahat ayakkabılar önemlidir. Doğal malzemelerden yapılmışsa da iyidir.
- Bacaklara aşırı yüklenmeden kaçınılmalıdır.
- Kahve ve şeker tüketimini mümkün olduğunca az altmak gerekiyor. Nikotin ve alkolü tamamen bırakın.
- Diyet değiştirdiğinizden emin olun. Besinler potasyum, magnezyum, B vitaminleri açısından zengin olmalıdır.
- Mükemmel bir korunma yöntemi düzenli ayak masajıdır. Bunu yapmak için profesyonellere başvurabilir ya da yatmadan önce ayaklarınıza masaj yapıp ovalayabilirsiniz.
- Pekala, başka bir kullanışlı araç - kontrast banyolarıbacaklar için.
Geleneksel tıp
Bir kişi kas kramplarından endişe ederse ne yapmalı? Nedenleri, ilaç tedavisi - bu bilgi bilinmektedir. Ancak bu sorunla geleneksel tıptan da tavsiye alabilirsiniz.
- Karanfil. Nöbetler günde yaklaşık 500 mg şekerli karanfil alarak kontrol edilebilir.
- Krampa hardal yağı da sürebilirsiniz.
- Limon bacak kramplarıyla başa çıkmanıza yardımcı olur. İki hafta boyunca her gün ayaklara bir dilim limon sürülmelidir. Ayaklar tamamen kuruduktan sonra çorap giyebilirsiniz. Bu çare, eğer ayak krampları nadir değilse çok işe yarar (bu sorunun nedenleri ve tedavisi genel bacak krampları ile aynıdır).
- Her gün yemeklerden önce bir çorba kaşığı bal alsan bile kramplardan kurtulabilirsin.
