Sonsuz gençliğin tarifi insanlığın çok eski zamanlardan beri aradığı. Yeni araçlar ortaya çıkıyor, eskiler unutulmaya yüz tutuyor ama yine de yıllar etkisini gösteriyor. Bugün, kadınların zihinleri piyasadaki bir yenilikle heyecanlanıyor - kolajen içmek. Üretici, reklamı en zayıf noktaya basarak çok çekici hale getirdi. Kolajen içeren ürünlerin cilde uygulanmasının etkisizliğini açıklar. Gözenekler sayesinde moleküller asimile edilemez ve istenen etkiyi verir. Ama vücuda girdikten sonra, sadece ihtiyaç duyulan şey için, yani cildin, tırnakların ve saçın restorasyonu için gidecektir. Bu gerçekten böyle mi ve kolajen içmeye değer mi? Bugün öğrenmemiz gereken şey bu.
Üç yol
Teori üzerinde biraz daha duralım. Gerçek şu ki, bir kişi uzun zamandır kolajen ve elastinin cilde elastikiyet ve güzel bir görünüm kazandıran maddeler olduğunu biliyor. 30 yıl sonra daha az üretilmeye başlar, bunun sonucunda ciltte gevşeklik oluşur, kırışıklıklar ortaya çıkar. Bu süreci durdurmak için istenilen etkiyi vermeyen çeşitli kremler üretmeye başladılar. Sonra ilerleme bir adım daha ileri gitti. güzellik uzmanlarıenjeksiyon yoluyla kolajen enjekte etmeyi öğrendi. Bununla birlikte, yüksek fiyatı ve bu prosedürün etkinliğine dair kanıt eksikliği, onu gölgede bıraktı. Ardından güzellik endüstrisinden uzmanlar en kolay yolu önerdiler: kolajen içmek.
Bu nedir?
Aslında, onu yutma fikri hiç de yeni değil. Doğu halkları, damarlı ve kemikli et üzerinde pişirilen güçlü bir et suyunun deri ve eklemlerin gençliğini korumaya yardımcı olduğunu çok iyi biliyorlardı. Kazaklar için bu at eti suyu, Ruslar için jöle ve Japonlar için jelleştirici özelliklere sahip bir alg infüzyonudur. Tüm bu uluslar arasında, sağlık ve kırışıklıkların yokluğu ile ayırt edilen asırlık insanlarla tanışabilirsiniz. Dolayısıyla, kolajen içmenin etkili bir çare olduğunu varsayabiliriz, ancak hiç de yeni bir şey değil.
Biraz fizyoloji
Yeniliğin etkili bir araç olup olmadığını ve satın almaya değer olup olmadığını henüz tartışmayalım. Gelelim fizyolojiye. Kollajen nedir? Vücudumuzun çok ihtiyaç duyduğu bir proteindir. Enzimler, herhangi bir proteini amino asitlere ayırır. O zaman haşlanmış et yediyseniz veya kolajen içmişseniz ne fark eder? Diyetisyenlerin yorumları çok fazla bir fark olmadığını iddia ediyor, ancak günlük beslenmemizde pratikte hiçbir kaynağı yok.
Kolajen, ette çok nadir bulunan özel bir fibriler proteindir. Ana kaynak bağ dokusudur. Sayesindeözel bir amino asit seti, dokulara yoğunluk ve elastikiyet kazandırır. Kollajen liflerinin vücutta gerçekleştirdiği bir takım işlevler vardır:
- Yeterli miktarı sayesinde doku ve tendonların durumu korunur, gerilmeleri sağlanır ve yırtılmaları engellenir.
- Ayrıca bağ dokusu hücrelerinin yenilendiği, cildin genç ve sağlıklı göründüğü bir yapı malzemesidir.
- Ama en önemlisi, kolajen hücrelerde suyun tutulmasına yardımcı olur. Bu, solma, kırışıklık ve sarkmayı önlemek için yeterlidir.
Üç çeşit
Bugün piyasada hayvansal kolajen, sıvı, içecek bulabilirsiniz. En ucuzudur, sığır derisinden ve domuz dokusundan elde edilir. Düzenli alımı vücudun rezervlerini yeniler, sonuç olarak kırışıklıkların görünümünü kontrol etmeye yardımcı olur.
İkinci seçenek deniz kolajenidir. Aynı zamanda geniş çapta reklamı yapılır ve piyasada bir çözüm yapmak için hazır bir toz şeklinde bulunabilir. Balık derisinden üretilir ve yapısı insan kolajen liflerine çok yakındır. Deniz veya tatlı su sakinlerinden üretilir ve bazı durumlarda bu tür kolajen alerjik reaksiyona neden olabilir.
Üçüncü tür sebzedir. Ama aslında bu, vejeteryanları ve figürlerini izleyen kadınları cezbetmek için bir pazarlama hilesidir. Bu, kollajen ile ilgisi olmayan buğday tanesinden elde edilen bir ekstrakttır.
Altındaproteinin etkisi vücut ağırlığını az altır ve enerjiyi artırır, sağlıklı eklemler desteklenir. Kollajen takviyeleri saçları ve tırnakları güçlendirir ve kırılganlıklarını birkaç kat az altır.
Kolajen proteini nasıl alınır
Mağazalarda toz halinde satılmaktadır. Kullanmadan önce su ile inceltilerek sıvı hale gelmesi sağlanır. Tek dezavantajı, çoğu kişiye çok tatsız görünen tadıdır. Kokusu da pek hoş değil ama sadece vücuda faydaları şeklinde acı çekmek oldukça mümkün.
Orantı oldukça basittir, bir çay kaşığı bir bardak suya gider. Ayrıca su yerine süt, kefir veya meyve suyu kullanabilirsiniz. Yemekten 30 dakika önce tüketilmelidir. Hayvan kollajeni vücut gençleştirme için en iyisidir, ancak deniz kollajeni eklem sağlığı için en iyisidir.
Kolajen Hidrolizat
Çoğu eczanede satılır ve oldukça ucuzdur. Gıda takviyesi olarak kullanılır. Sürekli alımın arka planına karşı, bu madde kıkırdak dokularında ve hücreler arası boşlukta birikebilir. Günlük ağızdan 10 gr kolajen proteini alırsanız, kıkırdak dokusundaki hasarı az altabilirsiniz. Bu nedenle, bu tür ilaçlar osteoporoz ve osteoartritin önlenmesinde etkili yardımcılar olarak hizmet eder, ağrıyı hafifletmeye ve refahı iyileştirmeye yardımcı olur. Genel tedavi süresi bir aydır ancak uzmanlar sürekli kolajen kullanılmasını önermektedir.
"Libriderm" - kolajen içmek
Bu kompleks hidrolize kolajen, C vitamini ve hyaluronik asit, B vitaminleri içerir. Tabii ki bileşim çok faydalıdır. Özel formülü sayesinde tüm bileşenler %90 oranında emilir. İlk sonuçları elde etmek için ilacın en az 3 aylık bir süre içinde içilmesi arzu edilir ve genel olarak daha uzun süre arzu edilir. Bu bir ilaç değil, sadece vücudunuzdaki her hücre için çok gerekli olan bir proteindir. Halihazırda Libriderm (kollajen içen) almış olanlar arasında, sonuçlarla ilgili geri bildirim oldukça iyidir. Hiçbir yan etkisi yoktur, vücut saat gibi çalışır, enerji artışı hissedilir, zor bir günün ardından bile uyuma eğilimi olmaz. Ancak kırışıklıkların azalmasına gelince, ten renginin daha taze olması dışında neredeyse hiç kimse böyle bir etki görmez. Ancak bu şaşırtıcı değil, çünkü mucize bir hap değil, çok önemli olmasına rağmen basit bir protein alıyorsunuz.
Doktorların görüşleri
Peki uzmanlar, güzellik uzmanları, dermatologlar ve terapistler ne diyor? Kolajen içmeyi nasıl değerlendiriyorlar? Doktorların yorumları oldukça mütevazı. Bundan kesinlikle bir zarar gelmez, bu nedenle böyle bir katkı maddesini düzenli olarak yiyeceklerde kullanabilirsiniz. Vücut, proteini amino asitlere ayırır ve hepsi hayati işlevlerini sağlamak için kullanılır. Ancak yalnızca cildin durumunu iyileştirmek için kullanılacak belirli bir protein yoktur.
Araştırmalara göre kolajeni krem şeklinde olduğu kadar toz halinde de almak gençleşmede etkisiz. Gerçek şu ki, dermiste kırışıklıklar oluşur ve kolajen liflerinin olması gereken yer burasıdır. Kremi uygularken, içerse bilebenzer moleküller vardır, dermise dahil edilmeleri gerçekleşemez. Ve sarhoş kollajen vücut tarafından cilt hücreleri için bir yapı malzemesi olarak kullanılamaz.
Sonuç yerine
Kolajen takviyesi kullanmak vücudunuza zarar vermez. Ana yapı malzemesi ve enerji kaynağı olan değerli bir protein kaynağıdır. Ancak, diyetinizi optimize ederek tam olarak aynı etkiyi elde edeceksiniz. Bu nedenle diyetinize et, meyve jölesi ve jöle ile vitamin ve lif kaynakları olarak sebze ve meyveleri dahil edin. İnan bana, sonuç da bir o kadar iyi olacak.
