D vitamini eksikliği (kalsiferol), besinlerden alınan kalsiyum ve fosforun vücutta yetersiz alımı ve emiliminin bozulmasıyla ilişkili oldukça ciddi bir vücut durumudur. Bu elementler olmadan iskelet sistemi düzgün bir şekilde oluşamaz, sinir ve bağışıklık sistemleri tam olarak çalışamaz. Sonuç olarak, ciddi geri dönüşü olmayan patolojiler gelişir. Muhtemel hastalıkları önlemek için, dedikleri gibi düşmanı görerek tanımak gerekir. Ve bunun için D vitamini eksikliğine neyin sebep olduğunu, eksikliğinin belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını bilmeniz gerekir.
Vitamin hakkında
D vitamini sadece bir vitamin değildir. Aynı işlevi gören bir grup kimyasal bileşiktir.
AyırtD vitamininin iki aktif formu:
1. D2 vitamini (ergokalsiferol) yalnızca yiyeceklerden gelir.
2. D3 vitamini (kolekalsiferol) güneş ışığının etkisi altında deride üretilir ve vücuda besinlerle girer.
Semptomlarda değişiklik gösteren D vitamini eksikliği bunlardan birinin yetersiz alınmasından kaynaklanıyor olabilir. D2 ve D3'ün kısmi değiştirilebilirliğine rağmen, ikisi de birbirinin görevlerini tam olarak yerine getiremez.
D vitamini, yağ dokusunda birikme eğiliminde olan yağda çözünen bir vitamindir. Ek olarak, bağırsaklarda tam emilimi için yağlar gereklidir. Diğer vitaminlerin aksine sadece vitamin olarak değil aynı zamanda hormon görevi görür.
Neye ihtiyacın var
D vitamininin insan vücudu için rolü göz ardı edilemez. Her şeyden önce, besinlerden kalsiyum emiliminden sorumludur. Eksikliği ile kemikler ve dişler acı çeker. Bu nedenle, hipovitaminoz D'nin arka planına karşı, çocuklar genellikle kemik dokusunun yeterli mineral almadığı raşitizm geliştirir. Bunun sonucunda kemikler yumuşar, iskelet deformiteleri oluşur. Bir yetişkinin kemikleri gözenekli bir yapı kazanır ve bu da osteoporoz gibi bir hastalığa neden olur.
Vücuttaki kalsiyumu düzenlemeye ek olarak kalsiferol, kanda gerekli fosfor seviyesinin korunmasına yardımcı olur, kas zayıflığını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin düzenlenmesinde görev alır.
D vitamini bağırsaklardan kalsiyum, magnezyum ve fosfor emilimini teşvik ederek metabolizmayı etkiler. Ayrıca hipertansiyon, ateroskleroz, tip 2 diyabet gibi birçok rahatsızlığa karşı da koruyucudur.
D vitamini ayrıca tüm organ ve sistemlerin, özellikle de bağırsakların, tiroid bezinin ve genital organların düzgün çalışması için gereklidir.
Ayrıca kalsiferol, tümör hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasını engelleyerek kanserin tedavisinde ve önlenmesinde iyi bir etki sağlar.
Kalsiferol eksikliğinin nedenleri
D vitamini eksikliği farklı semptomlara neden olur. Bu eksikliğin nedenleri de farklıdır. İlk olarak, bu vitaminin eksikliğinin ortaya çıkmasında hangi faktörlerin etkili olduğunu bulalım:
• Vejetaryenlik. Kalsiferolün kaynağı yumurta, yağlı balık, sığır karaciğeri, peynir, süt gibi hayvansal ürünlerdir. Kendilerini bu yiyecekleri reddeden vejetaryenler, vitamin eksikliklerine eğilimlidir.
• Güneş eksikliği. D vitamini, insan vücudunda ultraviyole ışığa maruz bırakılarak üretilir. Kuzey bölgelerinin sakinleri, evde yaşayanlar ve gece vardiyasında çalışan ya da gece hayatı yaşayanlar eksikliğini giderme şansı buluyor.
• Koyu ten. Melanin güneşe maruz kalmaya tepki olarak kalsiferol üretimini engellediğinden, koyu tenli insanlar hipovitaminoz D'ye daha duyarlıdır.
• Böbreklerin D vitaminini aktif formuna dönüştürememesi. Yaşla birlikte, insan böbrekleri kalsiferolü daha az verimli bir şekilde aktif formuna dönüştürmeye başlar ve bunun sonucunda vitamin eksikliği gelişir.
• Zayıf emilim. Yağda çözünen vitaminlerin artık emilmemesine neden olan bağırsak ve mide çalışma bozuklukları, beriberiye yol açar.
D vitamini eksikliği belirtileri
Maalesef vitamin eksikliğini ilk aşamada belirlemek neredeyse imkansızdır, çünkü bu dönemdeki semptomların çoğu spesifik değildir ve sıklıkla başka hastalıklarla karıştırılabilir. Kalsiferol eksikliği, kural olarak, hastalığın ortasında zaten tespit edilir.
Yetişkinlerde D vitamini eksikliği
Vitamin eksiklikleri en sık, nadiren açık havada olan, sınırlı bir diyete sahip olan ve alkol kullanan kişilerde görülür. Modern insan, yaşam tarzı nedeniyle yeterli kalsiferol almıyor. Vücuda besinlerle giren D2 vitamini, vücudun normal çalışması için genellikle yeterli değildir ve D3 vitamininin oluşumu için günde en az 1 saat güneş banyosu yapmak gerekir.
D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? Yetişkinlerdeki semptomlar genellikle kötü sağlık, baş ağrısı, artan yorgunluk ve düşük performans ile ilişkilidir. Genellikle bu insanlar eklem ağrısı yaşarlar. Üstelik kemiklerde ağrı hissi hiçbir sebep yokken de ortaya çıkabilir.
Vitamin eksikliğine ne sebep olur?D? Semptomlar kalıcı diş problemleri olarak ortaya çıkabilir. Bu durumda sıklıkla çürük oluşur, diş minesi gücünü ve beyazlığını kaybeder.
Vitamin eksikliği durumunun belirtileri ani ruh hali değişimleri, sinirlilik, saldırganlık, sinirlilik ve ağlamaktır. Ayrıca görme sıklıkla bozulur, uyku bozulur, iştah azalır ve kilo kaybı meydana gelir.
Gördüğünüz gibi, D vitamini eksikliği varsa yetişkinlerdeki belirtiler spesifik değildir. Bu nedenle, bu durumdan yalnızca bir işaret kombinasyonu temelinde şüphelenmek mümkündür. Ancak ancak biyokimyasal laboratuvar çalışması yaparak tanı koymak mümkündür.
Çocuklarda D vitamini eksikliği
Özellikle tehlikeli olan, semptomları iki aylık yaşamdan sonra ortaya çıkmaya başlayan bebeklerde D vitamini eksikliğidir. Bebekler kaliteli ve dengeli beslenseler bile raşitizm gelişimine karşı bağışık değildirler.
Geçmiş yüzyıllarda, yaşamın ilk yılında neredeyse tüm çocuklar vitamin eksikliği yaşadı. Bu nedenle kemikleri ve eklemleri yanlış oluşmuştur. D vitamini eksikliği bugünlerde daha az görülüyor. Semptomlar en sık prematüre, biberonla beslenen ve endüstrileşmiş çocuklarda görülüyor. Ek olarak, D vitamini eksikliği genellikle sosyal niteliktedir. Bebeklerde, iç organ hastalıklarında da belirtiler ortaya çıkabilir. Bu nedenle kırıntıların sağlığı dikkatle izlenmelidir.
Nasılbir çocuğun D vitamini eksikliği olup olmadığını belirlemek?
Bu durumun erken evrelerdeki belirtileri aşağıdaki gibidir:
• Aşırı terleme. Bebeğin avuç içi ve ayakları sürekli ıslak, beslenme veya diğer fiziksel eforlar sırasında terliyor. Uyku durumunda, çocuğun kafa derisinde şiddetli hiperhidroz vardır, başın arkasında saçlar dökülmeye başlar ve bebek kelleşir.
• Bıngıldağın yavaş kapanması. Bildiğiniz gibi sağlıklı bebeklerde bıngıldak doğumdan bir buçuk yıl sonra kapanır ve 6 aylıkken önemli ölçüde azalır. Altı ay sonra bıngıldak 10-12 mm'den büyükse ve kenarları yumuşak ve esnek kalıyorsa, D vitamini eksikliğini dışlamak için bir çocuk doktoruna başvurmalısınız.
• Artan sinirsel uyarılabilirliğin işareti olan kaprislilik ve ağlamaklılık, huzursuz uyku.
• Gecikmiş diş çıkarma.
İlk aşama tedavi edilmemişse ve çocukta hala D vitamini eksikliği varsa, semptomlar daha belirgin hale gelir. Bu aşamada kemik dokusunda deformasyon meydana gelir. Çocuğun oksipital kısmı düzleşir, parietal ve ön tüberküllerin boyutu artar. Göğüs öne doğru çıkıntı yapar ve bacaklar O veya X şeklini alır. İleri aşamadaki raşitizme, gelişimde zihinsel ve fiziksel engelleme eşlik eder.
D vitamini eksikliğinin tehlikesi nedir
Kalsiferol eksikliği sadece genel durumu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücutta ciddi dönüşümlere de neden olur.kemik dokuları. Bu vitaminin uzun süreli eksikliği çürüklere, diş kaybına ve kemiklerin yumuşadığı bir durum olan osteomalaziye neden olabilir.
Hipovitaminoz D, kalsiferol ve kalsiyum eksikliğinin arka planına karşı, kemikler kırılgan hale geldiğinde, yaşlılar için özellikle tehlikelidir, bu da osteoporoz gelişimini gösterir. Bu nedenle bu tür kişilerde sıklıkla kırıklar meydana gelir. Menopozdaki kadınlar da osteoporoz riski altındadır. Bunun nedeni, menopoz sırasında kemiğin normal bileşiminden sorumlu östrojen hormonlarının seviyesinin düşmesidir. Sonuç olarak, kalsiyum ve kollajen kaybolur. Bu nedenle, özellikle menopoz döneminde kadınlarda D vitamini eksikliği belirtileri varsa, bu osteoporoz gelişimini gösterebilir.
Bebeklik döneminde gelişen çocuklarda D vitamini eksikliği hafif ila orta derecede raşitizme yol açabilir. Bu durumda, çocuğun kemikleri ve eklemleri zayıf olacak ve dışa doğru bu, O- veya X şeklinde bacaklar ve bir "tavuk" sandığı şeklinde kendini gösterecektir. Hastalığın şiddetli aşamasına genellikle zihinsel ve fiziksel gelişimin engellenmesi eşlik eder.
Kalsiferol eksikliği tedavisi
D vitamini eksikliğini gelişimin ilk aşamasında tedavi etmek için diyet ayarlamaları yapılır ve bu vitamini içeren preparatların profilaktik dozları reçete edilir.
Önleyici tedbirler yanlış zamanda alındıysa ve hipovitaminoz D ile ilişkili hastalıklar başladıysailerleme, karmaşık tedaviye başvurmak. Kalsiyum müstahzarları, ultraviyole ışınımı ve iç organ hastalıklarının tedavisinden oluşur. D vitamininin yüksek dozlarda alınması vücutta intoksikasyona neden olduğundan, tedavi tedavisine A, C ve B grubu vitaminleri dahil edilir.
