Vücuttaki mukus, kokusuz ve birçok organın mukoza zarının kadeh hücrelerinin salgı ürünü olan renksiz, viskoz, jel benzeri bir sıvıdır. Vücutta günde yaklaşık 1.5 litre üretilir. Böyle bir süreç fizyolojinin normudur. Mukus, tüm içi boş organların mukoza zarlarını kaplar - solunum sistemi, gastrointestinal sistem, üreterler, cinsel organlar.
Sümüksü ne içindir
Vücutta mukus oluşumunun nedeni, dış ortamla herhangi bir temasta vücudun viskoz bir sıvı salmasıdır - bu onun koruyucu reaksiyonudur. Mukus %95 su, %3 protein, antikorlar ve antiseptikler, %1 tuz vb. içerir.
Mukus, vücut sıvılarında (tükürük, eklem sıvısı, idrar, safra vb.) bulunan akciğerler, gastrointestinal sistem, cinsel organlar ve mesane gibi içi boş organlarda koruma ve yağlama işlevini yerine getirir.
Vücuttaki mukus, tendon ve bağlara esneklik ve güç sağlar, ruh hali değişikliklerinde, hormonal ve metabolik süreçlerde rol oynar. Yumuşatıcı özelliği vardır, bağırsağın iç mikroflorasını destekler, bağışıklık sistemini uyarır.
Ne zamanbazı patolojik durum ve rahatsızlıklarda mukus üretimi ve kalitesi iyiye doğru değişmeyebilir ve mukus faydalıdan zararlıya dönüşür. Böyle bir sıvı bir tür cüruftur. Kalınlaşır ve kabuklar üzerinde birikmeye başlar ve birikmeye başlar. Cüruflar, toksinler, çürüme ürünleri içerir ve vücuttan atılması zordur. Bu tür mukuslu metabolik süreçler bozulur ve içinde mikroplar gelişebilir. Çoğu zaman gastrointestinal sistemde, bronşlarda, nazofarenkste ve eklemlerde birikir.
Böyle bir bozukluk vücut tükendiğinde ortaya çıkabilir, yeme bozuklukları - sigara ve inflamatuar süreçler nedeniyle aşırı kızarmış, yağlı tüketim.
Vücuttaki fazla mukus mikroplar için uygun bir ortamdır ve diüretikler ve müshillerle atılmaz. Diyet ve bitkisel ilaçlar daha etkilidir. Mukusun yok edilmesi uzun zaman alır ancak vücudu iyileştirmede faydalıdır.
Sümüksü fonksiyonları
Yani, vücuttaki mukus:
- nemlendirir, yumuşatır, yağlar;
- vücudun iç ortamının korunmasına katılır;
- mukoza zarlarını dış etkenlerin agresif ve mekanik etkilerinden korur.
Filtreleme işlevi - mukus, herhangi bir patojenin önündeki ilk engel haline gelir. Burun pasajlarına, farenkse, akciğerlere ve genital yola daha fazla nüfuz etmelerine izin vermiyor.
Vücut, patojenik ajanları yakalamak ve onları vücut sistemlerinden uzaklaştırmak için artan miktarda mukus üretir. Toksik olabilirgıda, toz, hayvan kılı, kepek, gıda alerjenleri, bakteriler, virüsler. Mukus epitelinin kirpiklerinin yardımıyla mukus, sindirilmeyen ve yabancı olan her şeyi uzaklaştırır. Bağışıklığın korunması, mukusun antikor içermesi ile açıklanır.
Sümük ile ilk karşılaşma
Bebeklerde ilk kez tamamlayıcı gıdalarla tanıştırıldığında oluşur. Büyüyüp geliştikçe daha fazla üretilir ve çok yavaş yavaş akciğerlerde, bronşlarda ve midede mukusta birikir. Fazlalığı ile burun içinden yükselmeye ve öne çıkmaya başlar. Sonra burundan şeffaf bir akıntı geliyor, öksürük olabilir - vücut fazla plaktan kurtulmaya çalışıyor.
Yani burundan berrak mukus akarsa - bu her zaman SARS belirtisi değildir, genellikle vücudun zararlı mukusu temizleme girişimidir. Bazı anneler soğuk algınlığı için böyle bir akıntı alır ve çocuğunu haplarla doldurmaya başlar. Çocuğun genel durumu değişmezse endişeye mahal yoktur. Aynısı bebeklerde mukuslu dışkı için de geçerlidir - bu mutlaka bir bağırsak enfeksiyonu belirtisi değildir.
Vücut en az altı ayda bir olmak üzere düzenli olarak müsin temizlenmelidir. Önlemlerin yokluğunda mukus hastalıklara neden olur. Bunların arasında astım, alerji, KBB hastalıkları, viral enfeksiyonlar, fibroz, kistler, KOAH bulunmaktadır.
Sağlıklı mukus berrak ve kokusuzdur. Patolojilerle bulanıklaşır, toksinler ve toksinler içerir.
Zararlı mukus belirtileri şunları içerir: sık soğuk algınlığına maruz kalma, yorgunluk, uyuşukluk, göz altı torbaları, vb.
Vücudun zararlı mukusla mücadelesinde iyi bir yardım,çiğ gıda diyeti, ardından vücutta detoksifikasyon süreci başlar. Baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma, ishal şeklinde kendini gösterebilir.
Bebeklerde, bağırsaklardaki yükün arttığı yaşamın ilk 2 ayında normal olarak mukuslu dışkı görülebilir. Çocuğun durumu kötüleşmiyorsa endişeye mahal yoktur: mukus yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur.
Yetişkinlerde mukusun nedenleri sadece mukus oluşturan ürünler değil aynı zamanda gastrointestinal problemler, şişkinlik ve kabızlıktır.
Zararlı mukusun nedenleri
Mukus aşağıdaki durumlarda vücuttaki bozukluklardan bahsedebilir:
- Yanlış beslenme - mukus oluşturan gıdaların kullanımını, aşırı yemeyi, yetersiz çiğnemeyi, tatlı yemeyi, nişastalı yiyecekleri, yağlı yiyecekleri içerir. Aşırı yediğinizde, fazla gıda yağa dönüştürülür, bu da vücutta asidik bir ortam yaratır ve mukus üretimine katkıda bulunur. Aşırı yeme, çoğu zaman vücudun gıda ihtiyacı yendiğinden daha az olduğu için kolayca oluşur. Yetersiz çiğneme de bir yetişkinde mukuslu dışkı nedenidir. Büyük parçalar halindeki yiyecekler tükürük ile tam olarak temas etmez. Sindirilmeyen parçalar bağırsaklara geçer ve ayrıca kalın bağırsakta müsin üretiminin artmasına neden olur. Mukus, kolit, kabızlık vb. ile ishal olabilir.
- Solunum organlarında iltihaplanma.
- Bozulmuş metabolizma.
- Sigara içmek mukoza ve kirpiklerin yanmasına neden olur, epitelde mukus birikir. Biriktiğinde öksürüğe neden olur, vücut onu bronşlardan dışarı itmeye çalışır.
Aşırı mukus belirtileri
Hakkındaaşırı mukus şu belirtileri söylüyor:
- sigara içen öksürük;
- vücut ve göz kapaklarının şişmesi;
- kötü kokan nefes, dişlerini fırçalamak onu ortadan kaldırmaz;
- sık burun tıkanıklığı;
- sinüzit;
- baş ağrısı;
- iyi bir dinlenmeden sonra bile uykulu;
- eklem ağrısı;
- anüs, vajina, burundan mukus akıntısı;
- konsantrasyon zorluğu;
- sık soğuk algınlığı;
- donuk tat;
- dilde plak;
- artan tükürük;
- sümük ile kusma;
- iştah azalması;
- burp;
- ciltte sivilce ve çıbanlar;
- işitme kaybı;
- Kabızlık veya mukuslu ishal;
- terleme.
Vücutta aşırı mukus varlığının ana belirtisi sürekli bir yorgunluk hissidir. Tersine, ağız kuruluğu vücutta mukus eksikliğini gösterir.
Aşırı mukusla ne olur
Vücut, akıllı bir makine gibi, bu tür mukusları dışarı çıkarmaya çalışıyor. Bu ter, öksürük, sümük, ishal, sulu gözler, sıcaklık yardımı ile olur.
Teorik olarak, vücudun kendini temizlemesi için bu saatte yemek yememek daha iyidir. Ancak bir kişi inisiyatif göstermeye başlar, lavman yapar, soğuk algınlığı için ilaç içer, tıbbi et suyu içer, tüm temizlik sürecini bastırır.
Vücut zaten uyuşturucu zehirlenmesiyle uğraşmak zorunda. Mukus kalınlaşır, gastrointestinal sistem yavaş çalışmaya başlar, boş altım organları mukusla daha da tıkanır.
Kadınlarda idrarda mukusun nedeni, sadece hijyen eksikliği, enfeksiyon vb. değil, idrarın uzun süre tutulması da olabilir. Bu, nedenlerini bulmak için bir doktora danışmanız gerektiğini gösterir., çünkü birçok neden var ve bunlardan birini kendiniz belirlemek çok zor.
Zararlı mukusun sonuçları
Vücutta mukus tehlikesi nedir? Kilo alımına yol açar. Sıkıştırılmış mukus, bağırsak duvarlarında 10-15 ekstra kg şeklinde biriktirilir. Bu tür tıkanıklıklar bakteriler için gerçek üreme alanlarıdır.
Diğer sağlık sorunları:
- tiroid guatr;
- artrit, artroz - ve büyük eklemler etkilenme eğilimindedir;
- polipler, lenfatik tıkanıklık;
- gastrit ve kolit;
- kadınlarda - erkeklerde rahimde çoğalma - prostat adenomu.
KBB organlarının çeşitli enfeksiyonları boğazda mukusun nedeni haline gelirken, tedavi antibakteriyelin yanı sıra zorunlu olarak çıkarılmasını da içerir. Bağırsakta aşırı mukus, besinlerin emiliminde zorluğa yol açar ve bu arada tüm emilim sürecinin %80'i ince bağırsakta gerçekleşir. Bu, doku hipoksisine, bozulmuş beyin fonksiyonuna yol açar. Tepkiler engellenir, dalgınlık görülür.
Temizlik ne verir
Vücudunu mukustan arındırarak bir dizi fayda elde edersin. Örneğin:
- çalışma kapasitesi normalleşiyor;
- nefes darlığı azalır;
- vücudun yeterli oksijenlenmesi var;
- gastrointestinal sistemin çalışması geri yüklenir;
- soğuk algınlığı sayısını az altmak veiltihap;
- eklem işlevini geliştirir;
- enerji belirir ve ağırlık normalleşir.
Vücudun genel temizliği
Her türlü iyileşme doğru beslenmeyle başlar. Pişirme yöntemlerini değiştirmeniz, daha fazla taze sebze ve meyve yemeniz önerilir. Haftada bir gün içerisinde yemek yememek yani sadece limonlu su içmek tavsiye edilir. Bu, midedeki mukusu temizlemenin etkili bir yöntemidir. Açlıktan kurtulmanın yolu, mukusu çözen meyve suları ve meyvelerden geçmelidir.
Pişmiş yiyeceklerin mukus oluşumuna yol açtığının farkında olmalısınız, bu yüzden daha fazla pişmemiş yiyecekler yemek önemlidir. Aynı nedenle yatmadan önce yemek yemek zararlıdır. Aralıklı oruç artan zamanla yapılır:
- ilk hafta - bir gün;
- 2. -1, 5 gün;
- son 3. ve 4. haftalar - her biri 3 gün.
En az 2-3 litre su tüketilmelidir.
Belki de en etkili temizleme yöntemi zencefil kökü kullanmaktır. Kaynar suda ısrar edilir ve gün boyu bal ve limon ile alınır. Bir sonraki yardımcı karabiber. Akşam yemeğinden önce 5 gr yenir ve bir bardak su ile yıkanır. 3 hafta boyunca 3 gün ara ile 3 gün boyunca bu tür temizlik kursu. Ardından 3 ay ara verilir. Gastrointestinal sistem sorunları için biber kullanılmaz.
Sindirim sistemini temizleme
Gastrointestinal kirlilik diyorlar:
- karaciğer ve böbrek bozuklukları;
- kabızlık;
- alerjik reaksiyonlar;
- diyabet tipi 2.
Vücudu mukustan arındırmak için kullanın:
- sedir, huş, çam tomurcukları;
- Ihlamur çiçeği ve papatya;
- meyan kökü;
- nane, okaliptüs, frenk üzümü yaprağı;
- hop konileri.
Tentür ve çay yaparlar ve bir ay boyunca alırlar. Detoks programı gastrointestinal sistemin temizlenmesiyle başlar. Kolonu temizlemek için bir lavman kullanılır, ancak yalnızca alt bağırsağın bir kısmını temizleyebilir.
Hafif tuzlu kaynamış su veya papatya infüzyonu lavman olarak alınır. Lavman sıcaklığı 36.6 °C'den yüksek değil - ortalama vücut sıcaklığı.
Bazı insanlar müshil alarak kendilerini temizlemeyi tercih ederler. "Fortrans" ın en etkili kullanımı. Akşam yemeği iptal.
Kefir ile keten tohumu veya karabuğday unu almak daha etkili kabul edilir. 1-2 yemek kaşığı için kullanırsanız. ben. 2-3 hafta boyunca sabah kahv altısı yerine vücut temizlenir, bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Bu un vücuttaki toksinleri emebilir ve uzaklaştırabilir, kan kolesterolünü düşürür.
Karabuğday unu kan basıncını düşürür, damar tıkanıklığı belirtilerini hafifletir, kabızlığı giderir. Zencefil ve bal ile karıştırıldığında hiperglisemiyi giderir, kan damarlarını temizler, pankreas fonksiyonunu iyileştirir.
Midenin mukusundan limonlu yaban turpu, buğday tohumu alabilirsin - sabah 1-2 yemek kaşığı. ben. İzin verilen müshillerden "Guttalax", "Lactulose", "Bisacodyl" vb.
Arıtmanazofarenks
Boğazdaki mukusun kesin nedeni belirlenirken, halk ilaçları ile tedavi de yapılabilir. Nazofarenks, bitki infüzyonlarından veya kaynatmalarından durulanarak temizlenir.
Bunun için 2 parça alın: okaliptüs yaprakları, ıhlamur çiçekleri, papatya salkımına ve 1 parça keten tohumu. 1 inci. ben. Bu koleksiyon bir bardak kaynar suda 30-40 dakika ısrar ediyor. Durulama 2 hafta boyunca günde 5-6 kez yapılmalıdır.
Nazofarenksteki mukustan nasıl kurtulur sorusunun cevabı fitoterapidir. Toz propolis güvenli ve etkilidir, çökene kadar bir bardak soğuk suda demlenir. Bu çökelti 1:3 oranında alkol ile dökülür ve bir hafta boyunca demlenir. Boğaz kayganlaştırıcı olarak kullanılır.
Akciğerleri ve bronşları mukustan temizlemek
Bu prosedür, KOAH teşhisi konan sigara içenlere, astımlılara fayda sağlayacaktır. Bu tür hastalara, halk ilaçlarına ek olarak, ince balgam için bronkodilatörler ve mukolitikler reçete edilir.
Aralarında "Muk altin", meyan kökü, "Ambroksol", "ACC", "Lazolvan", "Tussin", "Thermopsis" vb. Balgam söktürücüler balgamı sulandırır, salgısını artırır ve öksürmeye yardımcı olur.
Geleneksel tıbbın tariflerinden tavsiye edilebilir:
- Sütte yulaf kaynatma - 1:2'lik bir kombinasyon. Hacim yarı yarıya azalana kadar kısık ateşte pişirin. Hazırlanan karışım günde 3 defa yemeklerden önce alınır. Tarif tek seferlikSes. Her kullanımdan önce tekrar kaynatılmalıdır.
- Çam sütü. Birkaç yeşil çam kozalağı 500 ml sütün içine dökülür, kaynatılır ve daha sonra 3-4 saat bir termosta demlenir. Koniler iki kez kullanılabilir. Bu tür bir süt bir bardak için sabah ve akşam alınabilir.
- Aloe. 5 kısım aloe ve 1 kısım balı karıştırın. Karışım 1 çay kaşığı alınır. günde 3 defa.
- Balgam söktürücü bitkilerin kaynaşmaları: ciğerotu, tatlı yonca, meyan kökü, muz, çam tomurcukları, kekik, rezene meyvesi, mürver, haşhaş.
Bu bitkilerden inhalasyon için solüsyonlar hazırlayabilirsiniz. Teneffüs için uçucu yağlar kullanmak çok etkilidir:
- okaliptüs yağı;
- lavanta;
- selvi;
- sedir ve çay ağacı.
Herhangi bir lokalizasyonun vücudundaki mukus için evrensel bir halk ilacı da vardır: 4 yemek kaşığı dereotu, keten, çemen tohumu + 1 yemek kaşığı. ben. ezilmiş meyan kökü. 1 inci. ben. bu koleksiyon bir bardak suda 10 dakika kaynatılmalı, ılık bir duruma soğumaya bırakılmalıdır. Ürün 2 ay boyunca her gün ılık olarak içilmelidir.
Başka bir evrensel çözüm, yaban turpu ile limondur. Bu karışım özellikle gastrointestinal sistem ve akciğerler için iyidir. 1 kg rendelenmiş yaban turpu 30 limonla karıştırılır - bu, tüm kursun hacmidir. Sabah ve akşam yemeklerden önce 1 çay kaşığı alın. karıştırır.
Buğday filizi bir haftalık kullanımda sonuç verecektir. Günde 1 yemek kaşığı kullanmanız gerekir. ben. aç karnına.
Nefes egzersizleri
Nefes egzersizleri her zaman akciğerlerden mukusu çıkarmak için kullanışlı bir araçtır. Egzersizler basit: midenizle nefes alın,burundan derin nefes alma, nefesi birkaç saniye tutma ve ağızdan nefes verme. Göğüs solunum hareketlerinde yer almaz.
O zaman göğüs ile ama midenin katılımı olmadan bir süre nefes almalısın. Bu değişimin bronşların açıklığı üzerinde iyi bir etkisi olacaktır. Jimnastik en iyi 2 saat sonra yemekten sonra yapılır.
Ciddi solunum yolu patolojilerini tedavi edebilen Buteyko nefesi küçük çocuklara çok iyi yardımcı olabilir.
Akciğerleri eğitmek için basit ama çok etkili başka bir nefes daha var - balon şişirmek.
Ön ve maksiller sinüslerin temizlenmesi
Burun aksesuar boşluklarındaki yoğun mukus, sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir ve hoş olmayan sonuçlara yol açar. Bunlar arasında başta ağırlık, sefalji, burun ve alında ağrı, soğuk algınlığına yatkınlık, görme azalması, hafıza bozukluğu, konsantre olma yeteneği, işitme kaybı sayılabilir.
Nazofarenks ve sinüslerdeki mukustan nasıl kurtulur? İşlem 2 aşamada gerçekleştirilir. Başlamak için, mukus yumuşatılmalıdır. Bu, lokal buhar banyolarına ve gün içinde sinüslerin 2-3 hafta boyunca art arda ısıtılmasına yardımcı olacaktır. Bir sonraki aşamada yumuşamış mukus çıkarılır. Bunu yapmak için, ılık deniz tuzu solüsyonu ile burundan yıkanır.
Yaparken 1 burun deliği kapatılır ve diğer su nazofarenkse geçecek şekilde yumuşak bir şekilde çekilir. Ağıza girer ve tükürülmesi gerekir. Baş eğik tutulmalı, geriye atılmamalıdır. Prosedür birkaç kez tekrarlanır - önce bir tarafla,sonra bir başkası. Her gün sabahları harcamak daha iyidir.
Diyet
Bu, ana temizleme faktörlerinden biridir. Mümkün olduğu kadar çok sebze ve meyveyi çiğ olarak tüketmek, ayrı dozlarda almak gerekiyor.
Onlardan meyve suları, salatalar yapabilirsiniz. Elmalar özellikle yararlıdır. Pancar suyu, ballı zencefil infüzyonu iyi temizleme özelliklerine sahiptir.
Pancar suyu seyrelterek içilmelidir, böylece hala bir saat durabilir. Kuruyemişler, bitkisel yağlar, bal, turunçgiller, otlar, peynir altı suyu, balkabağı, darı, baharatlar, pul biber, elma sirkesi, yaban turpu, sarımsak, tohumlar, armut mukusun giderilmesine yardımcı olacaktır. Kepek ve keten tohumu zorunlu bir ürün haline gelmelidir. İkincisinin etkinliği için yeterince su içmeyi unutmayın.
Yiyecekleri yalnızca son çare olarak pişirmeye çalışmalısınız. Diyetinizin en azından bir süre meyve ve sebze olmasına izin verin.
Haftada bir oruç tutmak çok faydalıdır ama bu yöntem herkes için geçerli değildir.
Mukus oluşturucu özelliklere sahip yiyecekler var. Bunlar şunları içerir:
- premium un ürünleri;
- basit şekerler;
- yarı mamul ürünler;
- fast food;
- kızarmış yiyecekler;
- füme etler;
- marinades;
- tahıllar;
- tavuk eti;
- süt.
Elbette bu, listedeki zararlı yiyeceklerin hiç yenmemesi gerektiği anlamına gelmez. Tüketilebilirler, ancak günlük değil ve gözle görülür şekilde daha sağlıklı ürünler olması şartıyla.
Bu koşullar yerine getirilirse, bir ay içindekendini normale döndür. Zararlı mukustan arınmış bir organizma daha iyi çalışır, bir kişi daha genç görünür ve daha az hastalanır.
