Modern dünyada atalarımızın hayal bile edemediği birçok hastalık ortaya çıktı. Bunun nedeni soframızdaki yemeklerin kalitesi, soluduğumuz havanın kirliliği, içinde yaşadığımız çılgın ritimdir. 20. yüzyılın sonunda, insan hastalıkları listesine kronik yorgunluk sendromu adı verilen başka bir hastalık eklendi. Hastalığın belirtileri henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Bu nedenle, artan yorgunluk belirtileri gösteren birçok insan, temaruz yapanlarla karıştırılıyor.
Sendromun "gençliği" nedeniyle, resmi olarak on yaşından büyük olmadığı için, bilim adamları henüz ortaya çıkış nedenlerini tam olarak adlandıramıyorlar. Bu konu şu anda inceleniyor. Kronik yorgunluk sendromunun (CFS) belirli bir virüsün neden olduğuna dair bir görüş bile var, aktivasyonu amansız teknolojik ilerleme ve yeni teknolojiler çağımızda yaşadığımız şekilde tam olarak kolaylaştırılıyor.
CFS hakkında ne biliyoruz
Bu insanlık durumunun ortaya çıkışına ve gelişimine ilişkin istatistikler yalnızca birkaç on yıldır yürütülüyor. Bu süre zarfında, bilim adamları, kronik yorgunluk sendromu belirtilerinin, sürekli olarak küçük kasaba ve köylerde yaşayanlara göre mega şehir sakinlerinde daha sık ortaya çıktığını belirlediler. Bunun nedeni, küçük yerleşim yerlerinde acele, yaygara, yüksek duygusal stresin olmadığı özel bir atmosferin olmasıdır.
ÇYS hastaları arasında iki kategoride insan baskındır: bilgi çalışanları, özellikle çalışma saatleri düzensiz olanlar ve faaliyetleri yüksek sorumlulukla ilişkilendirilen çalışanlar. Bunlar şunları içerir:
- Cerrahlar, bakımevleri çalışanları, travmatologlar gibi bazı alt uzmanlık alanlarındaki doktorlar.
- Öğretmenler.
- Ofis çalışanları.
- İşadamları.
- Pilotlar.
- Hava trafik kontrolörleri.
- Kurtarıcılar.
- İki veya bazen üç işi olan tüm insanlar.
Eh, bu hastalar arasında erkeklerden çok daha fazla kadın var. Bunun açıklamasının banal olduğu söylenebilir: güzel hanımlarımız, kadın bedeninin fizyolojik özelliklerini ve hemen hemen her hanımın bir ailesi olduğu gerçeğini hesaba katmadan, güçlü, cesur erkeklerle aynı yüksek standartları kendileri için belirler. ayrıca özveri ve enerji gerektirir. Birçok ailede, özellikle kocaların ev işlerini yapmaktan çekindiği yerlerde, kadınlar, dedikleri gibi, üretimin yükünü taşımak zorunda oldukları için yüksek yorgunluktan “düşerler” veçocuklarla ilgilen ve evi düzenli tut.
Yaşla ilgili olarak, CFS daha sık gençlerde ve orta yaşlı insanlarda (45 yaş altı) teşhis edilir, tam da çoğumuz refahımızı sağlamak için her türlü çabayı gösterdiğimiz, kariyer gelişimi için çaba gösterdiğimiz, yeni uzmanlaşma meslekler edin, küçük çocuklar yetiştirin, hayatlarını donatın.
CFS'nin saçmalık olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz, sadece iyi bir dinlenmeniz gerekiyor, örneğin, her şeyi bir haftalığına bırakıp bir tatil yerine bir yere gidin ve her şey hemen yerine oturacaktır. Bilim adamları kronik yorgunluk sendromunu bir hastalık olarak kabul ettiler. Bu yüzden tedavi görmesi gerekiyor. Dinlenme, karmaşık terapötik önlemlerin sadece bir parçasıdır. CFS neden tehlikelidir? Nasıl teşhis edilir? Tedavisi nasıl gidiyor? Bir simülatörü gerçekten hasta bir kişiden nasıl ayırt edebilirim? CFS'ye ne sebep olur? Hadi çözelim.
Biraz tarihsel arka plan
Resmi olarak, CFS'nin "biyografisi" 1984'te küçük bir Amerikan kasabası olan Incline Village'da başladı. Daha sonra yerel doktor Paul Cheney, yaklaşık 200 anlaşılmaz hastalık vakası kaydetti. Hastalar yüksek yorgunluk, depresyon, kas zayıflığından şikayet etti. Bu insanların hepsinin kanında bir çeşit uçuk virüsü vardı. Benzer davalar daha önce de kayıt altına alınmıştı, ancak geniş bir tanıtım yapılmamıştı.
2009'da ABD'li bilim adamları, kronik yorgunluk sendromunun semptomlarına şimdiye kadar bilinmeyen bir virüsün neden olduğunu varsaydılar. Deneyler fareler üzerinde yapıldı vekolayca bulaşır. Daha sonra, benzer semptomlara sahip tek bir kişide bulunmadığı için CFS virüsü olmadığını gösteren ek çalışmalar yapıldı.
Birkaç yıllık bilimsel araştırma geçti. 2016 yılında bir grup İngiliz bilim insanı, çalışmalarının sonuçlarını dünya topluluğuna sunarak CFS virüsünün var olduğunu kanıtladı. İnsan vücudunda latent halde bulunduğu tespit edildi. Ana bağışıklıkta bir azalma olan birçok nedenden dolayı aktive edilir. Bilim adamları, CFS virüsünün en çok ergenleri etkilediğini savundu. İnsan vücuduna girdikten sonra sonsuza kadar orada kalır.
Yine de, hastalığın patolojisi ve etyogenezi şu ana kadar bilinmiyor. Evet, virüslerin kronik yorgunluk sendromunu tetikleyebileceğine dair bir teori var - genellikle erken tespit edilen herpes, sitomegalovirüs, enterovirüs hastalarında teşhis edilir. Ancak bu sadece bir teori, bu nedenle bu ve benzeri patolojileri tanımlarken, kronik yorgunluk sendromunun vazgeçilmez gelişimine dikkat etmemelisiniz.
CFS'nin ortak özellikleri
Şu anda, CFS'nin kliniği ve doğası gereği bağışıklık bozukluklarına oldukça benzeyen bir patoloji olmasına rağmen, onu bağımsız bir nozolojik form olarak ayırt etmek için yeterli gerekçe bulunmadığına inanılmaktadır. Bu nedenle ICD-10'da şu anda kronik yorgunluk sendromu bulunmamaktadır. Ancak hastalığa bazen R50 "nedeni bilinmeyen ateş" ve R53 "halsizlik ve yorgunluk" kodları atanır.semptomlara bağlıdır. Teşhislerde bulunabilecek diğer isimleri bağışıklık bozukluğu ve post-viral asteni sendromudur.
CFS'nin nedenlerine gelince, bilim adamları yukarıda bahsedildiği gibi hala bir fikir birliğine varamıyorlar. Çok sayıda veri, CFS'de hem nicel hem de fonksiyonel immünolojik bozuklukların gözlendiğini göstermektedir. Ayrıca bilindiği gibi, özellikle etkinin yoğun ve uzun süreli olduğu durumlarda, stresli durumlara karşı vücudun tepkilerinin gelişiminde, kararlı işleyişini belirleyen sinir, bağışıklık ve hipotalamik-hipofiz-adrenal sistemlere baş rol düşmektedir. vücudun bir bütün olarak psiko-duygusal aşırı yüklenmeye ve eyleme direnci, çeşitli çevresel faktörler. Bu nedenle bilim adamlarına göre sinir, bağışıklık ve endokrin sistemleri arasındaki etkileşimin bozulması CFS'nin gelişiminde çok önemli bir rol oynuyor.
Kronik yorgunluk sendromunun belirtileri, bir kişi psikolojik travmaya, ciddi bir ameliyata, bazı viral ve bakteriyel hastalıklara ve uzun süreli fiziksel ve/veya duygusal strese maruz kaldıktan sonra kendini açıkça gösterebilir. Bir süre sonra, CFS'nin tüm belirtileri önemli ölçüde zayıflayabilir, ancak strese neden olan ve vücut sistemlerinin işleyişini bozan tekrarlanan koşullar altında, yine aynı güçle tezahür ederler. Çok nadiren, ancak hastanın CFS'den tamamen iyileştiği durumlar vardır.
Artık birçok insan gezegende bu sendromdan muzdarip. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 100.000 kişi başına 10 vaka kayıtlıdır. Avustralya - 100.000'de 37 vaka Birleşik Krallık'ta bu hastalık ergenlerin %2'sinde görülür. Rusya'da bu tür istatistikler henüz yapılmadı.
Etiyoloji
Daha önce de belirtildiği gibi, CFS'ye neyin neden olduğu kesin olarak bilinmemektedir. Yalnızca insan faaliyeti alanları ve “tetikleyicisi” olarak hizmet edebilecek olayların gelişimi için çeşitli seçenekler ayırt edilir:
- Zorlanma.
- Endokrin.
- Bulaşıcı.
Onlara daha yakından bakalım.
CFS'nin gelişimi için ilk seçenek, içinde yaşadığı çevrenin faktörlerinin birey üzerindeki etkisini içerir. Bunlar şunlar olabilir:
- Büyük metropol alanlarda meydana gelen sürekli gürültü.
- Büyük şehirlerde ve sanayi merkezlerinde duman, gaz kirliliğinin neden olduğu oksijen açlığı.
- İçmek, yemek pişirmek, banyo yapmak için kullanılan klorlu su.
- Modifiye edilmiş ve/veya nitrat açısından zengin besinler.
Endokrin varyantı, birçok nedenden dolayı tetiklenebilen hormonal bozuklukları ifade eder:
- Doruk.
- Kritik günler.
- Hamilelik.
- Hormonal ilaçlar.
- Tiroid bezi, hipotalamus, karaciğer, hipofiz bezi, böbrek üstü bezleri hastalıkları.
- Çeşitli sebeplerden kaynaklanan hipoksi. Oksijen açlığı, merkezi sinir sistemi, karaciğer ve diğer organlarda geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açarak işlerinde arızalara yol açar.
Bulaşıcı varyant enfeksiyon anlamına gelirinsan vücuduna uzun süre (veya sonsuza kadar) yerleşen belirli virüsler. Bunlar şunları içerir:
- Sitamegalovirüs.
- Hepatit C.
- Herpes virüs grubu (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enterovirüsler.
CFS ayrıca grip, SARS, diğer viral ve bakteriyel hastalıklardan sonra da kendini göstermeye başlayabilir.
Sendromun gelişimini etkileyen diğer faktörler
Yukarıdaki nedenlere ek olarak, aşağıdaki faktörler CFS'nin gelişimine ivme kazandırabilir:
- Psikolojik stres.
- Alkolizm.
- Çok yoğun bir iş programı.
- Gece vardiyaları (her insan bu yaşam tarzına uyum sağlayamaz).
- Sürekli yüksek duygusal ve psikolojik stres.
- Zor yaşam koşulları.
- Vitamin eksikliği. Düşük kaliteli yiyeceklerin ilk "yutması" sadece midede ağrı değil, aynı zamanda sürekli zayıflıktır. Bu haliyle incelik, yetersiz beslenmenin bir işareti değildir. Bir kişi obez olabilir, çok yiyebilir. Aynı zamanda günlük menüsü dengeli değil, karbonhidrat açısından zengin ve vitamin açısından fakir.
- Depresyon.
- Çoğu çatışma durumu (işte, komşularla, ailede).
- Geliri herhangi bir şekilde artırma yarışı, kariyer basamaklarını hızla tırmanma arzusu.
- İrritabl Bağırsak Sendromu (Columbia araştırmacıları bunu belirledi).
- L-karnitin kan seviyelerinde azalma.
- Hücrelerde bozulmuş metabolizma.
Patogenez
Söz konusu hastalığa bir virüs neden olduğu için özel tedavi gerektirir. Kronik yorgunluk sendromu, bağışıklık sistemine çarpması ile karakterizedir. Sonuç olarak, LgG antikorlarının kantitatif değeri azalır. Ayrıca diğer antikorların sayısı ve öldürücü hücrelerin sayısı azalır veya aktiviteleri zayıflar.
CFS'li kişilerin yaklaşık 1/5'inde lökositoz ve lenfositoz veya lökopeni ve lenfopeni gösteren bir kan testi vardır. Bu esasen zıt fenomenler, bağışıklık fonksiyon bozukluğunu gösterir. Aynı kan testi, CFS'li hastalarda immünoglobulin seviyesinde bir azalma veya artış (vakaların %30'unda hem biri hem de diğeri), immün komplekslerin seviyesinde bir azalma (%50) veya iltifat aktivitesinde bir azalma olduğunu ortaya koymaktadır. (%25). İkinci terimin, vücuda giren patojenik ajanlara karşı hümoral koruma sağlayan spesifik proteinlere atıfta bulunduğunu hatırlayın.
Bütün bunlar kişiyi ortamda bulunan binlerce mikroba karşı savunmasız hale getirir. Sonuç olarak, CFS hastaları herhangi bir enfeksiyon kapma riski altındadır.
Hastalık belirtileri
Kronik yorgunluk sendromunun semptomları son derece çeşitlidir; bu, ilk olarak, insanların bireysel özellikleriyle ve ikinci olarak, hastalığın henüz çalışmanın ilk aşamasında olduğu gerçeğiyle bağlantılıdır. Aşağıdaki fenomenler ve koşullar, bir inceleme yapma isteği uyandırmalı ve uyandırmalıdır:
- Uykudan sonraki sabah vücudun hiç dinlenmediği hissi.
- Düzenli baş ağrıları.
- Geç ve yorgun olmasına rağmen uykusuzluk.
- Alerjik reaksiyonlar.
- Kaygısızlık, zayıflık, hiçbir şeyin ilgilendirmediği hal.
- Kas ağrısı.
- Genişlemiş lenf düğümleri.
- Sürekli yaşanan halsizlik ve uyuşukluk. Bazı hastalar, gün boyunca vücudun istemsiz olarak kapandığı durumlar olduğunu not eder - bir kişi birkaç dakika karanlığa düşer ve uyandığında bunun nasıl olabileceğini anlayamaz.
Birdenbire sık sık hastalanmaya başlamanız da makul bir alarma neden olmalıdır. Daha önce durum böyle değildi, ama şimdi hava akımında olmaya veya yağmurda ıslanmaya değer ve hemen akut solunum yolu enfeksiyonu başlıyor, sıcaklık yükseliyor, boğazda kaşınıyor ve iştah kayboluyor.
Zihinsel ve merkezi sinir sistemi bozukluklarındaki belirtiler
Neredeyse her zaman CFS ile deneyimlenen, zayıflık ve uyuşukluk, bir kişinin performansını önemli ölçüde etkiler. Birçoğu, dikkatlerini önemli bir şeye odaklayamadıklarından, iyi bilinen bir konuyla ilgili soruları açık ve hızlı bir şekilde yanıtlayamadıklarından şikayet ediyor. Bazı insanlar zor kelimeleri çabucak okuyamadıklarını not eder (bunun için zihinsel bir çaba göstermeleri gerekir). Ayrıca KYS olan hastalarda hafızanın kötüleştiği (görsel, ses) de kaydedilmiştir.
Psikolojik yönden değişimler gözlemlenir:
- Depresyon.
- Kaygı ve korkular.
- Öfke, sebepsiz yere sinirlilik (herkes sinirlenir - yoldan geçenler, aile üyeleri, geçen arabaların gürültüsü, şekeri karıştırırken bardağa kaşık sesi,damlayan su vb.
- Her şey yolundayken bile kötü ruh hali.
- İşe yaramazlıkları, çabalarının boşunalığı hakkında takıntılı karamsar düşünceler.
- Gece terörü, kaygı, hayali tehlikeler (ör. suçluların kilidi kırıp eve girme korkusu).
Kronik Yorgunluk Sendromu Teşhisi
Bir kişinin KYS olduğunu belirlemek çok zordur. Yukarıda belirtilen tüm belirtiler dikkate alınır. İki gruba ayrılırlar: büyük kriterler ve küçük kriterler. İkincisi şunları içerir:
- Sıcaklık artışı.
- Şişmiş lenf düğümleri.
- Titreme ve kas ağrısı, sürekli güçsüzlük.
- Eklem ağrısı.
- Baş ağrısı.
Birincisine - diğer tüm belirtilere.
Bir hastanın aynı anda birkaç majör ve minör kriteri varsa, ona KYS teşhisi konma olasılığı yüksektir. Ancak doktor, klasik somatik hastalıkları ekarte etmek için önce hastayı tam bir muayeneye sevk edecektir.
Teşhise karar veren doktor, hastayı dar uzmanlarla - bir psikoterapist, bir nöropatolog, bir onkolog, bir kardiyolog, bir endokrinolog, bir bulaşıcı hastalık uzmanı - konsültasyon için gönderir. Hasta ayrıca idrar, parmak ve damardan alınan kan ve diğer biyomateryalleri bağışlamaya davet edilir.
Artık internette sunulan birçok kronik yorgunluk sendromu testi var. Ücretsizdirler, son derece dürüstlükle cevaplanması gereken birçok sorudan oluşurlar. Pozitif test sonucu -bir doktora görünmek için sebep.
Kronik yorgunluk sendromunun tedavisi
Bu hastalığın tedavisi karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir. İlaç dışı ve ilaçlı olmak üzere iki türe ayrılır.
Birincisi aşağıdaki aktiviteleri içerir:
- Günlük rutinin normalleştirilmesi.
- Diyet.
- Masaj.
- Terapötik hidro prosedürler.
- Fizyoterapi.
- Psikoterapi.
- Geleneksel olmayan yöntemler (manuel terapi, akupunktur, otojenik eğitim).
- Yaşam tarzında değişiklik (mümkünse).
- Açık hava etkinliklerinin organizasyonu.
Kronik yorgunluk sendromunun ilaç tedavisi, öncelikle bağışıklığı geri kazanmayı amaçlar. Bu amaçla, tercih edilen ilaçlar reçete edilir:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Bu ilaçlar T hücrelerinin aktivitesini arttırır. NK hücreli ilaçların aktivitesini eski haline getirmek için:
- "Bağışıklık".
- Polioksidonyum.
- Likopid.
Bağışıklık sisteminin işleyişini eski haline getirmek için "Viferon", "Myelopid" reçete edilebilir.
Vitaminler gücü geri kazanmada büyük rol oynar. Kronik yorgunluk sendromunda temel vitaminler ile makro ve mikro elementleri içeren herhangi bir kompleks uygundur.
Ayrıca, merkezi sinir sistemini etkileyen ilaçlar CFS için reçete edilir:
- Antidepresanlar.
- Antibiyotikler.
- Antiviral.
- Antifungal (göstergeye göre).
- Antihistaminikler.
- Enterosorbentler.
- Sakinleştiriciler.
Endikasyonlara göre, "İzoprinazin", "Zadaksin", "Galavit" veya bunların analogları, immün yetmezliğin lenfositik bir formu varsa reçete edilebilir.
Diyet CFS tedavisinde önemli bir rol oynar. Ağırlık düzeltmesi için değil, metabolik süreçlerin normalleşmesi için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, menüsü sadece vücut için faydalı ürünler olduğu için fazla kilo vermeye de yardımcı oluyor. Beslenme uzmanları, CFS'li kişilere diyetlerine şunları eklemelerini tavsiye eder:
- Tavşan, dana eti.
- Balık (deniz, nehir).
- Deniz ürünleri, deniz yosunu.
- Sebzeler (özellikle brokoli, kereviz, soğan).
- Yeşiller (maydanoz, ıspanak, pırasa).
- Meyveler ve meyveler (muz, nar, limon, feijoa, shadberry çok faydalıdır).
- Bitter çikolata.
- Fındık.
- Med.
Kahveyi, sigarayı, yüksek dozda alkolü bırakmanız tavsiye edilir.
Halk yöntemleri
Şifacıların cephaneliklerinde yorgunluğu gidermek ve merkezi sinir sistemini normalleştirmek için birçok tarifi vardır (eğer bu ciddi beyin hastalıklarıyla ilişkili değilse).
Uçucu yağlarla rahatlatıcı bir banyo ideal olabilir. Kronik yorgunluk sendromu için bu tedavi yöntemi en olumlu incelemelere sahiptir. Su, vücudunuz için hoş bir sıcaklıkta olmalıdır. Bitkiler, kullanılabilecek uçucu yağlar:
- Ylang-ylang.
- Sardunya.
- Lavanta.
- Turuncu.
- Tütsü.
- Bergamot.
- Nane.
- Gül.
- Marjoram.
Bitki çayları mükemmel bir rahatlatıcı ilaç olarak kabul edilir. Hazırlanmaları için oranları kendiniz seçin, çünkü bazıları için daha zengin bir tat ve aroma uygundur, diğerleri için ise sadece biraz algılanabilir. Çaylar kekik, çay gülü yaprakları, papatya, kediotu, nane, melisa, yonca, dağ çileği, frenk üzümü (yaprak ve/veya çilek), söğüt bitkisinden hazırlanır. Bitkileri birer birer alabilir veya farklı ücret varyasyonları yapabilirsiniz. Bu tür içeceklere bal eklenirse çok iyi etki eder.
Başka bir tarif zencefil kullanımını içerir. Bu bitki birçok faydalı özelliği ile ünlüdür. Bunlar arasında bağışıklıkta bir artış ve psiko-duygusal arka plan üzerinde olumlu bir etki var. Zencefil, çay ve alkol tentürü yapmak için kullanılabilir.
İlk durumda, kökün küçük bir parçası küçük parçalara kesilmeli, üzerine kaynar su dökülmeli ve kabul edilebilir bir sıcaklığa soğumaya bırakılmalıdır. İçeceğe bir dilim limon ve biraz bal ekleyin.
Tentür için 200 gr kökü öğütmeniz (rendelenebilir), 1 litre votka dökmeniz ve bir hafta beklemeniz gerekir. Günde birkaç kez bir kaşık alın. Ürün filtrelenemez, tercihen buzdolabında saklanır.
Önleme
Kronik yorgunluk sendromu ile nasıl başa çıkılacağı sorusu, hastalık başladıktan sonra ortaya çıkıyor. Tedavi edilmesine gerek kalmaması için bunu önlemenin yollarını bilmek tavsiye edilir.
Tavsiye o kadar basit ki herkesinonlara dikkat edin, böylece onları takip etmek istemezler. Ama ünlü ifadeyi unutmayalım "Dahice olan her şey basittir!" Kronik yorgunluk sendromunun önlenmesi şu şekildedir:
- Kilo düzeltme için diyetlere kapılmayın. Aralarında ideal olanlar yok. Bu tür diyetlerin her birinin sağlığı olumsuz etkileyen sonuçları vardır.
- Sadece eti seviyor olsanız bile, diyetinize meyve ve sebzeleri dahil edin.
- Vitamin komplekslerinden vazgeçme.
- Fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin. Havuza veya spor salonuna gitmeye vaktiniz yoksa her gün yürüyüş yapmayı bir kural haline getirin. Özellikle işten sonra faydalıdırlar.
- Şehir dışı geziler için zaman ayırın. Doğada bir gün geçirmek hem beden hem de ruh için mükemmel bir şifa yöntemi olarak kabul edilir.
- Kariyerin hayatın asıl amacı olsa bile unutma ki dünyada başka değerler de var. Sadece emek başarılarına dikkat ederek kendi sağlığınızı riske atıyorsunuz. Sonuçta bu, istediğinizi elde etmenizi engelleyebilir.
Bu makalede listelenen belirtileri fark etmeye başlarsanız, tüm endişelerden birkaç gün ara vermeye çalışın. Bundan sonra durum düzelmezse, bir doktora danışın.
