Anksiyete bozukluğu nedir? Bu, birçok kişi tarafından sıkça sorulan bir sorudur. Hadi daha yakından bakalım. Kaygı ve korku duygusu, yalnızca insanın acı çekmesinin nedeni olmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü bir uyarlanabilir değere sahiptir. Korku, bizi acil durumlardan korurken, kaygı, algılanan bir tehdit durumunda tamamen hazırlıklı olmamızı sağlar. Endişeli hissetmek normal bir duygu olarak kabul edilir. Bunu herkes yaşamıştır. Ancak kaygı kalıcı hale geliyor ve kişinin yaşamının tüm yönlerini etkileyen strese neden oluyorsa, büyük ihtimalle zihinsel bir sapmadan bahsediyoruz demektir.
ICD'ye göre anksiyete bozukluğu F41 koduna sahiptir. Belirgin bir sebep olmaksızın huzursuzluk ve kaygıyı temsil eder. Bu duygular, etrafta meydana gelen olayların bir sonucu değildir ve güçlü psiko-duygusal stresten kaynaklanır.
Anksiyete bozukluklarının nedenleri
Doktorlar patolojinin gelişimine katkıda bulunan faktörler hakkında ne diyor? neden görünüyorlarbu tür ihlaller? Ne yazık ki, anksiyete kişilik bozukluğunun gelişiminin kesin nedenini belirlemek henüz mümkün olmamıştır. Ancak, böyle bir durum, diğer zihinsel problem türleri gibi, zayıf irade, kötü ebeveynlik, karakter bozukluğu vb. bir sonucu değildir. Anksiyete bozuklukları üzerine araştırmalar günümüzde devam etmektedir. Bilim adamları, aşağıdaki faktörlerin hastalığın gelişimine katkıda bulunduğunu bulmuşlardır:
- Beyindeki değişiklikler.
- Çevresel faktörün insan vücudu üzerindeki etkisi.
- Duyguların ortaya çıkmasında rol oynayan nöronlar arası bağlantıların çalışmasında hata.
- Uzun süreli stres. Beyin bölgeleri arasındaki bilgi aktarımını bozabilir.
- Duygulardan ve hafızadan sorumlu beyin yapılarındaki hastalıklar.
- Bu tür bir bozukluğa genetik yatkınlık.
- Psikolojik travma, stresli durumlar ve geçmişteki diğer duygusal çalkantılar.
Hastalıkları kışkırtır
Ayrıca bilim adamları, anksiyete bozukluğunun gelişimini etkileyebilecek bir dizi hastalık tespit ediyor:
- Mitral kapak prolapsusu. Kalp kapakçıklarından biri düzgün kapanmadığında oluşur.
- Hipertiroidizm. Bezin artan aktivitesi ile karakterizedir.
- Düşük kan şekeri seviyeleri ile karakterize edilen hipoglisemi.
- Uyuşturucu, amfetamin, kafein vb. gibi zihinsel uyarıcıları kötüye kullanma veya bunlara bağımlılık
- Başka bir tezahürAnksiyete bozuklukları, belirli hastalıkların arka planında ve fiziksel nedenlerle de ortaya çıkabilen panik ataklardır.
Belirtiler
Anksiyete bozukluğunun belirtileri, bozukluğun türüne göre değişir. Derhal bir uzmana sevk, aşağıdaki belirtilerden en az birinin varlığını gerektirir:
- Düzenli olarak ve sebepsiz yere ortaya çıkan endişe, panik ve korku duyguları.
- Uyku bozukluğu.
- Terleme ve soğuk eller ve ayaklar.
- Nefes almada zorluk, nefes darlığı.
- Ağız kuruluğu hissi.
- Uzuvlarda karıncalanma ve uyuşma.
- Kalıcı mide bulantısı.
- Baş dönmesi.
- Artırılmış kas tonusu.
- Artan kalp atış hızı ve göğüs basıncı.
- Kolay nefes alma.
- Görme keskinliğinde azalma.
- İki taraflı baş ağrısı.
- İshal ve şişkinlik.
- Yutma güçlüğü.
Zihinsel bir bozukluğun herhangi bir belirtisine her zaman kişinin gerçeği kabulünü bozan endişe duyguları ve takıntılı olumsuz düşünceler eşlik eder.
Yapı
Anksiyete bozukluğunun yapısı heterojendir ve bilinç, davranış ve fizyoloji dahil olmak üzere çeşitli bileşenlerden oluşur. Bozukluk davranışı, performansı etkiler ve uykusuzluk ve kekemeliğin yanı sıra stereotipik davranış ve hiperaktiviteye neden olabilir.
Anksiyete bozukluğunun fizyolojik belirtilerine gelince,Hastalar hayatı yarı tonlar olmadan siyah beyaz olarak gördüklerinden, çoğu zaman insan hayatı ve sağlığı için tehlikeli olarak algılanırlar. Baş ağrısını beyin tümörüyle, göğüs ağrısını kalp kriziyle ve hızlı nefes almayı yaklaşan ölümün işaretiyle karıştırarak var olmayan gerçekleri uydurmaya meyillidirler.
Anksiyete bozukluğu türleri
Yeterli tedaviyi reçete etmek için hastalığın türünü belirlemek gerekir. Tıp bilimi, anksiyete bozukluğunun çeşitli türevlerini tanımlar:
1. fobiler. Tehdidin gerçek ölçeğiyle kıyaslanamaz korkuları temsil ederler. Belirli durumlara girdiğinde panik hali ile karakterizedir. Hasta onlardan kurtulmak istese bile fobileri kontrol etmek oldukça zordur. Fobik anksiyete bozukluğunda en yaygın olanı sosyal ve spesifik fobilerdir. İkincisi, belirli bir nesne veya fenomenden korkma hissi ile karakterizedir. Hayvanlar, doğal fenomenler, özel durumlar vb. gibi bazı yaygın fobi türleri vardır. Yaralanma, enjeksiyon, kan görme vb. korkuları biraz daha az yaygındır. Sözde sosyofoblar diğer insanlar tarafından olumsuz değerlendirilmekten korkar. Böyle bir kişi sürekli olarak aptal göründüğünü düşünür, toplum içinde bir şey söylemekten korkar. Kural olarak, sosyal bağlarını kaybederler. Bu aynı zamanda yaygın anksiyete bozukluğunun semptomlarına da atfedilebilir.
2. Travma Sonrası Stresdüzensizlik. Bu, bir kişinin geçmişte meydana gelen ve direnmesi zor olan belirli durumlara tepkisidir. Benzer bir durum, sevilen birinin ölümü veya ciddi bir yaralanma ve diğer trajik durumlar olabilir. Böyle bir bozukluğu olan bir hasta sürekli olarak araya giren anıların boyunduruğu altındadır. Bazen bu, kabuslar, halüsinasyonlar, hezeyanlar, olanları tekrar yaşama ile sonuçlanır. Bu tür insanlar, duygusal aşırı uyarılabilirlik, uyku bozukluğu, konsantrasyon bozukluğu, hassasiyet ve mantıksız öfke nöbetlerine eğilim ile karakterizedir.
3. Akut stres anksiyete bozukluğu. Belirtileri diğer türlere benzer. Gelişiminin nedeni, çoğu zaman hastanın ruhunu travmatize eden bir durumdur. Bununla birlikte, bu bozukluk ile travma sonrası bozukluk arasında bir takım önemli farklılıklar vardır. Stresin neden olduğu akut bir bozukluk, devam eden olaylara duygusal tepki eksikliği ile karakterizedir, bir kişi durumu gerçek dışı bir şey olarak algılar, uyuduğunu düşünür, hatta kendi vücudu bile ona yabancılaşır. Böyle bir durum daha sonra sözde dissosiyatif amneziye dönüşebilir.
4. panik atak. Adından da anlaşılacağı gibi, bu türün temeli panik ataktır. İkincisi beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve hastayı bir korku durumuna götürür. Panik-anksiyete bozukluğu birkaç dakikadan bir saate kadar sürebilir. Panik ataklar, baş dönmesi, nefes darlığı, bayılma, titreme, kalp hızında artış, mide bulantısı vehazımsızlık, uzuvlarda uyuşma, titreme ve ateş, göğüste sıkışma ve ağrı hissi, durum üzerindeki kontrolün kaybı ve ölüm korkusu.
5. Yaygın anksiyete bozukluğu. Kronik bir sızıntı şeklinde panik ataklardan farklıdır. Bu durumun süresi birkaç aya kadar olabilir. Bu tip anksiyete bozukluğunun karakteristik belirtileri şunlardır: gevşeyememe, konsantre olamama, yorgunluk, sürekli korku hissi, sinirlilik ve gerginlik, yanlış bir şey yapmaktan korkma, herhangi bir karar vermenin zor süreci. Hastanın kendine güveninde ve benlik saygısında önemli bir azalma vardır. Bu tür hastalar, diğer insanların görüşlerine bağımlıdır, aşağılık duygusu hisseder ve aynı zamanda daha iyiye doğru değişim sağlamanın imkansız olduğuna inanırlar.
6. Obsesif kompulsif bozukluk. Bu anksiyete bozukluğu formunun temel özelliği, tekrarlayan, istenmeyen ve tutarsız olduğu kadar kontrol edilemeyen fikir ve düşüncelerdir. Hastanın zihninde ortaya çıkarlar ve onlardan kurtulmak oldukça zordur. Çoğu zaman, mikrop ve kir, hastalık veya enfeksiyon korkusu konusunda zorlayıcı bozukluklar vardır. Bu tür takıntılar nedeniyle, hastanın yaşamında, örneğin sürekli ellerin sabunla yıkanması, dairenin aralıksız temizlenmesi veya gece gündüz dua edilmesi gibi birçok ritüel ve alışkanlık ortaya çıkar. Bu tür ritüeller, takıntıların oluşumuna bir tepkidir, asıl amaçları korumaktır.kaygı durumundan. Obsesif-kompulsif bozukluk teşhisi konan hastaların çoğu aynı zamanda depresyondan muzdariptir.
Teşhis
Fobik anksiyete bozukluğu ve bu patolojinin diğer türleri nasıl belirlenir? Kaygıyı teşhis etmek oldukça kolaydır. Her birimiz hayatımızda en az bir kez benzer bir fenomenle karşılaşırız. Bu duruma, yaklaşmakta olan bir sorun veya tehdit hissi eşlik eder. Vakaların büyük çoğunluğunda, uzun sürmez ve tüm koşulların açıklığa kavuşturulmasından sonra kendi kendine geçer. Devam eden olaylara verilen normal tepki ile patolojik belirtileri ayırt edebilmek çok önemlidir.
Özellik grupları
Anksiyete bozukluğunun tüm belirtilerini birkaç gruba ayırmak şartlı olarak mümkündür:
1. Gergin ve huzursuz hissetmek. Bununla, herhangi bir durumla ilgili sürekli heyecan veya böyle bir durum için bir nedenin yokluğu kastedilmektedir. Kural olarak, deneyimlerin yoğunluğu, sorunun ölçeği ile hiçbir şekilde ilişkili değildir. Durumdan memnuniyet hiçbir koşulda elde edilemez. Bir kişi sürekli bir düşünce halindedir, problemler ve bazı küçük şeyler hakkında endişelenir. Aslında, kişi sürekli olumsuz haber beklentisi içindedir, bu nedenle bir dakika bile rahatlayamaz. Hastalar bu tür bir kaygıyı kasıtlı olarak mantıksız olarak tanımlarlar, ancak bu durumla kendi başlarına baş edemezler.
2. İhlaluyumak. Yukarıdaki semptomlar kaybolmadığı için geceleri bile gevşeme olmaz. Bir kişinin uykuya dalması zordur, bu genellikle sadece büyük çabalar değil, aynı zamanda tıbbi destek gerektirir. Uyku yüzeysel ve aralıklıdır. Sabahları halsizlik ve yorgunluk hissi var. Gün içinde bitkinlik, güç kaybı ve yorgunluk görülür. Uyku bozukluğu, bedeni bir bütün olarak yıpratır, somatik bir bakış açısından genel iyilik ve sağlık kalitesini düşürür.
3. Anksiyete-depresif bozukluğun bitkisel belirtileri. Bazı hormonların dengesindeki bir değişiklik, yalnızca insan ruhunun yanından bir reaksiyona neden olabilir. Oldukça sık vejetatif sistemin aktivitesinde ihlaller vardır. Anksiyete oldukça sık olarak nefes darlığı, artan terleme, nefes almada zorluk vb. semptomlara yol açar. Ayrıca bulantı ve kusma, mide-bağırsak sisteminde ağrı, kabızlık ve ishal gibi hazımsızlık semptomları oldukça yaygındır. Standart ağrı kesicilerle ortadan kaldırılması neredeyse imkansız olan baş ağrıları da mümkündür. Ayrıca karakteristik bir semptom, kalp bölgesinde ağrı, organın aralıklı olarak çalıştığı hissidir.
Teşhis kriterleri
Doğru bir teşhis koymak için hastayı birkaç ay boyunca aşağıda listelenen tüm kriterlerin kaydını tutarak gözlemlemek gerekir. Standart yöntemlerle bunları ortadan kaldırmak mümkün değildir, bu işaretler kalıcıdır.ve herhangi bir ev içi günlük durumlarda yer alır. ICD-10 aşağıdaki tanı kriterlerini tanımlar:
1. Korkuyu geçmemek. Gelecekteki başarısızlıkların beklentisi nedeniyle, bir kişinin çalışma ve konsantre olma, dinlenme ve rahatlama fırsatı yoktur. Heyecan duygusu o kadar çok tüketilir ki hasta artık diğer önemli deneyimleri, duyguları ve hisleri algılayamaz. Anksiyete bir kişinin zihnine hakim olmaya başlar.
2. Gerilim. Sürekli telaş, sürekli kaygı ile bir şeyler yapma arzusu olarak ortaya çıkar. Aynı zamanda, bir kişi durumunun gerçek nedenini bulmaya çalışır, hareketsiz oturamaz.
3. Kaygı teşhisinde bitkisel belirtiler de çok önemlidir. Bu durumda en sık görülen semptomlar baş dönmesi, artan terleme ve ağız kuruluğu hissidir.
Tedavi
Modern psikoloji, kaygı bozukluklarını tedavi etmek için sürekli olarak yeni, en etkili yöntemleri araştırıyor. Çeşitli nefes teknikleri, yoga ve gevşeme terapisi de bu süreçte yardımcı olur. Bazı hastalar, konservatif tedavi yöntemlerini kullanmadan hastalığın üstesinden gelmeyi başarır. Anksiyete bozuklukları için psikologlar tarafından en etkili ve tanınan tedaviler şunlardır:
- Kendi kendine yardım. Bu, bir kişinin anksiyete bozukluğu teşhisi konduğunda yapabileceği ilk şeydir. Bunu yapmak için, kendiniz üzerinde çalışmanız ve kaygının fizyolojik tezahürlerini kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir. BTözel nefes egzersizleri veya kas gevşetici kompleksler yapılarak yapılabilir. Bu tür teknikler uykunun normalleşmesine katkıda bulunur, kaygıyı giderir ve gergin kaslardaki ağrıyı az altır. Egzersizler oldukça uzun bir süre boyunca düzenli olarak yapılmalıdır. Derin, hatta nefes almak da panik ataktan kurtulmaya yardımcı olur. Ancak hiperventilasyona izin verilmemelidir. Anksiyete bozukluğu tedavisinde başka neler kullanılır?
- Bir psikiyatristle çalışmak. Aynı zamanda anksiyete bozukluğundan kurtulmanın da etkili bir yoludur. Çoğu zaman, bu durum, dışlanması zor olabilecek olumsuz görüntüler, düşünceler ve fanteziler biçimine dönüştürülür. Terapist, hastanın bu düşünceleri daha olumlu bir yöne çevirmesine yardımcı olur. Anksiyete bozuklukları için psikoterapinin tüm amacı, hastaya daha olumlu bir düşünme ve hissetme biçimini, çevreleyen gerçekliğin gerçekçi bir algısını öğretmeye gelir. Alışma yöntemi denen bir yöntem var. Hastanın korku ve kaygılarının nesneleriyle tekrar tekrar karşılaşmasına dayanır. Bu şekilde, belirli fobiler çoğunlukla tedavi edilir. Bir anksiyete bozukluğunun semptomları ve tedavisi genellikle bağlantılıdır.
- Uyuşturucu tedavisi. Bu teknik sadece en ciddi vakalarda kullanılır. Tedavi ilaç almakla sınırlı kalmamalıdır. Ayrıca, bağımlılık yapabileceğinden uyuşturucular sürekli olarak alınmamalıdır. Sadece semptomları hafifletmek içindir. En yaygın olarak anksiyete bozukluklarının tedavisi için reçete edilirantidepresanlar kategorisindeki ilaçlar: Maprotilin, Sertralin, Trazodone, vb. Bir kursta alınırlar, alımın başlamasından birkaç hafta sonra hareket etmeye başlarlar. Ayrıca benzodiazepinlerle ilgili ilaçlar da kullanılmaktadır: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, vb. Bu ilaçların alımdan yaklaşık 15 dakika sonra ortaya çıkan sakinleştirici etkisi vardır. İyidirler ve panik atak sırasında durumu çabucak hafifletirler. Ancak bu ilaçların olumsuz yanı, hızlı bağımlılık ve bağımlılıktır. Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisi uzun olabilir.
- Fitoterapi. Anksiyeteyi giderebilecek ve vücut üzerinde rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahip olabilecek çok sayıda bitki vardır. Bu tür otlar, örneğin iyi bilinen nane içerir. Yulaf samanı, sinir sistemini aşırı yüklenmeden koruyan antidepresan özelliklere sahiptir. Papatya, ıhlamur, lavanta, melisa ve çarkıfelek de kaygıyı ve buna eşlik eden baş ağrısı, hazımsızlık vb. semptomları yönetmeye yardımcı olur. Hop kozalakları, sinirlilik ve aşırı sinirsel uyarılabilirliği gidermeye yardımcı olur.
İncelemeler
Hastalar bu patoloji hakkında ne diyor? Bir kişiye anksiyete-depresif bozukluk veya başka bir tür teşhis konulduğunda, nitelikli yardım ve uygun şekilde seçilmiş terapi çok önemlidir. Ayrıca kullanılabilecek bir dizi önleyici tedbir vardır,bozukluğun gelişmesini önlemek veya nüksetmeyi önlemek için.
İncelemelere göre anksiyete bozukluğu ile baş etmek kolay değil ama mümkün. Her şeyden önce, kendi durumunuzu net bir şekilde anlamak ve semptomlar açısından değerlendirebilmek önemlidir. O zaman sırasıyla kaygı bozukluğu sürpriz olmayacak, sorunu tanımak ve ortadan kaldırmak daha kolay olacaktır.
Tüm bu nahoş semptomları yaşayanların yorumları çelişkili.
İnsanlar sigarayı ve aşırı kahve tüketimini bırakmayı veya en aza indirmeyi tavsiye ediyor. Anksiyete bozukluklarına yatkın kişiler, kafein veya nikotin ile duygu patlamalarına neden olabilir ve bu durumu ağırlaştırabilir. Diyet hapları vb. gibi birçok ilaçla daha az dikkatli olunmamalıdır.
Sakinleşmek ve rahatlamak için önceden birkaç nefes alma tekniği öğrenmelisiniz. Nefes kontrolü, gerektiğinde kendi kendini yatıştırmayı destekleyen becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur. Aynı şey gevşeme teknikleri için de geçerlidir. Utangaç olmayın ve profesyonellerin yardımını reddetmeyin.
