Kan basıncı ne anlama geliyor? Her şey oldukça basit. Kardiyovasküler sistemin aktivitesinin ana göstergelerinden biridir. Bu konuya daha detaylı bakalım.
BP nedir?
Kan basıncı, kan dolaşımının etkisi altında kılcal damarların, atardamarların ve toplardamarların duvarlarının sıkışması işlemidir.
Kan basıncı türleri:
- üst veya sistolik;
- düşük veya diyastolik.
Kan basıncının seviyesi belirlenirken bu değerlerin her ikisi de dikkate alınmalıdır. Ölçüm birimleri, bir cıva sütununun ilk milimetresi olarak kaldı. Bunun nedeni, eski cihazlarda kan basıncının seviyesini belirlemek için cıva kullanılmasıdır. Bu nedenle, BP göstergesi şöyle görünür: üst kan basıncı (örneğin, 130) / düşük kan basıncı (örneğin, 70) mm Hg. st.
Kan basıncı aralığını doğrudan etkileyen durumlar şunlardır:
- Kalbin gerçekleştirdiği kasılmaların kuvvet seviyesi;
- Kalbin pompaladığı kanın oranıher kasılma sırasında;
- kan akışı olduğu ortaya çıkan kan damarlarının duvarlarının direnci;
- vücutta dolaşan kan miktarı;
- solunum sürecinin neden olduğu göğüsteki basınç dalgalanmaları.
Kan basıncı seviyeleri gün boyunca ve yaşla birlikte değişebilir. Ancak çoğu sağlıklı insanın kan basıncı stabildir.
Kan basıncı türlerinin belirlenmesi
Sistolik (üst) kan basıncı, kalp kasının kasılmasından kaynaklanan damarların, kılcal damarların, atardamarların ve tonlarının genel durumunun bir özelliğidir. Kalbin çalışmasından, yani ikincisinin kanı hangi kuvvetle dışarı atabildiğinden sorumludur.
Dolayısıyla, üst basıncın seviyesi kalp kasılmalarının gücüne ve hızına bağlıdır.
Aort da oluşumunda rol aldığı için tansiyon ve kalp basıncının aynı kavram olduğunu söylemek mantıksız olur.
Düşük (diyastolik) basınç, kan damarlarının aktivitesini karakterize eder. Başka bir deyişle, bu, kalbin maksimum derecede gevşediği andaki kan basıncı seviyesidir.
Düşük basınç, kanın vücudun organlarına ve dokularına girdiği periferik arterlerin kasılması sonucu oluşur. Bu nedenle, kan damarlarının durumu, kan basıncının seviyesinden sorumludur - onların tonu ve esnekliği.
Tansiyonumu nasıl kontrol ederim?
Tansiyon seviyenizi özel bir cihaz kullanarak öğrenebilirsiniz.kan basıncı monitörü adı verilen cihaz. Bunu hem doktorda (veya hemşirede) hem de evde, cihazı daha önce eczaneden satın almış olarak yapabilirsiniz.
Aşağıdaki kan basıncı ölçüm cihazları türleri ayırt edilir:
- otomatik;
- yarı otomatik;
- mekanik.
Mekanik kan basıncı monitörü bir manşet, bir basınç göstergesi veya ekran, hava pompalamak için bir armut ve bir stetoskoptan oluşur. Çalışma prensibi: manşeti kolunuza koyun, altına bir stetoskop koyun (nabzı duymanız gerekirken), manşeti durana kadar hava ile şişirin ve ardından armuttaki çarkı sökerek kademeli olarak indirmeye başlayın. Bir noktada, stetoskop kulaklıklarında titreşimli sesleri net bir şekilde duyacaksınız, sonra duracaklar. Bu iki işaret üst ve alt kan basıncıdır.
Yarı otomatik kan basıncı monitörü bir manşet, bir elektronik ekran ve bir armuttan oluşur. Çalışma prensibi: manşeti takın, havayı bir armutla maksimuma kadar pompalayın, sonra bırakın. Elektronik ekran, kan basıncının üst ve alt değerlerini ve dakikadaki vuruş sayısını - nabız gösterir.
Otomatik kan basıncı monitörü, bir manşet, bir elektronik ekran ve şişirme ve söndürme işlemlerini gerçekleştiren bir kompresörden oluşur. Nasıl çalışır: Manşeti takın, cihazı çalıştırın ve sonucu bekleyin.
Genel olarak mekanik bir kan basıncı ölçüm cihazının en doğru sonucu verdiği kabul edilir. Ayrıca daha uygun fiyatlı. Aynı zamanda, kullanımı en uygun olan otomatik veyarı otomatik tonometreler. Bu modeller özellikle yaşlı insanlar için uygundur. Ayrıca, bazı türler, basınç göstergelerinin sesli bildirim işlevine sahiptir.
Herhangi bir fiziksel efordan (küçük olanlar bile) sonra otuz dakikadan ve kahve ve alkol içtikten bir saat sonra kan basıncı göstergelerini ölçmeye değer. Ölçüm işleminin kendisinden önce birkaç dakika sessizce oturmanız, nefesinizi tutmanız gerekir.
Aynı eli kullanarak prosedürü tekrarlamanız önerilmez.
Kan basıncı yaşa göre normal
Her insanın herhangi bir hastalıkla ilişkili olmayabilecek bireysel bir kan basıncı normu vardır.
Kan basıncı seviyeleri, özellikle önemli olan bir dizi faktör tarafından belirlenir:
- kişinin yaşı ve cinsiyeti;
- kişisel özellikler;
- yaşam tarzı;
- yaşam tarzı özellikleri (iş aktivitesi, tercih edilen boş zaman türü vb.).
Kan basıncı, olağandışı fiziksel efor ve duygusal stres uygularken de yükselme eğilimindedir. Ve bir kişi sürekli olarak fiziksel aktivite (örneğin, bir atlet) gerçekleştirirse, kan basıncı seviyesi hem bir süre hem de uzun bir süre için değişebilir. Örneğin, bir kişi stres altındayken tansiyonu otuz mm Hg'ye yükselebilir. Sanat. normdan.
Aynı zamanda, normal kan basıncının belirli sınırları vardır. ve her çiftnormdan on puan sapma, vücudun ihlal edildiğini gösterir.
| Yaş | Kan basıncının üst seviyesi, mm Hg. st. | Düşük kan basıncı seviyesi, mm Hg. st. |
| 1 - 10 yıl | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 - 110 | 60 ila 70 |
| 16 - 20 yaşında | 110 ila 120 | 70 - 80 |
| 21 - 40 yaşında | 120 ila 130 | 70 - 80 |
| 41 - 60 yaşında | 140'a kadar | 90 |
| 61 - 70 yıl | 140'dan 147'ye | 85 |
| 71'den fazla | 'dan 147 | 85 |
Ayrıca aşağıdaki formülleri kullanarak bireysel bir kan basıncı değeri de hesaplayabilirsiniz:
1. Erkekler:
- üst BP=109 + (0,5tam yıl) + (0,1kg cinsinden ağırlık);
- düşük kan basıncı=74 + (0,1tam yıl) + (0,15kg cinsinden ağırlık).
2. Kadınlar:
- üst BP=102 + (0,7tam yıl) + 0,15kg cinsinden ağırlık);
- düşük BP=74 + (0,2tam yıl) + (0,1kg cinsinden ağırlık).
Alınan değeraritmetik kurallarına göre bir tam sayıya yuvarlayın. Yani, 120,5 olduğu ortaya çıkarsa, yuvarlandığında 121 olur.
Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon, göstergelerden en az birinin (düşük veya üst) yüksek bir düzeyidir. Fazla tahmin etme derecesi, her iki gösterge de dikkate alınarak değerlendirilmelidir.
Alt tansiyon yüksek veya üst tansiyon fark etmez, bu bir hastalıktır. Ve buna hipertansiyon denir.
Hastalığın üç derecesi vardır:
- ilk - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- saniye - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- üçüncü - SAD 181 ve üzeri / DBP 111 ve üzeri.
Hipertansiyon, uzun süre yüksek tansiyon değerleri olduğunda konuşulmaya değerdir.
İstatistiklere göre, aşırı tahmin edilen sistolik basınç en sık kadınlarda ve diyastolik - erkeklerde ve yaşlılarda görülür.
Yüksek tansiyonun belirtileri şunlar olabilir:
- performans düşüşü;
- yorgunluk görünümü;
- sık sık zayıflık hissi;
- sabah boyun ağrısı;
- sık baş dönmesi;
- burun kanaması görünümü;
- tinnitus;
- görme keskinliğinde azalma;
- günün sonunda bacakların şişmesi.
Yüksek tansiyonun nedenleri
Düşük kan basıncı yüksekse, bu büyük olasılıkla tiroid bezi, böbrekler, böbrek üstü bezleriyle ilgili bir hastalığın belirtilerinden biridir.kim büyük miktarlarda renin üretmeye başladı. Buna karşılık, kan damarlarının kaslarının tonunu arttırır.
Yüksek düşük tansiyon, daha da ciddi hastalıkların gelişmesiyle doludur.
Yüksek üst basınç, kalp atışlarının çok sık olduğunu gösterir.
Kan basıncında bir sıçrama birkaç nedenden kaynaklanabilir. Bu örneğin:
- ateroskleroza bağlı vazokonstriksiyon;
- fazla kilolu;
- diabetes mellitus;
- stres durumları;
- yetersiz beslenme;
- aşırı alkol, sert kahve ve çay tüketimi;
- sigara içmek;
- egzersiz eksikliği;
- sık hava değişiklikleri;
- bazı hastalıklar.
Düşük tansiyon nedir?
Düşük kan basıncı vegetovasküler distoni veya hipotansiyondur.
Hipotansiyona ne olur? Kalp kasıldığında kan damarlara girer. Genişlerler ve sonra yavaş yavaş daralırlar. Böylece damarlar kanın dolaşım sisteminde daha fazla hareket etmesine yardımcı olur. Basınç normaldir. Birkaç nedenden dolayı damar tonusu düşebilir. Genişletilmiş olarak kalacaklar. O zaman, basıncın düşmesi nedeniyle kanın hareketi için yeterli direnç yoktur.
Hipotansiyon kan basıncı seviyesi: üst - 100 ve daha az, daha düşük - 60 ve daha az.
Basınç keskin bir şekilde düşerse, beyne giden kan akışı sınırlıdır. Ve bu gibi sonuçlarla doludurbaş dönmesi ve bayılma.
Düşük kan basıncının belirtileri şunlar olabilir:
- artan yorgunluk ve uyuşukluk;
- gözlerde kararma görünümü;
- sık nefes darlığı;
- ellerde ve ayaklarda üşüme;
- yüksek seslere ve parlak ışıklara karşı artan hassasiyet;
- kas zayıflığı;
- ulaşımda tutması;
- sık baş ağrıları.
Düşük tansiyona ne sebep olur?
Düşük eklem tonusu ve düşük tansiyon (hipotansiyon) doğumdan itibaren mevcut olabilir. Ancak daha sık olarak düşük tansiyonun suçluları:
- Şiddetli yorgunluk ve stres. İş yerinde ve evde tıkanıklık, stres ve uykusuzluk damar tonusunda azalmaya neden olur.
- Isı ve tıkanıklık. Terlediğinizde vücuttan çok miktarda sıvı çıkar. Su dengesini korumak için toplardamar ve atardamarlardan akan kandan su pompalar. Hacmi azalır, damar tonusu azalır. Basınç düşer.
- İlaç alma. Kalp ilaçları, antibiyotikler, antispazmodikler ve ağrı kesiciler kan basıncını "düşürebilir".
- Olası anafilaktik şok ile herhangi bir şeye karşı alerjik reaksiyonların ortaya çıkması.
Daha önce hipotansiyon yaşamadıysanız, hoş olmayan semptomları gözetimsiz bırakmayın. Tüberküloz, mide ülseri, sarsıntı sonrası komplikasyonlar ve diğer hastalıkların tehlikeli "çanları" olabilirler. Bir terapiste görün.
Baskıyı normalleştirmek için ne yapmalı?
Bu ipuçları her yerde taze hissetmenize yardımcı olacakgün hipotansif iseniz.
- Yataktan çıkmak için acele etmeyin. Uyan - uzanarak biraz ısınma yapın. Kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirin. Ardından oturun ve yavaşça ayağa kalkın. Ani hareketler olmadan eylemleri gerçekleştirin. bayılmaya neden olabilirler.
- Sabahları 5 dakika kontrast duşu alın. Alternatif su - bir dakika ılık, bir dakika soğuk. Bu neşelenmeye yardımcı olur ve kan damarlarına iyi gelir.
- Bir fincan kahve iyidir! Ancak sadece doğal bir tart içeceği baskıyı artıracaktır. Günde 1-2 bardaktan fazla içmeyin. Kalp problemleriniz varsa kahve yerine yeşil çay için. Kahveden daha kötü canlandırıcı değil ama kalbe zarar vermiyor.
- Havuz için kaydolun. Haftada en az bir kez gidin. Yüzme damar tonusunu iyileştirir.
- Ginseng tentürü satın alın. Bu doğal "enerji" vücuda ton verir. 20 damla tentürü ¼ bardak suda eritin. Yemeklerden yarım saat önce iç.
- Tatlı ye. Kendinizi zayıf hissettiğinizde - ½ çay kaşığı bal veya biraz bitter çikolata yiyin. Tatlılar yorgunluğu ve uyuşukluğu giderir.
- Temiz su için. Günlük 2 litre saf ve karbonatsız. Bu, kan basıncınızı normal bir seviyede tutmanıza yardımcı olacaktır. Kalp ve böbrek hastalığınız varsa, içme rejimi bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
- İyi uykular. Dinlenmiş bir vücut olması gerektiği gibi çalışacaktır. Her gece en az 7-8 saat uyuyun.
- Masaj. Doğu tıbbında uzmanlara göre vücutta özel noktalar var. Onlara göre hareket ederek, refahınızı artırabilirsiniz. Basınç, burun ile burun arasındaki nokta tarafından kontrol edilir.üst dudak. Parmağınızla saat yönünde 2 dakika hafifçe masaj yapın. Bunu kendinizi zayıf hissettiğinizde yapın.
Hipotansiyon ve hipertansiyon için ilk yardım
Baş dönmesi, şiddetli halsizlik, kulak çınlaması hissederseniz ambulans çağırın. Bu arada doktorlar gider, harekete geçer:
- Giysilerinin yakasını aç. Boyun ve göğüs gevşek olmalıdır.
- Uzan. Başını aşağı indir. Ayaklarının altına küçük bir yastık koy.
- Amonyak kokusunu al. Değilse sofra sirkesi kullanın.
- Biraz çay iç. Kesinlikle güçlü ve tatlı.
Hipertansif bir krizin yaklaştığını hissediyorsanız, o zaman doktorları da aramanız gerekir. Genel olarak bu hastalık her zaman koruyucu tedavi ile desteklenmelidir. İlk yardım önlemleri olarak aşağıdaki eylemlere başvurabilirsiniz:
- Önceden hardal ilave edilmiş sıcak su ile ayak banyosu düzenleyin. Bir alternatif, kalbe, başın arkasına ve baldırlara hardal kompresleri uygulamak olabilir.
- Sağ ve ardından sol kol ve bacağı her iki taraftan yarım saat hafifçe bağlayın. Turnike uygulandığında nabız hissedilmelidir.
- Bir chokeberry içeceği iç. Şarap, komposto, meyve suyu olabilir. Veya bu meyveden reçel yiyin.
Hipotansiyon ve hipertansiyon gelişme ve gelişme riskini az altmak için sağlıklı bir diyete bağlı kalmalı, fazla kilolardan kaçınmalı, zararlı yiyecekleri listeden çıkarmalı, daha fazla hareket etmelisiniz.
Basınç ölçülmeliara sıra. Yüksek veya düşük tansiyon eğilimi gözlemlerken, nedenleri belirlemek ve tedaviyi reçete etmek için bir doktora danışmanız önerilir. Öngörülen tedaviler arasında ilaçlar, bitkisel infüzyonlar, diyet, egzersiz vb. gibi kan basıncı yönetimi yer alabilir.
