Her insanın hayatında bazen öyle anlar gelir ki, ruh hali hızla bozulur, herhangi biriyle iletişim kurma arzusu kaybolur, karamsar görüşler hakimdir. Bu durumun ana nedenlerinden biri, uzmanlar, seviyesi düzenlenebilen bir hormon olan dopamin eksikliğini söylüyor. Yani, kötü bir ruh halinin üstesinden gelinebilir, asıl mesele nasıl olduğunu bilmek ve aşırıya kaçmamaktır.
Dopamin, bir kişinin psiko-duygusal durumundan sorumlu bir hormondur. Kalbin ve beynin işleyişini destekler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve performanstan sorumludur. İnsan vücudunda bu hormonun olmaması sürekli bir depresif duruma ve fazla kiloların birikmesine yol açar.
Dopamin seviyelerinde azalma
Aşırı ruh hali değişimlerinden muzdarip birçok insan, dopamin diye bir madde olduğunu bile bilmiyor olabilir. Nedir ve vücuttaki eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Vücuttaki bu hormonun azalan seviyeleri hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.hem psiko-duygusal hem de fiziksel sağlığın durumunu etkileyecektir.
Dopamin eksikliği, obeziteye yol açan metabolik sorunları tetikler. Hastanın davranışında açıklanamayan sinirlilik, ilgisizlik, depresyon ve hatta patolojik saldırganlık sıklıkla görülür. Dopamin eksikliğinden muzdarip insanlar, diyabet, anhedoni, diskinezi, Parkinson hastalığı gibi hastalıkların yanı sıra kardiyovasküler sistemin işleyişindeki bozukluklara eğilimlidir. Ayrıca, bu kişilerde cinsel dürtü azalması, kronik yorgunluk ve halüsinasyonlar görülür.
Dopamin vücutta çok önemli bir rol oynar ve eksikliği hem hastanın durumunu hem de yakın çevresinin durumunu etkiler. Bu durumda asıl mesele zamanında tepki vermek ve uzmanlardan yardım istemektir.
Artırılmış dopamin seviyeleri
Bu hormonun eksikliğinden çok basit bir şekilde kurtulabilirsiniz. Bunun için hem ilaçlar hem de geleneksel tıp kullanılır. Bu konuda doğru yemeye başlamak önemlidir, çünkü çoğu günlük diyete bağlıdır. Tirozin açısından zengin yiyecekleri dahil etmeye değer. Dopamini sentezler ve vücutta emilmesine yardımcı olurlar. Bu ürünler arasında meyve ve sebzeler (muz, elma, pancar, ısırgan otu), ginseng, yumurta, yeşil çay, deniz ürünleri, balık bulunur. Dopamin (yukarıda tartışılan şey) mükemmel bir şekilde emilir ve doğal işlevlerini hemen yerine getirmeye başlar. Ek olarak, tıbbi bazlı besin takviyeleri vardır.hormon üretimi üzerinde de faydalı etkisi olan bitkiler.
Gıdalarda dopamin
Zevk hormonunun üretimine olumlu etkisi olan besinleri diyetinize ekleyerek hormonal ve duygusal düzeyde gereksiz sorunlardan kendinizi koruyabilirsiniz. Sağlıklı olmanın yanı sıra lezzetlidirler ve bu da ekstra doyum sağlar. Burada öncelikle tirozin içeren ürünlerden bahsediyoruz. Bunlara şunlar dahildir: omega-3 yağ asitleri açısından zengin deniz ürünleri, tirozin oranı yüksek yumurtalar, anti-depresan özellikleri olan pancar, folik asitli lahana, elma, depresyona iyi gelen muz, çilek, yeşil çay.
Otlar ile dopamin seviyelerini artırma
Birçok durumda, vücuttaki dopamin eksikliği geleneksel tıp kullanılarak giderilebilir, çünkü doğanın kendisi iyileşir. Ana şey ne ve nasıl olduğunu bilmek. Ayrıca şifalı bitkiler kişinin duygusal durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu bitkiler, müshil, yatıştırıcı, idrar söktürücü etkisi olan hafızayı, görüşü, karahindibayı geliştiren ginseng içerir. Ginkgo biloba'ya özel dikkat gösterilmelidir. Kompleks kimyasal bileşimi nedeniyle, dopamin bitkide saf halde bulunur. Isırgan da dopamin seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Salatalara eklenebilir, saf olarak demlenebilir veya infüzyon haline getirilebilir.
Egzersizin rolü
Zevk hormonu seviyesini normalleştirmek ve korumak içinVücut, düzenli fiziksel aktiviteden olumlu yönde etkilenir. Mükemmel sağlık ve iyi bir ruh halinin yanı sıra güzel bir ince vücut da verecektir. Spor aktivitelerinin de yardımıyla sadece dopamin seviyesi değil aynı zamanda serotonin seviyesi de yükselir. Bu nedenle yürümek, koşmak veya bisiklete binmek stresi, depresyonu veya sadece kötü bir ruh halini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Bu hormonun seviyesini artıran halk ilaçları düzenli seks içerir. Bu arada sevgi ve aşık olmanın da dopamin üretimine olumlu etkisi var. Bunun nedeni hoş izlenimler, olumlu duygular, hızlı kalp atışlarıdır. Bu yüzden aşık olan insan kendini neşeli ve mutlu hisseder.
Kötü alışkanlıkların etkisi
Uyuşturucu, alkol ve sigara tüm insan vücudunun durumunu olumsuz etkiler. Ancak ne yazık ki bu kötü alışkanlıklar artık çok yaygın ve her geçen gün daha fazla insanı etkiliyor. Normal dopamin üretimine müdahale edebiliyorlar ve onları aldıktan sonra memnuniyet izlenimi yanlış ve hızlı geçiyor. Bir sonraki dozdan sonraki haz duygusu, bağımlılığın gelişmesinin temel nedenidir.
Doymuş yağ içeren gıdaların sistematik tüketimi nedeniyle düşük dopamin seviyeleri gelişebilir. Kahveye kendinizi kaptırmayın çünkü kafein mutluluk hormonunun seviyesini de düşürür, bu da dengesiz bir duygusal duruma, sağlıksızlığa, kalp sorunlarına ve kalp sorunlarına neden olabilir.böbrekler. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek iyi bir ruh halinin, mükemmel esenliğin ve sağlığın anahtarıdır.
Hangi ilaçlar vücuttaki dopamin seviyelerini etkiler?
Mutluluk hormonunun düşük seviyeleri de dopamin (hormon) içeren ilaçlar yardımıyla yükseltilebilir. Bunlar, kural olarak, yan etkileri olmayan ve yalnızca vücudun durumunu olumlu yönde etkileyen besin takviyeleridir.
Vücuttaki zevk hormonunun seviyesini artıran ilaçlara fenilalanin içeren ürünleri dahil edin. Bu amino asidin etkisi, tirozini dönüştürmeyi ve onu dopamine sentezlemeyi amaçlar. tirozin nedir? Proteinlerin bir parçası olan ve mutluluk hormonlarının üretimi üzerinde olumlu etkisi olan bir amino asit. Dopamine dönüşür. Fenilalanin kullanımı doktorla kararlaştırılmalıdır.
Ginkgo biloba, dopamin seviyelerini artıran doğal bitkisel müstahzarlardan biridir. Bu madde kan akışını ve beyin fonksiyonunu etkiler ve ayrıca sinir uyarılarının normal iletilmesini sağlar.
Nörologlar ve terapistler sıklıkla vücuttaki dopaminin nasıl artırılacağı sorusuna gelirler. Doktorlar genellikle antidepresan reçete eder. Ancak herhangi bir uzman, uygun beslenme ve düzenli orta derecede fiziksel aktivitenin yardımıyla kötü bir ruh hali ile başa çıkabileceğinizi vurgulayacaktır.
İlaç "Dopamin". Talimat
Eczanelerin raflarında norepinefrin biyosentezinin öncüsü olan "Dopamin" adlı ilacı da görebilirsiniz. Çözüm eylemidopamin reseptörlerini uyarmayı amaçlar. Yüksek dozlarda alfa ve beta adrenoreseptörlerini de uyarabilir. İlaç, toplam periferik vasküler direnci artırmaya, kalp atış hızını artırmaya, kalp debisini artırmaya yardımcı olur. Nabız çok az değişir. İlacın etkisinin bir sonucu olarak, miyokarda artan oksijen iletimini sağlayan koroner kan akışı artar. Dopamin, glomerüler filtrasyondaki artışı, böbrek damarlarının direncinde bir azalmayı etkiler. Düşük dozlarda, ilaç kan damarlarını (koroner, serebral ve mezenterik) genişletir, sodyumun vücuttan atılmasını sağlar, glomerüler filtrasyonu ve diürezi arttırır. Bu ilacı kullanmaya başlamak için bir doktora danışmanız gerekir.
Kullanım endikasyonları
Kesinlikle "Dopamin" gibi bir ilacı kendiliğinden ve bağımsız olarak kullanmaya başlayamazsınız. Nedir, nasıl uygulanır ve hangi durumlarda? Bu ilacı kullanmak için açık klinik nedenlere ihtiyaç vardır. En yaygın olanları şok durumlarıdır. Postoperatif, endotoksik, travmatik, hipovolemik, kardiyojenik şok olabilir. Benzer ilaçlarla (katekolaminler, norepinefrin) karşılaştırıldığında, dopaminin periferik vasküler direnç durumu üzerinde daha az etkisi vardır. İlaç ayrıca akut kalp veya damar yetmezliği için endikedir. Bu durumda, patolojik bir durumda hemodinamikleri iyileştirmek için kullanılır.
Kontrendikasyonlar
İlacın kullanımının kontrendike olduğu ve dopamin etkisinin ters reaksiyonlara neden olabileceği vakaların bir listesi vardır. Birincisi, hamilelik ve emzirme, açı kapanması glokomu, kalp problemleri (aritmi, şiddetli aort darlığı, obstrüktif kardiyomiyopati, perikardit, kardiyak tamponad). İlacın bileşenlerine aşırı duyarlılık, hipertiroidizm, feokromositoma ve prostat hiperplazisi ile kullanılması da önerilmez.
Reçeteyi doktor reçetesi olmadan kullanmamalısınız, çünkü bu öncelikle bir ilaçtır ve diğerleri gibi kendi kullanım endikasyonları vardır.
Yan etkiler
İlacın faydalarına rağmen dopaminin etkileri olumsuz olabilir. Bu tür durumlar, hasta doktorun tavsiyelerine uymadıysa veya ilacın bileşenlerine aşırı duyarlıysa, aşırı dozda ortaya çıkar. "Dopamin" ilacının özelliklerini dikkatlice okumanız gerekir. Talimatlar her pakete dahildir, bu nedenle yalnızca bunları okumanız yeterlidir.
Yan etkiler yüksek tansiyon, aritmi, göğüs ağrısı, taşikardi şeklinde olabilir. Ayrıca uzuvlarda titreme, kusma, bulantı, anksiyete, baş ağrısı olabilir. Genellikle bir bilinç ihlali vardır. Bronşiyal astımı olan hastalarda şok gelişebilir. İlaç derinin altına girerse, nekrozu gelişebilir. Cilt ile teması halinde bölgeyi su ile yıkayınız.sabun.
İlacı aldıktan sonra yukarıdaki reaksiyonlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal nitelikli yardım isteyin.
