Beklenen anneler genellikle kendi dünyalarında yaşarlar, çoğunlukla sadece bebek beklemekle ilgili yeni olağandışı deneyimlerle ilgilenirler. İlk kez doğum için hazırlananlar için özellikle zordur, çünkü yaşamdaki yaklaşan kardinal değişikliklerle ilgili tüm nüansları öngörmek çok zordur. Bu nedenle en önemli soruların cevaplarını bulmak ve bulmak önemlidir: doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir, bebeği nasıl besler ve ilk başta ona nasıl bakarsınız. Genç bir anne bu kadar faydalı ve en önemlisi doğrulanmış bilgiyi nereden alabilir?
Neden kurs almalısınız
Beklenen anneler genellikle sağlık personelinin veya yakın akrabalarının tavsiyelerine güvenirler. Ne yazık ki, anneler ve kız arkadaşlar genellikle en pratik tavsiyeleri vermezler, ancak acı ve keskin bir değişiklik nedeniyle o “X Günü”nde ebelerin talimatlarını alırlar.olaylar zordur. Şu anda anne adaylarının doğuma hazırlık kurslarına katılması çok moda. Bu çözüm, doğrulanmış bilgileri çok önceden almanıza, uyarlamanıza ve özümsemenize ve ardından tam donanımlı olmanıza ve kendi bebeğinizin mümkün olduğunca acısız bir şekilde doğmasına yardımcı olmanıza olanak tanır.
Hangi aktiviteler var
Hamileler için ücretli ve ücretsiz kurslar vardır. İlki özel tıp veya eğlence merkezlerinde organize edilirken, ikincisi çoğunlukla doğum hastaneleri ve doğum öncesi klinikleri temelinde kurulur. Elbette genç bir anne için hangi eğitim etkinliklerini ziyaret edecek, seçecek, elbette her birinin artıları ve eksileri vardır. Örneğin, eşinizle birlikte ücretli derslere gelebilirsiniz, ancak doğum hastanesindeki hamile kadınlar için ücretsiz kurslar sizi belirli bir sağlık kurumundaki prosedürleri tanıtabilir, bu da ziyaret etmeyi planlıyorsanız çok önemlidir.
Standart Müfredat
Her durumda, neredeyse tüm kurslar standart programa odaklanır. Aşağıdaki bölümlerin incelenmesini içerir:
- 9 ay boyunca bebek bekleme süresi;
- doğumun kendisi, doğum sırasında nasıl nefes alıp ıkınacağı ve diğer popüler konuların ele alınması;
- birincil çocuk bakımı becerileri, emzirme.
Belirtilen kategoriler birbiriyle yakından bağlantılıdır ve çoğunlukla komplekste tam olarak incelenmelidir. Ancak istenirse anne adaylarıen ilginç bölüm ve sadece onunla ilgili derslere katılın.
Hazırlık aşaması
İlk aşama (hamilelik) ile ilgili doğuma hazırlık kursları, bebeğinizin beklentisini doyasıya yaşamanıza yardımcı olacaktır. Annenin bu aşamadaki sakinliği, bebeğin anne karnındaki doğru gelişiminin iyi bir garantisidir. Kural olarak, dersler sırasında anne adaylarına aşağıdaki faktörler hakkında bilgi verilir:
- hamilelik sırasında meydana gelen fizyolojik ve psikolojik özellikler ve değişiklikler;
- yürüme, doğru beslenme, sertleşme ve çok daha fazlasını içeren ideal günlük rutin;
- Anne karnındaki fetüsün gelişimi ve sağlığını etkileyen dış etkenler;
- Anne adayı için gerekli tıbbi önlemler, uygulanma sıklığı ve zamanlaması (testler, prosedürler);
- faydalı jimnastik egzersizleri.
Elbette, dikkate alınan bu tür bir konu listesi kursun programına bağlı olarak değişebilir.
Denemeler için pozisyonlar
Dersin ikinci aşaması en önemlilerinden biridir, doğumdaki kadının kasılmalar ve girişimler sürecindeki davranışını belirler. Bu aşamada biraz daha durmak gerekiyor. Belki de en sık sorulan soru şudur: Nasıl düzgün itilir? Cevap verirken, doğru duruşun önemine dikkat etmek gerekir. Ne yazık ki, tıbbi ortamlarda önerilen doğum pozisyonları öncelikle rahattır.doktorlar, annelerin kendileri değil. Mümkünse, aşağıdaki en fizyolojik pozisyonları zorlamaya çalışın:
- doğum sandalyesine tırmanırken, başınızı ve omuzlarınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırın, böylece bebeğin pelvik tabana baskı yapmasına yardımcı olun, bu da doğal deneme sürecinin aktivasyonuna yol açacaktır.;
- Doğumda serbest davranışla (ve bu şimdi de uygulanmaktadır), çömelmeye çalışın, biraz sarkın. Bu duruşla, doğal güçler ağrıyla başa çıkmanıza ve hatasız doğru, fizyolojik girişimlerde bulunmanıza yardımcı olacaktır.
Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Ülkemizde çoğu kadın yatay pozisyonda doğum yapıyor ve bu sadece nasıl doğru itilir diye değil, nasıl nefes alınacağını da düşündürüyor. Peki, doğru nefes almak için ideal algoritma neye benziyor? Ağzınızdan mümkün olduğunca fazla hava soluyun (bunu mümkün olduğunca derin ve hızlı yapmanız gerekir), böylece mideye girmiş gibi görünün, tutun ve ancak o zaman yumuşak ve yavaş bir şekilde nefes verin.
Hangi eylemleri kesinlikle yapmamalısınız? Listeleri aşağıdaki varsayımlara indirgenebilir:
- Spazmodik nefes almanız önerilmez. Bu, cildin kızarıklığı ile belirlenebilir. Unutmayın, bu tür nefes alma perine de dahil olmak üzere kas kasılmasına neden olur, bu da bebeğin bundan muzdarip olacağı anlamına gelir.
- Sert nefes almaktan kaçının, bebeğin doğum kanalında ileri yerine geriye doğru hareket etmesine neden olabilir.
- Hiç bağırma. Güçlü ünlemler sırasında, denemelertamamen etkisiz hale gelir, enerji harcarsınız ve bebek sıkışıp kalır.
Vücudunuzu dinlediğinizden emin olun, doğum sırasında nasıl doğru itmeniz ve hangi yöne hareket etmeniz gerektiğini size söyleyecektir. Panik yapmamaya çalışın ve binlerce yıldır kadınların çocukların doğumuyla kendi başlarına başarılı bir şekilde başa çıktıklarını unutmayın. Aynı zamanda medeniyetin faydalarından vazgeçmemelisiniz, mutlaka bir ebe veya doktorun tavsiyelerini ve tavsiyelerini dikkate alın.
Son dersler
Kursun son aşaması yeni doğan bir bebeğe nasıl bakılacağını anlatır. Bu dersleri dinledikten sonra, kesinlikle böyle ilginç gerçekleri öğrenebileceksiniz:
- bir çocuk için hangi çeyiz alınmalı;
- banyo, yürüyüş, günlük hijyen prosedürlerini düzenleme kuralları;
- Bebek doğduktan sonra bir kadının vücudu nasıl iyileşir;
- Emzirmenin nasıl sağlanacağı, hangi gıdaların ne zaman ve temel alınarak tamamlayıcı gıdaların tanıtılacağı ve bebek beslenmesi ile ilgili diğer konular.
Doğum sırasında, doğum sonrası dönemde ve ayrıca hamilelik döneminde kendinizi rahat hissetmek için mümkün olduğunca sakin olmanız ve uzman tavsiyelerini dinlemeniz önerilir.
