Uzun zamandır insanlar keten yetiştiriyor. Sağlığa faydaları her zaman önemli kabul edilen tohumlar, halk şifacıları tarafından sıklıkla kullanılmıştır. Bu doğal ürün birçok hastalığın ortadan kaldırılmasına hizmet etti. Ve şimdi ketenin insanlık için gerçek bir süper gıda olduğuna dair bir görüş var. Faydaları bilim tarafından kanıtlanmış tohumların birçok olumlu özelliği vardır. Kullanıldığında damar ve kalp hastalıkları riski azalır, diyabet ve onkoloji gelişimi engellenir.
Küçük keten tohumu çok çeşitli besinler içerir. Ancak ürünün özelliği kendisine üç bileşen sayesinde verilmiştir. Bunlardan ilki Omega-3'tür. Bir yemek kaşığı kadar küçük bir miktar bu sağlıklı yağlardan 1.8 gram içerir. Keten ayrıca "lignanlar" adı verilen bir grup bitkisel besin içerir. Faydaları bu bileşenle ilişkilendirilen tohumlar tıpta çok değerlidir. Diğer ürünlere göre 75-80 kat daha fazla lignan içerirler.
Keten tohumları başka bir sağlık yararı içeririnsan bileşeni. Onlar lif. Ayrıca, bitkisel üründe her iki türü de bulunur: çözünür ve çözünmez. Midede şişen ilk lif şekli, hızlı boşalmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda bağırsaklardaki fazla kolesterol ve safra asidini vücuttan uzaklaştırır. Aynı zamanda, çözünür lif (veya pektin olarak da adlandırılır) büyük miktarda sıvıyı emebilir ve midede jöle benzeri bir kütleye dönüşebilir. Bu, erken bir dolgunluk hissi almanızı sağlar. Ayrıca pektin vücuttan fazla kolesterol ve safra asitlerini atarak kan dolaşımına girmelerini engeller.
Keten insan sağlığı üzerinde çeşitli faydalı etkilere sahiptir. Faydaları çeşitli hastalıkları ortadan kaldırmak için kullanılan tohumlar, tıbbın birçok alanında kullanılmaktadır. Ve her alanda bu ürün çok etkilidir.
Kanseri önlemek için keten tohumu kullanılması tavsiye edilir. Faydaları (bu durumda bitkisel ilacın kullanımı, iki ana bileşeninin etkisine dayanmaktadır) özellikle kolon, prostat ve meme kanseri için geçerlidir. Keten tohumunda bulunan omega-3'ler ve lignanlar kanserin ortaya çıkmasını, büyümesini ve yayılmasını önler.
Bitkisel müstahzarlar da damar ve kalp hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur. Bu, keten tohumunun inflamatuar süreçlerle mükemmel bir şekilde savaşma, kolesterol seviyelerini düşürme,dokulardaki kan akışını eski haline getirir ve kalp ritmini normalleştirir. Liganların günlük kullanımı şeker seviyelerini dengeler. Bu, diyabetin giderilmesinde keten tohumu kullanımına izin verir. Lignanların yanı sıra omega-3'ler, astım ve Parkinson hastalığı gibi durumlarda etkili anti-inflamatuar ajanlardır.
Keten tohumlarının kadınlar için faydaları, ateş basmalarının yoğunluğunu az altma yeteneklerinde yatmaktadır. Aynı zamanda günde iki kez bir şifalı bitki ürününden iki yemek kaşığı tüketmek yeterlidir. İki haftada olumlu bir sonuç elde edilir.
