Parestezi, bir kişinin önde gelen periferik uçların yanında karıncalanma ve uyuşma hissetmesine rağmen herhangi bir ağrı semptomu fark etmemesi durumudur. Bu durum kişiyi kısa bir süre rahatsız etmeye devam edebilir veya kalıcı olabilir. Bacaklarda ateş sık sık ortaya çıkıyorsa, bu nörolojik hastalıkların varlığını gösterebilir. Sistemik rahatsızlıkların yanı sıra belirli ilaçların bitiminden sonra da ortaya çıkabilirler.
Görünüş nedenleri
Ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra ayaklarınız aniden yandığında ve ısındığında bu duyguyu herkes bilir. Bu durum, yanlış seçilmiş dar ayakkabılarla ilişkilidir. Ancak, acil tedavi gerektiren çeşitli hastalıkların varlığı nedeniyle de yanma hissi oluşabilir.
Ayaklar sıcaktan şişti mi? Bu durumun nedenleri farklı olabilir:
- Ayakların dokunduğu malzeme ve maddelere alerjik reaksiyon;
- vasküler hastalıklar: varisli damarlar, alt ekstremite damarlarının aterosklerozu, vegetovasküler distoni, endarterit obliterans, tromboflebit;
- dermatik lezyonlar: mantar, bakteriyel enfeksiyon;
- bacak kas ve kemik hastalıkları: düztabanlık;
- sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklar: nöropatinin periferik formu;
- endokrin bozukluklar: diabetes mellitus;
- metabolik süreçlerdeki zorluklar: gut;
- B vitamini eksikliği;
- çocuk doğurma sırasında bazı zorluklar;
- hastalıkla ilgili olmayan durumlar: yorgunluk, uzun süre ayakta durmak.
Yorgunluk ve fazla çalışma
Bacaklarda sıcaklık hissi varsa bunun nedeni her zaman bir hastalık olmayabilir. Bacaklar akşamları yanarsa ve bu, bir kişinin gün boyunca çok fazla hareket etmesinden kaynaklanıyorsa, hastalık hakkında konuşmanın bir anlamı yoktur. Bu durumda sebep, damarlar üzerindeki baskıdır. Bacaklar gün boyunca rahatsız edici veya dar ayakkabılardaysa, damarlar daralır ve akşam ayakkabılar nihayet çıkarıldığında, kan damarlarında keskin bir genişleme ve bacaklara kan akışı olur. Bu nedenle akşamları ve geceleri bacak ve ayakta ısı oluşur.
Çoğu durumda, bacaklarda zor bir günün ardından ağrı ve yanma olursa, bacaklarda damar hastalığının olası ilerlemesine dikkat etmek önemlidir.
Fiziksel ve duygusal yorgunluk, sinirler ve yorgunluk, sıcak bacakların diğer bir yaygın nedenidir.
Daha iyi durumda
Bacaklar sıcakta şişiyor ne yapmalıyım? Herhangi bir hastalık nedeniyle bacakta yanma hissi oluşmadıysa,Rahatsızlıkla başa çıkmanın basit yolları yardımcı olacaktır. Bacaktaki sıcaklık hissinden kurtulabilirsiniz:
- Kontrast duşu alın veya kontrast ayak banyoları hazırlayın: dönüşümlü olarak ayaklarınıza ılık ve soğuk su dökün veya ayaklarınızı farklı sıcaklıktaki kaplara daldırın. Havzalardaki suyun çok sıcak veya soğuk olmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Tüm prosedür endişe ve rahatsızlık getirmemelidir. 15-20 dakika kontrastlı duş alınmalıdır, ardından ayaklara serinletici etkisi olan nemlendirici bir krem sürmek en iyisidir.
- Ayaklara en iyi kan akışını sağlamak için bacaklarınızı başınızın üzerine kaldırmanız ve 10 dakika bu pozisyonda bırakmanız gerekir. Bir diğeri de krema ile bacakları yaymak olabilir, uygulama parmak uçlarından yukarıya doğru olmalıdır.
- Etkili yatıştırıcı, şifalı otların eklendiği banyolardır (veya losyonlardır): pelin, şerbetçiotu, papatya, nergis. Bir kaynatma hazırlamak için birkaç yemek kaşığı kuru malzeme alın ve bir litre sıcak su dökün. Bitkisel infüzyon soğutulduktan sonra bacaklar 20 dakika leğene yerleştirilir.
- Ayağın ısınırsa, birkaç kolay egzersiz yapabilirsin: ayak parmaklarını bük ve bük, ayaklarını saat yönünde ve saat yönünün tersine çevir. Bunu yapmak en iyi dolaşımı sağlayacak ve yanma hissini ortadan kaldıracaktır.
- Yanma hissinden kurtulmak için masaj kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, ayak yüzeyini ayak parmaklarından topuğa doğru iyice ovalayın, her parmağınızı hafifçe çekin. masaj için varçok sayıda özel plastik masaj aleti. Aşağıdaki malzemeleri kullanabilirsiniz: çakıl taşları, karabuğday, bezelye, küçük çakıl taşları. Bunu yapmak için ayrı bir kaseye dökülmeleri ve bir süre üzerlerinde yürümeleri gerekir.
Vasküler hastalık
Ayağım neden sıcak? Varisli damarlar, tromboflebit, ateroskleroz ve diğer vasküler lezyonlar ile dokularda kan dolaşımı süreci önemli ölçüde bozulur, kas atrofisi ve iskemik değişiklikler meydana gelir.
Bacaklarda damar patolojileri nedeniyle rahatsızlık oluşursa, ana semptomlar ek olarak eklenir:
- bacak şişmesi;
- diz üstünde ve altında bacak uyuşması;
- kan damarlarının doluluk hissi.
Bu tür hastalıkların tedavisi mutlaka bir hekim gözetiminde yapılmalıdır. Bazı durumlarda ameliyat gerekebilir.
Endokrin sistemle ilgili sorunlar
Genellikle, bacaklarda ve kollarda şişme ve sıcaklık, endokrin sistem hastalığı varlığında ortaya çıkar. Çoğu zaman bu diyabet ile olur. Bu hastalık, alt bacak da dahil olmak üzere tüm vücuttaki damarları etkileyerek çeşitli komplikasyonlara ve “diyabetik ayak” adı verilen bir duruma neden olur.
Bu sendromun ana semptomu bir veya iki ayakta yanma hissidir. Daha sonra lezyon bölgesinde tedavisi zor ülserler oluşabilir. İhmal edilen bir durumda, yenilgi,uzuv amputasyonu.
Endokrin bozuklukları vücuttaki metabolizmayı önemli ölçüde kötüleştirdiğinde. Böyle bir lezyon, özellikle topuk bölgesindeki ayak derisinin incelmeye başlamasına ve çok sayıda çatlakla kaplanmasına neden olur. Böyle bir belanın tedavisi bir profesyonele emanet edilmelidir.
Mantar enfeksiyonu ve kalıtım
Bacakların bulaşıcı veya mantar enfeksiyonu ile yanma meydana gelebilir. Mantar ile en büyük etki tırnaklar ve ayak parmakları üzerindedir. Bu durumda, hemen bir doktora danışmak ve ilaç tedavisinin tüm sürecini tamamlamak önemlidir.
Sıcakta bacaklarda ağrının ortaya çıkmasındaki bir diğer faktör de kalıtımdır. Bu durumda, proteinlerin üremesinden sorumlu olan genlerden bahsediyoruz. Ne yazık ki, kalıtımın bir sonucu olarak rahatsızlıktan kurtulmak imkansızdır, ancak semptomlar önemli ölçüde bastırılabilir.
Hamilelik Ateşi
Ayak tabanlarında yanma ile ilişkili hoş olmayan semptomlar hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir. Çocuk doğurma sırasındaki rahatsızlık belirtileri hastalıkla ilgili değildir ve kadının kilosunda artış, bacaklarda dolaşım bozuklukları ve yürürken şiddetli yorgunluk ile ilişkilidir.
Alerjik reaksiyon
Genellikle, ayak derisinin temas ettiği maddelere karşı alerjik reaksiyon nedeniyle ayaklarda hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Aynı zamanda, bir kişi sadece yanma hissi değil, aynı zamanda cildin alerjenle temas ettiği yerlerde lokalize olan karakteristik bir alerjik döküntüye de sahiptir.
Bu tür semptomların nedenibelirli maddeler ve malzemeler şunlara dönüşebilir:
- ayakkabıların yapıldığı malzeme;
- ayakkabı tabanlık, çorap ve tayt;
- üretimde kullanılan ayakkabı tutkalı;
- bir kişinin hassas olduğu çeşitli ayak bakım ürünleri.
Bazı durumlarda, hastalar doktorlara sadece belirli ayakkabılara alerjik reaksiyondan şikayet ederler. Çoğu zaman, kalitesiz malzeme nedeniyle rahatsızlık kendini gösterir. Bazı durumlarda, GOST'un temel gereksinimlerini karşılamayan kauçuk, silikon ve deri ayakkabıların uzun süre giyilmesinden sonra rahatsızlık ortaya çıkar.
Ayrıca, tüy dökücü kremler, özel nemlendiriciler, bronzlaştırıcılar dahil olmak üzere çeşitli ayak bakım kozmetiklerinin kullanımı alerjik reaksiyona neden olabilir.
Dar ayakkabılarla yürümek
Özellikle akşamları ve yatmadan önce bacaklarda yanma hissine, çoğu durumda şunlara yol açar:
- gün boyunca uzun yürüyüş veya tek bir yerde ayakta durma;
- vücudun alışık olmadığı fiziksel aktivite;
- Sıkışmayan (çok gevşek veya çok sıkı) ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar giymek.
Açıklanan tüm süreçler dizlerin altında vazodilatasyona ve spazmlarına yol açar. Bununla birlikte, ayak dokularına artan bir kan akışı vardır ve bu da hoş olmayan bir yanma hissine neden olur. Bu tepki özellikle şu kişilerde belirgindir.bütün gün topuklu giyen kadınlar.
Ayak ve baldır tedavisi
Çoğu zaman, herhangi bir hoş olmayan semptom ortaya çıktığında, bir kişi bir uzmana başvurmadan kendi başına ortadan kaldırmaya çalışır. Bu yaklaşım tamamen yanlış kabul edilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Ayaklar sürekli yanıyor ve yanıyorsa, kesin nedeni belirlemek ve doğru tedaviyi formüle etmek için hemen doktora gitmek önemlidir. Yanma hissi ilk kez ortaya çıktıysa doktora gitmek de zorunludur, ancak bununla birlikte ek belirtiler de vardır:
- bacak rengini değiştirme;
- şişlik görünür ve hassasiyet kaybolur;
- mikro çatlaklar görünür, kuru cilt görülür;
- Ayaklarda aşındırıcı lezyonların varlığı;
- bilinmeyen nedenlerle bacaklarda alerjik döküntüler ve ülserlerin ortaya çıkması.
Böyle hoş olmayan bir durumun nedeni bir alerjiyse, o zaman patojeni hemen tanımlamak ve onunla teması durdurmak önemlidir. Bundan sonra hemen bir doktora danışmalısınız.
Bir kadın çocuğu taşıyorsa veya tüm günü hareket halinde geçiriyorsa ve bacaklarında yanma dışında bir belirti yoksa genel durumu iyileştirmek için aşağıdaki önlemler alınmalıdır:
- Ayaklarınızı ılık su banyosuna sokun (deniz tuzu veya şifalı otlar ekleyin);
- hafif rahatlatıcı bir masaj yapın;
- nemlendiriciyi cilde uygulayın;
- sırasındadinlenme bacaklarınızı yukarı kaldırın, altlarına daha fazla yastık koyun.
İncikler ve ayaklar acı çektiğinde
Bacaklarda hoş olmayan ağrı ve hislerin en iyi önlenmesi, rahat ayakkabılar giymek ve düzenli hijyen bakımıdır. Uzmanlar, her gün suyla karıştırarak özel banyolar yapılmasını tavsiye ediyor.
Bir uzmanı ziyaret ettikten sonra, hastalığın hoş olmayan semptomlara yol açtığı belirlenirse, o zaman kök nedenini tedavi etmek önemlidir:
- vasküler hastalıklar için - venotonikler, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar almaya başlayın, kompresyon iç çamaşırı giyin;
- alerji varlığında - lokal ve sistemik etkiler için duyarsızlaştırıcı ajanlar almak;
- enfeksiyon - antienflamatuar, antibakteriyel ve antifungal ilaçlar, kesinlikle bir doktora danıştıktan sonra para almanız gerekir.
Bacak aralarını ovuşturur
Bacak aralarını bir günde ovalamaktan kurtulmak işe yaramaz. Hemen hemen her kadın, sıcak havalarda bacaklarının arasında ovuştururken oluşan hoş olmayan duyguya aşinadır. Uyluklar arasındaki ciltte tahriş iki nedenden dolayı ortaya çıkar: yürürken bacaklar birbirine sürtünür veya bacaklardaki cilt çok ıslaktır.
Belirtiyi hızla ortadan kaldırmak için, sorunu en azından geçici olarak ortadan kaldırmaya yardımcı olacak ek araçlar kullanmak en iyisidir. Sıcakta bacaklar arasında sürtünür. Ne yapmalı?
Toz ve terlemeyi önleyici
Antiseptik etkisi olan bebek pudrası kullanabilirsiniz. Ürünü temiz ve kuru cilde uygulayın. saataktif terleme tozu fazla nemi emer ve topaklar halinde yuvarlanarak cildi kuru ve kaygan bırakır. Tozun etkisi, tüm toz nemi emene kadar devam eder. Farklı iklim bölgelerinde yaşayan insanlar için böyle bir çarenin etkisi farklı sürecektir.
Terleme önleyici ve deodorant arasındaki temel fark, koku değil ter üzerinde çalışmasıdır. Bacaklar arasında uygulama için ter önleyici aerosollerin kullanılması en iyisidir. Aerosol cilde ince bir tabaka halinde uygulanmalı ve sadece birkaç saniye kurumaya bırakılmalıdır. Hepsinden iyisi, toz etkisi olan ter önleyiciler görevlerini yerine getirir. Kuruduktan sonra, bacaklar arasındaki sürtünmeyi önemli ölçüde az altan ince bir kuru tabakaya dönüşürler.
