Genç Albert Einstein'ın bir sözlerinde dediği gibi, soğuk, ısının olmamasıdır. Bu açıdan bakıldığında, bu hoş olmayan duygunun gitmesi ve sıcaklığın hüküm sürmesi için kalın giysiler giymek veya bir yorganın altına sarılmak yeterlidir. Ama bu duygunun başka bir yanı daha var. Soğuk hissetmek - bu, çeşitli hastalıkların ilk zili olabilir. Sürekli soğukluğun olası nedenlerini düşünün.
Zayıf dolaşım
Normal vücut sıcaklığında ayakları veya elleri üşüyen insanlar var. Bu, kan dolaşımında bir sorun olduğunun ilk işaretidir. Bunu birkaç faktör etkileyebilir:
- Uzuvlardaki arterlerde yetersiz açıklık. İçlerinde kan dolaşımı zayıf olduğu için bacaklar ve eller sürekli üşür.
- Kalp vücuda yeterince kan sağlar ve uzuvlar bu ilgiden biraz yoksundur.
Böyle bir durumu ele alırsaktıbbi bakış açısı, o zaman ilaçlar pek yardımcı olmaz. Spor, spor ve daha fazla spor. Yürüyüş, kalbe enerji vermeye ve tüm vücudu ısıtmaya güç katmaya yardımcı olur.
Tiroid bezinin patolojisi
Soğuk hissetmek tiroid sorununun en yaygın belirtisidir. Hipotiroidizmden muzdarip insanlar genellikle vücudun her yerinde titremeden şikayet ederler. Ancak soğuk algınlığı tek semptom değil, ayrıca kuru cilt, yorgunluk, sık baş ağrısı ve kabızlık da var.
Tam teşhisi bilmek ve tedaviye başlamak için şunlara ihtiyacınız var:
- TSH, T4 ve T3 için test yaptırın.
- Tiroid bezinin ultrasonunu yapın.
Uygun tedavi ile titremelerden kurtulabilir ve tiroid bezinin genel durumunu iyileştirebilirsiniz.
Raynaud hastalığı
Soğuk algınlığı bu kronik hastalığın en belirgin belirtisidir. Böyle bir hastalıkta, bir kişi uzuvların soğukluğu nöbetlerinden muzdariptir. Saldırı kötüleşirse, sadece bacaklar ve kollar değil, aynı zamanda ağız, kulaklar ve burun da acı çeker. Saldırının süresi bir saate kadar çıkabilir.
Ayakların üşüyorsa
Soğuk ayaklar, ne olabilir? Ayaklar, sanıldığı gibi sadece yaşlılarda üşümez, aynı zamanda vücuttaki birçok rahatsızlığın da sebebidir. Bacakların ve özellikle parmak uçlarının donmasının birçok nedeni vardır. Bazılarını düşünün:
- Deri altında yağ dokusu eksikliği. Vücutta ısıyı tutar ve yeterli olmazsa kişi sürekli soğuk hisseder.
- Vasküler distoni, varisli damarlarven.
- Bozulmuş kan dolaşımı.
- Kalp kasının bozulmuş çalışması.
- Tromboz, vb.
Kızlar ve kadınlar düşük kalorili diyetler uygularlarsa ayaklarında ve ellerinde üşüme hissedebilirler. Vücuttaki A ve E vitamini eksikliğinin bir göstergesi uzuvlarda soğuk algınlığıdır.
Alkol içmek
Alkol bağımlısı olan veya güçlü içecekler içen kişiler sıklıkla vücutlarında titreme yaşarlar. Alkol kötüye kullanıldığında, alkol kan damarlarını genişletir ve aldatıcı bir sıcaklık hissi yaratır. Damarlar normal görünümüne döndüğünde sıcaklık hissi kaybolur ve uzun sürebilen bir üşüme başlar. Alkolikler bundan yola çıkarak bu histen kurtulmak için takviyeler ararlar.
Bu sorunu çözmenin tek yolu içmeyi bırakmaktır.
Sürekli titremenin nedenleri
Sürekli bir soğuk hissi olduğunda, bu fenomenin daha birçok nedeni vardır. Hem ciddi sorunlar hem de hızlı bir şekilde çözülebilir ve ciddi sonuçlar doğurmayan anlamına gelebilir. Şu olabilir:
- Vücudun yapısı. Zayıf insanlar, tok olanlara göre soğuğa daha duyarlıdır. İyi beslenmiş bir kişinin yağ tabakası, ince bir konu hakkında söylenemez, gerekli ısıyı korur.
- Birkaç ilaç vücutta soğuğa neden olabilir. Bu ilaçlar şunları içerir: vazodilatörler, sakinleştiriciler, kan basıncını artırmak için vb.
- Kronik yorgunluk. Vücut sürekli strese maruz kalırsa, bu sinir sistemini de etkileyebilir.sırayla termoregülasyon mekanizmasını açan sistem. Gerekli enerjinin üretimi yavaşlar ve vücut üşür.
- Kan basıncında keskin dalgalanmalar. Basınç dalgalanmalarından muzdarip insanlar ekstremitelerinde üşüme hissederler. Doğru seçilmiş ilaçlar, kişiyi hastalıktan ve titreme hissinden kurtarır.
- SARS'ın ilk belirtilerinde genellikle tüm vücutta soğuk algınlığı görülür. Bu, kendinizi sıcak bir battaniyeye sarmak ve tüm sıcak kıyafetleri giymek istemenize neden olur. Sıcak bir içecek buna yardımcı olacaktır.
- Vücutta demir eksikliği de insanı üşütür. Bu eser element, kan hücrelerine oksijen sağlar. Bu sayede vücutta ısının düzgün bir şekilde düzenlenmesi sağlanır.
- Sıkı oruç veya her türlü diyet, vücuda gerekli ısıyı üretebilmesi için yeterli kaloriyi sağlamaz. İyi tasarlanmış bir menü bu sorunu çözebilir.
Soğukluğu seviyorum
Soğuk sertleştirme bu konuda size yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihinde. Temiz havada su prosedürleri ve fiziksel egzersizler almak vücudu sertleştirebilir.
Soğuk tavlama faydalı hormonların oluşumuna yardımcı olacaktır. Histamin benzeri maddeler, adrenalin insan vücudunun canlılığını arttırır. Vücudun soğuğa verdiği tepkiler, motor aparatının sinir uçlarını etkiler. Soğuk, küçük damarları dar altmaya yardımcı olur.
Vücudunuzu kademeli olarak ve bir doktora danıştıktan sonra sertleştirmeniz gerekir. Küçük başlayın:
- Sabah ve akşam ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın. Evde mümkündür. Ağzınızı çalkalayabilirsiniz. İşlem 2-3 saniyeden fazla sürmez. Su sıcaklığı 10-15 derecedir. Yani iki gün.
- Üçüncü gün, işlemi 6 saniye artırın, su sıcaklığını 1-2 derece az altın.
- Yani, iki günde bir sıcaklığı düşürüp süreyi artırıyoruz.
Böylece vücudumuzu iyileştirebiliriz ve birçok hastalığa karşı daha dirençli olur.
