Bir kişiyi belirli rahatsızlıklardan kurtarmak için hipnoz yoluyla etkilemek, bir buçuk asırdan biraz daha uzun bir süre önce yaygın olarak kullanılmaya başlandı. O zamanlar hipnoz tedavisinin etkili bir teknik olduğuna inanılıyordu, ancak uzun vadeli sürdürülebilir sonuçlar vermiyordu. Ancak bilim durmuyor ve artık sigarayı bırakmanın sonsuza kadar sağlanabileceği hipnoz, iyi bilinen bir tıbbi teknik haline geldi.
İnsanlar neden sigarayı bırakmazlar?
Sigaranın insan vücudunu yavaş yavaş zehirlediği gerçeği belki de herkes tarafından biliniyor. Aynı zamanda, sadece birkaçı sağlıksız bir yaşam tarzına katılmaya hazır. İnsanların geri kalanının sigarayı bırakmayacakları bir sürü bahanesi var. Bu, güçlü bir psikolojik bağımlılık, isteksizlik ve sigaranın sakinleşip gevşeyebileceğine dair bir öneridir.
Bir kişiyi bilinç altı düzeyde hipnoz yoluyla sigaradan kodlanabileceğine ikna edin. Bu teknik, bir kişinin farklı düşünmesini sağlamak için bir fırsat sağlar. Sigaradan hipnoz (kural olarak hasta incelemeleri, bu yöntemin yüksek sonuçlarını açıkça gösterir) nikotin bağımlısının tanımasına yardımcı olacaktır.vücudundaki tüm sorunların ve hastalıkların sebebinin sigara olduğunu.
Bir sonraki seansta, kişi yavaş yavaş, işleyişi tütün ürünlerine karşı bir tiksinti duygusu yaratmayı amaçlayan yeni bir iç ortam oluşturacaktır. Hasta alışkanlığı zevkle ilişkilendirdiyse, sigarayı bırakmak için hipnoz kodlaması sigaraya karşı tutumu kökten değiştirir.
Hipnoz sigarayı bırakabilir mi?
Uzmanlar bu soruya olumlu bir yanıt veriyor. Sadece bir uyarı ile: Trans halindeki bir kişi üzerindeki etki, ancak sigara içen kişinin bunu yapma arzusu ile birlikte nikotin bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olacaktır. Yani, burada sigara içme hipnozu, hastayı destekleyen ve önerilebilirlik derecesini derinleştiren bir teknik olarak hareket eder. Genellikle bir kişi nikotin yerine koyma tedavisi yerine hipnozu seçer veya bu öğeyi hayattan kendi başına ortadan kaldırmak mümkün olmadığında.
Sigarayı hipnoz yoluyla bırakma kararı, hipnozcuya tamamen güvenerek gönüllü olarak verilmelidir.
Kişi rahat bir pozisyon alarak, gevşeyerek, bakışlarını bir şeye sabitleyerek hipnoza yenik düşebilir. Hipnozcunun konuşması belirli gereksinimleri karşılamalıdır.
- Belirsiz genelleştirilmiş kelime dağarcığının kullanılması, bir kişinin içsel durumunu "yakalamaya" yardımcı olur, bu da sonraki süreci olabildiğince kolaylaştıracaktır.
- Konuşmada “değil” parçacığının tamamen yokluğu, insanın özellikleriyle ilişkilidir.bilinç altı: hastaya yalnızca yapılması gerekenler aşılanır (hiçbir durumda tersi). Örnek vermek gerekirse, çocuklukta herkesin en az bir kez ayrılık kelimesini nasıl duyduğunu ve “Tökezleme!” ifadesini nasıl duyduğunu hatırlayabiliriz ve çoğu için sonuç aynıydı - yere yığılmış bir diz, vb.
- Konuşmanın yapıcı odağı - doğru: "Sigarayı bırakmak istiyorsun", yanlış: "Sigara içmemelisin." Birçoğu, bir sigarayla ilk iletişim deneyimini hatırlayarak, ebeveynlerini hala duyuyor: “Sigara içmeyin! Sigara içmemelisin!" Bu gereksinime hiçbir zaman katkıda bulunmadı.
Hipnotik bir etki yaşadığında bir kişiye ne olur?
Hipnotik etkinin bir sonucu olarak, kişi trans olarak adlandırılan belirli bir duruma girer ve aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- yüz ve vücut kasları gevşer;
- adam hareketsiz bir duruş alır;
- bakış bir noktaya dayanır;
- derin ve yavaş nefes alma;
- yutma ve göz kırpma hareketleri yavaşlar veya tamamen kaybolur;
- gözbebekleri genişler;
- motor reaksiyonlar yavaşlar;
- dudaklar, parmaklar, gözler istemsizce seğirir;
- yoğun terleme görülür.
Bir insan nasıl hipnotize edilir?
Bu, zar zor duyulabilen müziğin ince vuruşları, sakin konuşma (sözlü telkin) yoluyla duyular üzerinde monoton bir etki ile elde edilir. Tüm bu uyaranlar yeterince uzun olmalı, sonra hasta sakinleşecek, uykuya dalma arzusunu hissedecek (bir duyguya sahip olacak)göz kapaklarında ağırlık, uyuşukluk) ve ardından derin uyku durumuna düşer.
Sözlü talimatların etkisi altında serebral kortekste inhibisyon reaksiyonları meydana geldiğinde kişi transa girer. Ancak bu durum seans boyunca tek tip değildir.
Hipnozun Aşamaları
Burada belirli özelliklere sahip birkaç aşama vardır:
- Uyuşukluğa - ilk aşamaya - vücutta bir ağırlık eşlik eder, ilk önce bir kişinin gözlerini açması zordur ve sonra bunu yapma arzusu kaybolur, konuşamaz, ara sıra düşünce parçaları yanıp söner kafasında.
- Hipotaksi - ikinci aşama - bir kişi gözlerini açamaz, yüz gevşer, ancak göz kapaklarının gergin kasları yüze bir konsantrasyon ifadesi verir; vücudun kasları kataleptik bir gerilim içindedir (insan vücudu hipnotistin verdiği durumda kalır - örneğin, iki sandalye arasında “asılı” bir kişiyle, onlara yalnızca başın arkasıyla dokunarak deneyimi hatırlayabiliriz ve topuklar). Bu durumda hastaya her ne öneriliyorsa, o açıkça algılar, iyi hatırlar, özümser ve çoğ altır. Bu, nikotin yoksunluğu, sigaradan kaçınma ayarını yapmak için en uygun zamandır.
- Somnambulizm - üçüncü aşama - hastanın sadece doktorla teması ile karakterize edilir, onun için her şey sona erer: kişi hiçbir şey hissetmez, çevre hakkında fikirlerini kaybeder, olduğu gibi dışarıda var olur onun vücudu. Bu süre zarfında hastaya öneri devam eder ve bazı tutumların pekiştirilmesini reddetmeyi amaçlar.bu alışkanlık.
Hipnoz seansından sonra ne olur?
Hipnotik bir uykudan çıktıktan sonra, kişi seans sırasında başına gelenlerle ilgili anılarını kaybeder. Bu duruma hipnotik amnezi denir. Ancak alınan kurulum çalışmaya devam ediyor. Ancak bunun ancak hastanın kendisi tütünü bırakmaya kararlıysa gerçekleşebileceğini unutmamalıyız.
Sigaradan bir hipnoz seansı başlı başına bir kişi için şifadır. Birçok organ ve sistemin çalışması üzerinde olumlu etkisi vardır: kardiyovasküler, solunum, endokrin, sindirim, merkezi sinir sistemi.
Sigara hipnozu, kötü bir alışkanlıktan vazgeçmeye karar verirken bağımsız bir tedavi yöntemi olarak veya başkalarıyla kombinasyon halinde hareket edebilir. Bitkisel ilaç, uygun jimnastik, psikoterapötik etki, tıbbi ve akupunktur yardımıyla hasta üzerindeki hipnotik etkinin sonucunu düzeltmek mümkündür. Tüm aktiviteleri komplekste tutmak en iyisidir.
Nikotin bağımlısı hastalarda sigaraya karşı hipnozun hemen oldukça zayıf bir etkiye sahip olduğu belirtilmektedir. Efekti grup egzersizleri ile geliştirebilirsiniz. Tekrar belirtmek gerekir ki, bir hasta ile çalışırken doktor bu alışkanlığından vazgeçerken kişinin durumunu iyileştirmeye odaklanmalıdır. Sigara içmeye hiç arzu duymadığınızı önermek boşunadır, çünkü bu ifade hala doğru değildir: bu arzunun devam ettiği kanıtlanmıştır. Burada doktorun görevi hastanın dikkatini başka yöne çevirmektir.
Yukarıdakilere ek olarak, sigara hipnozunun bir dizi faydalı yan etkisi vardır: tütünü bırakmanın neden olduğu yoksunluk semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur: uykusuzluğa yardımcı olur, sinirliliği giderir, kaygıyı az altır, baş ağrılarını yatıştırır, vb.
Hipnoz türleri
Şu anda, çeşitli faaliyet alanlarında kullanılan birçok hipnoz türü vardır. Bazıları tıbbi amaçlar için kullanılır:
- regresif hipnoz.
- Yaş ilerleme yöntemi.
- Yaş sentez yöntemi.
- Manuel hipnoz.
- Sözel hipnoz.
- Bilgisayar hipnozu.
- Kendi kendine hipnoz.
Regresif sigara içme hipnozu bir tür zaman yolculuğudur. Bir kişinin gerçekte olduğundan çok daha genç olduğu ileri sürülür. Bu da hastanın genç, enerji dolu, mutlu ve herhangi bir bağımlılığa bağımlı olmadığı dönemin ruh halini hissederek enerjisini artırmasını sağlar.
Yaş ilerlemesi yöntemi - eksi işareti olan benzer bir yöntem. Özü, hastanın kasıtlı olarak yaşının artmasıdır. Sigaradan kurtulmak için kullanılmaz ama özgüveni arttırmanın en iyi yoludur. Seans sırasında, kişi kendini çok daha yaşlı ve daha deneyimli hisseder, gerçekte yeterli ruhu olmayan eylemleri gerçekleştirebilir. Seanstan sonra kaç yaşında olduğunu "hatırlıyor", ancak ilham verdiği güveni kaybetmiyor ve bu nedenle ne yapmaktan korkmuyordaha önce başarısız olmuştu.
Sigaranın hipnozla yaş sentezi yöntemine göre tedavisi hemen hemen herkes için uygundur ve nikotin bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur. Küçük yaşta olduğu gibi kötü alışkanlıklardan kolayca vazgeçebilme gücünü hissetmek, olgun bir özgüven ile birleşince tedavide olumlu sonuç almanızı sağlar.
Manuel yöntem, V. L. tarafından geliştirilen, dokunsal olarak da adlandırılan sigaradan güçlü bir hipnozdur. Raikov. Özü, bir kişinin ağrı noktaları üzerindeki etkisindedir. Bu yöntemin bir takım avantajları vardır: hızlı etki (2-3 dakikada elde edilir); hastayla sözlü temas eksikliği; basit uygulama; herkes tarafından kullanılabilir; üzerinde hareket edilmesi gereken noktaların konumu hakkında bilgi anlamına gelmez - yalnızca ağrı merkezlerini bilebilirsiniz; hiçbir olumsuz sonucu yoktur.
Sözlü sigara karşıtı hipnoz (birçok hastanın incelemeleri bu yöntemin yüksek verimliliğini doğrulamaktadır) bir kelimeyle ikna etmeyi ima eder. Böyle bir öneri şöyle olabilir:
- doğrudan (doktorun ne istediğini netleştirin);
- dolaylı (hasta, ona göründüğü gibi, doktorun önerdiği yolu reddedebilir; ama aslında gitmekten korktuğu yola adım atar);
- open (çeşitli seçeneklerden bir hasta seçme hakkını ifade eder).
Kendi kendine hipnotik etki
Kendi kendine hipnoz - sizi transa sokmak için kendi kendine hipnoz - genellikle nikotin bağımlılığını tedavi etmek için kullanılır. Kendi kendine hipnoz herhangi bir organı etkileyebilir. Verimlidir vesigara içmeye neden olan nedeni belirlemek ve onu ortadan kaldırmak için belirli ritüellerin kullanımına dayalıdır.
Kendi kendine hipnoz, hipnotize edici nesnenin kullanımına bağlı olarak birkaç yönteme ayrılır:
- hipnotize edici nesne - bir şeyin üzerindeki nokta (genellikle bir duvarda);
- hipnotize eden nesne - özne;
- hipnotize edici nesne kullanılmaz.
Hipnotik etkinin bir başka özelliği de aşamalarıdır: hafif, orta ve derin.
Birinci ve ikinci aşamalar, belirli tutumları (hafif) ve bunların pekiştirilmesini (orta) önermek için terapötik amaçlar için kullanılır. Derin hipnoz sadece araştırma amaçlı kullanılır. Tipik olarak, bir terapötik hipnoz seansı yaklaşık 30 dakika sürer. Hastanın dinlenmesini sağlamak için hipnoz süresini biraz uzatabilirsiniz.
Hipnozun erkekler ve kadınlar üzerindeki etkilerindeki farklılıklar
İstatistiksel araştırmalar, hipnozun kadın ve erkek bedenleri üzerindeki sigarayı bırakma etkisinin farklı derecesine dikkat çekiyor: erkekler bunu kadınlardan daha kolay buluyor. Bunun nedeni, görünüşe göre, kadın ve erkek psikolojisi arasındaki farkta yatmaktadır. Kadınların daha fazla önerilebilirliğine rağmen, bir kadının bir bağımlılığı yenmesinin bir erkeğe göre daha zor olduğu varsayılabilir. Bilim adamları bunu, dopamin metabolizmasını kontrol eden ve tatmin duygusundan sorumlu özel bir genin varlığıyla açıklıyor. Birçok kadın, sigarayı bırakmayı zorlaştıran belirli bir kombinasyonunu taşır.
Yapmamalıkadın vücudunun nikotin'den erkeklerden daha fazla acı çektiğini unutun. Ayrıca, yumurtası toksik etkilere karşı oldukça hassas olduğundan, bir kadın yavruları için büyük bir sorumluluk taşır.
Herşeyden Önce Arzu
Hipnoz yardımıyla sigarayı bırakma olasılığını dışlamıyorsanız, yine de önce bir doktordan profesyonel tavsiye almanız gerekir. Bu kötü alışkanlığı bırakmak için asla geç değildir. Sigara içmek günlük yaşamın temel unsurlarından biri olmaktan ne kadar erken çıkarsa, ciddi bir kanser geliştirme olasılığı o kadar az makul görünecektir. Ayrıca sigarayı bırakarak bir çok sağlık sorununu da önleyebilirsiniz.
Aslında, birçok deneyimli sigara içicisi için hipnozla sigara tedavisi, çok zor bir görevden gerçek bir çıkış yoludur, çünkü dışarıdan yardıma başvurmadan bir sigara alışkanlığını bırakmak oldukça zordur. Sonuçta, bu sadece zararlı bir meslek değil. İnsan sağlığına yönelik potansiyel bir tehdidin taşıyıcısı olan nikotin, felç, kalp krizi, kalp krizi, göz hastalıkları, osteoporoz vb. yol açabilir.
Tütün bağımlıları, bir dizi araç yardımıyla eksikliklerini gidermeye çalışırlar: sakız, yamalar, bir psikologla görüşme vb. Burada irade, başarıyı önceden belirler. Ancak, her zaman yanlış yaşam tarzını geri püskürtemez. Hipnoz yoluyla sigarayı bırakmak, birçok ağır içicinin tek umudu olabilir.
Sigarayı bırakmaya çalışan çok sayıda insanhipnoz yardımıyla, aslında, bunu yapmak için kesin bir kararlılığa sahip değiller, bu da diğer yöntemlerle birlikte gerçekleştirilenler de dahil olmak üzere herhangi bir doktorun manipülasyonunu geçersiz kılıyor. Bu nedenle, her sigara içicisi tütünü bırakmaktan yana bilinçli bir seçim yapmalıdır. Bu, başarılı tedavinin anahtarı olacaktır.
