Günümüz dünyasında insanlar her şeyi zamanında yapmak için sürekli bir yerlere acele ediyor, yarım kalan işler için endişeleniyor ve sürekli stres altındalar. Ancak her insan, onu saran güçlü duygularla yeterince baş edemez. Sürekli stres nedeniyle, sinirsel aşırı zorlama ve panik ataklar meydana gelir. Bu salgınların semptomları, tedavisi ve nedenleri nispeten yakın zamanda modern tıbbın ilgisini çekmeye başlamıştır. Ama şimdiden oldukça fazla sayıda insan bu hastalıktan muzdarip.
Panik ataklar: belirtiler, tedavi ve nedenleri
Panik atak belirtileri aşağıdaki gibidir:
- nefes almak zorlaşıyor, yeterli hava yokmuş gibi görünüyor;
- kalp ağrıyor, göğüste çarpıyor veya aralıklı olarak çalışıyor;
- çok hastalanmaya veya baş dönmesine başlar, hastalanır, tüm vücutta halsizlik görülür, bir bayılma yaklaşıyor gibi;
- kan basıncını büyük ölçüde artırır veya az altır, titreme;
- saldırılarbir kişiyi aniden sollamak;
- uzuvlarda titreme, uyuşma veya karıncalanma.
Ana belirti ölüm veya cinnet korkusu hissidir
weem. Bazen bir atak sırasında insanlar panikler ve köşeden köşeye koşar, bazıları inler ve yardım ister veya hap ister, çoğu zaman ambulans çağırmanız gerekir. Bu gibi durumlarda, kalp krizi veya başka bir ölümcül hastalığın başlangıcı hakkında yanlış bir izlenim yaratılır. Son zamanlarda, bu hastalık insanlar arasında daha yaygın hale geldi. Hastalar bir gün saldırının ölümle sonuçlanabileceğinden korkarlar. Ancak panik atak, semptomları ve bu hastalıkların tedavisini inceleyen doktorlar, bu tür atakların yaşamı tehdit etmediğinden emindir. Ancak zamanla hastalık ilerler. Giderek artan bir şekilde depresyon meydana gelir, bir kişi çeşitli fobiler edinir ve bu da daha sonra panik atakları tetikler. Bu, insanların dünyalarını dört duvarla sınırlandırmasına neden olur.
Elbette bununla mücadele edilmeli, hastalığın psişeyi ele geçirmesine izin vermemeliyiz. Doktorlar hareketsiz oturmazlar ve panik atakları durdurabilecek çözümler bulmaya çalışmazlar. Hastalığın semptomları, tedavisi ve önlenmesi dikkatle incelenir ve araştırılır. Ama ne yazık ki günümüzde doktorlar panik atakların nasıl tedavi edileceği konusunda yeterince gelişmediler. Panik ataklar sırasında, yeterince büyük miktarda adrenalinin kana keskin bir şekilde salındığı sonucuna vardılar. Ancak şu anda imkan yokpanik atakları ilaçla tedavi edin. Doktorlar tarafından reçete edilen tüm ilaçlar panik atakların şiddetini az altır veya semptomlarını hafifletir. Belki de günümüzde tek etkili yol panik atakların psikoterapisidir. Görünüşlerinin bilinçsiz nedenlerini belirlemeyi ve sonsuza dek ortadan kaybolmaları için onları çözmeyi amaçlar. Psikoterapi seansları sırasında hastalar, ortaya çıkışının erken bir aşamasında bir panik atağı kendi kendini yok etmeyi öğrenirler. Bu tür psikoterapi yalnızca kalifiye uzmanlar tarafından gerçekleştirilir.
Bir panik atakla kendi başınıza nasıl başa çıkılır?
Her şey çok ihmal edilmezse, uzmanların yardımına başvurmadan kendi başınıza bir panik atakla baş etmeye çalışabilirsiniz. En önemlisi, rahatlamanız ve hatta nefesinizi dışarı vermeniz gerekir. Rahat bir pozisyonda oturun, vücudunuzu ve kaslarınızı gevşetin, derin nefes alın ve rahatlayın.
Başka bir iyi yol ise tamamen "kafayı boş altmak"tır: Düşüncelerin akışını durdurmanız ve şu anda gerçekten orada olana konsantre olmanız gerekir ve diğer her şey hayal gücünün bir yanılgısıdır.
Ancak bu yöntemler hastalığın yalnızca erken evrelerinde yardımcı olacaktır, daha ciddi vakalarda uzmanlara başvurmak daha iyidir.
