Bilim adamları uzun zamandır dünya nüfusunun neredeyse yarısının panik gibi bir duruma maruz kaldığını tespit ettiler. Ne olduğunu, önleyebilmek için bilmeniz gerekir. Bu, ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir. Panik gibi bir durumun nasıl tedavi edileceğini, bu patolojinin ne olduğunu anlamanız gerekiyorsa öncelikle bunu öğrenmelisiniz.
Yani, bu açık veya hayali bir tehdidin etkisi altında ortaya çıkan bireysel veya toplu bir korkudur (dehşet). Bu duruma vücudun işleyişinde çeşitli somatik bozukluklar eşlik eder ve kendi semptomları vardır. Çoğu zaman, bu durum 20 ila 40 yaşları arasındaki kişilerde teşhis edilir. Çoğu durumda, kişi saldırıya neden olan yerlerden veya faktörlerden kaçınmaya çalışır. Patoloji daha da gelişirse, sosyal uyumsuzluk sadece yoğunlaşacaktır.
Geliştirme nedeni
Kaygı, panik, korku şunlardan kaynaklanır:
- Güçlü duygusal çalkantılar veyasinir sisteminin başa çıkamayacağını vurgular.
- İnsanlarla çatışmalar.
- Çok parlak bir ışık veya yüksek bir ses.
- Hormonal ilaçlar almak.
- Hamilelik veya kürtaj.
- Alkol içmek.
- Geniş bir insan grubunda ortaya çıkan belirsizlik atmosferi.
- İnsan sağlığı veya yaşamı için gerçek veya algılanan tehlike.
- Kısa sürede bilinçli bir plan olmadan karar verme veya hareket etme ihtiyacı.
- Akıl hastalığı.
- Psikolojik faktörler (tüm olumsuz duyguların bilinç altına zorlandığı zor çocukluk).
Panik durumu, insan vücudu buna duyarlı değilse haftada birkaç kez ortaya çıkabilir veya hiç olmayabilir. Çoğu zaman, böyle bir saldırıdan sonra kişi uyuşukluk ve biraz rahatlama hisseder.
Panik atak, bir kişi için en güçlü stresi taşıması, ancak yaşam için ciddi bir tehdit oluşturmaması ile karakterize edilir.
Patolojik durum kendini nasıl gösterir?
Panik belirtileri şu şekildedir:
- Nabız çok hızlı.
- Aşırı terleme.
- El titremesi, iç titreme, titreme.
- Ağır nefes alma hissi, havasızlık, boğulma.
- Kalp bölgesinde ağrı.
- Bulantı.
- Karın bölgesinde rahatsızlık.
- Baş dönmesi, koordinasyon bozukluğu, bayılma.
- Duyguduyarsızlaşma.
- Kontrol edilemeyen davranışlarda bulunma korkusu.
- Uzuvlarda karıncalanma veya vücudun bazı bölgelerinde uyuşma hissi.
- Ölüm korkusu.
- Uykusuzluk.
- Karışıklık.
- Artan idrara çıkma.
- İşitme ve görme bozukluğu.
- Boğazda yumru, yutma güçlüğü.
- Konvülsif belirtiler.
- Cinsel işlev bozukluğu.
- Sert hareket veya tersi - artan hareketlilik.
Sunulan belirtiler genellikle aniden ortaya çıkar. Ancak panik atak ruhsal bozuklukların bir sonucu olabilir, bu nedenle herhangi bir sebep olmadan da gelişebilir.
Panik atak gelişimi için bileşenler ve mekanizma
Panik (böyle bir durumun tehlikeli olduğu zaten biliniyor) aşağıdaki bileşenleri içeren ciddi bir ihlaldir:
- Anksiyete (yoğun korku, göğüs rahatsızlığı ve kas gerginliği).
- Vejetatif semptomlar (nefes darlığı, titreme, kan basıncının artması).
- Diğer belirtiler (baş dönmesi, çevredeki boşlukta oryantasyon bozukluğu hissi).
Panik atağın süresi birkaç dakika ile bir saat arasında değişir. Daha sonra, kişi günün geri kalanında bir zayıflık ve yorgunluk hissi yaşar.
Bu tür ataklar çok sık görülürse, doktor hastaya ruhsal bozukluk teşhisi koyabilir. Yani bu durumda insanlar sürekli yeni bir saldırı beklentisiyle yaşıyorlar.
Heyecan, panik gelişen hoş olmayan bir durumdur.adım adım. Görünüş mekanizması aşağıdaki gibidir:
- Öncelikle kişi stresli bir duruma girer ve bu da kana büyük miktarda adrenalinin salınmasına katkıda bulunur.
- Sonra kan damarları daralır ve kalp atış hızı artar.
- Şimdi nefes almada bir artış var, bu da kandaki karbondioksit konsantrasyonunun azalmasına neden oluyor.
Aynı zamanda ne kadar panik, korku gelişirse, belirtiler o kadar güçlü görünür ve böylece bir kısır döngü oluşur. Bu, patolojik bir durumun bireysel vakalarının özelliğidir.
Kitlesel panik şu şekilde gelişir:
- Teşvik önce gelir.
- Ayrıca, bazı insanlar ona duygusal olarak tepki vermeye başlar ve kalabalığın içinde panik yaratır.
- Duygusal olarak enfekte olmuş insanlar patolojik bir durum sürdürmeye başlar.
- Bir çığlık belirir, insanların ölebileceği bir uçuş. Üstelik çığlıklar sadece panik durumunu artırabilir.
- Güç kaybının bir sonucu olarak sakinliği, ilgisizliği geri getirmek.
Yani, böyle bir durum son derece hayati tehlike oluşturabilir.
Panik atakların sınıflandırılması
Panik davranışı şu şekilde sınıflandırılabilir:
1. Ulaşarak:
- Bireysel. Örneğin sınava giren bir öğrenci veya bebek doğurmak üzere olan bir kadın için sadece bir kişinin özelliğidir.
- Kütle. Bu durumda bu patolojik durum birçok kişi tarafından aynı anda yaşanmaktadır. Çeşitli doğal afetler (yangın,sel) veya sosyal faktörler.
2. Kişilik:
- Davranışsal. Bu durumda eylemler anlamlıdır, ancak duygular tarafından belirlenir. Ayrıca, tehdide her zaman yeterli bir yanıt değildirler. Böyle bir panik atağın gelişimi ve zayıflaması yavaş yavaş gerçekleşir. Belirli sosyal gruplarda veya nüfus arasında ortaya çıkması ile karakterizedir. Genellikle kalabalıkta gelişmez.
- Duygusal. Bu, güçlü bir korku ve korku duygusu tarafından hızla ele geçirilen grubun özelliğidir. İlk başta, bir şeyden çabucak ilham alabilen bireylerde panik ruh hali görülür. Ayrıca, bu ruh hali tüm kalabalığa yayılır. Aynı zamanda, grubun bir histeri, psikoz durumu var. Kalabalık pratikte eylemlerini kontrol etmediği ve gerçeği yetersiz algıladığı için böyle bir panik çok tehlikeli kabul edilir.
3. Tezahür biçimlerine göre:
- Panik ruh hali. Bu durum sadece bireylerin değil, toplumun tüm katmanlarının doğasında vardır. Rastgele uyaranlar onu değiştirebileceğinden, bu durumda insanların davranışlarını tahmin etmek zordur.
- Çıkış. Bu, insanların hayali veya gerçek bir tehlikeden kaçmasıyla karakterize edilen son derece tehlikeli bir durumdur. Ayrıca, genellikle bilinçsizdir.
- Ekonomik panik. Esas olarak finansal kriz, fiyat artışları ve enflasyon sırasında bankacılık borsalarında bulunur.
Panik atağın türü ne olursa olsun, durumun belirtileri ve tedavisi doktor tarafından belirlenir. bununla yalnızsorun çözülmeyebilir.
Patoloji teşhisinin özellikleri
Hassas bir insanda herhangi bir küçük faktörün paniğe neden olabileceği, böyle bir hastalığın başka bir anksiyete bozukluğunun parçası olabileceği için farklı teşhis edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Böylece hastalığın tanımı şu parametrelere göre yapılır:
- Bir atak sırasında, hasta yukarıda listelenen semptomlardan en az 4 tanesine sahiptir.
- Bu durumun gelişmesi beklenmedik bir durumdur ve ayrıca diğer insanların artan ilgisiyle de tetiklenemez.
- Ayda en az 4 nöbet geçirme.
Güvenilir bir teşhis koymak için yapmanız gerekenler:
- Ayda en az bir kez panik ataklar veya otonom kaygı nöbetleri meydana geldi. Aynı zamanda, gerçek veya nesnel bir tehditle ilgili olmayan durumların olması hiç de gerekli değildir.
- Patolojik durum öngörülebilir durumlarla sınırlı değildi.
- Anksiyete belirtilerinin olmadığı veya minimal olduğu panik ataklar arasında sakin dönemler vardı.
Temel tedaviler
Sinir sistemi zayıf, dış psikolojik uyaranlara karşı yüksek hassasiyeti olan bir kişi panik yaşayabilir. Bu durumda yapılması gerekenler, patolojinin olumsuz sonuçlarını az altmak için bilmek önemlidir.
Çoğu durumda terapi yapılırayakta tedavi. Sadece aşırı şiddetli patoloji formları hastaneye yatış gerektirir. Doğal olarak, her hastanın tedavisi bireysel ve kapsamlı olmalıdır.
İçerdiği:
- Hasta için duygusal destek.
- Fizyoterapi yöntemleri.
- Psikoterapi ve diğer tedaviler.
- İlaç almak.
PA'nın ilaç tedavisinin özellikleri
Panik (ne olduğu zaten belli) doktorların müdahalesini gerektirir. Çoğu zaman, bugün eczanelerde oldukça fazla bulunan ilaçlar terapi için kullanılır. Her ilacın hastanın durumunu kötüleştirebilecek yan etkileri olsa da, nöbet sayısını az altmaya yardımcı olurlar.
Hastayı sakinleştirmek için aşağıdaki ilaçlar kullanılır:
- Kediotu, anaotu veya şakayık tentürü.
- "Valocordin" (sakinleştirici bir etki sağlar).
- Daha ciddi ilaçlar: "Diazepam", "Temazepam" (etki 15-20 dakika içinde gelir). Bu fonlar saldırıyı durdurmak için kullanılır.
- Patolojiyi kontrol etmek için antidepresanlar, sakinleştiriciler, nootropikler, beta blokerler kullanabilirsiniz. Bu durumda dozaj ve tedavi süresi kesinlikle doktor tarafından belirlenir.
Patoloji tedavisinde psikoterapi
Panik ataklarla baş etmenin bu yöntemi ana ve en uygun yöntemdir. Böyle psikoterapötik terapi yöntemleri vardır:
- Bilişsel davranışsal(en çok kullanılan). Burada uzman, yavaş yavaş kişinin soruna karşı tutumunu değiştirmeye çalışır. Patolojik durumun gelişim mekanizmasının bir açıklaması yapılır. Yani psikoterapist hastaya rahatsız edici semptomlardan korkmamasını, hemen panik yapmamasını öğretmelidir.
- Hipnoz. Bu tekniğin avantajı hızlı sonuçtur. Burada, esas olarak öneri kullanılır. Ancak her hasta hipnotik değildir.
- Aile terapisi. Bu durumda sadece hasta ile değil tüm hasta yakınları ile çalışma yürütülür.
- Psikanaliz. Bu yöntemin dezavantajı süresidir. Yani tedavi bir yıldan fazla sürebilir.
- Nöro-linguistik programlama. Burada uzman, kişinin panik atağa neden olan durumlara bakış açısını değiştirmeye çalışır.
- Beden Odaklı Psikoterapi. Bu durumda vurgu, hastanın bedensel duyumları üzerindedir. Olumlu bir etki elde etmek için nefes egzersizlerinin yanı sıra gevşeme ve kas gerginliği yöntemleri kullanılır.
Diğer tedaviler
Herhangi bir nedenle, kişide korkuya neden olan birkaç olumsuz faktör bir araya gelirse, paniklemeye başlayabilir. Muhtemelen gezegenin her ikinci sakini onun ne olduğunu bilir.
Bu patolojiyle mücadele etmek için sadece ilaçlar değil, aynı zamanda fizyoterapi prosedürleri de kullanılır:
- Havuzda yüzmek.
- Teşvik edici aromatik yağların kullanımıyla masaj yapınkişinin rahatlaması.
- Kaplıca tedavisi.
- Akupunktur.
Ek tedaviler:
- Otomatik eğitimler. Otonom sinir sisteminin normal işlevselliğini geri kazanmaya yardımcı olur, olumsuz duyguları bastırır. Bu durumda özel solunum jimnastiği egzersizleri, kas sisteminin gerilmesi ve gevşemesi kullanılır. Ayrıca eğitimin önemli bir kısmı da belirli bir sıraya sahip sözlü formüllerin telaffuzudur.
- Yoga.
Patolojinin önlenmesi
Panik atakların tekrarlanmasını önlemek için şu önerilere uymak zorunludur:
- Anksiyete ve depresyonla aktif olarak mücadele edilmelidir. Bu sadece ilaçları değil, aynı zamanda bir psikoloğun (psikoterapist) konsültasyonlarını da gerektirir.
- Geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemler yardımıyla stres direncini geliştirmek gerekir. Gevşeme, meditasyon, bitkisel ilaç, öz kontrol uygulamaları burada yardımcı olacaktır.
- Olumlu yaşamayı öğrenmek, herhangi bir durumu yeterince değerlendirmek arzu edilir. Umutsuz durumlar yoktur.
- Zaman zaman olumsuz duygulara açık olmanız gerekir.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek önemlidir: doğru yiyin, egzersiz yapın, yeterince dinlenin.
- Geçmişte yapılmış hatalara takılıp kalmayın. Kendine olan saygını artırmaya çalışman gerek.
Konuyla ilgili tüm bilgiler bu kadar. Panik ataklara, bu durumun semptomlarına ve tedavisine baktık. Bakımlı olmak çok önemlisadece fiziksel, aynı zamanda zihinsel sağlığı hakkında, çünkü insan vücudunda her şey birbirine bağlı. Panik bozuklukların tezahüründen kaçınmak en iyisidir. Sağlıklı kalın!
