Günümüzde çoğu insan hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyor. Ortalama bir insan zamanının çoğunu bir bilgisayar veya TV karşısında geçirir. Buna göre, kas-iskelet sisteminin kasları ve bağları zayıflar. Ayak bileğinin aşırı yüklenmeye bağlı çıkığı en sık görülen yaralanmalardan biridir. Sporcularda bu tür yaralanmaların sıklıkla bulunduğunu belirtmekte fayda var. Aşağıdaki fiziksel aktivite türleri özellikle tehlikeli olarak kabul edilir: atletizm, koşu, kayak vb. Ayakta yüksek bir yük vardır ve bu da kırılmaya neden olabilir. Ayak bileği burkulması herkeste olabilir. Sonuçta, örneğin düz olmayan bir yol yüzeyi nedeniyle ayağınıza yanlış basmanız yeterlidir. Travmatologlar, hasarın ana nedenlerinden birinin ihmal olduğuna dikkat çekiyor.
Terminoloji
İlk olarak, eklem yapısını anatomik bir bakış açısıyla ele alın. Oldukça karmaşık olduğu hemen belirtilmelidir. Ayak bileği, yoğun doku ile kaplı küçük ve büyük tibianın yanı sıra talustan oluşur. Bu durumda hiyalin kıkırdak bir amortisör görevi görür. Hareket sürecindeeklemin gücünü olumsuz yönde etkileyen sürtünme meydana gelir. Ancak orada bulunan sinovyal sıvı, viskoz kıvamından dolayı süreci yumuşatır.
Ayak bileğinin gücü, onu çevreleyen kaslardan ve bağlardan gelir. Bir kişi tonunu kaybederse ve vücudun zayıflama süreci başlarsa, kaslar hiçbir şekilde yardımcı olamaz ve eklem sırayla oldukça kırılgan hale gelir. Ek dış faktörlerin etkisinin bir sonucu olarak, tıpta ayak bileği çıkığı olarak adlandırılan bir yer değiştirme meydana gelir. Çoğu zaman, bu yaralanmaya bağlarla ilgili sorunlar eşlik eder: yırtılma veya burkulma.
Yaralanmaya ne sebep olur?
Aslında bu hasarın bir çok sebebi var. Alt bacağın ani hareketleri, bacağı içeri veya dışarı sokma, parmaklar yerdeyken hızlı frenleme vb. ile bir çıkığın meydana geldiğini anlamalısınız. Eklemin sıkışmasına özellikle dikkat edilmelidir, çünkü bu olabilir. herkese. Sokakta veya içeride dikkatli bir şekilde yürümeniz, etrafınızdaki durumu izlemeniz ve aşırı koşmamanız gerekir. Eklem hala hasarlıysa, durum büyük olasılıkla çıkıkla bitmeyecektir. Genellikle bu gibi durumlarda bir kırık bulundu.
Birkaç standart çıkık, ayak bileği burkulması vakasını ele alalım:
- Dikkatsiz yürümek, buzda veya engebeli zeminde koşmak;
- kadınların topuklu ayakkabı giyerken dikkatli olmaları gerekir, çünkü travmatologlar genellikle düşme nedeniyle oluşan bir yaralanmayı onarırlar;
- yaralanmalaregzersiz;
- ağır bir cisme çarpmak, kötü bir inişle zıplamak.
Temel nedenler hala fizyolojide yatmaktadır, ancak başka nedenlerden dolayı hasar meydana gelebilir. Gelişimi bağların gücü ve doku yoğunluğu üzerinde olumsuz etkisi olan bir grup hastalık vardır. Onkoloji, tüberküloz, obezite, diyabet, iltihaplanma, ayak bileği yaralanması riskini önemli ölçüde artırır.
Yaralanma şiddeti
Burkulan bir ayak bileği ile ne yapmalı? Her şeyden önce, mümkün olan en kısa sürede bir travmatoloğa başvurmanız gerekir. Doktor önce hasarın ciddiyetini belirlemeli ve ardından tedavi sunmalıdır.
Tıpta şu anda hasarın üç aşaması vardır:
- Birinci derece çıkık. Az sayıda lifin ıstırabı ile karakterizedir, bir adım atmaya veya ayağa yaslanmaya çalışırken ağrı hissedilir. Ancak eklemin şişmesine rağmen hareketler tam olarak korunur. Bu tür bir hasara sahipseniz, büyük olasılıkla birkaç gün sonra kendi kendine geçecektir.
- İkinci derece çıkık. İletişim liflerinin neredeyse yarısı kopmuştur, bu da harekette ciddi bir zorluğa yol açar. Bacağın yan tarafına doğru uzanan şişlik var.
- Üçüncü derece çıkık. Bağda tam bir yırtılma var, ağrı ve şiddetli şişlik nedeniyle hareketler imkansız hale geliyor. İkincisi zaten hem arkadan hem de plantar kısımdan tüm ayağı kaplar.
Burkulan bir ayak bileğinin belirtileri
Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak belirli işaretler görünür. Tabii ki, üçüncü derece varlığında, tüm belirtiler daha belirgin ve güçlü bir şekilde hissedilir. Lezyonun ikinci aşaması, işaretlerin ortalama bir tezahürü ve ilki - küçük ihlallerle karakterize edilir.
Ayak bileği çıkığının ortaya çıkma mekanizmasının doğrudan travmatik kökenli bileşenle ilgili olduğu unutulmamalıdır. Yürüme ve koşma sırasındaki yanlış dağılıma dayanır. Bazı durumlarda, bu tür yaralanmaya doğrudan ayak bileğine bir darbe neden olur.
Yani, ayak bileği çıkığının aşağıdaki belirtileri ayırt edilir:
- Acı verici duyumlar. Yaralanmadan hemen sonra sıkıntılar var, yaralı ayak bileği bölgesinde ağrı çok belirgin, yanma hissi var. Ayak bileğini hareket ettirmeye çalışmak sadece daha fazla ağrıya neden olur, palpasyon da hasta için rahatsız edicidir.
- Şişlik. Periartiküler damarlar yırtıldığından ve bir hematom oluştuğundan, çıkıktan hemen sonra bacak şişer. Ödem oldukça hızlı yayılır. Yaralanma ciddiyse, iltihap tüm ayağı kaplar.
- Ayak bileği değişikliği. Dış deformasyon en güvenilir işaretlerden biridir. Yana doğru bir bükülme nedeniyle ayağın alt kısmında bir eğrilik gibi görünüyor. İnan bana, bunu diğer yaralanmalarla karıştırmak zor.
Teşhis
Ayak bileği çıkığının nasıl tedavi edileceğinden bahsetmeden önce tanı yöntemlerini anlamak gerekir. Tecrübelikalifiye bir teknisyen belirtilen semptomlara göre hasarı belirleyebilir. Ek olarak, bir profesyonel tarafından yapılan görsel bir değerlendirme, ayak uygun pozisyonda olacağından yaralanma şüphesinin doğrulanmasına yardımcı olacaktır. Çoğu zaman geriye veya yana doğru kavislidir, bazen yukarı veya içe doğru bir uzantı vardır. Çıkığın belirtilerinden biri, yaralanmadan sonra eklemde bir tıklama olacaktır. Tüm bu faktörler, tanıyı doğru bir şekilde belirlemek için genellikle yeterli değildir. Çoğu durumda, daha ayrıntılı bir inceleme gereklidir.
En etkili teşhis yöntemlerinden bahsedersek, bir röntgen muayenesini seçmemek imkansızdır. Ayak bileğinin çıkığı resimde çıplak gözle bile mükemmel bir şekilde görülebilir. Nitelikli bir doktor, bağlardaki hasarın derecesini ve örneğin çürük bir ayak gibi ilgili yaralanmaları belirlemek için bu yöntemi kullanabilecektir. Ayrıca sıklıkla bilgisayarlı tomografi kullanırlar, bu da çıkığın varlığıyla ilgili tüm soruları ortadan kaldırır.
İlk Yardım
Bu yaralanma, acil müdahale gerektiren yaralanmalardan biridir. Sizde veya bir yakınınızda çıkık varsa hemen önlem almalısınız. Hareketsiz kalmak ve ambulansın gelmesini beklemek burada kesinlikle uygun değildir, çünkü sadece hastanın ileri durumu değil, aynı zamanda komplikasyon riski de acil bakıma bağlıdır.
İlk yardım etkinliklerinin karmaşık olmadığını, özel bilgi ve becerilere sahip olmanıza gerek olmadığını belirtmekte fayda var. Eğitim almamış herkes şu basit adımları izleyebilir:
- Asıl olan, yaralı bacağın tamamen hareket etmemesini sağlamaktır ve bunun için hastayı yatırmanız ve alt ekstremitenin altına bir rulo veya başka bir nesne yerleştirmeniz gerekir;
- Ağrıyı gidermeniz gerekiyor, bunun için yaralanma bölgesine buz koymalı veya ağrı kesici almalısınız;
- şimdi hastayı tıbbi bir tesise teslim etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekiyor, burada doktor zaten ciddiyeti belirleyecek ve en uygun tedaviyi reçete edecektir.
İlaç tedavisi
Bu ayak bileği çıkığı tedavisinin en etkili olmadığını, ancak ek olarak oldukça uygun olduğunu belirtmekte fayda var. Çoğu zaman, doktor steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete eder. Bu ilaçlar zaten etkisizse, uzmanlar tramadol gibi güçlü analjezikler reçete eder. İlaçlar yalnızca yaralanma çok ağrılıysa ve kurban hastaneye kaldırılırsa kullanılır.
Bir hastada subluksasyon veya küçük bir yırtık bağ varsa, lokal tedaviden vazgeçilebilir. Burada ayak bileği çıkığı için merhemlerden bahsediyoruz. En popüler ve aynı zamanda etkili olanları "Nise-gel" ve "Voltaren Emulgel" dir. Bu ilaçlar, steroid olmayan anti-inflamatuar maddeler içerir.
Konservatif tedavi
Tedavi önlemleri yaralanmadan sonraki on iki saat içinde alınmalıdır. Küçültme ne kadar hızlı yapılır ve gerekli yardım sağlanırsa, gelecekte hastanın rehabilitasyonunun o kadar kolay olacağı söylenmelidir. kendi başınaayak bileğini ayarlamak kesinlikle yasaktır, çünkü burada hata yapamazsınız. Sadece yetkili bir uzman bunu doğru bir şekilde yapabilir, böylece daha sonra bir kırık sırasında kemiklerin ve parçaların yer değiştirmesi olmaz.
Doktor çıkığı düzelttikten sonra, mağdurun şişlik azalıncaya kadar bir süre hastanede kalması gerekir. Daha sonra alçı uygulanmalı ve hasta alçıyı üç hafta kullanmalıdır. Bundan sonra gereksiz hareketlerden kaçınmak için bacak iki ay boyunca atel ile sabitlenir. Gerekirse, çıkarılabilir bir atel birkaç hafta daha sabitlenir. Ayrıca hasta ayak bileği çıkığını evde tedavi edici ve önleyici egzersizlerle tedavi etmelidir. Jimnastik her gün yapılmalıdır ve etkili bir ısınma merhemi semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Fizyoterapi ve masaj, kısa sürede iyileşmek için vazgeçilmezdir. Doktor genellikle elektroforez, parafin banyoları ve ısınma banyoları reçete eder. Bütün bunlar bir arada kısa sürede çok iyi bir etki verebilir.
Rehabilitasyon
Bir ayak bileği çıkığının evde tedavisi, bir yaralanmadan sonra yeterli iyileşmeye bağlıdır. En iyi ilacın zaman ve sabır olduğunu belirtmekte fayda var. Ayak bileği hasarı hakkında konuşursak (zamanında ve yetkin bir şekilde yardım sağlandığında), o zaman iki veya üç ay boyunca bacağa yük koyamazsınız. Bir ay sonra doktorlar genellikle koltuk değneği üzerinde yürümenize izin verir. Uzmanlar, yaralanmadan sonraki bir yıl boyunca özel ayakkabılar giyilmesini tavsiye ediyor.
İyileşme süresini kıs altmak için düzenli olarak terapötik fiziksel kültüre katılmanız gerekir. Yürüme, egzersiz bisikletleri, su jimnastiği, silindirik bir nesneyi yuvarlama gibi egzersizler tercih edilmelidir.
Geleneksel tıp
Ayak bileği çıkığının evde tedavisi halk ilaçları yardımıyla mümkündür. Aşağıdaki tarifler en etkili olanlardır:
- Kırlangıçotu ve nergis çiçeklerinin kompresleri ağrılı bölgeye uygulanabilir, bu ağrı ve şişliği giderecektir;
- Yaralı bölgeyi terebentin, amonyak ve çamaşır sabunu karışımıyla yağlamak iyi bir seçenek olabilir;
- semptomları hafifletir ayrıca sirke ve tuza batırılmış mendiller, yaralı ayak bileğine uygulanmalıdır.
Alternatif tedavi yöntemlerinin sadece semptomları hafifletmeye yardımcı olduğu hemen belirtilmelidir ve bunları ek bir tedavi olarak, yani geleneksel yöntemlerle birlikte kullanmak en iyisidir. Yaralanma tıbbi gözetim altında tedavi edilmelidir. Yalnızca kalifiye bir uzmanın reçete edebileceği etkili terapi, normal işleyişin sağlanmasına yardımcı olacaktır. Rehabilitasyon döneminin önemini abartmak zordur, bu nedenle bu konuda bir doktorun tavsiyelerini göz ardı etmeyin.
Önleme
Evde veya hastanede çıkık bir ayak bileğinin tedavisi hakkında endişelenmemek için bir yaralanmaya izin vermenize gerek yok. Tabii ki, bu tür bir hasar, önleyici tedbirlere uyulmasına bakılmaksızın herkesin başına gelebilir. Yine de sağlığınıza daha fazla dikkat ederseniz,yaralanma büyük ölçüde azalır.
Temel önleme kuralları:
- sadece ayaklarınız için rahat ve konforlu ayakkabılar giyin;
- Egzersiz yaparken her zaman temel güvenlik kurallarına uyun;
- kaygan yüzeylerde dikkatli ve dikkatli hareket edin;
- egzersiz elastik bir bandaj veya bandajla yapılmalıdır, bu yaralanma riskini az altacaktır;
- uzuv kaslarınızı güçlendirin, aşırıya kaçmayın;
- Bileğin seni rahatsız ediyorsa doktora gitmeyi erteleme çünkü sonuçları en üzücü olabilir.
Burkulan bir ayak bileği, tedavisi o kadar kolay olmayan oldukça ciddi bir yaralanmadır. Ancak ilk yardım yetkin bir şekilde sağlanmışsa, etkili terapi reçete edildi ve tüm rehabilitasyon kurallarına uyulduysa, hasta nispeten hızlı bir iyileşmeye güvenebilir. Yakında bir kişi normal yaşam tarzına dönebilir ve bu muhtemelen kurbanın ana hedefidir.
Doktor kırık bir ayak bileği keşfederse, durum büyük ölçüde kötüleşir. O zaman hiçbir durumda tereddüt etmemelisiniz ve mümkün olan en kısa sürede bir uzmana başvurmalısınız. Aksi takdirde, komplikasyonlar ortaya çıkacak ve ardından prognoz tamamen hayal kırıklığı yaratacaktır. Kırıklarda en sık görülen patolojiler arasında artrit, artroz, kısmi veya tam kas atrofisi, yumuşak dokuların iltihaplanması, yara izi vb. Yer alır. Bu nedenle, yüksek kaliteli ilk yardım sağlamak ve göstermek çok önemlidir.bir travmatoloğa hasta.
