Panik atak gibi bir olgunun doğası henüz netlik kazanmadı. Bilim dünyasında, bu fenomenin doğası hakkında sadece hipotezler vardır. Fakat çocuklarda panik atak durumunda ebeveynler ne yapmalıdır? Böyle bir durum nasıl belirlenir? Çocuğun kendisine nasıl yardım edilir? Bir tedavi kursu nasıl yapılır? Bu sorular daha sonra cevaplanacak.
Fenomen nedir?
Çocuklarda panik atak nedir? Bu, yoğun bir şekilde büyüyen, güçlü (derin, hayvani) nedensiz korkunun ani bir saldırısıdır. Zihinsel durum fiziksel belirtilerle desteklenir - çocuğun hızlı bir kalp atışı, göğüs ağrısı vardır, nefes darlığı, boğazında bir yumru hisseder. Bir kişi, kendisine olanların bulanık ve gerçek dışı olduğunu hissedebilir. Ortalama olarak, durum 10-30 dakika sürer.
Çocuklarda ve yetişkinlerde panik atakların tek bir tezahür olmadığının altını çizmek önemlidir. Kişi durumu tekrar tekrar deneyimler. Fobiler geliştirir, bu korkutucu hissi yeniden yaşamaktan korkar. Uzatılmış forma (bir yıldan fazla) denirpanik atak sendromu.
En yüksek insidans 25-35 yaşlarında ortaya çıkar. Çoğunlukla bir kadının durumuna tabidir. Bu arka plana karşı çocuklarda panik atak nadirdir. Bununla birlikte, bir çocuk bilinçli bir yaştan (3-4 yaş) başlayarak bu tür nöbetler yaşayabilir.
Panik atakların kendisi tehlikeli değildir - onlardan kimse ölmemiştir. Ancak strese, depresyona, intihar girişimlerine, uyuşturucu bağımlılığına yol açabilirler. Genellikle panik ataklar felç, kanama, bronşiyal astım, tirotoksikozun habercisiydi.
Olayın doğası
7 yaşındaki bir çocukta panik atak. Bu neden oluyor? Bilim dünyası bu soruya henüz kesin bir yanıt vermiyor. Birçok hipotez-açıklama var:
- Katekolaminlerin artan üretimi - adrenalin, norepinefrin, dopamin. Bu hormonlar sinir sistemini harekete geçirmek için tasarlanmıştır. Acilen koşmanız, savaşmanız gerektiğinde bir durumda geliştirilirler. Bu yüksek derecede aktive edici hormonların aşırı üretiminin panik atak olarak ortaya çıkabileceğine inanılmaktadır. Bu arada damar içi adrenalin ile yan etkisi olacaktır.
- Genetik hipotez. Çok ilginç bir ifade: Eğer tek yumurta ikizi endişe, korku yaşarsa, vakaların %50'sinde bu durum erkek veya kız kardeşini geçecektir. Çok uzaklarda olsalar bile. Bu, ankete katılan ikizlerin %15-20'si tarafından onaylanıyor.
- Psikanaliz versiyonu. Z. Freud ve takipçileri, panik atakların bir kişiyi ortaya çıkardığına inanıyordu.derin kişisel çatışma. Duygusal boşalmayı gerektiren durumların bastırılmasının bir sonucu. 6 yaşındaki bir çocukta panik atak için pek iyi bir açıklama değil.
- Bilişsel hipotez. Vücut duyumlarını yanlış yorumlar. Örneğin, fiziksel aktivite ölümcül bir tehdit olarak algılanır. Yanıt olarak, panik atağa yol açan güçlü bir adrenalin dozu salgılar.
- İç korkular. Uygun bir durumda insan fobileri (yükseklik korkusu, böcekler, karanlık) böyle bir saldırıya dönüşebilir. Bu, 5 yaşındaki bir çocukta panik atak geçirme nedeni için çok uygun.
Bebeğe neler oluyor?
Panik atak anında insan vücudunda şöyle bir şey olur:
- Adrenalin patlaması.
- Sonuç - vazokonstriksiyon, artan solunum ve kalp atış hızı.
- Artan kan basıncı.
- Sık nefes almak karbondioksit salınımını artırır, bu da kaygıyı daha da artırır.
- Karbondioksit kanın pH'ını değiştirir. Bu baş dönmesine, uzuvların uyuşmasına neden olur.
- Vasospazm dokulara oksijen dağıtımını yavaşlatır: laktik asit birikir ve bu da bir saldırının tezahürünü yoğunlaştırır.
Durumun psikolojik nedenleri
Çocuklardaki panik atak vakalarının çoğu psikolojiktir:
- Fobiler.
- Depresyon.
- Hızlandırılmış yaşam temposu.
- Sürekli stres.
- Kaza sonrası travma sonrası stres bozukluğu,operasyon, ahlaki açıdan zor olay vb.
- Cinsel aktivitenin erken başlangıcı.
- Obsesif-kompulsif bozukluk - tehlikeli ve nahoş durumlardan sürekli korkma.
- Şizotipal kişilik bozukluğu.
Panik ataklar ilaçlar tarafından da tetiklenebilir - glukokortikoidler, anabolikler vb.
Durumun patolojik nedenleri
Panik atak ayrıca gelişen ciddi hastalıklardan birinin belirtisi olabilir:
- İskemik kalp hastalığı.
- Miyokard enfarktüsü.
- Adrenal bezlerin tümörü (aşırı adrenalin üretimi ile karakterizedir).
- Tirotoksik kriz.
Risk grupları
Bu tür bir bozukluğa diğerlerinden daha yatkın olan çocukların kategorilerini vurgulamak da önemlidir. Önde gelen faktörler şunlar olacaktır:
- Aktif olmayan yaşam tarzı. Çocuğun vücudunun her zaman duygusal olarak serbest bırakılması gerekir - spor, gürültülü oyunlar, akranlarla iletişim. Değilse, duygular panik atak yoluyla ortaya çıkar.
- Yakınlık, duygu ve hisleri içinde tutmak.
- Uygun uyku eksikliği. Uyku eksikliği, adrenalin ve panik atağı tetikleyen diğer hormonların üretiminin artmasına neden olur.
Psişik belirtiler
Çocuklarda panik atakların psikolojik belirtilerini tasarlayın:
- Ölüm korkusu. Hastalanma, boğulma, yüksekten düşme vb. korkusuna dönüşebilir.
- Yaklaşan kıyamet duygusu.
- Delirme korkusu, aklını kaybetme.
- Boğazda var olmayan bir yumrunun kalıcı hissi.
- Gerçekliğin derealizasyonu: ağır çekimin etkisi, seslerin bozulması, görsel görüntüler. Bir kişiye gerçek dünya arka planda kayboluyormuş gibi gelir.
- Depersonalizasyon. Çocuğa vücudunu yandan görüyormuş gibi geliyor, kendini kontrol edemiyor.
- Senkop öncesi, sersemlik, bayılacakmış gibi hissetme.
Fizyolojik belirtiler
Bir çocukta panik atak başlangıcı aşağıdaki belirtilerle anlaşılabilir:
- Sıcak veya soğuk parlamaları.
- Yüksek kalp atış hızı.
- Daha fazla nefes alma.
- Aşırı terleme.
- Ağız kuruluğu.
- Göğsün sol tarafında ağrı.
- İshal veya kabızlık.
- Soğuk eller ve ayaklar.
- Bulantı.
- Kusma.
- Karnın üst kısmında rahatsızlık.
- Üşüme ve titreme.
- Zayıflık.
- Baş dönmesi.
Panik ataklar arasındaki belirtiler
Panik atak sendromu sakin dönemlerde de tespit edilebilir:
- Çocuk endişeli bir durumda, saldırının tekrarını bekliyor.
- Önceki nöbetin meydana geldiği durum veya yer korkusu.
- Sosyal uyumsuzluk - bir kişi yalnız kalmaktan, refakatsiz ulaşıma binmekten vb. korkar.
- fobilerin bariz tezahürü: açık alan korkusu, ölüm, delilik,karanlık, vb.
- Sözde astenodepresif sendrom: zayıf uyku, halsizlik, yorgunluk, ağlamaklılık, kötü ruh hali, zayıf dikkat.
- Depresyon.
- Histerik bozukluklar.
- Hoş olmayan rahatsız edici düşünceler, kaygı.
- Telaşlı.
Durumu kendiniz nasıl rahatlatırsınız?
Bebek panik atak geçiriyor. Ne yapalım? Her şeyden önce, ona durumla kendi başına başa çıkmasını öğretin - etrafta olmamanız durumunda:
- Bu durumun tehlikeli olmadığını, yakında geçeceğini kendinize tekrar edin.
- Karın nefesi, nefes almaya odaklanın. Ekshalasyonun inhalasyondan daha uzun olduğundan emin olun.
- Başparmaklara, küçük parmaklara, kulaklara masaj yaparak kendi hislerime konsantre oluyorum.
- Kontrast duş alın: 20-30 saniye - ılık su, aynı miktarda - soğuk.
- Bir şeyle dikkatinizi dağıtın: pencereden, filmden, müzikten görüntüleyin.
- Nöbette "kızgın ol".
Panik atak geçiren bir çocuğa nasıl yardım edilir? Aşağıdakileri öneririz:
- Saldırı sırasında onu yalnız bırakma. Sakin ve sessiz bir konuşma ile sakinleşin: "Tamam, bekleyin, yakında geçecek."
- Çocuğunuzla birlikte derin nefes alın, arkanızdaki nefesleri ve ekshalasyonları tekrar etmesi için onu kendinize çekin.
- Boynunuza, omuzlarınıza ve sırtınıza masaj yapın.
- Kontrast duş almama yardım et.
- Papatya, nane, melisa, ıhlamur çayı yapın.
- Yatıştırıcı olabilecek müzik, film ve sesli kitap açınbebeğim.
- Birlikte şarkı söyleyin, arabaları saymaya başlayın, matematik problemleri çözün, şiirler okuyun - çocuğun dikkatini bu durumdan uzaklaştırmanız gerekir.
- Hafifçe titret, çimdikle.
- 10 damla şakayık tentürü/valocordin/kediotu tentürü/ana otu tentürü bir bardak suyla seyreltin ve çocuğunuza sunun.
Terapi
Çocuklarda panik atak tedavisi sadece kalifiye bir profesyonel tarafından reçete edilmelidir. Önemli bir bileşen ilaç tedavisidir:
- Trisiklik antidepresanlar.
- Sakinleştiriciler.
- Antidepresan serotonin geri alım inhibitörleri.
- Nootropics.
Bir kişinin ruhunu ve bilincini doğrudan etkileyen bu tür ciddi ilaçların sadece ilgili doktor tarafından reçete edilebileceğini unutmamak önemlidir! Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi çocuğun ruhuna zararlıdır. Uzman, hasta için en uygun ilacı seçer, bireysel durumu, belirli bir dozaj, uygulama sıklığı ve tedavi süresi belirler.
Psikoterapötik yöntemler de yaygın olarak kullanılmaktadır:
- Vücut odaklı psikoterapi.
- Psikanaliz.
- Hipnoz: Ericksonvari ve klasik.
- Gest alt terapisi.
- Nöro Linguistik Programlama.
- Aile Sistemleri Terapisi.
- Duyarsızlaştırma, vb.
Fizyoterapik yöntemler de kullanılır. Özellikle, magnezyum ile elektroforezsülfat, bromoelektroson.
Önleyici tedbirler
Çocuğu yeni saldırılardan kurtarmak için, durumu tam olarak önlemeniz gerekir:
- Rahatlatıcı nefes egzersizleri öğrenin. "Derin nefes - derin nefes" yardımıyla stresle başa çıkma alışkanlığını geliştirmek önemli ve basittir.
- En basit meditasyon egzersizlerini öğrenin, meditasyon için bir müzik koleksiyonu alın.
- Çocuğunuzu aktif bir sporla meşgul edin - dans, paten, paten, güreş vb.
- Stres direncini artıran aktivitelere yönelin: mizahi programlar ve güzel çizgi filmler izlemek, yeni bir hobi, sanat yapmak - çizim, nakış, modelleme vb.
- Kişisel başarılarınızı yansıtabileceğiniz kişisel bir günlük tutun.
- Uyku/uyanıklık kalıplarını kesinlikle kontrol edin.
- Çocuk için doğru beslenmeyi oluşturun. C vitamini, kalsiyum, çinko ve magnezyum açısından zengin gıdaların içeriğine özellikle dikkat edin.
- Bitkisel ilaç uygulayın - anaç, ıhlamur, şerbetçiotu kozalakları, kediotu kökü, papatya çiçekleri.
Artık çocuklarda panik atak belirtilerine ve tedavisine aşinasınız. Bu durumun doğası bilim adamları tarafından henüz güvenilir bir şekilde bilinmemekle birlikte, tıp dünyasında kendi kendine yardım, tedavi ve saldırılarla başa çıkmaya yardımcı olacak önleme önlemleri için net öneriler geliştirilmiştir.
