Sabun masajı bir tür Türk masajıdır. Adı, bu işlemin kalın sabunlu köpük üzerinde yapılması gerçeğinden gelmektedir. Rahatlamanın yanı sıra bu masajın peeling ve iyileştirici etkisi de vardır. Türk masajı, fiziksel efordan sonra restoratif bir prosedür olarak ve ayrıca varis hastalıklarından, kas ağrısından, osteokondrozdan ve diğer rahatsızlıklardan kurtulmak için çok faydalıdır. Bu tür manipülasyonların yanıklar ve çeşitli cilt yaralanmaları ile de gerçekleştirildiğini belirtmekte fayda var. Bu prosedürün yorgunluğu giderdiği, kan dolaşımını iyileştirdiği ve genel gerginliği giderdiği, tüm vücudun gençleşmesine yol açtığı söylenir. Sabunlu masaj genellikle hamamda yapılır.
Kontrendikasyonlar
Türk masajı prosedürlerinin birçok olumlu yönüne rağmen belirli kontrendikasyonları olduğunu belirtmekte fayda var. Bu nedenle, kaydolmadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.oturum.
Şu durumlarda bir seanstan kaçınmalısınız:
- hamama gitmekten korkmak;
- iyi hissetmiyorum;
- 60 yaşın üzerindesiniz (bazı durumlarda masaja izin verilir);
- ciltte inflamatuar süreçleri gözlemleyin;
- sık tansiyon dalgalanmaları yaşayın.
Sabunlu masaj için hazırlık
İşlemden önce uzman masaj yapılan kişinin vücudunu ısıtmalı ve yıkamalıdır. Doğrudan masajdan önce, özel kokulu solüsyonlar kullanarak banyo yapılması önerilir. Masaj, daha yüksek bir etki elde etmek için özel bir ısıtmalı masa üzerinde gerçekleştirilir. Çoğu durumda, köpürtmek için zeytinyağı kullanılır. Ayrıca masaj yapılan kişinin başını ve göğsünü yıkamak için yaklaşık 40 derece sıcaklıkta ve daha soğuk su önceden hazırlanmalıdır.
Masaj tekniği
Sabun masajının özü, kalın köpük üzerine sabunlu ellerle, özel bir bez veya eldivenle dairesel hareketler yapmaktır. Bu süreçte okşama ve yoğurma teknikleri ve bazı durumlarda kas sallama yapılır. Prosedür, köpüğün tüm sırt boyunca dağıtılmasıyla başlar, ardından uzuvlara geçiş yapılır. Böylece köpük parmak aralarına kadar tüm vücudu kaplar.
Köpük tamamen dağıtıldıktan sonra, uzman etkiyi artırmak için bazı numaralar yapabilir - temelveya bireysel. Prosedür sırasında, masaj terapisti vücudun belirli bölgelerine dökmek için farklı sıcaklıklarda su kullanır. Masaj yaklaşık 20 dakika ve bazı durumlarda 5 dakikayı geçmez. İşlem sonunda vücut özel yağlarla yıkanır ve yağlanır, ardından müşteri rahatlayıp çay içebilir.
Türk masajının özellikleri
Bu işlemin klasik bir türü olan Türk sabunu masajı, koruyucu tekniklerden uzaktır ve orijinal haliyle oldukça sancılı bir süreç olabilir. Bunun nedeni, hareketlerin hafiften (vuruş gibi) çok aktif hale gelmesidir (bükme hareketleri ve uzuvların bükülmesi gibi). İşlem sırasında, masaj yapılan kişinin uzuvları yakalanır ve bükülür, ardından gövdesi çeşitli yönlerde bükülür. Son aşama, vücudu gevşetmeyi içerir.
Bu masajın sonucu:
- Cildi özenle temizlemek ve gözenekleri açmak;
- duygusal ve fiziksel rahatlama, stresten kurtulma;
- cildin ve tüm vücudun gençleşmesi;
- kan dolaşımının normalleşmesi.
İşlem sıradan bir hamamda değil, hamamda yapılır. Bu yerler iklimde birbirinden farklıdır - ikincisinde tamamen farklıdır. Burada daha nemli ve sıcaklık o kadar yüksek değil. Hamamda masaj, sadece bir masaj terapistinin eylemleri değil, aynı zamanda oryantal kökenli gerçekten büyüleyici bir ritüeldir. Bu yerde, böyle bir masaj yapma tekniği biraz farklı görünüyor. Başlangıçta üretilentüm vücudun özel bir eldivenle soyulması, ardından kısa bir dinlenme. İşlemin ikinci aşaması masaj yapılan vücudu köpüğe sarmaktır.
Kendi kendine infaz
Masaj dersleri, sağlıklı yaşam ve rahatlama prosedürlerini kendi başına gerçekleştirmek isteyen herkes için bir fırsat sunar. Böyle bir masajı evde çiftler halinde yapmak da mümkündür. Bir erkek ve bir kadın sadece prosedürden değil, aynı zamanda sevilen birinin dokunuşundan da keyif alacaktır.
Bugün dünyanın her yerinde masaj dersleri veren yüzlerce uzmanla tanışabilirsiniz. Bir masaj terapisti için gerekli tüm bilgileri içeren özel kursları tamamladıktan sonra, kendi başınıza rahatlayabilir ve sağlığınızı iyileştirebilir, ayrıca sevdiklerinize hoş duygular verebilirsiniz. Bununla birlikte, masaj yapılan kişinin maksimum olumlu duygular alması için bu işlemi en üst düzeyde yalnızca deneyimli bir uzman gerçekleştirebilir.
