Güzelliğini ve gençliğini korumak için bir kızın yalnızca iyi bir ruh hali ve duygulara ihtiyacı yoktur. Vitamin ve mineral kompleksleri bu konuda vazgeçilmez olmaya devam etmektedir. Eksikliği saç dökülmesi, kuru dudaklar, pul pul cilt ve kırılgan tırnaklar gibi sorunlara neden olur.
Doğal vitamin kaynakları meyveler, sebzeler, taze ürünler ve balıktır. Ancak, kural olarak, kullanımları her zaman yeterli miktarda faydalı eser element ve mineralleri yenileyemez. Bu bağlamda, doktorlar periyodik olarak önleyici amaçlar için vitamin kompleksleri ve diyet takviyeleri almayı önermektedir.
Kadın vücudunun güzelliğine ve sağlığına hangi vitamin ve mineraller katkıda bulunur?
Tokoferol bir antioksidandır. Yaşlanma süreci, malign tümörlerin gelişimi ile başa çıkmaya yardımcı olur. Bu eser element, östrojen seviyesini artırarak kadın vücudunun düzgün çalışmasını sağlayabilir. OlmadanE vitamini, kadın formları erkeksi bir görünüm alabilir.
Askorbik asit bir güzellik unsurudur. Tokoferol gibi antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca C vitamini, melaninin görünümünü ve yıkımını düzenler. Bu nedenle eksikliği ile çiller ve benler çok miktarda ortaya çıkar.
Retinol havuç, balkabağı, kayısı ve tavuk yumurtasında bulunur. A vitamini eksikliği kuru cilde, çatlamış ayaklara ve ellere yol açar.
B vitaminleri merkezi sinir sisteminin işleyişini etkiler. Eksiklikleri ile artan yorgunluk, depresif bozukluklar ve sürekli uyuşukluk ortaya çıkar. Aynı zamanda görme kötüleşir, gözlerde kızarıklık ve tahriş görülür. Bu grubun vitaminleri kelliği önler, üreme fonksiyonunu arttırır.
Biyotin güzel ve sağlıklı bir cilt için gereklidir. Bu eser element bira mayası, karaciğer ve yer fıstığında bulunur.
Kalsiferol kemik sertliğini arttırır, dişlerin beyazlığını arttırır ve ayrıca tırnakların ve saçların güzelliğinden de sorumludur.
Doğru multivitamin alımı
Karmaşık vitaminleri almanın sonucunun etkili olabilmesi için bunları doğru kullanmak gerekir. Diyet takviyeleri almak için en uygun zaman sabah veya günün ilk yarısıdır. B vitaminleri sakinleştirici etkisi olduğu için sadece akşamları tüketilmelidir.
Karmaşık vitaminler önerilirkursu kullanın. İçlerinde bulunan faydalı bileşenler vücutta birikebilir. Yanlış ve kısa süreli kullanım ile beklenen etkinin gelmesi pek olası değildir. Kursun süresi doktor tarafından belirlenir.
Saç, tırnak ve cilt için en iyi vitaminler nelerdir?
İncelemelere göre, hangi karmaşık ilacın daha iyi olduğunu ve hangi ilacın satın almaya değmediğini hemen söylemek mümkün değil. Her şey hastanın bireysel ihtiyaçlarına bağlıdır. Bazıları mükemmel saçların ve güçlü tırnakların hayalini kurarken, diğerleri temiz ve güzel bir cildin hayalini kurar.
Bir vitamin-mineral kompleksi seçerken, ihtiyaçlarınıza öncelik vermek ve ayrıca belirli yolları zaten almış olan diğer kişilerin incelemelerine dikkat etmek daha iyidir. Ancak en yaygın olanları:
- "Kadın kodu".
- "Inneov: kalın saç".
- "Yeniden Geçerli".
- "Pantovigar".
- "Önceden".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Mükemmel".
- "Bayan formülü".
- "Vitasharm".
- "Merz Güzeli".
- "Fitoval".
- "Vitrum Güzellik".
- "Tam Parlaklık".
- "Alfa Tokoferol Asetat".
- "Retinol Asetat".
- Solgar.
- "İmedin".
- "Supradin".
- "Kozmetik Alfabesi".
- "Evalar'dan Laura".
- "Revidox".
Hangi güzellik vitaminlerini satın almalı?
Saç dökülmesine ve kepek oluşumuna neden olan vücuttaki hormonal bozukluklarda Alerana vitaminleri yardımcı olacaktır.
Saç telleri ciddi şekilde hasar gördüyse veya saç dökülmesi bir felakete dönüştüyse, Pantovigar soruna yardımcı olabilir.
Bir kadın, saç modelinin sistematik olarak çevrenin olumsuz etkisine maruz kaldığı bir metropolde yaşıyorsa, Revalid multivitamin kompleksi ona yardımcı olacaktır.
Saçları güçlendirmek ve sedef hastalığı veya dermatit ile enfekte olmuş kafa derisini iyileştirmek için bir "Perfectila" kürü içmek gerekir.
Boyama veya ağartma işleminden sonra saçın güzelliğini geri kazanmak için Ev Tariflerinden saç, tırnak ve cilt için ucuz vitaminler alabilirsiniz.
Güvenli serum "Alerana", güçlü ilaçlarda kontrendike olan herkes için uygundur: hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar.
Pahalı ilaçlar için para yoksa, en yaygın "güzellik vitaminleri" - A ve E.
Hangi vitamin-mineral kompleksleri en etkilidir?
Her kadın güzel ve gür saçların, pürüzsüz bir cildin ve güçlü tırnakların hayalini kurar. Ancak ne yazık ki, büyük şehirlerdeki yaşam ve ekoloji ritminin kesinlikle şans bırakmadığı oluyor. Bu nedenle, adil yarının temsilcilerine yardımcı olmak içinİnsanlığın vitamin ve mineralleri gelir.
Yeniden geçerli
Saç ve tırnakların yapısını iyileştiren, doğal kaynaklı eser elementler içeren kompleks multivitamin ürünü. İlaç, oral uygulama için tabletler şeklinde mevcuttur. Saç, tırnak ve cilt için vitamin bileşimi aşağıdaki eser elementleri içerir:
- metionin;
- kalsiyum pantotenat;
- buğday tohumu özü;
- L-sistin;
- maya;
- darı özü;
- para-aminobenzoik asit;
- piridoksin hidroklorür;
- çinko;
- demir;
- tiamin hidroklorür;
- bakır.
İlacın kullanımına karşı kontrendikasyonlar başın hasarlı bölgeleri, saç dökülmesi, mantar ve iltihaplı hastalıklar, bireysel hoşgörüsüzlüktür.
Nasıl kullanılır:
- Vitaminler yemeklerden önce alınmalıdır.
- Günde üç kez bir kapsül alın.
- Kurs süresi bir aydır.
- Yaygın saç dökülmesi için gelişmiş bir tedavi uygulanır (bir ay boyunca günde üç kez iki tablet alınmalıdır).
Eczanelerde "Revalid" reçetesiz verilir, ilacın maliyeti 500 ila 2000 ruble arasında değişir.
Saç, tırnak ve cilt için "Solgar" Vitaminleri
Yalnızca bitkisel eser elementler içerir. İlaç aşağıdaki maddelere dayanmaktadır:
- metilsülfonilmetan;
- keratin ana bileşeni;
- kollajen;
- kırmızı yosun;
- C vitamini;
- prolin;
- lisin;
- çinko sitrat;
- bakır glisinat.
Dengeli kompleks cilde sıkılık ve elastikiyet kazandırmaya yardımcı olur. Ayrıca ilaç cildi ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı olur, yağ bezlerini düzenlemeye yardımcı olur, saçı ve tırnak plağını güçlendirir.
Organik kükürt bileşiği, vitaminlerin ana bileşenidir. Bu eser elementin belirgin bir anti-inflamatuar etkisi vardır. Bazı bitki kültürlerinde bulunur, çeşitli gıdalarda küçük miktarlarda bulunur.
Metilsülfonilmetan, eklemlerin tedavisi ve güçlendirilmesi için tasarlanmış biyolojik bir takviye olarak bulunur. Bu madde, gelişme aşamasındaki saç köklerinin süresini uzattığı, ampullerin beslenmesini geliştirdiği ve saç dökülmesini durdurduğu için saç büyümesini etkili bir şekilde etkiler ve cilt üzerinde antiflojistik etki yapar.
Kırmızı algler, doğal protein ve B vitaminleri, kalsiyum, demir ve doymamış yağ asitleri kaynağı olarak kabul edilir. Bunlar, dış olumsuz etkilere karşı kesin bir engeldir.
Solgar Saç, Tırnak ve Cilt Vitaminleri, kemikleri ve eklemleri güçlendiren protein sentezinden sorumlu temel bir amino asit olan L-Prolin içerir.
L-lisin - önemli bir amino asit, protein oluşumunun temelidir. Lizin hidroklorür kas hacmini ve gücünü arttırır, hafızayı geliştirir, savaşırosteoporoz ve damar sertliği, saç ve tırnakları güçlendirir.
Bu iki amino asit kolajen oluşumunu destekler, cildin elastikiyetini etkiler ve bağ dokusunun temelini oluşturan fibriler proteini etkiler.
Çinko cilt hücrelerinin yenilenmesinde ve kolajen sentezinde görev alır, sebum salgısını az altır ve hücre yenilenmesini sağlar.
Kadınlar için ilaç nasıl alınır?
Cilt, saç ve tırnaklar için vitaminler günde iki kez bir kapsül tüketilmelidir. Tedavi süresi en az altmış gündür, eğer kayıp şiddetli ise kurs dört aya kadar uzatılabilir.
Vitaminler, ilacı yüksek sıcaklıklardan koruyan koyu renkli cam şişelerde paketlenmiştir. Diyet takviyeleri çevrimiçi olarak satın alınabilir. "Solgar"ın maliyeti 1500 ruble.
Saç büyümesi için "Alerana"
Vitamin-mineral kompleksi multivitaminler, amino asitler ve diğer faydalı eser elementler içerir. Diyet takviyesi sadece kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler için de tasarlanmıştır. Güçlü bir bileşimin yardımıyla ilaç, cilt, tırnaklar ve saç dahil olmak üzere tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Değişik derecelerde kellik tedavisi için vitaminler, kalıtsal sorunların yanı sıra kombinasyon halinde kullanılır.
"Alerana" tablet şeklinde mevcuttur. Bir pakette altmış adet (kırmızı ve beyaz). İlacın bileşimi aşağıdaki yararlı maddeleri içerir:Maddeler:
- tiamin;
- folik asit;
- demir;
- magnezyum;
- askorbik asit;
- tokoferol;
- beta-karoten;
- selenyum;
- piridoksin;
- riboflavin;
- B vitaminleri;
- kolekalsiferol;
- biyotin;
- kükürt içeren amino asit;
- krom;
- silikon;
- kalsiyum;
- aerosil.
Vitamin-mineral kompleksi cildin genel durumunu iyileştirmeye, ampulleri güçlendirmeye, saça kalınlık kazandırmaya, kaşıntı ve kepeği gidermeye yardımcı olur.
Nasıl kullanılır:
- İlaç günde iki kez alınır.
- Vitaminler sabah ve akşam saatlerinde tüketilmelidir.
- Tedavi süresi üç aydır.
Sonuç, multivitaminleri kullandıktan iki ila üç ay sonra farkedilir olacaktır. Kursu tamamladıktan sonra kızlar saçlarının altı ay daha kusursuz kaldığını fark eder. Vitamin ve mineral kompleksinin maliyeti 650 ruble.
Complivit: Parlaklık
Saç, tırnak ve cilt için ucuz vitaminleri ifade eder. "Complivit", doğal kaynaklı bir antioksidan kaynağıdır. İlaç tablet şeklinde mevcuttur (10 ila 120 kapsül). Şunları içerir:
- yeşil zeytin özü;
- polivinilpirolidon;
- resveratrol;
- likopen;
- magnezyum stearat;
- amorf silikon dioksit;
- kalsiyum karbonat;
- biyotin;
- bakır;
- çinko;
- demir;
- askorbik asit;
- folik asit.
Likopen en güçlü antioksidanlardan biridir, cildin tüm katmanlarında birikme eğilimi gösterir ve hücreleri ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Resveratrol hücrelerin ömrünü uzatır, kolajen yıkımını az altır.
İncelemelere göre saç, tırnak ve cilt için vitaminler fotoyaşlanma sürecini engeller, cilt elastikiyetini ve tonunu arttırır ve kırışıklıkların şiddetini az altır.
Complivit: Parlaklık yemeklerle birlikte alınmalıdır. Günde bir kapsül alınması tavsiye edilir. Kurs süresi otuz gündür. İlacın maliyeti paket başına 300 ila 450 ruble arasında değişmektedir. Düşük maliyetine rağmen, "Complivit: The Shining" incelemelere göre olumlu puanlar aldı.
Bayan formülü
Cilt, tırnaklar ve saçlar için vitaminler gençliğin ve güzelliğin korunmasına yardımcı olur. Bu kompleks hormonal arka planı düzeltir, cildin durumunu iyileştirir, tırnak plağını güçlendirir, sinirliliği giderir.
Diyet takviyesi cilt, saç ve tırnaklara temel eser elementler sağlar. İlacı oluşturan bileşenler, stratum corneum'u erken yaşlanmadan geri yükler, dış faktörlerin olumsuz etkisini az altır. "Bayan Formülü" tablet şeklinde üretilmektedir. Eczanede bu vitaminlerin iki çeşidini görebilirsiniz:
- güçlendirilmiş formülen büyük vitamin ve mineral seti;
- doğal bitki özleri içeren bir formül.
Vitaminlerin saç, tırnak ve cilt için yüksek etkinliği "Lady's Formula" incelemelerle onaylanmıştır. Güzel yarının çok sayıda temsilcisi ilacın etkinliğini takdir etti. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü geniş etki yelpazesi diyet takviyesinin bileşimi ile onaylanır:
- selenyum;
- E vitamini;
- rutin;
- B vitaminleri;
- biyotin;
- D vitamini;
- çinko;
- iyot;
- retinol;
- demir;
- L-sistein;
- at kuyruğu;
- jelatin.
Multivitamin kompleksi her yaştan kadın için uygundur. Saç, tırnak ve cilt için vitaminler, aşağıdaki durumlarda epidermisin durumunu aktif olarak etkiler:
- kellik;
- inceltme;
- kırılganlık;
- kuru;
- azalmış bağışıklık;
- stres;
- geçmiş hastalıklar;
- dermatit;
- çatlaklar;
- erozyon;
- kötü yemek.
İlacı alırken aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:
- Diğer besin takviyelerini almayı bırakmanız gerekiyor.
- Lady's Formula bir ilaç değildir.
- Doz aşımı olursa vitamin almayı bırakın.
- Tedavi süresi doktor tarafından belirlenir.
- Son kullanma tarihi - üç yıl.
Kullanım için kontrendikasyonlar on iki yaşın altındaki çocuklardıryıllar, hamilelik ve bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük.
Vitaminler nasıl kullanılır:
- İlaç günde üç kez bir tablet alınmalıdır.
- Kapsüller bol su ile yıkanır.
- Saç, cilt ve tırnakların sağlığını geri kazanmak için üç ila altı aylık bir kursu tamamlamanız gerekir.
- Farklı bir etki alındıktan birkaç ay sonra fark edilebilir.
Diyet takviyesinin ortalama fiyatı altı yüz ruble. Paket 60 ila 90 tablet içerir.
Saç, tırnak ve cilt için vitamin incelemeleri "Lady's Formula" genellikle olumludur. Kızlar, buklelerin görünümünün düzeldiğini, kılların anında büyüdüğünü, tırnak plağının delaminasyonunun ortadan kalktığını, cildin daha elastik hale geldiğini not eder. İlacın maliyeti 650 ila 1050 ruble arasındadır.
