Aloe suyu vücudu mükemmel şekilde temizler ve kilo vermeyi destekler. Yara, güneş yanığı ve problemli ciltlerin tedavisinde kullanılır. Son zamanlarda, bu ürün piyasada giderek daha popüler hale geldi. Aloe suyunun faydalarını ve nasıl kullanılacağını düşünün.
Açıklama
Aloe vera, çeşitli monokotiledonlu sulu meyvelerdir ve yaklaşık 330-400 türü vardır. Bu bitkinin doğal aralığı Arap Yarımadası, Afrika ve Madagaskar'ı içerir. Bu harika görünümlü ve her zaman yeşil bitki, iç mekanlarda büyümek için mükemmeldir. İçeriği uygun koşullar gerektirir - aloe bol ve sık sulanmamalı ve saksıdaki toprak kumlu ve tınlı olmalıdır. Doğal koşullar altında, bitki 5 m'ye kadar büyür, ancak evde, 1 m'yi aşan bir çiçek sürgünü nadiren gelişir.
Aloe sulu meyvelere, yani yapraklarda su biriktirebilen bitkilere aittir, bu nedenle uzun kuraklık dönemlerini mükemmel şekilde tolere eder. Tıbbi amaçlar için kullanmak istiyorsanız,en az 3 yaşında ve yaprakları yaklaşık 20 cm uzunluğunda olacak bitkileri seçin. Toplanan yapraklar işlenerek jel haline getirilebilir veya meyve suyu haline getirilebilir.
Aloe suyunun faydalı özellikleri eski Mısırlılar tarafından takdir edildi. Yatıştırıcı etkisinden dolayı cilt tahrişleri ve yanıklarında kullandılar. Bitkinin antienflamatuar özellikleri kozmetik endüstrisinde kullanılmaktadır. İçerdiği ürünler akneye meyilli cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve sedef hastalığının tedavisini destekler. Ancak, sadece harici olarak kullanılmaz. Son zamanlarda, dahili olarak alındığında aloe vera suyunun vücut için faydalı özellikleri hakkında giderek daha fazla konuşuluyor.
Kompozisyon
Aloe Vera Suyu, vitamin ve minerallerin zengin bir karışımıdır. Esas olarak içeriği yaklaşık% 98,5 olan sudan oluşur. Çok az içecek bu kadar etkileyici miktarda değerli besinle övünebilir. En önemlileri:
- vitaminler: A (beta-karoten), B1, B2, B3, B6 ve B12, C, E, folik asit ve kolin;
- yağ asitleri: dört tür bitki sterolü - kolesterol, lupeol, kampesterol ve β-sitosterol;
- amino asitler: alanin, arginin, aspartik asit, glutamik asit, glisin, histidin, hidroksiprolin, izolösin, lösin, lisin, metionin, fenilalanin, prolin, treonin, tirozin ve valin;
- enzimler: alkalin fosfataz, amilaz, karboksipeptidaz, katalaz, siklooksidaz, siklooksijenaz, lipaz, oksidaz, fosfoenolpiruvat karboksilaz vesüperoksit dismutaz;
- mineraller: kalsiyum, klor, krom, bakır, demir, magnezyum, manganez, azot, potasyum, fosfor, sodyum ve çinko.
Bitki ayrıca çeşitli fosfolipidler, tanenler, yağ asitleri ve esansiyel amino asitler içerir. Sonuç olarak, bu ürün piyasadaki en besleyici içeceklerden biridir.
Aloe suyunun faydası nedir?
Son zamanlarda, aloe'den elde edilen doğal bir içeceğin popülaritesi Rusya dahil neredeyse tüm dünyada önemli ölçüde arttı. Birçok geleneksel içeceğe sağlıklı bir alternatif olarak ve sağlığı korumak için önerilir. Aşağıda aloe vera suyunun insan vücudu için ne kadar yararlı olduğunu ele alacağız:
Vücudun alkalileşmesi. Sağlık için, insan vücudu asitlik ve alkalilik arasında optimal bir denge sağlamalı ve reaksiyon pH 7,35 - 7,45 aralığında hafif alkali olmalıdır. Bu dengenin korunması öncelikle her gün yemek hazırlamak için kullanılan yiyeceklerden etkilenir. içecekler ve yemekler. Birçok modern beslenme uzmanı, bir kişinin diyetinin optimal yapısının yaklaşık %80 alkali ve %20 asidik gıdalardan oluşması gerektiğine dikkat çekiyor. Yüksek et, yumurta, süt ürünleri ve tahıl tüketimi, diyeti çok asidik hale getirir. Bu nedenle, bu durumda aloe suyu gibi ürünlere daha sık başvurmaya değer. Dengeyi ve optimum pH'ı olumlu şekilde geri yükleyecektir. Aloe vera suyu ayrıca vücuttaki asidoz semptomlarını az altmaya yardımcı olur
- Vücuttan toksinleri atmak. Aloe içeceği mükemmelNormal bağırsak hareketini düzenlemek için. Bu, kolonda ve gastrointestinal sistem boyunca toksinlerin ve metabolik atıkların birikmesini önlemeye yardımcı olur. Aloe vera, normal böbrek fonksiyonunu destekleyen çok sayıda vitamin, mineral ve enzim açısından zengindir. Bu organ vücudun detoksifikasyonundan sorumludur.
- Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Herkes, fazla kilolardan hızla kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir araç bulmak ister. Ne yazık ki, aloe suyu bu tür bir problem için sihirli bir tedavi değildir. Bununla birlikte, vücudu detoksifiye etmek de dahil olmak üzere kilo verme sürecini desteklemenizi sağlar ve hepsinden önemlisi, daha düşük bir vücut ağırlığının daha uzun süre korunmasına yardımcı olur. Aloe vera suyunun bu konuda yardımcı olup olmadığı öncelikle şu faydaları ile anlaşılabilir: güçlü antioksidan aktivite, sağlıklı bağırsak hareketi ve sindirim sürecine destek, vücuttaki iltihaplanmayı az altma, vücuttaki asitlenmeyi az altma. Tüm bu faydalar, vücudun kilo vermeyi nasıl ele aldığını doğrudan etkiler. Sağlıklı bir sindirim sürecini sürdürmeden kalıcı yağ kaybı şansının minimum olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle aloe suyu, diyete bağlı obeziteyi önlemede ve az altmada faydalı olabilir.
- Anti-inflamatuar. Bildiğiniz gibi, çeşitli faktörler vücutta iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da birçok ciddi hastalık ve rahatsızlığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bunlartravma veya vücudun otoimmün tepkisinden kaynaklanabilir. Her durumda, iltihaplanma, vücudun tek tek bölümlerinin ağrı hissetmesine neden olur ve bu da günlük aktiviteleri en aza indirir. Aloe suyunun iltihaplanma sürecindeki faydalı özellikleri, içeriğindeki kampesterol, beta-sitosterol, lupeol, gibberellinler, bradikinaz, salisilik asit ve A, C ve E vitaminlerinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, iltihaplanmanız olduğunda, sadece içiniz. biraz aloe vera suyu. En etkili anti-inflamatuar bileşik, koşucular tarafından yaralanma sonrası şişmeyi en aza indirmek için kullanılan beta-sitosteroldür.
- Bağışıklık sistemi desteği. İnsan bağışıklık sistemi, yaşadığı ortamdan kaynaklanan dış faktörlerin saldırılarını püskürtmek için neredeyse her zaman hazırdır. Bununla birlikte, basınç çok yüksekse, bağışıklık sistemi her zaman bununla başa çıkamaz. Aloe içeceği, vücuda makrofaj üretimini etkileyen (enfeksiyona karşı bir savunma) polisakkaritler sağlamaya yardımcı olabilir. Bitkinin suyu polisakkaritlerin yanı sıra serbest radikallerin olumsuz etkilerini az altan değerli antioksidanlar da içerir. Antioksidanlar yaşlanma sürecini ve hücre hasarını yavaşlatmaya yardımcı olur. Aloe'nin önemli bir bileşeni çinkodur. Bu bileşik, vücutta uygun bağışıklık fonksiyonunu korumak için de önemlidir. Vücudun hastalıklarla savaşmasına, bakterileri öldürmesine ve hücre zarlarının işleyişini korumasına yardımcı olur. Çinko, bağışıklık sisteminin düzgün işlevini sürdürmesine yardımcı olan birçok reseptör ve protein için önemli bir yapısal bileşendir.
Sindirimi iyileştirin ve tahrişi az altın. Doğal aloe vera içeceği, sindirim sisteminin sağlığını iyileştirmeye ve tahrişi az altmaya yardımcı olur. Bu bitki asit reflü ve irritabl bağırsak sendromunun etkilerini giderecek, vücudun parazitlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Çalışmalar, aloe'nin duyarlı ve dirençli Helicobacter pylori suşlarına karşı antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bu keşif, bu tür bakterilerde antibiyotik direnci olgusunu etkileyebilir
- Kabızlığın giderilmesi. Aloe vera içeceği tüketmek kabızlığı ve ishali etkili bir şekilde önleyebilir. Müshil etkisi olan antrakinon adı verilen yaklaşık 20 madde içerir. En güçlüler aloin ve emodindir.
- Yüksek kolesterol seviyelerini düşürmek. Aloe suyu, beta-sitosterol adı verilen bir madde içerir. Çalışmalar, yüksek kan kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu bileşik, kolesterol emilimini durduran, vücuttaki genel seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve böylece tüm kardiyovasküler sistemin sağlığını destekleyen bir sterol türüdür.
- Kan şekeri seviyelerinin stabilizasyonu. Aloe suyunun yüksek kan şekeri seviyeleri için ne kadar faydalı olduğu bilimsel çalışmalarda doğrulanmıştır. Bitkide bu etkiden sorumlu üç bileşik vardır - lektinler, mannans ve antrakinonlar. Çeşitli deneyler, aloe suyunun su ile düzenli olarak kullanılmasının cilt bakımı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu doğrulamıştır.uygun kan şekeri seviyeleri.
- Diş etleri ve tüm ağız için iyileştirici etkiler. Bitki suyunun iltihabı az altma ve zararlı bakterileri yok etme özelliği diş eti hastalıklarının önlenmesinde kullanılır. Aloe, bu faydalardan sorumlu birkaç aktif madde içerir ve bunların en önemlileri aloin, emodin ve lupeoldür. Aloe veranın diş eti kanamasını durdurabileceğine ve hatta ağız ülserlerini iyileştirebileceğine dair kanıtlar var.
Aloe suyu - yüz cildine ne iyi gelir?
Aloe suyu çeşitli cilt problemleri için topikal olarak uygulanabilir. Kozmetoloji alanında mükemmel koruyucu özellikler gösterir ve en önemlisi:
- doğal bir nemlendirici görevi görür;
- Cildi genç ve taze tutan antioksidanlar içerdiğinden yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir.
Aloe özü, cildin nemini artıran doğal ve çok etkili bir çözümdür. Bu muhtemelen nem tutma mekanizmasından kaynaklanmaktadır, bu nedenle nemlendirici kozmetiklerde mükemmel bir bileşen olabilir.
Bitkinin suyu, antihistaminiklere ve topikal kortikosteroidlere güvenli ve faydalı bir alternatif olabilir. Bu özellikle kronik atopik dermatiti olan hastalar için geçerlidir.
Çatlaklara meyilli ciltler için yardım
Birçok insan aloe suyunun akne ve sivilceler göründüğünde yüz için ne kadar yararlı olduğunu bilir. İçerdiği organik bileşikler epidermis üzerinde koruyucu ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. yüzü silmekbitkinin suyuna batırılmış bir pamuklu çubukla sebum salgısını az altmaya ve cilt kusurlarıyla savaşmaya yardımcı olur. Aloe suyuyla dolu küçük bir sprey şişesini buzdolabında saklayabilir ve cilt sorunlarınız olduğunda bunu toner olarak kullanabilirsiniz.
Kepeğe karşı mücadelede bir müttefik
Aloe suyunun saç derisi için ne kadar yararlı olduğunu düşünelim. Bu, kepekten kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir çözümdür. Terapötik bir etki elde etmek için, yaklaşık 1/2 bardak meyve suyu kafa derisine masaj yapılarak 15 dakika bekletilmelidir. Bundan sonra ürünü hafif bir şampuanla yıkayın. Prosedürü bir süre haftada iki kez yaparak gerçekten iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Aloe suyu nasıl yapılır?
Evde bitkinin yapraklarından içecek yapmanın birkaç yolu vardır. Bunu yapmak için taze aloe yapraklarına, bala (meyve suyunu saklamak için) veya hafta boyunca içmeyi planladığınızda narenciye suyuna ihtiyacınız olacak.
İçecek yapmadan önce yaklaşık 2 hafta bu bitkiyi sulamamalısınız. Aloe yaprakları onlardan meyve suyu yapmak için iki yaşından büyük, ancak beş yaşından küçük olmalıdır. Bahçıvanlar, yaklaşık 30 cm yüksekliğinde bitkiler satın almanızı önerir, daha sonra alt yapraklar kullanıma uygundur. Kesilen yapraklar yıkanmalı, kağıda sıkıca sarılmalı ve 14 gün buzdolabında saklanmalıdır. Bu süreden sonra, meyve sıkacağı veya kıyma makinesi kullanılarak meyve suyu sıkılmalıdır. Ortaya çıkan karışım ihtiyaçlarıtülbentten süzün. Günde 2-3 defa 1 tatlı kaşığı tüketin.
Bu şekilde elde edilen içecek binlerce yıldır cilt ve sindirim sistemi hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Tüm vücut üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Ağızdan veya direkt olarak cilde ve saça uygulanabilir.
Narenciyeli aloe suyu
Aloe yaprağı 2 hafta buzdolabında saklanmalıdır. Kenarları sivri ve içi boş hamurla kestikten sonra. Geniş bir sürahiye koyup 1/2 litre narenciye suyu (portakal, greyfurt, limon) ekleyin ve karıştırın. Bu şekilde elde edilen meyve suyu bir elek ile ovalanabilir, koyu renkli bir cam şişeye dökülebilir ve buzdolabına konulabilir. Meyve suyu bir hafta saklanabilir.
Ballı Aloe suyu
Bitkinin tamamından kesilen yapraklar buzdolabında 10-12 gün saklanmalıdır. Sonra onları bir kıyma makinesinden geçirin veya bir meyve sıkacağı içine koyun. Suyu bir elekten geçirin. Üzerine bir yemek kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Koyu bir cam şişeye dökün. Buzdolabında saklayın. Aloe suyu günde 2-3 kez bir çay kaşığı içinde, tek başına veya narenciye gibi diğer meyve suları ile karıştırılarak alınmalıdır.
Olası yan etkiler
Konsantre aloe suyunun uzun süreli kullanımı veya aşırı dozda alınması, başta potasyum olmak üzere aşırı su ve elektrolit kaybıyla birlikte kolonik atoni ve ishale yol açabilir.
Aloe'den elde edilen konsantre meyve suyu (alona), yüksek dozlarda kullanıldığında kolonda kızarmaya neden olabilirbağırsaklar ve pelvik organlar ve kadınlarda düşük yapmayı teşvik eder.
Kontrendikasyonlar
Aloe suyunun sıralanan faydalı özelliklerine ve kontrendikasyonlarına ek olarak, bitkiler de ihmal edilmemelidir. Onunla hazırlıklar kullanılmamalıdır:
- bağırsak tıkanıklığı olan kişiler;
- akut enteritli hastalar;
- Etiyolojisi bilinmeyen karın ağrısı için;
- 12 yaşından küçük çocuklar;
- hamile ve emzikli kadınlar.
Artık aloe suyunun faydalarını ve nasıl kullanılacağını biliyorsunuz.
