Uzmanlara inanıyorsanız, kelimenin tam anlamıyla iki yüz yıl önce bilim adamları çeşitli türlerdeki zihinsel bozukluklar hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmiyorlardı. Bu yüzden, onlardan muzdarip insanlar hakkında, sadece bu dünyadan olmadıklarını söylediler ve onları çevredeki toplumdan izole etmeye çalıştılar. Ancak, o günlerde bu tür bireylerin yüzdesinin mevcut duruma göre biraz daha düşük olduğunu belirtmek gerekir. Günümüzde klostrofobi adı verilen ilginç bir teşhis giderek daha fazla yapılmaktadır. Bu hastalık nedir? Nasıl başa çıkılır bununla? Bu yazıda size mümkün olduğunca detaylı anlatacağımız şey bu.
Genel bilgiler
Muhtemelen herkes, modern dünyanın kelimenin tam anlamıyla aşırı bilgi yüklemesiyle dolup taştığını ve kesinlikle her insanın sinir sistemi üzerinde artan baskıya neden olduğunu kabul edecektir. Böylece, birçoğu farklı tezahür etmeye başlarinsanlardan veya kapalı alanlardan korkma şeklinde belirtiler. Genel olarak, her türlü korku, örneğin iyi bilinen depresyon gibi, 21. yüzyılda toplumun gerçek bir belası olarak kabul edilir. Bütün sorun, etrafımızdaki dünyanın karmaşıklığında olduğu kadar çok boyutluluğunda ve çeşitliliğinde yatmaktadır. Bu yüzden bugün pek çok kişiye klostrofobi teşhisi konuyor.
Nedenler
- Tüm yaygın psikolojik korkular gibi, bu rahatsızlığın da kendi ön koşulları vardır. Dünyanın her yerinden bilim adamlarının hala onlar hakkında tartıştığını ve bunun da bu alanın çalışmasında gerçekten niteliksel bir atılıma izin vermediğini unutmayın. Burada her şey tamamen araştırmacının ilk konumuna bağlıdır. Örneğin, doktorlar bu bozukluğun temelinin sinir sisteminin işleyişinde bir ihlal olduğuna inanma eğilimindedir. Yani, korku tepkisi denilen ve sonraki eylemlerden sorumlu olan, azalan bir amigdaladan (beynin bir parçası) bahsediyoruz.
- Psikogenetik, klostrofobi adı verilen bir hastalığın gelişiminde tamamen farklı bir neden görüyor. Bu yaklaşım nedir? Başlangıçta kesinlikle her insanın çok sayıda fobisi olduğunu savunuyorlar. Daha doğrusu, hayatta kalmayı ve kendini koruma içgüdüsünü destekleyen özel bir genetik kodda. Artık bu fobilerin çoğuna bir kişinin ihtiyaç duymadığını unutmayın, çünkü zamanla korku nesneleri ortadan kalkar. Ancak öte yandan, evrimin oldukça uzun bir süreç olduğu ve atavizmlerin ne yazık ki eskisi kadar çabuk yok olmadığı da unutulmamalıdır.aranıyor.
Psikologların görüşü
Psikologların klostrofobi gibi bir tanının gelişimi hakkında kendi bakış açıları vardır. Bu teoriler nelerdir? Her şeyden önce, sözde kişisel alanın suçlamak olduğunu savunuyorlar. Elbette her insanda vardır. Bununla birlikte, boyutu ne kadar büyük olursa, bir saldırı olasılığı o kadar yüksek olur. Öte yandan, bu konuda psikolojik düzeyde çeşitli travmalara büyük rol verilmektedir. Örneğin, bir bebek uzun süre ebeveynleri olmadan kalabalık bir yerde kaldıysa, sonsuza dek terk edilmekten korktuysa, sonraki yaşamında bu duyguyu tekrarlamamak için elinden geleni yapacaktır. Kapalı bir alanda şiddet ve hatta saldırganlık vakalarından bahsetmiyoruz. Böylece klostrofobi kesinlikle gelişebilir.
Belirtiler ve birincil belirtiler
- Bitkisel duyumlar. Uzmanlara göre, klostrofobi, diğer birçok fobi gibi, belirli saldırılar şeklinde kendini gösterir. Yani, şu anda, hasta bir kişinin nabzı ve nefesi artabilir, terleme belirgin şekilde artar, baş dönmesi, hatta bazı durumlarda mide bulantısı görülür.
- Korku. Korkunun kesinlikle herhangi bir fobinin özünde olduğu ve klostrofobinin bir istisna olmadığı bilinmektedir. Bunun anlamı ne? Çoğu zaman, bir kişi tam olarak neyden korktuğunu anlayabilir (örneğin, bayılma, boğulma veya belirli bir odadan asla çıkmama). Bazı durumlarda, kaygı duygusu kelimenin tam anlamıyla açıklanamaz, sadece davranışa müdahale eder.normal yaşam tarzı.
- Kapalı alanlardan kaçınma arzusu. Bu semptom, kural olarak, kesinlikle her şeyde kendini gösterir. Bu, asansörlerde, koridorlarda, dar odalarda, tek kelimeyle sıradan insan bedenlerinin bile dört bir yandan itilen bir tür duvara dönüşecek kadar çok insanın olduğu tüm mekanlarda bulunma isteksizliğidir. Bu fobiden muzdarip bir kişi, bu kadar kapalı bir alanda bulunmamak, yani sadece merdivenlerde yürümek, nadiren kalabalık yerlerde kalmak, kapıları her zaman açık bırakmak için akla gelmeyen tüm yöntemleri deneyecektir. Aşağıda, doktorlardan klostrofobiden nasıl kurtulacağınıza dair bazı yararlı tavsiyelere göz atacağız.
Terapi
Bu hastalığa yatkın olan herhangi bir kişi hala klostrofobinin nasıl tedavi edileceğini anlamak istiyor. Aksi takdirde normal bir yaşam olamaz çünkü kelimenin tam anlamıyla her adımınızı bu patolojinin varlığına göre hesaplamanız gerekecektir. Kendi ihtiyaçlarından memnuniyetsizlik, kendini gerçekleştirme için en yaygın fırsatların olmaması, sürekli bir aşağılık duygusu - tüm bunlar er ya da geç bir kişinin klostrofobi gibi bir tanının nasıl üstesinden gelineceğini düşünmesini sağlar.
Neden bir terapiste ihtiyacımız var?
Tedavi öncelikle bir psikoterapist ile görüşmeyi içerir. Sadece kalifiye bir doktor, pratikte gerçekten etkili olduğunu kanıtlayacak bireysel bir tedavi seçebilir. Kural olarak, bazı ilaçları içerir vepsikolojik yardımın yanı sıra. İlk yöne gelince, çoğu zaman bunlar sözde antidepresanlardır. Sadece bir doktorun bunları reçete etmesi gerektiğini unutmayın (kendi kendine tedavi yok!), Kursun dozajını ve süresini yazmanın yanı sıra. Aşağıda, klostrofobi adı verilen bir patoloji için genel tedavi sürecine ek olarak bazı önerilerde bulunacağız. Tedavi de tabii ki mevcut olmalıdır.
Uzmanlardan faydalı tavsiyeler
- Öncelikle korkunun sözde birincil kaynağını bulmalısın. Sadece nasıl bir durumun hastalığın gelişimini tetiklediğini bilmek yeterli değil, onu tamamlamak, yani ruhtaki gerilimi ortadan kaldırmak da gereklidir.
- Ayrıca, bir sonraki saldırıyla savaşmanızı sağlayacak bir plan da yapabilirsiniz. Bu nedenle, psikologlar karanlık bir resmi daha açık olanla değiştirmenizi önerir. Bu, saldırı anında iyi bir şey düşünmeniz, olumlu duygular hissetmeniz gerektiği anlamına gelir.
- İnsanlarla daha fazla bağlantı kurmaya çalışın. Kafelerde arkadaşlarla tanışın, parklarda yürüyün - tüm bunlar aynı zamanda son derece olumlu duyguların birikmesine de katkıda bulunur. Saldırı sırasında bir arkadaşınızı telefonla arayarak sadece konuşabileceğinizi unutmayın.
- Mümkünse kapalı bir alanı iyi bir şeyle ilişkilendirin. Örneğin, bir hırsız veya bir düşman asla kapalı bir odaya girmez.
Sonuç
Bu yazıda, neyin ne olduğu sorusunu ele aldık.klostrofobi. Tedavi, bu hastalık ile basitçe gerekli olduğunu not ediyoruz. Terapiye ne kadar erken başlarsanız, normal hayattan o kadar çabuk zevk alırsınız. Nitelikli yardım istemekten çekinmeyin. Sonuçta, bir psikologla konuşmak, sürekli evde kalmaktan ve kalabalık yerlerden korkmaktan biraz daha iyidir. Sağlıklı kalın!
