Balık yağının faydalı özelliklerini herkes bilir. Hem hastalık sırasında hem de önleme için reçete edilir. Balık yağı, güç kaybı, depresyon, bağışıklığı geri kazanmak için vazgeçilmezdir, ancak kokusu birçok kişide iğrenme hissine neden olur. Modern insanlar büyükanne ve büyükbabalarımızdan daha şanslı: üreticiler jelatin kapsüllerde balık yağı üretmeye başladı. Çok kullanışlıdır, hoş olmayan bir kokusu yoktur ve ürün havaya maruz kaldığında oksitlenmez.
Yetişkinler balık yağı kapsüllerini nasıl alır?
Her kişinin fizyolojik verilerine göre, dozaj ve kabul süresi doktor tarafından bireysel olarak belirlenir. Bu şunlardan etkilenir:
- Yaş.
- Kontrendikasyonlar.
- İlaç hangi amaçlarla reçete edilir (önleme veya hastalık için).
Ancak yetişkinler için balık yağı kapsülleri nasıl alınır,kim tavsiye için doktora gitmek istemez ki? Önleme için genel tavsiye 1 ay boyunca günde 1-2 kapsül alınmasıdır. Bu kurs, D vitamininin güneş ışığı ile üretildiği yaz ayları dışında yılda üç kez tekrarlanabilir.
Önemli! Balık yağı kapsülleri almak, kemik dokusu ve kıkırdak oluşumundan sorumlu ana mineraller olan kalsiyum ve fosforun emilimini artırır.
Bazı hastalıklara bağlı olarak aşağıdaki dozlarda balık yağı alınması önerilir:
- Analizlerde yüksek düzeyde trigliserit tespit edildiğinde (gıda ile vücuda giren yağ, büyük miktarlarda damar sertliğine neden olur) - 4 gr.
- Etkilenmiş ve iltihaplı eklemlerle (romatoid artrit) - 3,5–3,8 g.
- Hughes sendromu için (gebelik komplikasyonları) - 5 g veya daha fazla.
Yetişkinler için balık yağı kapsülü nasıl alınır sorusu çözülmüş ancak burada dikkat edilmesi gereken husus, ilacın aç karnına değil, yemekten sonra, sade su ile değil, yemekten sonra alınmasıdır. uzun süre ağızda tutulur.
Fiyatı yayınlayın
Rusya'da, ilaç eczanelerde satışa çıkmadan önce uygun kayıttan geçer. Balık yağı hem ilaçlara hem de diyet takviyelerine (biyolojik olarak aktif takviyeler) atıfta bulunabilir.
İlaçlarla ilgili yabancı üreticilerin 2 ilacı var:
- "Omacor". Ortalama fiyat 1376 ruble. 28 adet 1 g için.
- "Vitrum KardiyoOmega-3". 0,5 g'lık bir pakette 30 parça için ortalama fiyat 1073 ruble.
Diğer balık yağı müstahzarları diyet takviyeleri olarak kabul edilir ve bir Rus üreticinin paketindeki 100 parçanın ortalama fiyatı 100 ila 200 ruble arasında değişmektedir.
Çoğu durumda, fiyatı yerli bir üreticiden daha düşük olan kapsüllerdeki balık yağı sadece bir besin takviyesidir, bu nedenle hastalığın karmaşık tedavisinin yerini alamaz.
Balık yağının faydası
Bu ürün yüksek konsantrasyonda çok sayıda vitamin ve eser element içerir, bu yüzden balık yağı kapsüllerinin ne kadar faydalı olduğunu ve düzenli kullanımda ürünün nelere etki ettiğini öğrenmek faydalı olacaktır.
Balık yağının bileşimi oleik (%70) ve palmitik asitler içerir, damarlarda kan pıhtılarının oluşumunu engeller ve beyin aktivitesini iyileştirir. Özel bir siparişte ürün, kalp krizi ve felç geliştirme riski yüksek olan yaşlı insanlar için faydalıdır. Beyin aktivitesi ile ilgili olarak, asitler serebral dolaşımın hızlı çalışmasına katkıda bulunur, böylece hafızayı ve zekanın gelişimini iyileştirir.
Düzenli Omega-3 kullanımıyla, A ve D vitaminleri nedeniyle cilt, saç, tırnak ve mukoza zarlarının durumunda (günde bir kapsül alınsa bile) gözle görülür bir iyileşme olacaktır. kalsiyum ve fosforun hücrelere derinlemesine nüfuz etmesine.
Balık yağı, eklem iltihabı için mükemmel bir çaredir. Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.
Uygun fiyatlı balık yağı kapsülleri almaksevinç hormonunun kana salınması sayesinde herkes stres ve kaygıdan kurtulabilir. Ana şey ürünü kötüye kullanmamaktır, aksi takdirde ciddi sonuçlara yol açan aşırı doz olabilir.
En iyi balık yağı
Kapsüllenmiş ürün tüketim için en iyisi olarak kabul edilir. Kullanırken, belirli bir koku ve yağlı tat yoktur. Balık yağı kapsüllerini seçmek kolay değil çünkü piyasa bu diyet takviyeleriyle dolup taşıyor. Dünya pazarı söz konusu olduğunda, Norveç ana tedarikçidir. Krallığın balık yağı en iyisi olarak kabul edilir, ancak Arkhangelsk ve Murmansk balık işleme tesislerinin Rus ürünü de kaliteli.
Seçim yaparken nelere dikkat etmeli?
1. Bir kalite sertifikasının mevcudiyeti. Ürünün bileşimini detaylandırır ve toksik maddelerin bulunmadığını gösterir.
2. "Tıbbi balık yağı" ve PUFA yüzdesi - paket üzerinde olması gereken bilgiler. En az %15 yağ içeriği almak daha iyidir. Omega-3 içeriğinin oranı da ürünün adına göre belirlenebilir. Morina balığı karaciğeri yağı küçük bir Omega-3 oranına sahiptir, ancak A, D, E vitaminleri büyük bir bileşime sahiptir. Balık kas liflerinden elde edilen balık yağı, büyük miktarda PUFA'lara, ancak daha az vitamine sahiptir.
3. Moleküler farklılaşma yöntemi, kaliteli bir ürünün başka bir işaretidir. Bu tür bilgiler paket üzerinde belirtilmelidir.
4. Balık yağı kapsülleri yaparken üreticiler farklı jelatin kullanır. Hayvansal veya balık kaynaklı olabilir. son jelatindaha pahalıdır çünkü üretilmesi daha zordur ve kapsüllenmiş bir ürün için gerekli olan suda iyi çözülmez.
5. Kapsülün ağırlığı, seçim yaparken önemli bir göstergedir, aksi takdirde günlük doz nasıl hesaplanır.
Balık yağı seçerken kontrendikasyonları göz önünde bulundurun
Ürünün, üriner sistem, tiroid bezi ve gastrointestinal sistemin normal işleyişinde bazı anormallikler bulunan kişiler tarafından kullanılması önerilmez. Ayrıca, balık yağının olumsuz etkisi, kanda artan kolesterol içeriği ve fazla kalsiyum ile vücudu etkileyecektir. Ürüne veya bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük alerjik reaksiyona neden olabilir.
Müşteri Yorumları
Yetişkinler için balık yağı kapsüllerinin nasıl alınacağına dair tanıtım izleyicilerine göre, herkesin önerilen doza uymadığı ve bunun da mide ekşimesi, karında yanma hissi ve ani kramplarla sonuçlandığı ortaya çıktı. Ancak her şey o kadar da kötü değil, birçok insan ürün hakkında olumlu konuşuyor ve sabahları ekstra enerji ve canlılık almak, cildin, saçın, dişlerin durumunu iyileştirmek hakkında yazıyor.
Tüketicilere göre fiyat büyük önem taşır. Ucuz bir ilacın etkisini fark etmezler ve üreticiye dikkat edilmesini önerirler. Ürünün Rusya'da üretilmesi daha iyidir (Arkhangelsk ve Murmansk balık işleme tesisleri). Para için üzülmüyorsan, kalite standardı Norveç balık yağıdır.
