E vitamini (tokoferol), serbest radikalleri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilen ve tüm organizmanın işleyişinde çeşitli anormalliklerin gelişmesini önleyebilen güçlü bir antioksidandır. E vitamini kapsüllerinin faydası nedir? Nasıl doğru alınır? Yazıda ondan bahsedelim.
E vitamini özellikleri
Birçok sağlık sorununu çözmek için E vitamini kapsülleri reçete edilir. İlacın fiyatı üreticiye bağlıdır ve oldukça geniş bir aralıktadır. İlaç Rusya'da yapılırsa, maliyeti 20 ila 40 ruble arasında değişmektedir. paket başına (10 adet). Yabancı analogların fiyatı 200-500 ruble. paket başına (30 adet). Tokoferol, asitlere, yüksek sıcaklıklara ve alkalilere dayanıklı, yağda çözünen bir vitamindir. Ancak ultraviyole ışınları ve oksijenin üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Bu nedenle tokoferol kırmızımsı veya sarı kapsüllerde, koyu cam ambalajlarda salınır, ilacın karanlık, serin bir yerde saklanması tavsiye edilir. Bir kapsülde ne kadar E vitamini var? Kural olarak, birkapsül, 0.67 mg E vitaminine eşit olan 100 IU (uluslararası birim) tokoferol içerir. Ayrıca, üreticiye bağlı olarak, bir kapsül 200 veya 400 mg içerebilir. Ayrıca kapsül jelatin, ayçiçek yağı, metilparaben, %75 gliserol, boya, distile su içerir. Bu vitamin insan vücudundan ne idrar ne de dışkı ile atılmaz. Ancak güneşe uzun süre maruz kaldığında dokulardan çok çabuk kaybolur. Bu yüzden bronzluğa fazla kapılmamalısın.
E vitamini ne işe yarar?
Tokoferol, toksinleri ve çeşitli kimyasalları vücuttan uzaklaştıran, kanserojen oluşumunu engelleyen vitaminin ana aktif bileşenidir. E Vitamini, serbest radikallerin etkisini etkili bir şekilde nötralize eder, vücut üzerindeki zararlı etkilerini önler. Tokoferolün etkisi altında oksidatif süreçler meydana gelir, oksijen dokulara daha hızlı taşınır, bu da hücre beslenmesini önemli ölçüde iyileştirir. E vitamini sayesinde kırmızı kan hücreleri de toksinlerin etkilerinden korunur. Tokoferol, kan damarlarının duvarlarını etkili bir şekilde güçlendirir ve kan pıhtılarının gelişmesini önleyen ve kan dolaşımını iyileştiren güçlü bir antikoagülan etkiye sahiptir.
E vitamini kapsülleri: nasıl doğru şekilde alınır?
E vitamini kapsüllerini yemekle birlikte ısırmadan alın. Tokoferol içeren vitamin kompleksleri ile birlikte alamazsınız. Çünkü aşırı doza neden olabilir. Dikkatle, K vitamini ve antikoagülanlarla tokoferol alın. saatbu kombinasyon tehlikeli olabilen kanın pıhtılaşma süresini uzatır. E vitamininin hormonal ilaçların etkisini birkaç kez artırabileceği akılda tutulmalıdır. Tokoferolün eser element selenyum ve C vitamini ile iyi gittiğini de bilmelisiniz. Bu nedenle, yukarıdaki maddelerin karmaşık kullanımı ile etki çok daha güçlü olacaktır.
Dozaj
Günlük tokoferol ihtiyacı birçok faktöre bağlıdır: vücut ağırlığı, yaş, vücudun fizyolojik özellikleri, eşlik eden rahatsızlıkların varlığı. Bu nedenle, E vitamini kapsülleri almaya karar verirseniz, dozajı sadece doktorunuz belirlemelidir. Bu çarenin kullanımına karşı kontrendikasyonlar olabileceğinden kendi kendine ilaç kullanamazsınız.
Önleme için yetişkinlere genellikle günde 100-200 mg veya 200-400 IU reçete edilir. İlacın alınma süresi hastanın durumuna bağlıdır ve genellikle 1-2 aydır. Bazı rahatsızlıkların tedavisi için günde 400-600 IU E vitamini reçete edilir, örneğin kadınlarda adet döngüsünü normalleştirmek için günde 200 veya 300 mg tokoferol alınır. Erkeklerin gücü ve normal spermatogenez seviyelerini geri kazanması için, bir ay boyunca günde 300 mg (600 IU) E vitamini alması önerilir. Hamilelik sırasında, düşük yapma tehdidi ile, 1-2 hafta boyunca günde 1 veya 2 kez 100 mg tokoferol alın. Kardiyovasküler ve göz hastalıklarında tedaviye 24 saat içinde 1 veya 2 kez 100-200 mg miktarında E vitamini takviyesi yapılır. Tedavi 1-3 hafta sürer. Artan duygusal ve fiziksel stresle ve uzun süreli stresten sonra ilacın maksimum dozları reçete edilir. Günde, ilacın izin verilen maksimum dozu 1000 mg'dır.
Çocuklar için kullanın
Çocuklara E vitamini kapsülleri nasıl verilir? Bu durumda, doz çocuğun yaşına bağlıdır:
- bir yaşına kadar olan bebeklere günde 5-10 IU tokoferol önerilir;
- okul öncesi çocuklar için doz günde 20-40 IU E vitaminidir;
- okul çocukları için - günde 50-100 IU ilaç.
Vücutta E vitamini eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar
- Aralıklı topallama. Bu durumda, doktorlar genellikle E vitamini reçete eder. Bu hastalık, kural olarak, yaşlı erkekleri etkiler, bacaklarda ağrı ve yürürken kramplar olarak kendini gösterir. Böyle bir rahatsızlıkla mücadele etmek için günde 300 veya 400 mg tokoferol reçete edilir.
- Bacaklarda kramplar. Bugün bu oldukça yaygın bir durumdur. Temel olarak, elli yaşın üzerindeki kadınlarda görülür ve gonadların çalışmasıyla doğrudan ilişkilidir. Günde 300 veya 400 mg E vitamini almak, nöbet oluşumunu en aza indirebilir. Sadece tokoferol alarak onlardan tamamen kurtulmak bazen imkansızdır, çünkü başka sebeplerden kaynaklanabilirler.
- Menopoz. Bu dönemde kadınlar her türlü komplikasyonu yaşayabilir, bunlarla başa çıkmak yardımcı olacaktır.düzenli E vitamini kullanımı. Tokoferol ağrıyı etkili bir şekilde az altır, kanın başa hücum etmesine karşı savaşır ve histerik durumları hafifletir. Günlük 300 ila 600 mg tokoferol alınması tavsiye edilir.
- Kısırlık. Vücuttaki E vitamini eksikliği üreme fonksiyonunu doğrudan etkiler. Bu nedenle, kısırlığın belirgin bir nedeni yoksa, jinekologlar kadınlara E vitamini kapsülleri reçete eder. Nasıl ve hangi dozlarda alınacağına doktor her durumda karar verir.
- Anemi. Vücutta tokoferol eksikliği, aneminin gelişebileceği kırmızı kan hücrelerinin deformasyonuna ve hatta kısmen yok olmasına katkıda bulunur. Bu durumu önlemek için E vitamini kapsülleri önerilir. Bu durumda ilaç nasıl alınır, doktor da hastanın durumunun ciddiyetine göre söyleyecektir.
Cilt bakımı için E Vitamini
Tokoferol kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu, E vitamininin güçlü antioksidan ve yenileyici yetenekleri ile açıklanmaktadır. Beslenme, cildi iyileştirme ve nemlendirme, hücreleri oksijenle doyurma, gençliği ve güzelliği koruma - tüm bunlar E vitamini kapsülleri alarak elde edilebilir. Tokoferol ayrıca harici olarak da kullanılabilir. yüz, ona dayalı maskeler yapmak
Yüz maskesi tarifleri
-
Besleyici maske. Maskeyi hazırlamak için aloe suyu, yüz kremi, E vitamini kapsüllerine ihtiyacınız olacak. 15 gr krema, çeyrek çay kaşığı aloe suyu, 5-6 damla E vitamini karıştırın.karışım. Yüzün derisini temizleyin ve elde edilen bileşimi kalın bir tabaka halinde uygulayın. Maskeyi yüzünüzde 15 dakika bekletin, ardından pamuklu bir bezle silerek önceden ılık suda bekletin.
yüz için e vitamini kapsülleri - Lord maskesi. 20 gr zeytinyağına, 50 gr taze süzme peynire, bir E vitamini kapsülüne ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeleri karıştırın, kremsi kalın bir kütle elde edilene kadar iyice ezin. Maskeyi cilde ince bir tabaka halinde uygulayın, göz çevresi ve dudak kenarlarına özellikle dikkat edin. 20 dakika sonra kalan maskeyi ılık suyla yıkayın.
Pahalı kremler ve keseler kullanmadan yara izlerini ve sivilceleri yok edebilirsiniz. E vitamini bu problemle mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır. Bunu yapmak için ilacın kapsülü delinmeli ve cildin sorunlu bölgelerine vitamin yağı sürülmelidir, bu prosedürün gece 10'da 2 defadan fazla yapılmaması önerilir. günler. Daha sık kullanılırsa yağ gözenekleri tıkayabilir.
Yan etkiler ve aşırı doz
Bazen E vitamini kapsüllerine ters reaksiyonlar olabilir. Onu alanların yorumları, olası alerji oluşumunu, mide ağrısını, ishali gösterir. Bu ilacın aşırı dozu ile apati, uyuşukluk, artan kan basıncı ve mide ağrısı görülür. Geçici böbrek fonksiyon bozukluğu meydana gelebilir.
Unutmayın, E vitamini de dahil olmak üzere herhangi bir ilacın kullanımı her zaman doktorla kararlaştırılmalıdır. Sadece deneyimli bir uzman yapabilirdozajı ve tedavi sürecini doğru bir şekilde belirleyin. Sağlıklı kalın!
