Ayık yaşam, insanlar için doğanın belirlediği doğal bir yaşam biçimi olarak kabul edilir. Alkollü içeceklerin alımı, her yerde olan toplum ve reklam tarafından empoze edilir. Alkolsüz insan da mutlu olabilir ve akıl sağlığını kaybetmez. Ve sarhoşluk sadece hayatta her şeyin yolunda olduğu yanılsamasını yaratır, ayılma ile gerçekliğin gerçekleşmesi gelir. Makalede açıklanan ayık bir yaşam tarzı nasıl yönetilir.
Alkol içmenin zararları
Alkol içtiğinizde ne olur? Ruh halini iyileştirdiğine, stresi ortadan kaldırdığına inanılıyor. Birçok açıklama olabilir. Ve tıbba göre insan kendine zarar verir. Alkollü içecekler, özellikle güçlü olanlar, iç organların mukoza zarlarını tahriş edebilir, sindirim sistemini bozabilir, karaciğer ve böbreklere aşırı yük bindirebilir ve ayrıca beyni sarhoş edebilir.
Alkol ruh halini iyileştirir, tüm sorunlar farklı görünürciddi. Ancak bu sadece sarhoş bir durumda hissedilir. Zamanla başka sonuçlar ortaya çıkar: alkolizm, hastalık, bozulma ve ölüm.
İyiliğin artıları
Sobriety günlük normdur. Bu nedenle kendinize zarar vermeyin. Ayık bir yaşam tarzının faydaları nelerdir? Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Sigara içmeyen biri şu soruyu sormaz: ““Ölçüye” uymak için ne kadar içmeli?” Çünkü güvenli alkol dozu yoktur. Herhangi bir miktarda alkol, sonuçlarına yol açan zehirlenme olarak kabul edilir. Güçlü içecekleri tamamen reddederseniz, aşırı doz hariç tutulur.
- Vücut alkollü darbelerden, kalitesiz içeceklerden, sarhoş yaralanmalardan korunacaktır. İçmeyen biri kalbi ve karaciğeri tehlikeli rahatsızlıklardan korur.
- Beyin yeşil şeytanlarla tıkanmaz ve odanın köşelerinde fare ve örümcek olmayacak. Ancak bu tür sonuçlar alkolik deliryumda meydana gelir - delirium tremens.
- Sağlıklı, ayık bir yaşam tarzıyla kişi her şeyi düşünebilir. Ve içicinin sadece alkol hakkında düşünceleri vardır.
- Ayık insanların fiziksel, ruhsal gelişim için sınırsız olanakları vardır. Ve bunun sadece zengin ve varlıklıların elinde olduğunu düşünmemek gerekir. Spor salonunu ziyaret edecek paranız yoksa, şınav çekebilir ve evde basını pompalayabilirsiniz. Kitaplar için para yoksa, kütüphaneyi ziyaret edebilirsiniz. Ana şey sadece daha iyi olmayı istemektir. Alkol isteğinden kurtulduktan sonra harika çalışıyor.
- Bir kişi ayık bir yaşam tarzı sürüyorsa, o zamanalkol bağımlılığı asla ortaya çıkmaz. Narkologların yardımına ihtiyacı yok. Psikoterapistler, bağımlılığın nedenlerini belirlemek için hayatına girmeyeceklerdir. Böyle bir kişinin bir anti-alkol kapsülü yerleştirmek için ameliyata ihtiyacı olmayacaktır.
- Sigara içmeyen biri, sarhoş kavgalarına, aile içi münakaşalara ve sevdiklerinin mutsuzluğuna neden olmaz.
- İnsanlar ayık bir yaşam tarzı sürdüğünde, sağlıklı çocuklar ortaya çıkar. Sarhoş gebe kalma, hamile kadınların bira içmesi nedeniyle birçok çocuğun hayatı mahvoldu.
İlkeler
Ayıklık neye dayanır? Temel ilkeler şunları içerir:
- Ayık yaşamak bir öncelik olmalı. Sonsuza kadar içmeyi bırakmak istiyorsanız, ilk etapta olması önemlidir. Ancak bundan sonra gerisini halledebilirsin: mutluluk, başarı, sağlık, esenlik.
- Sobriety, sağlıklı bir yaşam tarzında da yatar. Bu nedenle egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve dinlenmek önemlidir.
- Ayıklık ve bağımlılık eğitimi çok önemlidir.
- Nüksetme durumları arasında ayrım yapın ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenin.
- Bir kişi stresten kaçınabilir ve çatışma olmadan iletişim kurabilir.
- Kişi hayattaki sorunları analiz edebilir, bunları çözmek için harekete geçebilir ve ayrıca yaşam koşullarına bağlı olarak davranışları düzeltebilir. Sürekli kendin üzerinde çalışman da önemli.
- Hayatta iyi ve kötünün olduğunun farkında olmalısın.
Alkol bağımlılığından kurtulsanız bile hızlı sonuçlar beklememelisiniz. İstenilen hedeflere ulaşmak için tutarlı hareket etmek gerekir.
Nasıl gelinir?
Ayık bir yaşam tarzına nasıl ulaşılır? Alkolizmin ikinci aşamasında, alkolü hayattan çıkarmak neredeyse imkansızdır. Erken bir aşamada, bu yapılabilir. Kişinin bağımlı ve hasta olduğunu kendisinin kabul etmesi önemlidir. Ve herkes yapamaz.
Küçük bir fırsatla bile, bağımlı bir kişinin yakınları onu ayık bir yaşam tarzına döndürmeli. Bu, sitemlerle, bağırışlarla, tehditlerle yapılmaz. Bağımlının kendi başına karar vermesi ve bir daha asla içmemesi için sabır gerekir.
Alkolizmin ilk aşaması da dahil olmak üzere tüm aşamalarının belirtilerine aşina olmak hala gereklidir. Hastalığın erken evrelerinde kişi bir bağımlılığı olduğunun farkına varabilir ve onunla savaşabilir. Yavaş yavaş zihin ve bozulacak. Tüm insanlar tehdidi bilseydi, çoğu olumsuz sonuçlardan önce durmaya karar verirdi.
Bağımlılıkla değil sebeplerle savaşmak daha iyidir. Pek çok insan alkolün neşe getirmediğini, komplekslerden kurtulmadığını, sorunları çözmediğini ve kederden kurtulmadığını anlamıyor. Alkolün etkisi illüzyonlar şeklinde sunulur. Kişi ilkel bir düşünme düzeyine geçer ve hayatının gerçek durumunu algılamaz.
Alkol yardımıyla insanlar sorunlardan uzaklaşmak isterler ama neden hayatın neşeli olaylarını sular altında bırakırlar? Ama neşeliAnların kendisi mutluluk getirir. Alkol gelenekleri nedeniyle, toplantılar, sarhoşluk görülür.
Motivasyon
Ayık bir yaşam tarzı için motivasyon esastır. Bir kişinin rehberlik ettiği kamuoyu önemli kabul edilir. Kodlama talep olmaya devam ediyor. Bu dış motivasyondur. Hasta ailesini kaybetmek, gelirini kaybetmek, arkadaşsız kalmak istemediği için bu tedavi yöntemini kullanmayı kabul eder.
Ancak alkol bağımlılığından uzun süreli korunmadan önce, birçok hasta önceki tüm tedavi düzeylerinden geçer. Genellikle yardım, sert içkiyi bırakmakla başlar. Kişinin kendisi böyle bir karar veremeyeceği için yakınları doktora görünmek istiyor.
Tedavi
Alemden kurtulmak en iyi hastanede yapılır. Narkolojik merkezler tedavi için en uygun koşulları sunar. Orada insanlar 24 saat doktorların gözetimi altında. Bu durumda, komplikasyon riskleri minimumdur. Ve sonuçlar ülser alevlenmesi, hipertansif kriz, kalp ve kan damarlarının bozulması şeklinde olabilir. Bazen alkolizm kalp krizine, felce, psikoza yol açar.
Ayılma döneminde, alkol isteğini durduran nöroleptik ilaçlar reçete edilir. Şiddetli yoksunluk belirtileri ortadan kalktığında idame tedavisi uygulanır. Hazırlıklar, her kişinin özelliklerine bağlı olduğu için ayrı ayrı seçilir. Ama neredeyse her zaman atanırsakinleştiriciler ve sakinleştiriciler. Uykuyu normalleştirir, kaygı ve kaygıyı ortadan kaldırır.
Ve yalnızca tam ayılma ile kullanıma karşı uzun süreli koruma gereklidir. Tedavi sırasında alkol tüketilmemelidir. Kural ihlalinin tüm sorumluluğu hastaya aittir.
Propaganda
Ayık bir yaşam tarzının teşvik edilmesi önemlidir. Bunun için 3 ana kaynak kullanılır:
- Medya.
- Gençlik örgütleri.
- Gönüllü ölçülü hareketler.
Birçok basılı yayın ve televizyon, sağlıklı bir yaşam tarzının faydalarını gösterir. Ancak bu propaganda giderek azalmakta, çeşitli alkollü içeceklerin reklamı daha çok yapılmaktadır. O yüzden böyle bir sorun var.
Çocuklar arasında ayıklığın teşvik edilmesi önemlidir. Evde ebeveynler ve okulda öğretmenler bunun hakkında konuşursa ve ilginç etkinlikler düzenlerse, bu genç neslin yetiştirilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Propaganda herkesin ziyaret edebileceği özel organizasyonlarda gerçekleştirilebilir. Orada çeşitli etkinlikler, eğitimler ve istişareler düzenleniyor. Bütün bunlar alkol sorununu anlamaya, sağlıklı bir yaşam tarzının faydalarını takdir etmeye yardımcı olur.
Sonuç
Bazen "alkol" yasalarının sıkılaştırılması, cezaların getirilmesiyle ilgili bilgiler var. Ancak bu tür yasaklar tüm insanları durduramaz. İnsanların olumlu bir tutumu yerine, ayıklık bir yaşam biçimi olacaktır.alkol negatif olacak.
