Özellikle kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları olan kişiler için çok işlevli bir Bubnovsky simülatörü geliştirildi. Kaslı korseyi güçlendirmenize, omurgadaki ağrılardan kurtulmanıza ve ayrıca intervertebral fıtık görünümünü önlemenize olanak tanır.
Kinezoterapinin özü
Dr. Bubnovsky, eklem hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için özel bir teknik geliştirdi; bunun özü, yalnızca hareketin, şiddetli aktivitenin ağrılı kasların normal işlevselliğini geri kazanabilmesidir. Kinesiterapi, etkilenen bölgelerdeki ağrının üstesinden gelmeyi amaçlar. Ne ilaçlar ne de enjeksiyonlar, vücudumuzun kaslarındaki normal kan dolaşımını, lenf akışını tamamen eski haline getiremez. Bubnovsky simülatörü, gerekli tüm eser elementlerin, oksijenin kas dokularına verilmesini normalleştirmenize ve eklem hareketliliğini geri kazanmanıza olanak tanır. Ancak tüm egzersizler sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.
KimeBubnovsky simülatöründeki alıştırmalar gösterilir
Bu terapötik teknik, osteokondroz, artrit, omuz eklemlerindeki ağrı tedavisi için çok uygundur. Ayrıca, Bubnovsky çok işlevli simülatörü, diz eklemlerinin artrozu, koksartroz gibi teşhislerin tedavisinde kendini kanıtlamıştır. Ayrıca, eğitim tekniği, genitoüriner sistemin çalışmasındaki ihlaller için endikedir: prostatit, iktidarsızlık ve hatta hemoroid. Bu tedavinin omurga, diğer iç organlar, kalp krizi ve felç ameliyatlarından sonra rehabilitasyon sırasında kullanıldığına dikkat edilmelidir. Bubnovsky simülatörü, skolyoz, bronşiyal astım, iç organ hastalıkları ve kısırlığın önlenmesi için önerilir. Ayrıca hamile kadınlar için, amacı sırt ağrısı, varislerin önlenmesi olan özel bir dizi egzersiz vardır.
Bu simülatörün çeşitleri
Bu cihazın birkaç modifikasyonu var. Tekli raf (MTB-1) ayrıca iki döner bloğa (üst ve alt) ve sabit bir üst kısma sahiptir. Bir ip, sırayla bir dizi ağırlığa bağlı olan bloklardan geçer. Kısa ve uzun tutamaklar, pozisyonunuzu sabitlemenize veya eğilmenize izin verir. Dikey ve alt raylara yerleştirilirler. Ayrıca iki raf ve dört (dikey) olabilir. Bubnovsky MTB-2 simülatörü iki raf ve bir tezgahtan oluşur. Ağırlıklandırma ajanları sayesinde anti-yerçekimi etkisi elde edilir yani omurgaya baskı yapılmaz. Simülatörün donanımlı olması nedeniyleçeşitli ağırlıklar, sizin için doğru olan ağırlığı bireysel olarak seçebilirsiniz. Bu cihaz, yalnızca bir dizi egzersizi doğru bir şekilde seçerseniz, tüm spor salonunun yerini alabilir. Ancak spor salonlarını ziyaret etmek için zaman veya fırsat yoksa, Bubnovsky'nin ev için egzersiz ekipmanlarını satın alabilirsiniz.
Ekipmanın maliyeti ne kadardır
Evde pratik yapmak için MTB-1 modifikasyonu en uygunudur. Fiyat, kite (20-100 kg) dahil olan ağırlık setine ve dikey çerçevenin yüksekliğine bağlıdır. Ayrıca İsveç duvarı da montaja dahil edilebilir. Ev için en uygun seçenek, fiyatı 68.000-90.000 ruble aralığında olan Bubnovsky simülatörüdür. Birçok spor salonu (ve tıbbi tesis) tesislerini daha pahalı seçeneklerle tamamlar. İsveç duvarı ile yapılan değişiklikler yaklaşık 170.000 rubleye mal olacak. Dört dikey destek üzerinde daha geniş bir egzersiz yelpazesi gerçekleştirilebilir. Böyle bir Bubnovsky simülatörü (fiyat yaklaşık 280.000 ruble) esas olarak sağlık merkezlerinde kuruludur.
Simülatörde hangi egzersizler yapılabilir
Bu cihazı diğerlerinden ayıran ana noktalar, dekompresyon ve anti-yerçekimi sistemidir. Eğitim sırasında insan vücudu araftadır. Bu zamanda, kaslar ve eklemler gevşer, gerilir. Yük birkaç kez az altılır. Bu, ağrının kaybolmasına katkıda bulunur. Gerilme nedeniyle eklemlerin karşılıklı teması da azalır. Sayesindebu kıkırdak aşınma riski daha azdır. Bubnovsky simülatöründeki alıştırmalar oldukça çeşitlidir. İki elinizi kullanarak servikal bölge ve omuz kaslarını iyi çalıştırabilirsiniz. Bacaklarınızla da çaprazlama veya adım atma hareketleri yapabilirsiniz. Bu, omurgayı güçlendirir, pelvik organlarda yoğun kan dolaşımını teşvik eder. Uzmanlar, çeşitli jinekolojik hastalıklar için bu tür egzersizleri önermektedir. Sırt ağrısı için, geriye eğilmeler etkilidir (dört ayak üzerinde durmak). Tüm egzersizlerin tamamen ayrı ayrı seçildiğini belirtmekte fayda var. Ve ilk olarak, her hasta, ana sıkıştırma bölgelerini değerlendiren bir uzman tarafından tıbbi muayeneye tabi tutulur. Tam tedavi süreci 3 aşamadan oluşur (yaklaşık 3 ay). Aralarında kısa bir mola önerilir (yaklaşık bir hafta).
Dr. Bubnovsky'nin tekniğinin özellikleri ve faydaları
Bubnovsky'nin çok işlevli simülatörü tamamen güvenlidir, bazı programlar özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için tasarlanmıştır. Bu tür egzersizler sırasında omurga, fıtık, kırık gibi ciddi hastalıklarda çok önemli olan boş altılır. Ağrı semptomları sadece vücudumuzun iç rezervleri nedeniyle giderilir, ilaçlarla değil. Oldukça derin omurga kasları çalışılıyor ve bu onların yararlı maddeler, mikro elementler ile daha iyi beslenmelerine yol açıyor. Ayrıca ev kullanımı için bir simülatör satın alırken spor salonlarını ziyaret etmeye gerek yoktur. Pratik çalışmayı mümkün kılartüm kas grupları: biseps, triseps, abs, gluteal dokular, vb. İyi seçilmiş bir dizi egzersiz sadece vücut kasları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kemik dokusuna kan akışını da arttırır. Sonuç olarak eklemler eski hareketliliklerini geri kazanır, tendonlar ve bağlar güçlenir.
