Gıda sadece bir enerji kaynağı değildir. Hedeflerinden bir diğeri, bir kişiye olumlu duygular vermektir. Multipl skleroz için bir diyet, kişiye genel olarak hayattan ve özel olarak günlük menüden zevk vermelidir. Diyet önemlidir.
Düzensiz yaşam tarzı ve sağlıksız yiyecekler kesinlikle bir kişiye memnuniyet getirebilir. Ancak bu, hastalığın seyrini ve genel refahı olumsuz etkiler.
Diyet önemlidir
Multipl skleroz hastaları için birçok diyet formüle edilmiştir. Hatta bazı doktorlar, belirli bir diyetin bu hastalıktan kurtulmaya yardımcı olduğunu iddia etmeyi taahhüt ederler. Bu pek doğru bir yorum olmasa da, bu tür insanlar için sağlıklı bir yaşam tarzını küçümsemek mümkün değil.
Son derece önemli bir faktör, bir kişinin ne kadar kolayseçilen güç modunu aktarır. Sonuçta, sıkı bir diyete bağlı kalan bir hasta psikolojik rahatsızlık yaşayabilir. Bu da sağlıklı beslenmenin olası olumlu sonucunu ortadan kaldıracaktır.
Yeme dengesi
Multipl skleroz için diyet dengeli olmalı ve proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içermelidir. Taze meyve ve sebzelerin günlük olarak bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Vitamin ve faydalı eser elementler içeren besinler, vücuttaki metabolizmayı hızlandırdıkları için multipl sklerozlu bir hasta için son derece önemlidir.
Bitkisel yağlar, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve bitkisel bazlı margarinde bulunan linoleik asit özellikle faydalıdır. Kabızlık olasılığını az altmak ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için bitkisel lifler ve lif bakımından zengin yiyecekler yemeniz önerilir.
En İyi Diyet
Multipl skleroz için Embry diyeti en dengeli olarak kabul edilir. Diyet ve hastalığın seyri arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösteren bilgilere dayanmaktadır. Bu diyetin temel amacı, bir bireyin vücudunda bir otoimmün sürecin başlatılmasına ivme kazandırabilecek moleküler yapı bakımından miyelin molekülüne benzer gıdaları hariç tutmaktır.
Gluten içeren yiyeceklerin yanı sıra baklagiller ve süt ürünleri özellikle tehlikeli olarak kabul edilir. Maya ve tavuk yumurtası ancak ölçülü olarak ve alerjik reaksiyonların olmadığı durumlarda tüketilebilir. İlk bakışta, bu diyethasta için fazla müdahaleci ve katı görünebilir, ancak yalnızca birkaç tavsiye, fazla rahatsızlık duymadan bu tür kısıtlamalara hızla uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Ne yok edilmeli?
Multipl sklerozlu hastalar için diyet, büyük miktarda protein içeren yiyecekleri hariç tutmalıdır. Tereyağı, sert ve işlenmiş peynirler, tam yağlı süt ve yoğurttan vazgeçmek daha iyidir.
Yüksek oranda glüten (glüten) içeren tahılları kötüye kullanmamalısınız. Buğday, arpa ve çavdar gibi bitkiler diyetten çıkarılmalıdır.
Ayrıca, alerjik reaksiyonlara neden olma riski taşıyan ürünleri terk etmeniz gerekir. Sonuçta, alerji semptomlarının ortaya çıkma sıklığı, bağışıklık sisteminin reaktivitesini etkiler. Ayrıca şeker içeriği yüksek gazlı içeceklerden de kaçınmalısınız.
Hangi yiyecekler ölçülü yenmeli?
Multipl skleroz için Embry diyet menüsü oldukça çeşitli olarak kabul edilebilir. Bazı besinler ölçülü tüketilmelidir. Bunlara domuz eti gibi doymuş yağ oranı yüksek olanlar dahildir.
Yağsız etleri yağlı etlere tercih etmek daha iyidir. Sığır eti, sağlıklı bir diyete harika bir ektir. 6-omega-doymamış yağ içeren gıdaların (salata yağı, margarin ve çeşitli hamur işleri) tüketimini az altmak gerekir. Yemekler en iyi zeytinyağı ile tatlandırılır.
tahıllardanyulaf, pirinç ve mısır tercih edilmesi tavsiye edilir. Alkollü içecek tüketimi minimumda tutulmalıdır. Birayı tamamen reddetmek daha iyidir.
Her gün ne yemelisiniz?
Multipl skleroz için doğru beslenme son derece önemlidir, menüsünde her gün birkaç sağlıklı gıda bulunmalıdır. İnsan vücudunun günlük protein ihtiyacını karşılayabilecekleri için yağsız kümes hayvanları ve balıkların sıklıkla tüketilmesi önerilir.
Ayrıca balık eti mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Taze sebze ve meyveler günlük olarak bol miktarda tüketilmelidir. Bu gıdalar değerli lif ve karbonhidrat kaynaklarıdır.
Gıda takviyeleri ve vitaminlerin kullanımı
Multipl skleroz hastaları günlük diyetlerini, vücudun savunmasının otoregülasyonunu artıran ve tüm ihtiyaçlarını karşılayan besin takviyeleri ve vitaminlerle desteklemelidir.
Gün içerisinde 1100 mg kalsiyum, 500 mg magnezyum ve ayrıca 3 gr 3-omega-doymamış yağ asitlerinin tüketilmesi arzu edilir. Ek olarak, günlük dozu 4000 IU'dan az olmaması gereken D3 vitamini rezervlerini yenilemek gerekir.
Diyetteki sıvı miktarının rolü nedir?
Su, normal bir sağlık durumunu sürdürmek için gerekli bir özelliktir. Multipl skleroz gibi ciddi bir hastalığı olan hastalar için özellikle önemlidir. Bu hastalıkta doktorlar sıklıklaüriner sistemin normal işleyişindeki bozuklukların canlı bir klinik tablosunu gözlemleyin.
Böbreklerin iyi çalışmasını sağlamak için günlük belirli miktarda sıvı içmek gerekir. Multipl sklerozlu bir kişi için günde 1.5-2 litre su bir zorunluluktur. Bu sıvı hacmine sadece su aittir. Yukarıdaki günlük sıvı alımına çay, kahve, komposto ve diğer içecekler dahil değildir.
Yanlış Olabilecek Birkaç Diyet İlkesi
Her diyetin kendine has özellikleri vardır. Multipl skleroz tedavisi sırasında uzmanlar, etkinliklerinin düşük olması nedeniyle bir takım diyet programlarının kullanılmasını önermemektedir. Fruktoz ve pektin oranı düşük bir diyete başvurmamalısınız.
Multipl skleroz için böyle bir diyet, taze meyve ve sebze alımını sınırlar ve bu, hastanın genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Birçok kişi, sadece kilo verme konusunda etkili olan popüler Cambridge diyetini tercih ediyor. Fakat multipl sklerozda diyeti düzeltmek için kesinlikle uygun değildir.
Kötü şöhretli "temizlik" diyetleri, bu hastalığa sahip kişiler için kesinlikle uygun değildir, çünkü onların yardımıyla sadece toksinler ve toksinler vücuttan değil, aynı zamanda faydalı maddeler de atılır. Böyle bir diyet, yemekte bir kişi için çok kısıtlayıcıdır. Günlük diyetteki katı ihlallerin tüm organizma için ciddi strese yol açabileceği unutulmamalıdır.
Sigara, kahve vealkol
Ciddi ve şiddetli hastalık multipl sklerozdur. Diyet, hastanın tedavisi, hastalığın semptomlarını az altma yolunda önemli faktörlerdir. Uyarıcı etkisi olan her şey çok dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Hastanın sigara gibi kötü bir alışkanlıktan kurtulması daha iyidir. Ancak sigarayı sonsuza kadar unutmak çok zorsa, günde beşten fazla sigara içmemeniz önerilir. Sık sigara içmek dolaşım sistemini etkiler ve bu da multipl sklerozlu bir hastada fonksiyonel bozuklukları şiddetlendirebilir.
Günlük kahve alımı minimumda tutulmalıdır. Bu içeceği sabahları içmek daha iyidir, çünkü o zaman kahve midenin yiyecekleri daha hızlı sindirmesine yardımcı olur.
Alkollü içeceklerin tamamen terk edilmesi tavsiye edilir. Alkol yağları parçalama özelliğine sahip olduğundan, içinde yağlı maddeler bulunan her şeyde yani miyelin kılıflarda güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle en küçük doz alkol bile hastalığın semptomlarını artırabilir.
İncelemeler
Birçok doktor, multipl skleroz için doğru beslenmenin son derece önemli olduğunu söylüyor. Bu hastalıktan muzdarip kişilerin yukarıdaki Embry diyetiyle ilgili geri bildirimleri olumlu bir izlenim bırakıyor.
Multipl sklerozlu hastalar için özel bir diyet geliştiren Kanadalı Ashton Embry'nin tavsiyelerine uyan birçok hasta, durumlarının düzeldiğini, alevlenmelerin sayısının azaldığını ve remisyon süresinin azaldığını kaydetti.arttı.
Ancak iyilik halindeki genel bir iyileşme olsa bile, hasta doktorun tavsiyelerine uymalı, gerekli ilaçları almalı ve ayrıca multipl skleroz için bir diyet olarak iyileşme yolunda bu kadar önemli bir faktörü göz ardı etmemelidir.
