İntestinal disbakteriyoz, her yetişkinin bir zamanlar bir dereceye kadar karşılaştığı yaygın bir fenomendir. Bu sapma, faydalı bakteri sayısı azaldığında, patojenik floraya yol açan mikroflora dengesizliği ile karakterize edilir. Sonuç olarak, vücudun genel durumu kötüleşir. Bu nedenle, disbacteriosis'i tedavi etmeden bırakmak imkansızdır.
Normal mikroflora
İnsan bağırsağında, organların ve bağışıklık sisteminin tam işleyişi için gerekli olan mikrop kolonileri yaşar. Onların sayısı değişebilir. Örneğin kalın bağırsak, on iki parmak bağırsağı ve ince bağırsağa göre 2 kat daha faydalı mikroflora içerir.
Normalde, bağırsak mikroflorası iki grup bakteri içerir. Birincisi, bifidobakterileri (toplam mikrofloranın %80'ine kadar) ve E. coli, enterokoklar ve peptostreptokoklar tarafından temsil edilen laktobasilleri içerir. onlar gerçekleştirirbirçok hayati fonksiyon:
- proteinleri ve şekerleri parçalamak için vitaminleri, enzimleri sentezler;
- bağışıklık sistemini destekleyin;
- bağırsak mukozasını bulaşıcı ajanlardan, alerjenlerden koruyun;
- toksinleri nötralize edin;
- kolesterolü düşürür;
- onkolojik süreçlerin ortaya çıkmasını ve gelişmesini engeller;
- bağırsaklarda normal gaz değişimine katkıda bulunur.
İkinci grup, fakültatif veya koşullu patojen bakterileri (stafilokoklar, peptokoklar, maya benzeri mantarlar, çentikler) içerir. Bağırsaklarda bulunmaları zorunlu değildir, ancak miktarı her zaman sabittir. Yeterli ısıl işlem görmemiş ürünlerle birlikte vücuda girerler.
Fakültatif bakteriler sağlıklı bir insanda semptomlara veya patolojilere neden olmadan bulunabilir. Ancak olumsuz faktörlerin etkisiyle sayıları katlanarak artmaya başlar. Sonuç olarak, dysbacteriosis dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar gelişir.
Disbakteriyoz kavramı
İntestinal disbakteriyozis, organ mikroflorasının kalitatif ve/veya kantitatif bileşimindeki değişikliklerle karakterize edilen bir laboratuvar ve klinik sendromdur. Mikrobiyal dengesizliğe sindirim, bağışıklık ve metabolik bozukluklar eşlik edebilir.
Patolojinin yaygınlığı sorusu bilim adamları arasında hala tartışmalıdır. Bazıları, dünya nüfusunun yaklaşık %90'ının böyle bir teşhisle yaşadığına inanıyor. Diğerleri varlığını tamamen inkar ediyor. Disbakteriyoz değilbağımsız bir hastalıktır. Çoğu zaman, diğer rahatsızlıkların sonucudur. Örneğin, sindirim sisteminin ihlali, gastrit, pankreatit, çeşitli bağırsak enfeksiyonlarının varlığını gösterebilir.
Temel nedenler
Bağırsak disbakteriyozunu halk ilaçları veya ilaçlar yardımıyla tedavi etmek için patolojinin gelişim mekanizmasını ve nedenlerini bilmek gerekir. Patojenik ve faydalı mikroflora arasındaki dengeyi bozabilecek birçok faktör vardır. Bazılarının ortadan kaldırılması kolaydır, diğerleri sağlıksız bir yaşam tarzına dayanır ve bazılarının ortadan kaldırılması için uzun süreli terapi gerekir.
Dysbacteriosis belirtileri nedeniyle olabilir:
- belirli ilaç gruplarını almak (antibiyotikler, müshil ilaçlar, hormonal ilaçlar, antikanser ilaçları);
- çeşitli kökenlerden gelen bulaşıcı hastalıklar;
- yetersiz beslenme (koruyucu ve boya içeren gıdaların diyetinde bulunması, lif eksikliği, aşırı protein, uzun süreli açlık, alkol kötüye kullanımı);
- sindirim sistemi hastalıkları (kolesistit, siroz, çölyak hastalığı, pankreatit);
- alerjiler;
- bağışıklık yetmezliği durumları;
- aşırı fiziksel aktivite;
- uzun süreli stres;
- kötü ekoloji.
Hastalığın belirtileri ve şiddeti
Yetişkinlerde bağırsak disbakteriyozunun ne kadar süreyle tedavi edileceği patolojinin ciddiyetine ve klinik belirtilerin ciddiyetine bağlıdır. Bu konuda şüphesiz ki bir rol vardır.ihlalin temel nedeni.
Disbakteriyozun ilk aşaması neredeyse asemptomatiktir. Bir kişi, karında periyodik olarak guruldama ve hafif rahatsızlık hissedebilir. Yararlı ve patojenik mikrofloranın oranı biraz değişir. Bozukluğa genellikle kısa süreli antibiyotik tedavisi veya seyahat ederken olduğu gibi diyet/içme suyundaki bir değişiklik neden olur. Nedenin ortadan kalkması veya vücudun yeni koşullara uyumunun tamamlanmasından sonra sendrom kendi kendine geçer.
İkinci aşamada patojenik flora miktarı artar. Sindirim sisteminin boşluğunda fermantasyon ve çürüme süreçleri aktive edilir. Yiyeceklerin emiliminde bir bozulma var. Tipik olarak, hastalar ağızda acı bir tat, mide bulantısı, iştahsızlık, gaz ve şişkinlikten şikayet ederler. Bu semptomlar ayrıca bir dizi başka hastalığın özelliğidir. Bu nedenle, kendi başınıza denemek veya bağırsak disbakteriyozunun nasıl tedavi edileceğine dair incelemeler aramak mümkün değildir. Nitelikli tıbbi yardım gerekli.
Üçüncü aşamada, patoloji semptomların şiddetinde bir artış ile karakterizedir. Dışkıda, sindirilmemiş yiyecek artıkları, mukus ve köpüklü kapanımlar görebilirsiniz. Patojenik floranın aktif hayati aktivitesi, şiddetli ağrının eşlik ettiği bağırsak duvarlarının iltihaplanmasına yol açar. Evde tedavi kabul edilemez.
Dördüncü aşamada, bağırsağın tüm hacmi yalnızca patojenik flora tarafından işgal edilir. Sindirim ve gıdaların asimilasyon süreci o kadar bozulur ki, beriberi, anemi belirtileri ortaya çıkar. Hastalar artan yorgunluk, ilgisizlik, asteni, uykusuzluktan şikayet ederler. Tedavi yokluğundadysbacteriosis ciddi bulaşıcı hastalığa yol açabilir.
Çocuklarda patolojinin özellikleri
Çocuk anne rahmindeyken bağırsakları kesinlikle sterildir. Doğum anında ve göğüste ilk uygulamada mikroflora ile doldurulur. Kolostrum, tüm eser elementler, vitaminler ve faydalı bağırsak bakterilerinin değerli bir kaynağıdır. Bebeğin mikroflorası, yaşamın ilk 3-7 günü boyunca aktif olarak oluşur. Emzirmeyi reddetmek ve yapay beslenmeye geçiş disbakteriyoza yol açabilir. Patolojinin diğer nedenleri:
- emzirme döneminde antibiyotik alan anne;
- bağırsak olgunlaşmamışlığı (prematüre bebeklerde);
- tamamlayıcı gıdaların erken tanıtımı;
- bir çocuk için sağlıksız yaşam koşulları;
- doğum hastanesinde stafilokok enfeksiyonu;
- gastrointestinal sistemin konjenital patolojileri.
Disbakteriyozun ana belirtisi dışkı yapısının ihlalidir. Patolojik sürecin ilk aşamasında beyaz veya renksizdir. Sonra yeşilimsi hale gelir, içinde sindirilmemiş yiyecek parçacıkları görebilirsiniz. Ek olarak, bebeğe kolik, şişkinlik, diyatezi ile işkence edilebilir. Bu sorunların arka planına karşı uyku kalitesi kötüleşir. Çocuk genellikle hastadır, zayıf kilo alır. Dördüncü aşama, acil hastaneye yatış gerektiren tüm canlılıkta bir azalma ile karakterizedir. Bir çocukta bağırsak disbakteriyozunun nasıl tedavi edileceği aşağıda tartışılacaktır.
Teşhis Yöntemleri
Normal dengepatojenik ve sağlıklı bağırsak mikroflorasının iyi kurulmuş bir çerçeveye sığdırılması zordur. Her kişi için bu göstergeler bireyseldir. Yaşa, tüketilen yiyeceğe ve hatta yılın zamanına bağlıdırlar. Bu nedenle, disbakteriyoz tanısı laboratuvar testleri gerektirir. Ana analiz yardımcı programdır.
Bağırsak mikroflorasının bileşimini değiştiren temel nedeni belirlemek için ayrıca şunları atayın:
- kan ve idrar testleri;
- FGDS;
- kolonoskopi;
- biyopsi.
Ayrıca bugün tıbbi uygulamada başka bir analiz kullanılmaktadır - bağırsak disbakteriyozisi için dışkı kültürü. Bu, birkaç dezavantajı olan çok pahalı bir çalışmadır. Sınırlı sayıda mikroflora türünü değerlendirir (bağırsakta 500'den fazla olduğunda sadece 15 birim). Analizin kendisi 10 gün içinde gerçekleştirilir. Malzemenin toplanması steril bir aletle yapılmalı ve ardından steril bir kapta saklanmalıdır. Dışkı 2 saat içinde laboratuvara gönderilmelidir. Bu mümkün değilse, kap sadece 6 saat süreyle soğutulabilir.
4 tedavi aşaması
Bağırsak disbakteriyozu nasıl etkili bir şekilde tedavi edilir? Bu patolojinin gelişimi, sıklıkla eşlik eden sağlık sorunları ve psiko-duygusal bozuklukların eşlik ettiği birçok nedene bağlı olabilir. Bu nedenle, terapi her zaman karmaşıktır. Aşağıdaki hedeflere sahiptir:
- yaşam tarzı ve diyet değişikliklerihasta;
- patojen eliminasyonu;
- sağlıklı bağırsak mikroflorasının implantasyonu;
- faydalı mikrofloranın büyümesini teşvik etmek için bağışıklığı arttırmak.
Makalede daha sonra her tedavi seçeneği hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
İlk adım: yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme önerileri
Kronik bağırsak disbakteriyozunu tedavi etmek için, kural olarak, hastanın diyetinin ve yaşam tarzının düzeltilmesiyle başlarlar. Terapi süreci boyunca, yoğun fiziksel efor gerektiren işleri bırakmak daha iyidir. Ayrıca stresli durumlardan, psiko-duygusal çalkantılardan kaçınmanız önerilir.
Diyetin temel prensibi bağırsakları ürünlerin mekanik, kimyasal ve termal etkilerinden korumaktır. Aynı zamanda, beslenme dengeli ve eksiksiz, vitaminler ve mikro elementler açısından zengin olmalıdır. Doktorlar, kesin olarak belirlenmiş saatlerde programa göre yiyecek almanızı önerir. Son doz yatmadan en geç 3 saat önce olmalıdır. Yavaş yiyin, yiyecekleri iyice çiğneyin.
Yemekler ağırlıklı olarak pişmiş/buharda pişirilmiş sebzeler, yağsız et ve balık olmalıdır. İzin verilen beyaz buğday ve çavdar ekmeği, komposto, jöle şeklinde meyveler ve meyveler. Çorbalar en iyi az yağlı et veya sebze suyunda pişirilir. Bakliyat, mantar ve zengin ürünlerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Tatlılar, bal, süt, baharatlı baharatlar ve alkollü içecekler de yasak.
İkinci aşama: patojenlerin ortadan kaldırılmasımikroorganizmalar
Bağırsak disbakteriyozunun tedavisi için antibakteriyel maddeler yalnızca endikasyonlara göre kullanılır. Sadece bakterilerin bağırsaktan kana nüfuz etme tehdidi, sepsis gelişimi ile reçete edilirler. Bu gibi durumlarda önce sterilite için kan kültürleri yapılır ve daha sonra testlerin sonuçlarına göre spesifik antibiyotikler seçilir.
Diğer durumlarda, disbakteriyoz tedavisi bağırsak antiseptikleriyle başlar. Örneğin, Nitroksolin veya Furazolidon. Nazik davranırlar, sağlıklı mikrofloraya zarar vermezler, aynı zamanda patojenleri yok ederler. Antiseptikler genellikle 10-14 günlük bir süre içinde reçete edilir. Devam eden tedavinin etkinliğinin yokluğunda, antibiyotikler önerilir. Dışkı analizinde disbakteriyoz belirtileri ortaya çıkarsa ve patolojinin dış belirtileri yoksa, antiseptikler kesinlikle kontrendikedir ve ardından antibiyotikler. Bu durumda bağırsak disbakteriyozunun nasıl tedavi edileceğine doktor karar verir. Terapi genellikle sağlıklı bir mikroflorayı korumayı amaçlar. Bu amaçla büyümesini uyaran ilaçlar kullanılır.
Üçüncü aşama: sağlıklı bağırsak mikroflorasının implantasyonu
Tedavinin bu aşaması en zorudur. Mikroflorayı eski haline getirmek için, bağırsak disbakteriyozu için kombine ilaçlar reçete edilir. Bunlar normal mikrofloranın temsilcilerini (probiyotikler), hayatta kalmasını ve üremesini kolaylaştıran ürünler (prebiyotikler) içeren müstahzarlardır.
Bifidobakteriler ve laktobasiller, bağırsaklar için iyi çalışılmış ve en faydalı mikroorganizmalardır. Ancak, değilgelen floranın toplam miktarının %10'undan fazlası. Bu nedenle probiyotiklerin düzenli ve uzun süre, ancak kesinlikle seçilen dozda alınması önerilir. Aşağıdaki ilaçlar en yüksek verimlilik ile karakterize edilir: "Linex", "Bifiform", "Enterol". Tedavi süresi 2 aya kadardır.
Prebiyotiklere gelince, en ünlüsü Hilak Forte. Bu, bağırsak disbiyozu için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. İlaç, faydalı mikroorganizmaların atık ürünlerinin steril bir çözeltisidir. Eylemi, patojenik floranın büyümesini engelleyerek bakterilerin üremesi için rahat koşulları yeniden sağlamayı amaçlar.
Dördüncü aşama: faydalı mikrofloranın büyümesini teşvik etmek için bağışıklığı güçlendirme
İncelemelere göre, halk ilaçları ile bağırsak disbakteriyozunun tedavisi, tedavinin dördüncü aşamasında kullanılabilir. Ancak bir doktora danıştıktan sonra bu yönteme başvurmak daha iyidir.
Geleneksel tıp bu amaçla "Taktivin", "Tomigen", "Timalin" ve diğer immünostimülanlar kullanılır. Çeşitli vitamin kompleksleri de gösterilmiştir.
Adsorbanlardan ayrı olarak bahsedilmelidir - büzücü ve zarflama etkisine sahip müstahzarlar. Toksin parçacıklarını emerler, disbakteriyozun karmaşık tedavisi için önerilebilirler. En ünlü ilaçlar Smekta, Enterodez'dir. Adsorbanlar ayrıca genellikle patolojiye eşlik eden ishali rahatlatmak için kullanılır.
Semptomatik terapi
Klinikleri ortadan kaldırmak içindysbacteriosis belirtileri, semptomatik tedavi, tedavinin ana seyrine ek olarak kullanılır. Genellikle aşağıdaki gruplardan reçete edilen ilaçlar:
- Enzimatik ajanlar ("Mezim forte", "Pankreatin", "Festal", "Polysim"). Ürünlerin sindirim ve asimilasyon sürecini normalleştirmenize izin verir.
- Sorbentler. Dispeptik bozuklukları gidermek için kullanılır. Bunlar mide bulantısı, rahatsızlık ve dolu mide hissini içerir.
- Anspazmodikler ("Duspatalin", "Meteospasmil"). Karındaki spazmları ve ağrıları gidermeye yardımcı olun.
- Antidiarrheal ilaçlar (Imodium, Loperamide, Eubicor).
- Antihistaminikler ("Klaritin"). Şiddetli alerjik reaksiyonlarda kullanılır.
- Sedatif ilaçlar ("Persen"). Nevrastenik durumlar için reçete edilirler.
Semptomatik tedavi ve genel tedavi süreci bir doktor tarafından reçete edilir. İlaçları, dozajlarını bağımsız olarak seçmeye çalışmayın. Bazı ilaçlar birlikte çalışmadığından ve istenmeyen yan etkilere neden olabileceğinden, bu yaklaşım vücuda zarar verebilir.
Disbakteriyoz için fitoterapi
Bağırsak disbakteriyozunu halk ilaçları ile tedavi etmek genellikle çok zordur. Doğal ilaçlar vücuda çok nazikçe etki ettiğinden, bu tür bir terapi sabır ve düzenlilik gerektirir. Ayrıca önceden bir doktora danışmak gerekir.
Fitoterapi, geleneksel tıbbın temeli olarak kabul edilir. Bazılarını etkileyen çok çeşitli şifalı otlar vardır.patolojinin tezahürleri. Örneğin, papatya iltihap önleyici etkiye sahiptir ve keten tohumları bağırsakları iyi bir şekilde sarar. Sarı kantaron uzun zamandır ağrı giderici özellikleriyle bilinir.
Çeşitli bitkisel müstahzarlar daha az etkili değildir. Hazır seçenekler bir eczaneden satın alınabilir veya bağımsız olarak yapılabilir. Aşağıda, bağırsak disbakteriyozunun tedavisinde halk ilaçları kullanan popüler tarifler bulunmaktadır:
- Bitkisel infüzyon. Bir çay kaşığı papatya çiçeği, adaçayı ve St. John's wort almanız gerekecek. Karışımı 200 ml kaynar su ile dökün, bir termosta bir saat bekletin ve sonra süzdüğünüzden emin olun. Elde edilen ürünün yarım bardak ılık suyla seyreltilmelidir. Yemeklerden sonra günde iki kez alınması tavsiye edilir.
- Gazlanmaya karşı infüzyon. Bir çay kaşığı dereotu tohumu bir kahve değirmeni içinde öğütülmeli ve az miktarda zeytinyağı ile karıştırılmalıdır. Her yemekten 20 dakika önce bağırsak disbakteriyozunun tedavisi için bir halk ilacı alın.
- İshal için kaynatma. Yarım yemek kaşığı ezilmiş meşe kabuğunu bir kaşık sarı kantaronla karıştırmanız gerekecek. Karışımı emaye bir kaba koyun, bir litre su dökün. Kaynatın ve hemen ocaktan alın, bir saat demlenmeye bırakın, süzün. Günde iki kez, yemeklerden yaklaşık 1,5 saat önce bir halk ilacı alın.
- Kabızlık için kaynatma. Yarım yemek kaşığı papatyayı bir yemek kaşığı karahindiba otuyla karıştırın. Karışım bir tencereye konulmalı, bir litre su dökülmeli, 5 dakika kaynatılmalıdır. Et suyunu yaklaşık 30 dakika ısrar etmek gerekir ve bundan sonra süzülmelidir. Ürünü günde üç kez bir bardakta ılık olarak kullanmanız tavsiye edilir.
Çoğu bitkinin son derece alerjik olduğunu belirtmekte fayda var. Bu nedenle, tedaviye minimum dozlarla başlamak daha iyidir. Alerjik reaksiyonlara yatkınsanız bitkisel ilaçları tamamen bırakmalısınız.
Halk ilaçları ile bağırsak disbakteriyozu nasıl yenilir?
Bu patoloji ile serum çok yardımcı olur. Bunu elde etmek için, delaminasyon işlemi başlamadan önce bir tencerede bir litre kefir ısıtmak gerekir. Daha sonra içerikler tülbent veya kevgir içinden süzülmelidir. Peynir altı suyu boşalır ve tüketime uygun lor kapta kalır. Serumun sabahları aç karnına, her biri bir bardak içilmesi tavsiye edilir. Bu araç, hastalıktan kurtulmanıza, ana tezahürlerini durdurmanıza ve vücudun genel işleyişini iyileştirmenize olanak tanır.
Arı balı, halk ilaçları ile bağırsak disbakteriyozunun nasıl tedavi edileceğine dair başka bir seçenektir. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir, yenileyici özelliklere sahiptir. Ek olarak, çok sayıda faydalı eser element içerir. Bal sadece patojenik mikroflorayı yok etmekle kalmaz, aynı zamanda faydalı olanı da besler. Kullanımı ile en basit tarif bir infüzyondur. Bir çay kaşığı balı bir bardak ılık suda eritip hemen içmeniz gerekecek. En iyi yemeklerden önce ve günlük olarak alınır.
Doğal antibiyotik sarımsak, yetişkinlerde bağırsak disbiyozunun tedavisinde de iyi yerleşmiştir. Bir halk ilacından, bir anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etki bekleyebilirsiniz. yeterliksadece günde bir karanfil yutun ve bir bardak kefir veya fermente pişmiş süt ile için. Bununla birlikte, sarımsak oldukça agresif bir ilaçtır. Bu nedenle, mide mukozasında peptik ülser veya erozyon bulunan kişiler bu tür tedaviyi reddetmelidir.
Çilek, haklı olarak sadece etkili değil, aynı zamanda lezzetli bir ilaç olarak kabul edilir. Meyveler, bağırsak mikroflorasının normalleşmesine, sağlıklı bakterilerin üreme sürecinin hızlanmasına katkıda bulunur. Tedavi için her gün aç karnına bir bardak çilek tüketmek gerekir.
Çocukların tedavisi
Bir bebekte bağırsak disbakteriyozu nasıl tedavi edilir, çünkü bu yaştaki ilaçların çoğu kontrendikedir? Bunlar, çocuklarına hayal kırıklığı yaratan bir teşhis konan ebeveynlerin düşünceleri.
Aslında, terapi rejimi pratikte yetişkinlerinkiyle aynıdır. Tedavi, bakteriyofajlar ("Diflucan") aracılığıyla patojenik floranın yok edilmesiyle başlar. Daha sonra sorbentler yardımıyla toksinler vücuttan uzaklaştırılır. Bu gruptaki en etkili ilaçlardan biri Enterosgel'dir. Son aşamada probiyotikler, lakto- ve bifidobakteriler (Bifikol, Lactobacterin) yardımıyla faydalı mikroorganizmalar kolonize edilir.
Doktorla anlaştıktan sonra terapi sürecini geleneksel ilaç tarifleriyle tamamlayabilirsiniz. Örneğin kefir kullanın. 80 ml miktarındaki ürün bir su banyosunda ısıtılmalıdır. Geceleri en iyi şekilde yapılan lavman şeklinde kullanılmalıdır. Şırınganın önceden kaynatılması ve lavmanın ucunun çocuk yağı ile yağlanması önerilir.krem. Bu tedavi yöntemi yetişkinler için de geçerlidir. Ancak kefir miktarının 150-180 ml'ye çıkarılması gerekecektir.
Zamanında tıbbi yardım almanız şartıyla, hem ilaç kullanımı hem de halk ilaçları ile bir çocukta bağırsak disbakteriyozunu tedavi etmek mümkündür.
Olası Komplikasyonlar
Bağırsak disbakteriyozisi tehlikeli bir durumdur. Kök nedeni zamanında tespit edilmez ve tedavi edilmezse ilerlemeye başlar. Sonuç olarak hastanın şu sağlık sorunları vardır:
- Enterokolit (bağırsak mukozasında değişikliklere yol açan kronik bir inflamatuar süreç).
- Demir eksikliği anemisi.
- Peritonit (bağırsak duvarlarının iltihaplanması ve incelmesi nedeniyle organın içeriği karın boşluğuna girebilir).
- Sepsis (kan zehirlenmesi).
- Gastroduodenitis, pankreatit (hastalıklar, bağışıklığın azalmasının arka planında ortaya çıkar).
Bir tedavi sürecinden sonra patolojinin semptomları kaybolmazsa, bağırsak disbakteriyozunun tedavisi için araçlar yanlış seçilmiştir. Terapötik tavsiye için doktorunuza tekrar danışmalısınız. Gerekirse, bu durumda hastaya vücudun başka bir teşhis muayenesi atanır.
Önleme Yöntemleri
Disbakteriyozisi önlemenin en iyi yolu uygun ve dengeli beslenmedir. Ek olarak, doktorlar aşağıdaki önerilere uymanızı tavsiye eder:
- Yetkisiz tedaviden, özellikle antibakteriyel ve hormon kullanımından kaçınınilaçlar;
- çalışma ve dinlenme rejimini gözlemleyin;
- stresli durumları en aza indirmeye çalışın;
- hipotermiden kaçının;
- kötü alışkanlıklardan vazgeç.
Herhangi bir gastrointestinal hastalığın belirtileri göz ardı edilmemelidir. Derhal bir doktora danışmalı ve hastalığı tanımladıktan sonra bir tedavi sürecine girmelisiniz. Aksi takdirde, hastalık bağırsak disbakteriyozisi ile komplike olabilir. Hızlı bir şekilde tedavi etmek oldukça zordur. Bu nedenle, sağlığı ve vücudun düzgün işleyişini riske atmaya değmez.
