Konsantre protein tozu uzun zamandır sürpriz olmadı. Daha önce bu besin takviyesi şüphe uyandırdıysa, bugün spor dünyasından uzak olan ve amacı sadece vücuttaki gerekli protein dengesini yeniden sağlamak olan insanlar bile zevkle protein içiyorlar. Protein sallamalarının faydaları ve kullanım kolaylığı yadsınamaz. Alım amacına ve her durumda vücudun ihtiyaçlarına göre kendiniz için ucuz bir protein seçebilirsiniz. Bu durumda ürün herhangi bir yan etkiye neden olmaz ve tamamen emilir. Makale, ucuz kaliteli proteinlerin küçük bir sıralamasını sağlar.
Çeşitli protein karışımları
Sporcu beslenme mağazasına ilk kez gelen yeninin gözleri fal taşı gibi açıldı. Raflarda - çeşitli toz çeşitleri, paketler cazip vaatler ve anlaşılmaz terimlerle doludur. Böyle,ana protein türleri (maliyetten bağımsız olarak, daha yüksek veya daha düşük maliyetin nedenleri aşağıda açıklanmıştır) şöyle görünür.
- Soya proteini. Ucuzdur, ancak bileşimi genellikle gerekli tüm amino asitleri içermez. Ancak vücut geliştirmeden uzak bir kişi için bu tip protein oldukça uygundur.
- Peynir altı suyu proteini. Sadece yerli üreticilerden ucuza satın alınabilir (900-1.000 gramlık bir paket için yaklaşık 1.500 ruble). Kuru peynir altı suyu ürünüdür. Kolay sindirilebilir, metabolik süreçlerin akışını uyarır. Düzenli antrenman yapanlar ve sadece protein eksikliğini sıkı bir diyetle gidermek isteyenler için idealdir.
- Kazein proteini. Peynir altı suyu ve kazein proteininden yapılmıştır. Uzun asimilasyon döneminde farklılık gösterir. Üretim maliyeti diğer kokteyl türlerinden biraz daha yüksek olduğu için kazeinden elde edilen ucuz proteinlere atfedilemez.
- Yumurta proteini. Yumurta beyazından yapılır ve en sindirilebilir olarak kabul edilir. Ek olarak, süt proteinlerine karşı intoleransı olan kişiler bunu kullanabilirler. Ne yazık ki, yumurta proteini maliyet açısından çok bileşenli formülasyonlardan sonra ikinci sırada yer alıyor, ucuz proteinlere atfedilemez.
- Çok bileşenli formülasyonlar, peynir altı suyu proteininden daha yavaş emilir, ancak tam bir amino asit bileşimine sahiptirler. Çok bileşenli protein - maliyet açısından en pahalısı. Günün herhangi bir uygun saatinde geçerlidir. Genellikle vitaminler, mineraller, ek amino asitler, kreatin ile güçlendirilmiştir.
Proteinlerin maliyetini ne belirler?
Amino asit profili ne kadar geniş olursa, bileşimde ne kadar fazla vitamin ve mineral ve aynı zamanda daha az karbonhidrat olursa, maliyet o kadar yüksek olur. Markanın prestijini de unutmamalıyız - seçkin üreticilerin ürünleri her zaman daha pahalıdır.
En ucuz protein, az bilinen yerli şirketler tarafından üretilir. Ana şey doğru tadı seçmektir. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çevrimiçi mağazalardan kaliteli proteini ucuz fiyata sipariş edebilir, ülkemize ithalat yaparken ek ücretten tasarruf edebilirsiniz.
Ucuz Protein Sıralaması
Bu derecelendirme, tüketici geri bildirimlerine dayanmaktadır. Spor beslenme mağazalarının raflarında hemen hemen her zaman bulunan iyi bir ucuz proteinin adlarını içerir:
- Protein 90 by PowerSystem;
- Whey Protein Kompleksi %100 Olimp;
- Total Protein System by OhYeah!;
- Inner Armor'dan Peynir Altı Suyu Proteini.
Ayrıca aşağıdaki yerli firmaların ürünlerine de dikkat edin:
- "Herkül";
- SafProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Güç;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Satın alırken nasıl yanlış hesap yapılmaz
İhtiyacınız olan bileşime, emilim hızının ne kadar önemli olduğuna ve bir porsiyondaki karbonhidrat miktarının ne kadar önemli olduğuna bağlı olarak, kendiniz için doğru bileşimi seçebilirsiniz. Peynir altı suyu proteininin tahmini maliyeti -900g'lik bir paket için yaklaşık 1.200-1.800.
Elbette, bir kerede büyük miktarda satın alırsanız yaklaşık 400 ruble tasarruf edebilirsiniz - örneğin, 2 kg. Ancak, kokteylin lezzet özelliklerinin hızla sıkıcı hale geldiğine dikkat edilmelidir. Birçok tüketici her gün yeni bir lezzet denemek ister, bu nedenle birkaç küçük farklı protein paketi satın alırlar.
Çevrimiçi protein siparişi hakkında
Elbette online mağazalarda protein maliyeti daha ucuzdur. Bu kolayca açıklanabilir: Satıcının bir alışveriş merkezindeki bina kiralamak için ekstra bir ücret ödemesine gerek yoktur. Ancak bir eksi de var: Tüketici genellikle teslimat için fazladan ödeme yapmak zorundadır (bir kurye hizmeti veya Rus Postası hizmetleri).
Kargonun ücretsiz olduğu birkaç popüler yabancı çevrimiçi mağaza var. Ancak burada bir eksi var: Teslim süresi oldukça uzun olabilir. Çoğu zaman tüketiciler, ödeme tarihinden itibaren bir buçuk ila iki ay boyunca bir sipariş beklemek zorunda kalırlar.
Hangi ucuz proteinin tadı güzel?
Satın alırken çok önemli bir nokta da doğru aromayı seçmektir. Birçok tüketici, düşük maliyet peşinde, burnunu kırıştırmadan içmesi imkansız olan tatsız formülasyonları tercih ediyor. Sonuç olarak, bu tür protein pişirme için harcanır, hatta çöpe gider.
PowerSystem'dan Protein 90'a dikkat edin - maliyeti 1.000 gram başına yaklaşık 1.800'dür ve lezzet incelemeleri çokiyi olanlar. Sırada çeşitli tatlar var, birçok tatlı diş çikolatayı tercih ediyor. Minimum karbonhidrat sunarken, birçok kişi tarafından çok sevilen bir çikolatalı smoothie'ye benziyor.
Ironman Whey Protein, 14 farklı aromada mevcuttur. En titiz tüketici bile beğeneceği bir tat alır. Doğru, bir favori bulunmadan önce, onu çeşitli tatlar arasında aramanız gerekebilir. Seri, ceviz, vanilya, çikolata, portakal, karamel ve diğerleri gibi sıra dışı tatlar içerir.
