Yüksek tansiyon sorununun yaş veya cinsiyet kısıtlaması yoktur. Hipertansiyonun (kalp krizi, felç) korkunç komplikasyonları olasılığı göz önüne alındığında, hastalığı tedavi etmeden bırakmak imkansızdır. Üstelik belirli bir tekniğe bağlı kalırsanız, ilaç kullanmadan mümkün olan en kısa sürede hipertansiyondan kurtulabilirsiniz. Evde hipertansiyon nasıl tedavi edilir? Bu makalede ele alınacaktır.
Hastalığın nedenleri
Evde hipertansiyonu nasıl tedavi edeceğinizi bulmadan önce, nedenleri hakkında konuşmaya değer. Hastalığın gelişim mekanizması, gergin küçük damarların normal kan akışını bozması ve kalp kasının oksijen açlığı yaşaması gerçeğine dayanmaktadır. Hastalığı tetikleyen ana faktörler, aşırı yağ ve karbonhidrat tüketimi, kötü alışkanlıklar, aktif fiziksel aktivite eksikliği, stres ve aşırı yüklenme ile sağlıksız bir yaşam tarzıdır. Hipertansif bir krizde veya ne zamanhastalık üçüncü, son aşamaya geçti, tıbbi yardım olmadan yapmak imkansız. Ancak 1. ve 2. evrelerde, hipertansiyonun ilaçsız, olumsuz faktörlerin ortadan kaldırılmasına yönelik tedavisi etkilidir.
Yiyeceklerin özellikleri
Hipertansiyon ile, uygun şekilde seçilmiş bir diyet, metabolizmanın normalleşmesine yöneliktir. Aynı zamanda yağlı etler, zengin çorbalar ve et suları, zengin hamur işleri, güçlü çay ve kahve ve şekerleme kreması kullanılması yasaktır. Menü, çok miktarda sıcak baharat, tuz içeren yemekler içermemelidir. Kakao, alkol alımının baskısını artırmaya yardımcı olur.
Hipertansif hastaların diyetlerinin temeli olarak iyot ve omega-3 yağ asidi açısından zengin, az yağlı deniz balıkları almaları önerilir. Potasyum açısından zengin gıdaların alımını artırmak, vücuttan tuzun ve fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve bu da kan basıncının düşmesine neden olur. Vücuttaki magnezyum dengesini sürekli korumak önemlidir. İçeceklerden yeşil çay faydalıdır ancak sıvı miktarı sınırlandırılmalıdır. Hipertansiyon için mükemmel bir tedavi, sebzeler, meyveler, yeşillikler, kalsiyum içeriği yüksek gıdaların (et, balık, süt ürünleri) kullanımıdır. Salatalar sadece bitkisel yağ ile giyilmelidir. Yemeklerin küçük porsiyonlarda ve belirli saatlerde yapılması tavsiye edilir.
Beden eğitimi ile ilaçsız tedavi
Uyuşturucu kullanmadan hipertansiyon nasıl tedavi edilir? Herhangi bir fiziksel aktivite adduksiyonu etkilernormal seviyelere basınç. Bu durumda, fiziksel aktivite seviyesini vücudun genel durumu ve hastalığın evresi ile koordine etmek gerekir. Obez insanlar ve hareket etmekte zorlananlar için eğitim, beyin korteksini ve kan damarlarını oksijenle doyurmaya yardımcı olan nefes egzersizleriyle başlamalıdır. Egzersiz, otururken ve rahat bir durumda, derin bir nefes alarak ve burundan güçlü bir nefes vererek gerçekleştirilir. Egzersiz 12 kez tekrarlanır ve yarım dakikalık bir aradan sonra başka bir yaklaşıma geçilir. İlk başta, kompleks 8 kez tekrarlanır ve daha sonra vücut gelen oksijene uyum sağladıkça, kompleksin tekrar sayısı maksimum 32 solunum döngüsüne çıkar. Antrenmanın süresi 30 dakikadır.
Dizler yüksekte yerinde yürüme, kol döndürme, mekik yerinde ve kolay koşma hızlı bir şekilde yapılır. Egzersizler, kasların daha hızlı yenilenmesine yardımcı olan germe ile tamamlanır. Her gün sabah egzersizleri yapmak faydalıdır. Hipertansiyon ile, olumsuz sonuçları ortadan kaldırmak için psikolojik rahatlık ve sakinlik gerekli olduğundan, duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz gerekir.
Hipertansiyon tedavisinde doğal maddeler
Hipertansiyonun halk ilaçları ile nasıl tedavi edileceği, kimya biliminin başarılarına dayanan hiçbir ilacın olmadığı eski zamanlardan beri bilinmektedir. Doğal ilaçların etkisi, vasküler spazmları gidermeye, serbest kan akışını iyileştirmeye ve böbrek fonksiyonunu uyarmaya odaklanır. Hirudoterapi iyi sonuçlar verir. Venöz kan emen sülükler,kalitesini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca hirudoterapi kan viskozitesini az altarak kan pıhtılarının oluşumunu engeller.
Önleme ve tedavi için sarımsak
Düzenli sarımsak alımının kan inceltici etkisi vardır, damarlardaki kan akışını canlandırır ve damarların duvarlarında oksidasyon ürünlerinin birikmesini önler. Sarımsak, serbest radikallerin oluşumunu engelleyerek sadece kolesterol birikintilerinin değil aynı zamanda tehlikeli kanserojenlerin oluşumunu da engeller. Sarımsak infüzyonu (1 yemek kaşığı kaynamış su başına 2 ince kıyılmış sarımsak), 12 saat ısrar edin. Günde iki kez bir bardak tentür alındığında kan basıncını %8 oranında düşürür.
En etkili sarımsak tariflerinin listesi şunları içerir:
- Sarımsak (5 büyük baş) ile karıştırılmış kilogram bal ve 10 limondan sıkılmış meyve suyu. Sıkıca kapatılmış karışım karanlık bir yerde bırakılır ve bir hafta tutulur. Günde 4 kaşık alın.
- 100 gr alkol ve 40 gr diş sarımsaktan oluşan sarımsak-alkol tentürü. Her gün sallayarak karanlık bir yerde bir hafta ısrar edin. Daha sonra tentür süzülür ve biraz nane yağı eklenir. Yemeklerden önce su ile seyreltilmiş 20-30 damla alın. Tedavi süresi bir aydır.
Keten tohumu ile tedavi
Kan basıncını stabilize etmek için keten tohumu kullanımı, yüksek oranda (%25'e kadar) esansiyel yağ asitleri içeriğine dayanır. Omega-3 yağ asitleri, plak oluşumunu engelleyerek yüksek kolesterol seviyelerini önlerkan damarlarının duvarlarında. Tohum kabuğunda bulunan, toksinleri ve toksinleri emen lif, vücudun kendi kendini arındırma sürecini uyarır. Kan damarlarının duvarlarını güçlendiren ve lipid metabolizmasını normalleştiren keten tohumu, kan basıncını düşürür ve karaciğerin yağlı dejenerasyonuna karşı mükemmel bir profilaktiktir.
Öğütülmüş keten tohumları günde üç yemek kaşığı alır. Salatalara eklenebilir, sandviçlere serpilebilirler. Diyetinizi keten tohumu ile desteklemek, kötü huylu neoplazmaların gelişmesini önlemeye yardımcı olacak, kalp ve kan damarlarının patolojilerinden kaynaklanan ani ölüm riskini az altacaktır.
Kızıl Çam Kozalakları Tentür
Evde tansiyonunuzu hızlıca düşürmek istiyorsanız çam kozalağına dikkat etmelisiniz. Tentürü aldıktan üç gün sonra, basınç 20 birim düşer, sağlık durumu iyileşir. Düzenli tüketim ile çare, kan damarlarının duvarlarının tonunu korur, kan akışını iyileştirir ve kanı inceltir, kan pıhtılarının oluşumunu önler. Çam kozalağı tentürünün nöroprotektif özellikleri, felç ve kalp krizinden sonra hızlı iyileşmeyi uyarır ve tekrarlamaları önler.
Polen ve çam çiçeklerinin eklenmesiyle Haziran-Temmuz aylarında toplanan kozalaklardan bir tentür hazırlamak. Akan su altında yıkanan koniler bir litrelik kavanoza konur ve votka ile dökülür. Karışım karanlık bir yerde oda sıcaklığında 2-3 hafta demlenir. Zengin koyu kırmızı renkteki bitmiş tentür süzülür ve bir çay kaşığı içine alınır.yemeklerden yarım saat önce. Ürün su veya ılık çay ile seyreltilebilir.
Diğer halk ilaçları
Hipertansiyon hapsız nasıl tedavi edilir? Basıncı anlamanın en kolay yolu, sabahları aç karnına içilen ballı sudur (bir bardak suya 1 tatlı kaşığı bal). Yedinci servikal vertebranın her iki tarafına küçük parçaları uygulanan basınçlı buzu az altır, buna halk arasında "soldurucu" denir. Buz eridikten sonra boyun silinerek kurulanır ve bu yerlere kafur yağı sürülür. Hoş ve basit bir işlem olan boyun ve omuz bölgesini nane çayı ile ıslatmak da kan basıncını düşürmede etkilidir. Yüksek tansiyon tedavisinde etkili olan kaynamış su ile nişasta ve iyot karışımıdır. 10 gr nişasta, 1 tatlı kaşığı karıştırarak hazırlayın. bir bardak su ile iyot (% 5), daha sonra başka bir bardak kaynamış su ile seyreltilir. Çözeltiyi günde iki kez 1-2 yemek kaşığı alın.
Doğal meyve suları ile kapları temizleme
Taze sıkılmış meyve sularının faydalı özellikleri, zengin mineral ve vitamin içeriği ile hipertansiyonun önlenmesi ve tedavisinde kullanılmaktadır. Pancar suyu kolesterol plaklarını, küçük kan pıhtılarını parçalar ve bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olur. Salatalık suyunun kullanımı metabolik ürünlerin, toksinlerin, toksinlerin vücudunu temizler. Magnezyum açısından zengin kereviz ve kivi suları kan damarlarını tıkar ve kan akışını hızlandırır.
Fitoterapi
Evde hipertansiyon nasıl hızlı bir şekilde tedavi edilir? Hipertansiyon tedavisi için şifalı otların seçimi gerçekleştirilirsinir sistemini sakinleştirme, normal kalp atış hızını geri kazanma, kan damarlarını güçlendirme ve genişletme özelliklerine dayanmaktadır. Ek olarak, etkileri böbreklerin, karaciğerin işlevlerini sürdürmeyi, toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeyi amaçlar. Bitkisel ilaç biçimleri çok farklıdır - kaynatma, çaylar, tentürler, banyolar. Hipotansif özelliklerine göre, baskı altında en etkili olanları anaç, chokeberry, alıç, tatlı yonca, cudweed, takkedir. Viburnum, muz, Hint kamışı, angelica ve diğer bazı bitkiler daha ılımlı bir etkiye sahiptir. Tedavide maksimum etkinlik, içindeki bitkilerin en uygun kombinasyonlarda düzenlendiği hipertonik müstahzarlar ile gösterilir.
Otlar ile hipertansiyon nasıl tedavi edilir? Fitoterapinin herhangi bir biçimde uzun süre kullanılmasının etkili olacağı unutulmamalıdır. Örneğin, baldıran tentürü kan basıncını önemli ölçüde az altır ve şiddetli hipertansiyon biçimlerinin bile karmaşık tedavisinde önerilir, ancak tentür kullanımı birkaç ay için tasarlanmıştır. Otlarla yapılan baskının tedavisinde olumsuz faktörler, bir takım kontrendikasyonların varlığını içerir. Bu nedenle bitkisel tedavi yöntemini öncelikle doktorunuzla görüşmeniz ve kendi kendinize ilaç almamanız önerilir.
Doktor tavsiyesi
Hipertansiyon nasıl tedavi edilir? Myasnikov (bilim adamı, Moskova Şehir Klinik Hastanesi No. 71'in başhekimi), kişisel ve tıbbi deneyime dayanarak, yatarak tedavinin yalnızca hastalığın alevlenmesi veya komplikasyonu durumunda gerekli olduğuna inanmaktadır. Tümündediğer durumlarda, tuzu bırakarak baskıyı stabilize etmek mümkündür, diyeti gözden geçirmeli, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeli ve yaşam boyu kombine tedavi uygulamalısınız. Doktora göre hipertansiyon tedavi edilemez bir hastalıktır, ancak ciddi komplikasyonlar olmadan kontrol edilebilir. Alexander Myasnikov, bitkisel müstahzarların kan damarlarının duvarlarının işlevlerini geri kazanmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor, ancak yalnızca doğru kullanıldıklarında.
