Normal kolesterol nedir? Oranı, bireyin cinsiyetine ve yaşına bağlıdır. Bu madde vücudun birçok biyolojik sürecinde yer alır, bu nedenle izin verilen değerlerinde bir artış veya azalma, sağlık durumunu doğrudan etkiler. Birçok hasta, seviyelerine izin verilen aralıkta ulaşmaya ve bunu korumaya çalışır.
Kolesterol nedir?
Normal kolesterol nedir? Bu soruyu cevaplamadan önce, bunun ne olduğunu düşünelim. Bu bileşik, bireyin hücre zarlarında bulunan ve çeşitli biyokimyasal işlemlerde yer alan yağlı (lipofilik) bir alkoldür. Kolesterolün keşfedildiği yıl 1769'dur. Suda çözünmeyen bu maddenin yaklaşık yüzde sekseni karaciğer, gonadlar, bağırsaklar, böbrekler ve böbrek üstü bezleri tarafından sentezlenir. Gıda ile vücuda sadece yüzde yirmisi girer. Gerçekleştirdiği işlevlerden şunlara katılım belirtilmelidir:
- Farklıların sentezihormonal maddeler - östrojen, testosteron, progesteron, aldosteron, kortizol ve ayrıca safra asitleri.
- D vitamini üretimi.
- Sindirim.
- Bağışıklığı sürdürmek.
Vücudun bu maddenin belirli bir miktarına ihtiyacı vardır, bu nedenle kandaki kolesterol oranının ne olması gerektiğini bilmek önemlidir. Eksikliği veya fazlalığı ile bireyin sağlık sorunları vardır.
Sınıflandırma ve türleri
Kandaki çözünmeyen yağ alkolü proteinlere bağlanır ve vücutta lipoproteinler şeklinde bulunur veya iki maddenin oranına bağlı olarak lipoproteinler olarak da adlandırılırlar:
- Çok düşük yoğunluk (harf tanımı - VLDL) - neredeyse hiç protein içermez. Göstergeleri normu aşarsa, ciddi endokrin patolojileri riski artar - sarılık, böbrek yetmezliği, viral hepatit.
- Düşük yoğunluklu (LDL) veya "kötü" - ana rolü, yağlı partikülleri karaciğer yapılarından periferik bölümlere aktarmaktır. Vasküler ve kalp patolojileri riskini artıran bu tip lipoproteinin baskın olmasıdır.
- Yüksek yoğunluklu (HDL) veya "iyi" - hücre zarları için bir yapı malzemesi görevi görür, bu sterol ne kadar fazlaysa vücut için o kadar iyidir. Bu bileşik, kan damarlarının duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve onları daha güçlü, daha elastik ve daha yoğun hale getirir. Ek olarak, plakların çözülmesine katkıda bulunur, yani, kolesterol birikintilerinin kan damarlarını temizleme, rahatlatma işlevini yerine getirir. Kısa boyluseviyesi kardiyovasküler sistemde bir arızaya neden olur.
- Orta Yoğunluk (IDL) - kanda oldukça kısa bir süre yaşar. Ana görevleri, sterolü karaciğerden vücudun tüm hücresel dokularına taşımaktır.
Kolesterol - zarar mı yoksa fayda mı?
Bu bileşik insanlar için doğaldır, birçok biyokimyasal süreçte yer alır. Hangi kolesterol normal olmalıdır: "kötü" veya "iyi"? İki çeşide bölünme oldukça şartlı. Her iki türe de vücut tarafından belirli bir miktarda ihtiyaç duyulur. “Kötü” olan bile çok önemlidir ve o olmasaydı birey yaşayamazdı. Ancak, izin verilen değerlerin üzerindeki fazlalığı "iyi" olandan daha tehlikelidir. Ayrıca toplam kolesterol miktarı hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. Bu maddenin ana kısmı karaciğerde üretilir, ancak ayrı olarak düşünülürse, o zaman:
- HDL - çoğu doğrudan karaciğerde sentezlenir.
- LDL - Dörtte üçü karaciğerde yapılır ve yüzde yirmi beşi yiyeceklerden gelir. Bu nedenle doktorlar sağlıklı beslenmeyi tavsiye ediyor.
Ayrıca kolesterol şunları içerir:
- Trigliseritler - bir enerji kaynağı olan ve metabolik süreçlerde önemli bir rol oynayan, tek bir yağın vücudundaki en yaygın yağlar olarak kabul edilirler. Gliserol ve yüksek yağların esterleridir. Sayıları normalse, endişelenmek için bir neden yoktur ve seviye çok yüksekse, bu fenomen “kötü” artış kadar tehlikelidir.kolesterol. Bu durumda, bir kişi çok az enerji yakar, ancak çok tüketir. Sonuç olarak, basınç rakamları yükselir, glikoz miktarı artar ve yağ birikintileri ortaya çıkar.
- Çok düşük yoğunluklu lipoproteinler, kan damarlarının tıkanmasında rol oynar, bu nedenle sayıları da izlenmelidir. Ana işlevleri yağları karaciğere taşımaktır.
Her kolesterol türünün kendi normu vardır. Fazlalığı veya azalması patolojik bozukluklarla dolu olan cinsiyete ve yaşa bağlıdır.
Kolesterol seviyelerini hangi faktörler etkiler?
Hangi kolesterol seviyesi normal olmalıdır ve buna ne sebep olur? Doktorlar, yirmi yaşından sonra her beş yılda bir bu göstergeyi kontrol etmenizi önerir. Cinsiyete bakılmaksızın tüm yaşlar için izin verilen ortalama değer (mmol / l olarak) 5 toplam kolesterol ve 4 LDL'dir. Konsantrasyonu şunlardan etkilenir:
- Fiziksel aktivite - düzenli egzersiz kandaki "iyi" sterol içeriğini artırır ve "kötü" sterolü az altır.
- Yaş ve cinsiyet - yaşla birlikte seviyesi artar. Menopoz öncesi kadınların aynı dönemde erkeklerden daha düşük sayıları vardır. Ancak menopozdan sonra "kötü" kolesterol yükselir.
- Kalıtım - genler üretilen sterol miktarını etkiler.
- Vücut ağırlığı - fazla kilolu olmak yetişkinlerde yüksek kan kolesterol düzeyleri için önemli bir risk faktörüdür.
- Yiyecek –steroller ve yağlar açısından zengin yiyecekler yemek de kanda yüksek seviyelerde bulunmasına katkıda bulunur.
- Diyabet - hastalığın seyrinin sürekli izlenmesi gereklidir.
Ayrıca, belirli tıbbi prosedürler ve ilaçlar kan kolesterolünde artışa neden olabilir.
Kolesterolün erkek vücudundaki rolü
Bu madde herhangi bir organizmada mevcut olmasına rağmen, erkeklerde metabolizmasının bazı özellikleri vardır. Bu fenomen, her iki cinsiyetin farklı amacı, erkek tipine göre iskelet ve kas çerçevesinin oluşumuna katkıda bulunan hormonal arka plandaki farklılık ile bağlantılıdır. Bu bileşik, kas kütlesinin büyümesinden ve cinsel işlevden sorumlu olan kortizol ve testosteron gibi steroid ve seks hormonlarının üretiminde yer alır.
Kolesterol kırmızı kan hücrelerinde, nöronlarda, hepatositlerde bulunur ve aynı zamanda safranın bir parçasıdır. D vitamini ve bağışıklık dengesinin korunmasında etkisi vardır, sinir liflerinin temelini oluşturan fosfolipid sentezinde rol oynar. Seviyesi, hormonal metabolizmaya ve cinsel nüanslara ek olarak, kalitesiz beslenmeyi (hızlı yiyecekleri tercih etmeyi) içeren bir yaşam tarzından, kişinin sağlığı için endişe duymamasından etkilenir. Sonuç olarak, erkekler mide ve bağırsak sorunlarına, damar ve kalp hastalıklarına ve ayrıca endokrin bozukluklarına yol açan potansiyel olarak zararlı yiyecekleri daha fazla tüketiyor.
Erkeklerde yaşa göre kan kolesterol seviyesi normu
Erkekler yaşlandıkça,hormonal sallanmalar ve yağ metabolizmasının göstergeleri değişikliklere uğrar. Otuz yaşından itibaren, kardiyovasküler sistem patolojilerinin olasılığı artar. Bu nedenle, doktorlar her on defada bir ve elli yaşına ulaştıktan sonra - her beş yılda bir kolesterol için biyomateryal almanızı tavsiye eder. Yaşa bağlı olarak kandaki toplam kolesterol oranını (mmol/l) düşünün:
- 30'dan 40'a - 3, 57-6, 99. Otuz yıl sonra vücudun rejeneratif yetenekleri azalır, hiperkolesterolemi geliştirme tehlikesi vardır. Ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık risklerini değerlendirmede önemli olan bu göstergenin kontrolü olduğundan, bir kan testinde düşük yoğunluklu lipoproteinlerin seviyesi de kontrol edilir.
- 40'tan 50'ye - 3, 91-7, 15. Erkeklerde hormonal uyum döneminde, testosteron üretimi azalır, deri altı yağ tabakası artar, bu da sağlıksız bir yaşam tarzı ile birlikte gelişime katkıda bulunur. obezite ve şeker hastalığı. Bu faktörler ayrıca kan damarlarının durumunu da olumsuz etkiler.
- 50'den 60'a - 4, 09-7, 15. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmiyorsanız, diyetinizi takip etmiyorsanız ve egzersiz yapmıyorsanız, kardiyovasküler sistem patolojisi riski önemli ölçüde artar.
- 60 üzeri - 4, 09. Düşük bir lipid seviyesi vardır, ancak kronik hastalıkların en ufak bir alevlenmesi ve sağlıksız bir yaşam tarzına yol açması ile konsantrasyonları artar. Bu nedenle düzenli izleme gereklidir.
Hakkında daha fazla bilgiBir erkekte normalde olması gereken kolesterol tabloda sunulmaktadır.
Erkeklerde yüksek kolesterol: tehlike nedir?
İzin verilen değerlerin aşılması, içinde aterosklerotik bir plak oluşan kan damarlarının duvarlarına zarar verir. Sonuç olarak, aşağıdaki gibi ciddi komplikasyonlar gelişir:
- endokrin patoloji;
- İHD;
- tromboembolizm;
- miyopati;
- angina;
- kardiyoskleroz;
- kalp yetmezliği;
- hipertansiyon;
- aritmi;
- migren;
- demans;
- inme;
- enfarktüs öncesi durum;
- beyin damarlarının aterosklerozu;
- yağlı karaciğer;
- böbrek yetmezliği;
- alt ekstremitelerin varisli damarları;
- kangren;
- konvülsiyonlar;
- üreme işlevinin başarısızlığı;
- trofik ülserler;
- obliterating endarterit.
Böylece, kabul edilebilir değerlerden sapmalar, bireyin vücudunun tüm organ ve sistemlerinin çalışmasını olumsuz etkiler. Bu nedenle, kandaki hangi kolesterolün normal olması gerektiğini bilmek önemlidir. Dejeneratif değişiklikler hızla geri döndürülemez hale gelir.
Kadınlar için kabul edilebilir kolesterol seviyeleri (mmol/l)
Gençlikte beslenmede bazı hatalar olsa bile metabolik süreçler hızlı ilerler ve sterol seviyesi artmaz. Bununla birlikte, uzun süreli diyet bozuklukları, endokrin sistem hastalıkları, karaciğerdeki arızalar ve yaşa bağlı değişiklikler, normun üzerindeki seviyede bir artışa neden olur. Kadınlarda kan kolesterolü. Otuz yaşın üzerindeki güzel bayanlar için izin verilen değerler biraz daha yüksektir, çünkü bu süre zarfında metabolizma yavaşlar. Kırk yaş ve sonrasında, çocuk doğurma fonksiyonundaki azalmaya bağlı olarak, kolesterol artışına karşı koruyucu olan östrojen miktarı da azalır. Menopoz başlangıcı ile seviyesi keskin bir şekilde yükselebilir. Bebeğin bekleme süresi boyunca bu göstergeye özellikle dikkat edilir, çünkü izin verilen değerlerden önemli sapmalar sadece anne adayına değil bebeğe de zarar verebilir.
Performansta hafif bir artış normdur, bu fenomen kadın vücudundaki lipit metabolizmasının yoğunluğundaki bir değişiklik ve hormonal değişiklikler ile ilişkilidir. Hamilelik sırasında kandaki hangi kolesterol seviyesinin normal kabul edildiğini bilmek önemlidir. Örneğin, "kötü" kolesterol denilen bir artış, kırıntılarda kardiyovasküler sistemin bazı konjenital anomalilerinin nedenidir. Bu bağlamda, doktorlar bir kadının ilginç pozisyonu boyunca bu göstergeyi en az üç kez izlemesini tavsiye eder. Doğumdan sonra her şey normale döner. Bunun için gereken süre organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olacaktır.
Yukarıdaki tablo, farklı yaşlardaki kadınlar için kandaki kolesterol seviyesinin ne kadar normal olduğuna dair bilgileri içeren bir tablodur.
Kolesterol seviyeleri nasıl normalleştirilir?
Bunu yapmak için diyetinizi aşağıdaki ürünlerle zenginleştirerek değiştirmeniz önerilir:
- domates;
- balık;
- zencefil;
- avokado;
- taze havuç;
- sarımsak;
- fındık;
- narenciye;
- zeytinyağı.
Örneğin üç hafta boyunca günde ½ avokado almak kolesterolü sekiz, zeytinyağını yüzde on sekiz düşürür (bireyin tereyağı ve ayçiçeği hariç sadece bu yağı tüketmesi şartıyla).
Spor, yalnızca aşırı tahmin edilen sterol seviyesiyle başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ağırlığı da normalleştirir. Herhangi bir fiziksel aktivite - tenis, yoga, koşu, yüzme, aerobik, yürüyüş, bisiklet - otuz ila elli dakika boyunca haftada üç kez yapılmalıdır.
Bazı durumlarda doktorlar ilaç almanızı önerir - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin ve diğerleri.
Kan testi
Tıbbi istatistiklere göre, birçok erkek ve kadının kolesterol seviyeleri yüksektir. Bu fenomenin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Olası patolojileri önlemek ve tespit etmek için, bir lipit profili kullanarak bazı göstergeleri kontrol etmek gerekir. Kolesterol için ayrıntılı bir klinik kan testi sayesinde, normu veya ondan sapmaları tespit etmek zor değildir. Lipid spektrumu üzerindeki çalışma sabahları gerçekleştirilir. Bu, doktorun bireyin sağlığı hakkında gerekli bilgileri edinme fırsatına sahip olduğu kadar etkili ve oldukça bilgilendirici bir yoldur.kan pıhtılaşması ve ateroskleroz riskini ortaya çıkarır. Bunun için hazırlık şunları içerir:
- Biyomateryal tesliminden iki gün önce fiziksel ve zihinsel aktivitenin kısıtlanması.
- Kan bağışından on iki saat önce kolesterol düşürücü ilaç yok (doktorunuzla kararlaştırıldığı gibi).
- İşlemden sekiz saat önce yüksek yağlı yiyecekler, yiyecek, alkollü içecekler yok.
- Sabahları laboratuvara gitmeden önce sigara içmeyin.
Normu kadınlar ve erkekler için farklı olan kolesterol analizi, ikamet yerindeki bir sağlık kurumunda yapılabilir. Bu manipülasyonu evde yapmanıza izin veren ekspres yöntemler de vardır. Risk altındaki insanlar için lipit spektrumunu kontrol etmek özellikle önemlidir:
- menopoz sonrası kadınlar;
- 40 yaş üstü erkekler;
- obez;
- sigara içmek;
- kalp krizi veya serebrovasküler kaza geçirdikten sonra;
- Yerleşik.
Düşük kolesterolün nedenleri
Şu anda tanıdığınız bir kişide kolesterol normu ne olmalıdır. Ancak, bu rakamın hafife alındığı durumlar vardır. Bu durumda vücut, yeni hücrelerin inşası ve hormonal maddelerin sentezi için gerekli malzemeden yoksundur. Ayrıca beyin ve sinir sistemi için çok tehlikelidir. Bunun sonucunda bireyde depresyon gelişir, hafıza bozulur. Faktörlersterol düşürücü maddeler aşağıdaki gibidir:
- Karaciğer hastalığı, anemi, hipertiroidizm, tüberküloz.
- Oruç.
- Sepsis.
- Kaşeksi.
- Büyük yanıklar.
- Malabsorpsiyon sendromu.
- Östrojenlerin, MAO inhibitörlerinin ve interferonların alımı.
Sonuç
Makaleyi okuduktan sonra artık bir insanda kolesterol normunun ne olması gerektiğini biliyorsunuz. Yaşla birlikte, birey, görünümü düzenli izleme gerektiren çeşitli değişikliklere uğrar. Aksi takdirde, olumsuz sağlık sonuçları vardır. Kolesterol, içeriği venöz kan bağışı ile kontrol edilen önemli göstergelerden biri olarak kabul edilmektedir. Laboratuvar testlerinin sonuçlarını analiz eden doktor, kalp ve kan damarlarında anormallik gelişme riskini önceden tespit edebilecek ve gerekli önlemleri zamanında alabilecektir.
