Sağlıklı yaşam tarzı günümüzde gençler arasında popülerlik kazanıyor. Erkekler ve kızlar beslenme, fiziksel aktivite ve iyi uyku ile ilgileniyorlar. Birçoğu vitamin ve diyet takviyeleri alır, hastalıkların önlenmesi ile uğraşır. Buna rağmen, kesinlikle sağlıklı bir insan nadirdir. Bugün her saniye kabızlık eğilimi var. Çoğu hazımsızlığı bir sorun olarak görmez.
Dışkılama tamamen doğal bir süreçtir. Buna dikkat çekmezler. Dışkılama sırasında zaman zaman ortaya çıkan zorluklar endişe yaratmaz. Kişi midesinde bir ağırlık hissettiğinde gerçekten endişelenmeye başlar ve bağırsakları boş altmak için yapılan tüm girişimler etkisizdir.
Kabızlık bir hastalık mı?
Kabızlık çok hassas bir sorundur. Bunu arkadaşlarla tartışmak geleneksel değildir. İnsanlar hastalığın başlangıcına işaret eden semptomları bilmezler ve önemsemezler. Hastalığın ilk belirtileri genellikle fark edilmez. Fizyolojik boşalma normu patolojiye dönüştüğünde sınır nasıl belirlenir?
Sıradan insanlarda kabızlık, dışkıda birkaç gün gecikme olarak kabul edilir. Bu ifade doğrudur, ancak yalnızca kısmen. Mesele şu ki, her organizma bireyseldir ve kendi biyolojik saatine sahiptir. Bu özelliklerinden dolayı tek bir dışkılama sıklığı yoktur. Norm, günde birkaç kez veya haftada üç kez bağırsak hareketleri olabilir. Ancak kişinin bağırsaklarda rahatsızlık hissetmemesi gerekir.
Kabızlık eğilimini belirlemenin ikinci kriteri, zor dışkılamadır. Tuvalette uzun süre kalmak, şiddetli ıkınma, anal bölgede ağrı, kabızlığın ilk belirtileridir. Bir rahatsızlığın varlığı hakkında konuşmanıza izin veriyorlar. Sistematik olarak tekrarlayan semptomlar, patolojinin kronik yapısını gösterir.
Kabızlık çok yaygın bir sindirim bozukluğudur. Buna bir eğilim, proktolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, bugün bu sorun yüksek derecede sosyal öneme sahiptir.
Hazımsızlığın nedenleri ve türleri
Çoğu durumda yetişkinlerde kabızlık düzensiz bir diyetin, hareketsiz bir yaşam tarzının sonucudur. Bazen psikolojik stres ve çeşitli rahatsız edici durumların arka planına karşı dışkı ile ilgili sorunlar gözlenir. Bağırsak disfonksiyonunun ortaya çıkması için nesnel faktörleri unutmayınız. Bunlar, gastrointestinal sistem patolojilerini ve sindirim süreçleri üzerinde etkisi olan diğer iç organ sistemlerinin hastalıklarını içerir.
Birkaç sınıflandırma varzor dışkılama. Bunlardan biri nedensel bir faktöre dayanmaktadır, bu nedenle aşağıdaki kabızlık türleri ayırt edilir:
- Sindirim. Dışkı ile ilgili sorunlar, yiyeceklerle birlikte gelmesi gereken bitki lifi eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu madde çiğ sebze ve meyvelerde bulunur. Lif, bağırsak hareketliliğinin bir tür uyarıcısı olarak hizmet eder. Ayrıca, beslenme kabızlığı sınırlı sıvı alımından kaynaklanabilir. Vücuttaki su, dışkıyı yumuşatmaktan ve dışkılama sürecini kolaylaştırmaktan sorumludur.
- Hipokinetik. Bu hazımsızlık, hareketsiz bir yaşam tarzı süren insanlar için tipiktir.
- Mekanik. Dışkı geçiş yolunda engeller varsa kabızlık belirtileri ortaya çıkar. Bağırsak tıkanıklığı durumunda, doktorlar genellikle bir tümörden şüphelenir. Diğer nedenler arasında yara izi, polipler ve yapışkan hastalık bulunur.
- Refleks. Dışkı tutma, gastrointestinal sistemin çeşitli bölümlerinin patolojilerinin arka planında ortaya çıkar.
- Zehirli. Dışkı ile ilgili sorunlar, kimyasallarla zehirlenmenin sonucudur. Belirli ilaçların uzun süreli kullanımı da kalıcı kabızlığa katkıda bulunur.
- Endokrin. Bu tip kabızlık hormonal bozuklukların dolaylı bir işaretidir. Bunlara tiroid bezi veya yumurtalıkların hipofonksiyonu, diabetes mellitus dahildir.
Bir başka kabızlık grubu daha var. O kadar kapsamlı ki ayrı ayrı düşünmeye değer.
Psikolojik ve nörolojik nedenler
Potansiyel hastalıklar göz ardı edildiğinde vehazımsızlığın ekstraintestinal nedenleri, fonksiyonel kabızlığı teşhis eder. Bu, merkezi sinir sisteminin patolojilerinin bir sonucu olarak dışkı tutulması ile karakterize bir hastalıktır. Bazı faktörler doğal dışkılama sürecini engeller. Nöroloji alanına aittirler. Bu faktörler defekasyon mekanizmasını etkileyebilir, peristalsis'i inhibe edebilir ve sfinkteri bozabilir. Aynı zamanda, bir kişinin sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalması, doğru yemeye çalışması, ancak bağırsaklarının periyodik olarak tam olarak çalışmayı reddetmesi de olur. Uzmanlar bu fenomeni açıklayamıyor ve sorunu kafada aramayı öneriyor.
Kabızlığın ana nedenlerinden biri, boş altma sürecinin bilinçli olarak engellenmesidir. Modern insanın yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. Günün çoğunu, tuvalete gitmenin uygunsuz veya imkansız olabileceği işte veya okulda geçirir. Bir kişi umumi tuvaletler konusunda çekingense, bu sorunun ele alınması gerekir. Bu tür davranışlarla sadece kendi vücuduna zarar verir. Bir kez dayanabilirsiniz, ancak sistematik kısıtlama, bağırsak hareketi mekanizmasının ihlal edilmesini gerektirir.
Seyahat eden kişinin kabızlığı hazımsızlığın başka bir türüdür. Bu durumda, bir kişi belirli koşullar altında tuvalete gidemez: trende veya uçakta, tren istasyonunda. Bu tür insanlar oldukça sık benzer problemlere sahiptir. Birçoğu bunu, herkesin kendini rahat hissettiği "yerli" banyoya alışkanlıkla yorumluyor. Başka hiçbir ortamda rahatlayamaz, bu yüzdendoğal dışkılama mekanizması başarısız.
Ayrı olarak bağırsakların fonksiyonel sorunlarına da değinmek gerekiyor. Bu durumda kabızlık, doktorlar ayrı bir hastalık kategorisine atıfta bulunur. İrritabl barsak sendromu ile ilişkilidir. Bu, nesnel nedenlerden kaynaklanmayan çeşitli başarısızlıklarla karakterize edilen bütün bir semptom kompleksidir. Bu hastalık genellikle stres, uzun süreli sinir gerginliği veya psikolojik travma ile ilişkilidir. Bu durumda kabızlık, irritabl bağırsak sendromunun birçok belirtisinden biridir.
Kabızlık belirtileri
Çoğu durumda hazımsızlık belirtileri, buna neden olan hastalığın doğasına bağlıdır. Kabızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:
- midede şişkinlik ve ağırlık hissi;
- artan gaz oluşumunun neden olduğu gaz;
- sert, ağrılı dışkı;
- anal fissür;
- ağızda kötü tat, geğirme;
- uykusuzluk, sinirlilik.
Dışkılama bozukluklarının doğasına bağlı olarak iki tür kabızlık vardır: akut ve kronik. İlk durumda, birkaç gün boyunca dışkı yokluğu gözlenir. Bu aşamada sorun göz ardı edilirse kronik kabızlık gelişir. Bu oldukça tehlikeli bir durumdur. Bir kişi sürekli olarak itmeye zorlanır ve bu da rektumun olası sarkmasına neden olur.
Çocukların kabızlığı ve belirtileri yetişkinlerdeki dışkılama bozukluklarından farklıdır. Bazen dışkı tutma süresine sahiptirler.36 saat. Bu süre düzenlenmiş sayılabilir. Dışkı daha sık ise çocuğun vücudundaki belirli sistemlerin çalışmasındaki tutarsızlıklardan bahsediyoruz demektir.
Gebeliğin erken döneminde kabızlık pek çok kadın için daha az endişe verici değildir. Çoğu zaman, rektumun fetus tarafından sıkılmasının bir sonucu olarak ihlaller meydana gelir. Semptomlar kabızlığın genel klinik tablosuna benzer, ancak buna karında gürleme eklenir. Bir kadının sağlığını iyileştirmek için doktorlar diyeti yeniden gözden geçirmeyi, daha fazla sıvı içmeyi tavsiye ediyor.
Tıbbi muayene
Kabızlık nedir, nasıl baş edilir - hastanın doktora gittikten sonra cevap alması gereken iki soru bunlar. Genellikle bir uzman birkaç tedavi seçeneği sunar, ancak bunlar hakkında aşağıda konuşacağız. Kabızlık teşhisi birkaç aşamada gerçekleşir. Başlangıçta, klinik semptomların bir değerlendirmesi yapılır ve ayrıca bir irrigoskopi (X-ışını muayenesi) reçete edilir. Kalın bağırsağın lümeninin değerlendirilmesine, tümör oluşumlarının, gelişimsel anomalilerin varlığının belirlenmesine yardımcı olur.
Teşhisin ikinci aşamasında hasta kolonoskopiye davet edilir. Bu, mukoza zarlarından biyopsi örneklerinin alındığı bağırsağın endoskopik muayenesidir. Daha sonra malzeme laboratuvarda incelenir. Bundan sonra, doktor gastrointestinal sistemin genel durumunu incelemeye devam eder. Buna sfinkterometri ve anorektometri ile çeşitli laboratuvar testleri dahildir. Neden böyle bir muayene gerekli? Nedene bağlı olarak sorunu çözmek için doğru taktikleri seçmekpatoloji. Genellikle terapi, kışkırtıcı faktörlerin ortadan kaldırılmasını ve semptomatik tedaviyi içerir.
Diyet, hastalıklarla mücadelenin temelidir
Alınan beslenme düzenini değiştirmeden kabızlık tedavisinin bir anlamı yoktur. Kuru ve düzensiz beslenmeye devam ederseniz dışkı probleminden asla kurtulamazsınız. Her şeyden önce doktorlar kabızlığa neden olan gıdaların ortadan kaldırılmasını önerir. Bu yağlı et, makarna, şekerleme.
Belirli bir diyete uymalı ve kesinlikle belirli saatlerde yemek yemelisiniz. Diyet lif içeren yiyecekleri içermelidir. Her şeyden önce, çiğ sebze ve meyvelerdir. Lif vücut tarafından tam olarak emilmez, ancak dışkı hacmini arttırır ve bağırsaklardan hareketini destekler. Diyete kepek, karabuğday lapası, deniz yosunu ve yağsız et eklemek faydalıdır. Alkol ve gazlı içeceklerden kaçının. Doğru içme rejimini gözlemlemek önemlidir. Günde iki litreye kadar temiz su içilmesi tavsiye edilir. Sıvı eksikliği dışkının sertleşmesine ve şiddetli kabızlığa neden olabilir. Belirli bir zamanda yemek yemenin bir yolu yoksa ne yapmalı? Bu durumda doktorlar, yiyecekleri önceden hazırlamayı ve kaplarda çalışmaya götürmeyi önerir. Yaklaşık 2-4 haftalık böyle bir beslenmeden sonra, tedavinin ilk olumlu sonuçlarını hissedebilirsiniz.
İlaç kullanımı
Ancak, polip veya tümörlerin neden olduğu bağırsak tıkanıklığında kontrendikedirler. Bu nedenle, bir tedaviye başlamadan önce bir muayeneden geçmek çok önemlidir.
Farklı etki mekanizmalarına sahip birkaç müshil grubu vardır:
- Bağırsak içeriğinin hacmini artıran anlamına gelir ("Forlax", "Mukofalk"). Bu ilaçlar suyu tutarak dışkıyı daha hacimli hale getirir. Yetersiz beslenmeden kaynaklanan kabızlık için alınırlar.
- Mikro kristaller. Hafif müshil etkisi olan maddeler içerirler ve kullanıma hazır halde satışa sunulurlar. Mikroenemlerin ana avantajı, hızlı etki başlangıcıdır. Olumlu bir terapötik etki elde etmek için sadece 5 ml ilaç (bir tüp) yeterlidir.
- Peristalsis uyarıcıları. Yaşlılarda kabızlığın tedavisi genellikle bağırsak hareketliliğini arttırmayı amaçlar. Bu amaçlar için Cerucal, Motilium, Coordinax kullanırlar.
- Laktulozlu ilaçlar. Bu tür ilaçlar çocuklar ve hamile kadınlar için reçete edilir. Bunların en popüleri Duphalac'tır. Bu, aktif bileşenleri suyu tutmaya ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olan sentetik bir ilaçtır.
Spastik kabızlık ile ne verilir? Bu durumda, laksatifler güçsüzdür. Tedavi spazmı gidermeyi amaçlamalıdır.
Fiziksel aktiviteyi artırın
Bir kişi saatlerce bilgisayar başında oturur ve fiziksel aktiviteye çok az zaman harcarsa kasları çalışmaz. Bağırsak duvarları da tonlarını kaybeder. Hareketin hayat olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Belirgin bir kabızlık eğilimi ile doktorlar tavsiye edergün içinde artırılamıyorsa fiziksel aktivite için zaman ayırın. Karın kaslarını içeren herhangi bir spor (yüzme, koşma, fitness) bunun için uygundur.
Halk ilaçları ile tedavi
Kabızlık çok ciddi bir sorundur. Bununla birlikte, evde ilk yardım çantasında her zaman müshil bulunmayabilir. Ne yapalım? Halk şifacıları bu soruna kendi çözümlerini sunar.
Mürver reçeli ve sinameki yapraklarının kaynatılmasının bağırsak hareketliliğini artırdığını çok az insan bilir. Spazmı gidermek ve dışkılama sürecini kolaylaştırmak için kediotu olağan infüzyonu yararlıdır. Dışkıyı normalleştirmek için, sinameki yaprakları ilavesiyle kuru meyve ve bal bazlı bir ilaç hazırlayabilirsiniz. Sabah aç karnına, bir çorba kaşığı alınmalıdır. Geleneksel şifacılar her gün bir bardak ılık su ile başlamanızı önerir çünkü sıvı dışkılama dürtüsünü uyarır.
Müshil bugün her eczaneden satın alınabilir, bu doktordan reçete gerektirmez. Bununla birlikte, böyle bir terapi sadece geçici bir etki sağlar, sorunu çözmez. Kabızlık, sindirim sisteminin ciddi bir bozukluğudur. İlk semptomlarını görmezden gelmemelisiniz, hemen bir uzmana başvurmak daha iyidir. Hastalığın altta yatan nedenini tedavi etmek gerekir ve bu çok zaman ve çaba gerektirir. Bazen yaşam tarzını bile değiştirmen gerekir.
Tahmin ve önleme
Dışkı tutma hakkında yüksek sesle konuşmak geleneksel değildir. Ama buna da sessiz kalmamalıyız. Bağırsakların koordineli çalışmasındanBir kişinin sağlığı, duygusal ruh hali ve fiziksel rahatlığı buna bağlıdır. Bu sorun çözülmezse, ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Kabızlığa ne sebep olur?
Ağırlık ve şişkinlik hissi içeren acil komplikasyonlara ek olarak:
- hemoroid damarlarından kanama;
- bağırsak tıkanıklığı;
- divertiküloz.
Dışkılamadaki zorluklar, sindirim sistemi, endokrin sistemin ciddi patolojilerinin gelişiminin başlangıcının ilk işareti olabilir. Ek olarak, kabızlık bazen bağırsaklardaki neoplazmaların bir belirtisidir. En tehlikeli komplikasyon kolon kanseridir.
Bu komplikasyonları önlemek için kabızlığın önlenmesi ile uğraşmak gerekir. Her şeyden önce, gastrointestinal sistem hastalıklarının zamanında tedavisini ima eder. Ayrıca, doktorlar diyete uymanızı tavsiye eder. Kabızlığa neden olan tüm yiyecekler (baklagiller, tahıllar vb.) diyetten çıkarılmalıdır. Sıcak yemek ve içecekleri tercih etmeniz önerilir. Diyet taze sebze ve meyvelerden, yağsız etten oluşmalıdır. Bitkisel yağı düzenli olarak az miktarda tüketmenizde fayda var. Motor aktiviteye özellikle dikkat edilmelidir.
