Birincil obezite veya beslenme, bir kişinin yiyecekleri kötüye kullanması veya biraz hareket etmesi gerçeğinin bir sonucudur. Bu aynı zamanda insanlığın yerleşik bir işi olan kısmı için de geçerlidir. Bu durumlarda karbonhidratların yanı sıra vücuda giren yağlar da tam olarak kullanılmaz. Bunun yerine organların çevresinde bulunan deri altı dokusunda biriktirilirler.
Bu hastalığın ikinci nedeni, endokrin ve merkezi sinir sistemi ile ilişkili diğer hastalıkların yanı sıra psikolojik bozuklukların sonuçları olabilir.
İnsan vücudunda büyük miktarlarda yağ birikintilerinin oluşması obezitedir. Şu anda, bu hastalık bulaşıcı olmayan nitelikte bir salgın olarak kabul edilir. Çoğu insanın diyeti dengeli olmaktan uzaktır ve yiyeceklerin kendisi sağlıklı ürünlerden oluşmaz. Diyetleri esas olarak yağlardan ve karbonhidratlardan oluşur.
Görüntülemeler
Sindirimsel obeziteden bahsedecek olursak, yağ birikintilerinin bulunduğu yerlere atıfta bulunarak üç tipe ayrıldığına dikkat edilmelidir. Aşağıdaki türler bilinmektedir:
- Android. En sık erkeklerde bulunur. Burada yağ birikimleri karın ve koltuk altlarında yoğunlaşır. Bu türün ayrıca bir alt tipi vardır - karın, yani yağ sadece karın epidermisinin altında bulunur ve iç organları çevreler.
- Gynoid görünüm. Daha kadınsıdır. Yağ uyluklarda ve alt karında birikir.
- Karışık görünüm. Bu durumda vücudun her yerinde yağ birikintileri bulunur.
Dış nedenler
Beslenme obezitesi dış ve iç faktörlerin etkisi altında ortaya çıkabilir. Dış nedenler şunları içerir:
- Çok yemek yemek. Bu nedenle hem yetişkinler hem de çocuklar hastalığa karşı hassastır.
- Çok yemek için refleks. Zamanla edinilir. Stresli bir durum ortaya çıkarsa, birçok insan için sakinleşmek için yüksek kalorili bir şeyler yemeniz gerekir. Bazıları işten eve gelir, rahatlar, abur cubur yerken televizyonda en sevdikleri programları izler.
- Ulusal gelenek. Bu durumda, bazı insanlar sadece yaşam tarzlarını değil, aynı zamanda vücut için her zaman iyi olmayan günlük diyetlerini de değiştirirler.
- Yerleşik yaşam tarzı. Birçok insan çok aktif değil. Zor bir günün ardından insanlar sadece uzanıp uyumak isterler. Ayrıca, zamanımızda birçoğunun hala yerleşik bir işi var. Ardından aktivite neredeyse sıfıra iner.
Yurtiçi
Dahili nedenler:
- Kalıtım. Aileden biri buna eğilimli olduğundahastalık, gelecek nesiller risk altında olacak.
- Yağ dokusunun nasıl düzenlendiğine bağlı olarak yağ metabolizmasının hızı.
- Tokluk veya açlık durumundan sorumlu hipotalamusta bulunan merkezlerin aktif çalışması.
Bunlar obezitenin ana nedenleridir.
Derece
Uzmanlar hastalığın 4 derecesini belirledi:
- ilk aşama - vücut yağı, bir kişinin normal ağırlığının yüzde 39'u kadardır;
- saniye - yüzde 49'a kadar;
- Üçüncü - fazla kilo yüzde 99;
- dördüncü - aşırı yağın yüzde yüzden fazla olduğu en şiddetli form.
Göstergeyi hesapla
Aşırı kilolar uzmanların yardımı olmadan kendi başlarına hesaplanır. Bu şu şekilde yapılır:
- İki gösterge alınır - ağırlık ve boy.
- Yükseklik metreye dönüştürülür. Elde edilen rakamı aynı sayı ile çarpın.
- Ağırlık, elde edilen sayıya bölünür.
- Sonuç hazır - sadece ağırlık normlarına uyup uymadığını kontrol etmek için kalır.
Ağırlıkları ayarla
Fazla kilonun kendi genel kabul görmüş normları vardır. Aşağıdaki göstergelerde farklılık gösterirler:
- Hesaplanan toplam 18,5 ile 24,9 arasındaysa, bu, ağırlığın düzenli olduğu ve sağlığı tehdit etmediği anlamına gelir;
- sonuç 25 ila 29 arasında olduğunda, 9 - aşırı kilo var; Obezite riski nedeniyle özellikle gösterge 27 olduğunda dikkat edilmelidir.artan;
- 30'dan 34'e, 5 - Endişelenmeye başlamalısınız, bu birinci dereceden beslenme obezitesidir;
- 35'ten 39,9'a kadar bir sonuçla, ikinci derece gözlenir, zaten tedavi edilmesi gerekir;
- 40'ın üzerinde - üçüncü derece; bu durumda kilosu olan kişiler için zor oluyor ve buna ikincil hastalıklar da ekleniyor;
- 50'nin üzerinde bir puan obezitenin dördüncü derecesini gösterir, buna vücuttaki diğer birçok ciddi anormallik eşlik eder.
Kiloda en ufak bir değişiklik olduğunda doktora danışmaktan çekinmeyin. Beslenme obezitesinin ne olduğunu ve sonuçlarının neler olabileceğini açıklayabilecektir.
Komorbiditeler
Aşırı kilo, vücut sistemlerinde şu gibi hastalıkların gelişmesine katkıda bulunabilir:
- solunum;
- kardiyovasküler;
- sindirim;
- endokrin.
Kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etki ile ortaya çıkışı ve gelişimi gözlemlenebilir:
- ateroskleroz;
- hipertansiyon;
- miyokard enfarktüsü;
- varisli damarlar.
Karın bölgesinde bulunan yağ birikintileri diyaframın pozisyonunu değiştirir. Ve bu da, pulmoner sistemin işleyişinin ihlali ile doludur. Akciğerlerin esnekliği önemli ölçüde azalır ve bu da akciğer yetmezliğinin gelişmesine neden olur.
Obez insanların yaklaşık yarısında gastrit vardır. Ayrıca,Karaciğer, pankreas ve safra kesesinin çeşitli hastalıkları aktif olarak gelişiyor.
Öneriler
Sindirimsel obezite ile mücadelede diyet ve spor kullanılmaktadır. Diyet, vücudun bireysellikleri dikkate alınarak bir uzman tarafından geliştirilmelidir. Ayrıca şu önerilere de uymalısınız:
- Sağlıklı beslenmenin kurallarına uyun;
- akşam ve gece yemek yemeyin;
- Öğün aralarında aperatifler yapın, mideyi fazla yormamak için daima hafif yapın;
- yemek porsiyonları küçük olmalıdır;
- içme rejimini gözlemleyin;
- zararlı ürünleri tamamen terk edin;
- Yalnızca güvenli teknikler kullanılarak vücudun periyodik olarak temizlenmesi.
Aktivite ve spor
Obezite ile mücadelede fiziksel aktivite vazgeçilmezdir, bu yüzden hareketsiz bir yaşam tarzını unutun. Egzersizler ayrıca her kişi için ayrı ayrı seçilir. Terapötik egzersizler yardımcı olur:
- Daha hızlı kilo verin;
- kasları güçlendirin;
- kardiyak sistemin işleyişini iyileştirmek;
- birçok hastalık riskini az altın;
- neşelen.
Dış kaynaklı-anayasal obezite. Tedavi önerileri
Sindirimden farklı olarak, eksojen-yapısal obezite sadece vücuttaki dağılımında değil, aynı zamanda gelişme süresinde de farklılık gösterir. Ona karşı mücadele de biraz farklı. İlaç tedavisi verdiği için kullanılmaz.sadece geçici etki.
Bu durumda, tedavi bir beslenme uzmanının dikkatli gözetimi altında gerçekleşir. Bu yöntemdeki önemli önerilerden bazıları şunlardır:
- düşük kalorili diyet;
- diyetteki minimum karbonhidrat ve yağ miktarı;
- taze meyve ve sebzelerin zorunlu tüketimi;
- sürekli doktor tarafından reçete edilen besin takviyeleri ve vitamin alımı.
Ayrıca günde 5 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Boş altma günleri geçirmekte fayda var. Haftada bir kez yeterli olacaktır. Ayrıca diyetler ve fiziksel aktivite hastanın alışkanlıklarını ve yaşam tarzını kökten değiştirdiği için obezite ile mücadelede doğru psikolojik tutum gereklidir.
