Kan basıncı, insan vücudunun durumunun önemli bir göstergesidir. Normdan herhangi bir sapma, çeşitli hastalıkları gösterebilir, ancak aynı zamanda stres ve yorgunluğun bir sonucu olabilir. Bu yazımızda alçak basıncın neden yüksek olduğunu ve normale döndürmek için neler yapılması gerektiğini detaylı olarak analiz edeceğiz.
Üç gösterge
Basıncı bir tonometre ile değiştirirken, ortaya çıkan ekran size üç gösterge verecektir:
- sistolik basınç;
- diyastolik basınç;
- nabız.
Yaygın olarak üst basınç olarak adlandırılan sistolik basınç, kalp kası kasıldığında ne kadar kan damarının kanla dolduğunu gösterir. Sağlıklı bir organizmada bu gösterge 100 ila 140 mm Hg arasında değişir. st.
Bu makalede ele alınacak olan diyastolik basınç veya daha düşük, kalp rahatladığında kanın damarlardan ne kadar hızlı ayrıldığını gösterir. Eğer seninvücut normal, o zaman bu gösterge 60 ila 90 mm arasında olacaktır.
Nabız, kalp kasının dakikadaki kasılma sayısını gösterir. Normal hız dakikada 60 ila 90 vuruş arasındadır.
Birçok insan da belirtilenden daha yüksek veya daha düşük normal değerlere sahiptir, ancak çok yüksek olmamalıdır.
Nabız ve basınç arasındaki ilişkiden de bahsetmeye değer. Basınç doğrudan kalbin kasılma sıklığına bağlıdır, çünkü kanın zamanında serbest bırakılması ve toplanması tam olarak kalp kası tarafından gerçekleştirilir. Ancak bu, nabzın üst ve alt basınçla aynı şekilde ilişkilendirilmesi gerektiği anlamına gelmez. Örneğin, nabız düşük basıncın üzerindeyken ne yapacağınızı merak ediyorsanız endişelenmeyin - bu normaldir.
Artırılmış diyastolik basınç
Yüksek düşük basınçla ne yapılacağından bahsetmeden önce, bunun birçok hastalıktan yalnızca birinin bir belirtisi olduğunu belirtmek gerekir, bu nedenle sürekli artan baskı ile neden olan hastalığı tanımlamak gerekir.
Ayrıca, bu sorunu rafa kaldırmayın, çünkü sürekli yüksek tansiyon kalp, kan damarları, böbrekler ve beyinde ek hastalıklara neden olabilir. Gelecekte, insan ölümlerinin en yaygın nedenlerinden biri olan kalp krizi ve felç riski vardır.
Yüksek düşük basınçla ne yapılacağı sorusunun en kesin cevabının, pratisyen hekim veya kardiyolog gibi nedenleri belirlemeye ve doğru tedavi programını reçete etmeye yardımcı olacak bir doktora görünmek olduğunu unutmayın.
Sınıflandırmaartan düşük basınç
Öncelikle, artış tonometrenin göstergelerine göre sınıflandırılır:
- Hafif form - 90 ila 100 mmHg
- Orta form - 100 ila 110 mmHg
- Şiddetli form - 110 mm Hg'den itibaren. st ve daha fazlası.
Üst basınca göre ayrı olarak sınıflandırılır:
- Yalnız yükseliş - sadece dip yükselir.
- Kombine artış - hem diyastolik hem de sistolik basınç artışı.
Üst ve alt basınçlar genellikle ikisi birbiriyle ilişkili olduğundan birlikte yükselir, ancak nadir durumlarda bunlardan yalnızca biri yükselebilir.
Nedenler
Kan basıncı monitörünüzde dengesizlik fark ederseniz, muhtemelen düşük tansiyonun neden yüksek olduğunu ve bunu az altmak için ne yapmanız gerektiğini merak etmişsinizdir?
Önce, artan diyastolik basıncın ana nedenlerine bakalım:
- Kalp kasının sabit gerilimi.
- Damarların daralması ve kanla tıkanması.
- Damar duvarlarının elastikiyet kaybı.
Yukarıda bahsedildiği gibi arteriyel hipertansiyon birçok farklı hastalığın belirtisidir. Diyastolik basıncın sistolik basınçtan ayrı olarak yükseldiğini fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeye çalışın, çünkü bu ciddi bir hastalığı gösterir, çünkü izole diyastolik hipertansiyon nadirdir.
Tüm basınç sorunları ya hastalıklardan ya dagenellikle bu hastalıklara yol açan yanlış yaşam biçiminden. İnsan yaşamının olumsuz yönleri arasında şunlar ayırt edilebilir:
- sigara içmek;
- aşırı içme;
- tuzlu ve baharatlı yiyecekler;
- yağlı, füme ve konserve yiyecekler;
- stres, yorgunluk.
Birçok hastalık aynı zamanda yüksek düşük basıncın nedenidir:
- adrenaller ve böbrekler;
- hipofiz;
- endokrin sistem;
- tümörler;
- kalp hastalığı.
Sonuçlar
Yüksek dip basıncıyla ne yapacağınıza hemen karar verin, çünkü ciddi sonuçlara yol açar. Gerçek şu ki, kan damarlarının sürekli aşırı kalabalıklaşması, kalbin gevşemesine izin vermez ve ayrıca kan damarlarınızı önemli ölçüde bozar. Bu kalp krizi ve felce yol açabilir.
Diyastolik hipertansiyon belirtileri
Düşük basınç nadiren yükselirse, bu iş yerinde aşırı efordan kaynaklanıyor olabilir, ancak sık atlamalar, bir kardiyologun derhal ilgilenmesi gereken ciddi bir hastalık olan hipertansiyonu gösterebilir.
Diyastolik hipertansiyonun sorunu, ayrı bir semptomu olmamasıdır, ayrıca basıncın nadiren 100 mm'nin üzerine çıkmasıdır, bu nedenle bir tonometre ile sürekli izleme olmadan tespit edilemez.
Buna rağmen, yine de yaygın hipertansiyon belirtileri yaşayabilirsiniz:
- kafaağrıyan, patlama veya zonklama olarak tanımlanan ağrı;
- vücutta titriyor;
- zayıflık;
- boğulma;
- göğüs ağrısı;
- hızlı kalp atışı;
- baş dönmesi.
Genellikle bu belirtilerden birden fazlası aynı anda ortaya çıkar.
Tedavi
Düşük basınçta hafif bir artışla, ilgili doktor sizin için birkaç günden bir aya kadar sürebilen özel bir tedavi programı hazırlayacaktır. Ancak, daha şiddetli hipertansiyon geliştirirseniz tedavi ömür boyu sürebilir.
Diyastolik basıncı düşürecek ilaçların bulunmadığını, bu nedenle genel hipertansiyon için ilaçlar yardımıyla gerçekleştirildiğini belirtmekte fayda var. Bunların arasında şunları bulabilirsiniz:
- ACE inhibitörleri: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" ve diğerleri.
- Beta-blokerler: Metoprolol, Nebivolol.
- Kalsiyum blokerleri: Nifedipin, Amlodipin.
- Anspazmodikler: "No-shpa", "Dibazol".
- İnfüzyonlar dahil çeşitli diüretikler.
Yukarıdaki tüm araçlar yalnızca örnektir. Bir doktora danışmadan içmeyin, size uygun bir tedavi programını o reçete etmelidir.
Yüksek tansiyonun önlenmesi
Bir doktorun yardımı olmadan yüksek tansiyonu tedavi edemeyeceğiniz açık olmalıdır, ancak süreci büyük ölçüde hızlandırabilecek bir dizi eylem vardır.tedavi.
Yüksek dip basıncı ile ne yapılmalı:
- tütün ve alkolü bırakın;
- yatmadan önce yürüyüşleri günlük rutine dahil edin;
- hafif egzersiz yapın;
- Aşağıda detaylı olarak tartışacağımız diyeti uygulayın.
Birden kendinizi iyi hissetmiyorsanız şunları yapabilirsiniz:
- Yüzüstü yatın, ancak oksijene erişiminizi koruyun ve boynunuza soğuk kompres uygulayın.
- Aktif noktalar üzerinde hareket edin, örneğin kulak memesinin altına masaj yapın.
- Kediotu, anaç, şakayık, alıç, kekik veya sedir kozalaklarından kaynatma yapabilirsiniz. Dikkat olmak! Bir ilaç tedavisi alırken, kaynatma kullanmadan önce bir uzmana danışmak daha iyidir.
Bu tavsiyeler ayrıca hipertansiyonun çeşitli belirtilerine de yardımcı olacaktır, örneğin, yüksek alt ve üst basınçla ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu yöntemler doktor randevusu için beklemeyi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
Yukarıda hipertansiyonun ağrı ve rahatsızlığını az altacak ücretsiz yöntemleri listeledik ama hepsi bu kadar değil. Paranız varsa, profesyonel bir genel masaj yaptırabilirsiniz. Bu, kaslarınızı ve kan damarlarınızı daha da uyaracak ve böylece vücuttaki kan akışını iyileştirecektir.
Diyet
Doğru beslenme, herhangi bir organizmanın sağlığının anahtarıdır. Alt veya üst basınçta hafif bir artış ile özel bir diyet yardımcı olabilir, ayrıca hipertansiyonun tıbbi tedavisinde de çok yardımcı olacaktır. Sırayla derine inmeyeceğizama diyette olması ve olmaması gereken besinlerden bahsedeceğiz.
Öncelikle yüksek tansiyon ile tüketilmesi gereken besinleri sıralayalım:
- Süt, kefir, süzme peynir ve diğer süt ürünleri.
- Haşlanmış sığır eti, kümes hayvanları ve balık.
- Karabuğday, yulaf, arpa ve darıdan yapılan lapa.
- Sebzeler ve otlar.
- Muz veya elma gibi potasyum ve magnezyum oranı yüksek meyveler.
Aşağıdaki yiyecekler diyetten en aza indirilmeli veya tamamen çıkarılmalıdır:
- Hayvansal ve bitkisel yağlar.
- Tuz ve karabiber.
- Fasulye, patates ve fasulye.
- Pişirme.
- Tatlılar.
- Karbonatlı, alkollü ve kafeinli içecekler.
- Sakatat ve konsantre meyve suları.
Bu kurallar yalnızca artan diyastolik basınçta değil, aynı zamanda başka herhangi bir durumda da yardımcı olacaktır, örneğin, üst yüksek basınçla ne yapacağınızı bilmiyorsanız ve alt basınç normalse, çekinmeyin. bu beslenme kurallarına uyun, ancak bir doktora görünmeyi de unutmayın.
Geleneksel tıp
Geleneksel yöntemleri kullanarak hipertansiyonu tedavi edemezsiniz, ancak bunlar sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ardından, yalnızca alt basıncı değil, aynı zamanda üst basıncı da az altmaya yardımcı olan birkaç tarifi analiz edeceğiz.
Üst basıncın yüksek olduğunu ve alt basıncın normal olduğunu fark ederseniz, yonca çayı yapabilirsiniz.hem sistolik hem de diyastolik basıncı mükemmel şekilde normalleştirir:
- 5 çay kaşığı yoncayı bir bardağa dökün.
- Kaynar suyu dökün ve 2 saat bekleyin.
- Her gün 1/3 fincan iç.
Bal tatlı bir yiyecek olsa da sarımsak ve balla karıştırıldığında rahatlatıcı olarak alınabilir:
- Yarım bardak bal dökün.
- 5 diş kıyılmış sarımsak ve ezilmiş limonu ekleyin.
- İyice karıştırın.
- Balı karanlık bir yere koyun ve bir hafta bekletin.
- Günde 3 defa 1 çay kaşığı kullanın.
Sonuç
Artık yüksek düşük basıncın nedenlerini ve bu konuda ne yapacağınızı biliyorsunuz, ancak kendi kendine ilaç tedavisinin durumu düzeltmeyip zarar verebileceğini unutmayın. Daima mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün - bu özellikle dolaşım sisteminde sürekli anormallikler gözlemliyorsanız önemlidir.
