Hodan yağı veya hodan yağı, insan sağlığı için çok faydalı olan eşsiz bir doğal ilaçtır. Vücudu zararlı toksinlerden arındırır, kolesterolü ve kan basıncını düşürür ve damar tıkanıklığını önler. Hodan yağının en önemli faydalarını ve kullanımlarını düşünün.
Açıklama
Borago, hodan, hodan veya hodan, eşsiz tıbbi özellikleri nedeniyle yüzyıllardır halk hekimliğinde kullanılan, son derece güzel yıldız şeklinde çiçekleri olan tek bir bitkinin adlarıdır.
Borago (Borago officinalis), bitkinin Avrupa'nın diğer bölgelerine ve Kuzey Amerika'ya yayıldığı Akdeniz bölgesine özgüdür. Bitki, dekoratif ve faydalı nitelikleri nedeniyle yüzyıllardır bahçelerde yetiştirilmektedir.
Bu yıllık bitki kaba tüylerle kaplıdır ve 70 cm'ye kadar uzayabilir. Düz gövdesi oval veya mızrak şeklinde buruşuk yapraklarla kaplıdır. Nadir gruplar halinde büyük yıldız şeklindeki çiçekler bulunur. beş tane varen sık mor veya mavi olan yaprakları. Çiçeklenme dönemi Temmuz'dan Ağustos'a kadardır. Çiçekler çok fazla nektar üretir, bu da onları arılar için çekici kılar.
Bitkinin tohumlarından birçok tedavi edici özelliği olan değerli bir yağ elde edilir. Borage officinalis yağı günlük bakım ve sağlık bakımında kullanılmaktadır. Romatoid artrit ve adet düzensizlikleri dahil bir dizi rahatsızlığın tedavisine yardımcı olur.
Kompozisyon
Araştırmalar, hodan yağının terapötik etkisinin, zengin gama-linolenik asit varlığından kaynaklandığını göstermiştir.
Ayrıca şunları içerir:
- laktik, asetik, malik ve sitrik asit;
- tanenler;
- flavonoidler;
- potasyum, çinko, demir, magnezyum, kalsiyum;
- omega-6 yağ asitleri;
- mineral tuzları.
Hodan yağı: sağlık özellikleri
Böylesine zengin bir kompozisyon vücutta faydalı değişikliklere katkıda bulunur. Bu madde sıvı halde (yağ) olduğu için kolayca emilir. Zarar görmüş bağırsak zarları, mide ve hatta yemek borusu gibi rahatsızlıklar için faydalıdır. Ayrıca romatizmal hastalıkların tedavisinde iyi çalışır, cilt elastikiyetini ve nemini artırır. Hodan yağı, metabolizmadan kaynaklanan toksik maddeleri uzaklaştırır ve normal kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca:
- cildi onarır;
- yardımcı olurdepresyon;
- ruh halini iyileştirir;
- böbrek ve idrar yolu iltihabıyla savaşmaya yardımcı olur;
- beyin işlevini geliştirir;
- terletici, ateş düşürücü, iltihap önleyici etkiye sahiptir.
Çare, egzama, seboreik dermatit gibi cilt hastalıkları için mükemmeldir.
Tüm bu sağlık yararları, bu yağı günlük diyetinize dahil etmeye değer.
Hodan yağı: kadınlar için faydaları
Hodan yağının anti-inflamatuar özelliklerinin menopoz ve PMS ile ilgili sorunlara yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Göğüs ağrısını, ruh hali değişikliklerini ve sıcak basmaları az altabilir. Bunların hepsi, içindeki gama-linolenik asit içeriğinden kaynaklanmaktadır. Hodan yağının GLA içeriği, orta yaşlı kadınların sağlığı için paha biçilmez bir başka doğal çare olan çuha çiçeği yağı ile karşılaştırılabilir.
2007'den beri klinik deneylerin sonuçlarına göre, GLA sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanser oluşum riskini az altabilir. Bu eşsiz yağ asidi, diyabetik nöropati ve diyabetik ağrı semptomlarını az altabilir.
Nasıl seçilir?
Hodan yağı sadece dahili olarak değil, harici olarak da kullanılabilir. Bakterisidal ve antiinflamatuar etkiye sahiptir ve ayrıca cildi nemlendirir. Ürün özellikle akne, sedef hastalığı, tahriş ve kuru cilde sahip kişiler için önerilir.
Doğru hodan yağını seçerken içindeki asit içeriğine dikkat etmelisiniz.ürün. Yaklaşık %30-40 linoleik asit, %12-20 oleik asit, yaklaşık %23 gama-linolenik asit (GLA) olması en iyisidir. Ek olarak, sterollerin, tokoferollerin ve eser miktarda karotenoidlerin içeriğine dikkat etmeye değer. Yukarıdaki değerler gereksiz katkı maddesi içermeyen saf yağ içindir.
Hodan yağı satın alırken daima sertifikalı ve organik olan yüksek kaliteli bir ürün arayın. Günlük takviyeler için hafif kaplarda paketlenmiş hodan yağı kapsüllerinin satın alınması tavsiye edilir. Ancak bunları karanlık ve serin bir yerde sakladığınızdan emin olun, çünkü yağ ısıtıldığında ve UV ışığına maruz kaldığında bozulabilir ve acı hale gelebilir.
Dozaj
Doğru hodan yağı dozu, sahip olduğunuz tıbbi sorunun türüne bağlıdır. Bu eşsiz sağlık ürünü, bazen çocuğun diyetine esansiyel yağ asitleri sağlamak için çocukların diyet takviyelerine eklenir. Eczanelerden, internet üzerinden ve sağlıklı gıda mağazalarından reçetesiz olarak temin edilebilir.
Yukarıda bahsedilen durumların çoğu için önerilen doz günde 1000 ila 1300 mg hodan yağıdır. Kullanım kolaylığı için, çareyi doğru bir şekilde dozlamanıza izin verecek bir bitkiden bir yağ kapsülü seçebilirsiniz.
Romatoid artritin neden olduğu iltihap ve ağrıyı tedavi eden hastalar için daha yüksek bir doz önerilir, yani genellikle en etkili olan 1300 mg'a kadar.
hodan yağı sık sıkanti-inflamatuar ve analjezik etkileri arttırmak için çuha çiçeği yağı ile birlikte kullanılır. İyileştirici etkisini tam olarak hissetmek için ilacı birkaç haftadan birkaç aya kadar kullanmalısınız.
Yan etkiler
Araç genellikle hem dahili hem de harici kullanım için tamamen güvenlidir. Bununla birlikte, bilinmesi gereken bazı etkileşimler ve olası yan etkiler vardır. Bazı insanlar, özellikle yağı daha yüksek dozlarda kullanırken, başta ishal, geğirme ve şişkinlik gibi semptomlar olmak üzere sindirim sorunları yaşarlar.
Bazı araştırmacılar, bu bitkideki bileşenlerin karaciğer için zararlı olup olmadığını merak ediyor. Geçmişte, hodan yağı alan kişilerin küçük bir yüzdesi zehirlenme yaşadı. Ancak o zamandan beri üretim yöntemleri değişti, bu nedenle bu semptomlar artık ortaya çıkmadı.
Hamile kadınlar, özellikle kramp oluşturma özelliğinden dolayı hodan yağı kullanmamalıdır. Ayrıca kanı inceltme özelliği de vardır, bu nedenle aspirin veya varfarin gibi ilaç kullananlar için uygun değildir.
İncelemeler
Hodan yağı hakkında birçok olumlu eleştiri bulabilirsiniz. Bu ürünü düzenli olarak kullanan kişiler, cildinin nem seviyesinin arttığını, pürüzlülüğün kaybolduğunu ve koruyucu bariyerinin daha güçlü ve mikroplara karşı daha dirençli hale geldiğini fark eder.
Birçoğu bu çareninülser ve akne tedavisinde etkilidir. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, koruyucu işlevleri geliştirir ve cilde kan akışını arttırır, daha iyi beslenmesini ve oksijenlenmesini ve ayrıca toksinlerin daha verimli uzaklaştırılmasını etkiler. Bu da onun görünümünde ve teninde bir iyileşmeye yol açar.
Saç derisi ve saç bakımında kullanıldığında hodan yağı doğal rengin korunmasına yardımcı olarak erken beyazlamayı önler. Düzenli kullanım ile saç derisinin nemlenme düzeyi, saç köklerinin beslenmesi ve oksijenlenmesi iyileşir. Ürün, saç derisindeki iltihabı mükemmel bir şekilde yatıştırır.
